Alkol kullanım bozukluğu

Genel Bakış

Alkol kullanım bozukluğu (bazen alkolizm olarak adlandırılan bir düzeyi içerir), alkol kullanımınızı kontrol etme, alkolle meşgul olma, neden olsa bile alkol kullanmaya devam etme sorunları içeren bir alkol kullanım modelidir. sorunlar, aynı etkiyi elde etmek için daha fazla içki içmek zorunda kalmak veya içkiyi hızla azalttığınızda ya da bıraktığınızda yoksunluk belirtileri yaşamak.

Sağlıksız alkol kullanımı, sağlığınızı veya güvenliğinizi riske atan veya başka alkollere neden olan her türlü alkol kullanımını içerir ilgili sorunlar. Aynı zamanda aşırı içmeyi de içerir - bir erkeğin iki saat içinde beş veya daha fazla içki tükettiği veya bir dişinin iki saat içinde en az dört içki içtiği bir içme modeli. Aşırı içki içmek, önemli sağlık ve güvenlik risklerine neden olur.

İçki alışkanlığınız, tekrar eden önemli sıkıntılara ve günlük yaşamınızda işleyen sorunlara neden oluyorsa, muhtemelen alkol kullanım bozukluğunuz vardır. Hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Bununla birlikte, hafif bir bozukluk bile artabilir ve ciddi sorunlara yol açabilir, bu nedenle erken tedavi önemlidir.

Belirtiler

Alkol kullanım bozukluğu, sayıya bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olabilir. Yaşadığınız semptomların Belirtiler ve semptomlar şunları içerebilir:

• İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayamama
• Ne kadar içtiğinizi azaltmak istemek veya bunu yapmak için başarısız girişimlerde bulunmak
• İçmek, alkol almak veya alkol kullanımından kurtulmak için çok zaman harcamak
• Güçlü bir istek veya alkol içme dürtüsü hissetmek
• İşyerinde önemli yükümlülükleri yerine getirememek Tekrarlanan alkol kullanımı nedeniyle, okulda veya evde
• Fiziksel, sosyal veya kişilerarası sorunlara yol açtığını bilseniz bile alkol almaya devam etmek
• Sosyal ve işle ilgili etkinliklerden ve hobilerden vazgeçmek veya bunları azaltmak
• Araba kullanırken veya yüzerken olduğu gibi güvenli olmadığı durumlarda alkol kullanmak
• Alkole karşı tolerans geliştirmek, böylece etkisini hissetmek için daha fazlasına ihtiyaç duyarsınız veya aynı şekilde daha az etkiye sahip olursunuz miktar
• Mide bulantısı, terleme ve titreme gibi yoksunluk belirtilerinin görülmesi bu belirtilerden kaçının

Alkol kullanım bozukluğu, alkol zehirlenmesi dönemlerini ve yoksunluk belirtilerini içerebilir.

• Kan dolaşımınızdaki alkol miktarı arttıkça alkol zehirlenmesi ortaya çıkar . Kandaki alkol konsantrasyonu ne kadar yüksekse, o kadar fazla rahatsız olursunuz. Alkol zehirlenmesi davranış sorunlarına ve zihinsel değişikliklere neden olur. Bunlar, uygunsuz davranış, dengesiz ruh halleri, bozulmuş muhakeme, konuşma bozukluğu, bozulmuş dikkat veya hafıza ve zayıf koordinasyonu içerebilir. Ayrıca, olayları hatırlamadığınız, bayılma adı verilen dönemler de olabilir. Kandaki çok yüksek alkol seviyeleri komaya ve hatta ölüme neden olabilir.
• Alkol yoksunluğu, alkol kullanımının ağır ve uzun sürmesi ve ardından durdurulması veya büyük ölçüde azalması durumunda ortaya çıkabilir. Birkaç saat ila dört veya beş gün sonra ortaya çıkabilir. Belirti ve semptomlar arasında terleme, hızlı kalp atışı, el titremeleri, uyku sorunları, bulantı ve kusma, halüsinasyonlar, huzursuzluk ve ajitasyon, anksiyete ve ara sıra nöbetler yer alır. Semptomlar, işte veya sosyal durumlarda işlev görme yeteneğinizi bozacak kadar şiddetli olabilir.

Hangisi 1 içki olarak kabul edilir?

Ulusal Alkol Kötüye Kullanımı ve Alkolizm Enstitüsü bir standart içeceği bunlardan herhangi biri olarak tanımlar:

• 12 ons (355 mililitre) normal bira (yaklaşık yüzde 5 alkol)
• 8 ila 9 ons (237 ila 266 mililitre) malt likörü (yaklaşık yüzde 7 alkol)
• 5 ons (148 mililitre) takviye edilmemiş şarap (yaklaşık yüzde 12 alkol)
• 1.5 ons (44 mililitre) 80 geçirmez sert likör (yaklaşık yüzde 40 alkol)

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Bazen çok fazla alkol aldığınızı veya içmenizin sorunlara yol açtığını düşünüyorsanız veya Ailen içki içmenle ilgileniyorsa, doktorunla konuş. Yardım almanın diğer yolları arasında bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak veya Adsız Alkolikler gibi bir destek grubundan veya benzer bir kendi kendine yardım grubundan yardım istemek yer alır.

İnkar yaygın olduğu için, canınız istemeyebilir İçmekle sorunun var. Ne kadar içtiğinizi veya hayatınızda kaç sorunun alkol kullanımıyla ilgili olduğunu anlamayabilirsiniz. Sizden içki içme alışkanlıklarınızı incelemenizi veya yardım istemenizi istediklerinde akrabalarınızı, arkadaşlarınızı veya iş arkadaşlarınızı dinleyin. İçki sorunu yaşayan ancak bırakmış biriyle konuşmayı düşünün.

Sevdiğiniz kişinin yardıma ihtiyacı varsa

Alkol kullanım bozukluğu olan pek çok kişi, bir problemleri olduğunu bilmedikleri için tedavi olmaktan çekiniyor. Sevdiklerinin müdahalesi, bazı kişilerin profesyonel yardıma ihtiyaç duyduklarını fark etmelerine ve kabul etmelerine yardımcı olabilir. Çok fazla içki içen biriyle ilgili endişeleriniz varsa, alkol tedavisi konusunda deneyimli bir profesyonele o kişiye nasıl yaklaşmanız gerektiği konusunda danışın.

Nedenler

Genetik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörler alkol içmenin vücudunuzu ve davranışınızı nasıl etkilediğini etkileyebilir. Teoriler, alkol tüketiminin bazı insanlar için alkol kullanım bozukluğuna yol açabilecek farklı ve daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu öne sürüyor.

Zamanla çok fazla alkol içmek, beyninizin deneyimle ilişkili alanlarının normal işlevini değiştirebilir. zevk, muhakeme ve davranışınız üzerinde kontrol uygulama becerisi. Bu, iyi duyguları geri kazanmaya veya olumsuz duyguları azaltmaya çalışmak için alkol özlemine neden olabilir.

Risk faktörleri

Alkol kullanımı gençlerde başlayabilir, ancak alkol kullanım bozukluğu daha sık 20'li ve 30'lu yaşlarda, ancak her yaşta başlayabilir.

• Zaman içinde sürekli içme. Uzun bir süre düzenli olarak çok fazla içmek veya düzenli olarak aşırı içki içmek alkolle ilgili sorunlara veya alkol kullanım bozukluğuna neden olabilir.
• Küçük yaşlardan başlamak. Erken yaşta içmeye - özellikle aşırı içmeye - başlayan kişilerde alkol kullanım bozukluğu riski daha yüksektir.
• Aile geçmişi. Alkol kullanım bozukluğu riski, ebeveyni veya başka bir yakın akrabası olan ve alkol sorunu olan kişiler için daha yüksektir. Bu, genetik faktörlerden etkilenebilir.
• Depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları. Anksiyete, depresyon, şizofreni veya bipolar bozukluk gibi akıl sağlığı bozukluğu olan kişilerin alkol veya diğer maddelerle sorunları olması yaygındır.
• Travma geçmişi. Duygusal veya başka bir travma geçmişi olan kişilerde alkol kullanım bozukluğu riski daha yüksektir.
• Obezite ameliyatı olmak. Bazı araştırma çalışmaları, obezite cerrahisi yaptırmanın, alkol kullanım bozukluğundan kurtulduktan sonra alkol kullanım bozukluğu geliştirme veya tekrarlama riskini artırabileceğini göstermektedir.
• Sosyal ve kültürel faktörler. Düzenli içki içen arkadaşlarınız veya yakın bir eşinizin olması, alkol kullanım bozukluğu riskinizi artırabilir. Bazen medyada içmenin göz alıcı şekilde tasvir edilmesi, çok fazla içmenin sorun olmadığı mesajını da verebilir. Gençler için, ebeveynlerin, akranların ve diğer rol modellerin etkisi riski etkileyebilir.

Komplikasyonlar

Alkol, merkezi sinir sisteminizi baskılar. Bazı insanlarda ilk tepki uyarılma olabilir. Ancak içmeye devam ettikçe sakinleşirsiniz.

Çok fazla alkol konuşmanızı, kas koordinasyonunuzu ve beyninizin hayati merkezlerini etkiler. Aşırı içki içmek hayatı tehdit eden bir komaya veya ölüme bile neden olabilir. Beynin işlevini de bozan belirli ilaçları aldığınızda bu özellikle endişe vericidir.

Güvenliğiniz üzerindeki etkisi

Aşırı içki içmek muhakeme becerilerinizi azaltabilir ve engellemeleri azaltabilir. Aşağıdakiler dahil kötü seçimler ve tehlikeli durumlar veya davranışlar:

• Motorlu taşıt kazaları ve boğulma gibi diğer kaza sonucu yaralanma türleri
• İlişki sorunları
• Zayıf işte veya okulda performans
• Şiddet suçları işleme veya bir suçun kurbanı olma olasılığında artış
• İstihdam veya finansla ilgili yasal sorunlar veya sorunlar
• Diğerleriyle sorunlar madde kullanımı
• Riskli, korunmasız cinsel ilişkiye girme veya cinsel istismara veya randevuya tecavüz etme
• intihara teşebbüs veya intihara teşebbüs etme riskinde artış

sağlığınız

Tek seferde veya zaman içinde çok fazla alkol içmek, aşağıdakiler dahil sağlık sorunlarına neden olabilir:

• Karaciğer hastalığı. Aşırı içme, karaciğerde yağ artışına (hepatik steatoz), karaciğerde iltihaplanmaya (alkolik hepatit) ve zamanla karaciğer dokusunda geri dönüşü olmayan tahribata ve yaralara (siroz) neden olabilir.
• Sindirim sorunları. Aşırı içme, mide zarının (gastrit) yanı sıra mide ve yemek borusu ülserlerinin iltihaplanmasına neden olabilir. Ayrıca B vitaminlerinin ve diğer besin maddelerinin emilimini de engelleyebilir. Aşırı içki içmek pankreasınıza zarar verebilir veya pankreas iltihabına (pankreatit) yol açabilir.
• Kalp sorunları. Aşırı içme, yüksek tansiyona neden olabilir ve kalp büyümesi, kalp yetmezliği veya felç riskinizi artırır. Tek bir tıkanıklık bile atriyal fibrilasyon adı verilen ciddi bir kalp aritmisine neden olabilir.
• Diyabet komplikasyonları. Alkol, karaciğerinizden glikoz salınımına müdahale eder ve düşük kan şekeri (hipoglisemi) riskini artırabilir. Şeker hastasıysanız ve kan şekeri düzeyinizi düşürmek için zaten insülin alıyorsanız bu tehlikelidir.
• Cinsel işlev ve adet sorunları. Aşırı içme erkeklerde sertleşme bozukluğuna neden olabilir. Kadınlarda adet kanamasını kesintiye uğratabilir.
• Göz sorunları. Zamanla, aşırı içki içmek istemsiz hızlı göz hareketine (nistagmus) ve ayrıca B-1 vitamini (tiamin) eksikliği nedeniyle göz kaslarınızın zayıflamasına ve felce neden olabilir. Bir tiamin eksikliği, derhal tedavi edilmezse geri döndürülemez bunama gibi diğer beyin değişiklikleriyle de ilişkilendirilebilir.
• Doğum kusurları. Hamilelikte alkol kullanımı düşüklüğe neden olabilir. Aynı zamanda fetal alkol sendromuna da yol açarak, yaşam boyu süren fiziksel ve gelişimsel sorunları olan bir çocuğun doğmasına neden olabilir.
• Kemik hasarı. Alkol, yeni kemik üretimine müdahale edebilir. Bu kemik kaybı, kemiklerin incelmesine (osteoporoz) ve kırık riskinin artmasına neden olabilir. Alkol ayrıca kan hücreleri yapan kemik iliğine de zarar verebilir. Bu, düşük trombosit sayısına neden olarak morarma ve kanamaya neden olabilir.
• Nörolojik komplikasyonlar. Aşırı içki içmek sinir sisteminizi etkileyerek ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşukluk ve ağrıya, düzensiz düşünceye, bunamaya ve kısa süreli hafıza kaybına neden olabilir.
• Bağışıklık sistemi zayıfladı. Aşırı alkol kullanımı vücudunuzun hastalıklara direnmesini zorlaştırarak çeşitli hastalıklara, özellikle zatürreye yakalanma riskinizi artırabilir.
• Artan kanser riski. Uzun süreli aşırı alkol kullanımı, ağız, boğaz, karaciğer, yemek borusu, kolon ve göğüs kanserleri dahil olmak üzere birçok kanser riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilendirilmiştir. Orta düzeyde içki içmek bile meme kanseri riskini artırabilir.
• İlaç ve alkol etkileşimleri. Bazı ilaçlar alkolle etkileşime girerek toksik etkilerini arttırır. Bu ilaçları alırken içmek, bunların etkinliğini artırabilir veya azaltabilir ya da tehlikeli hale getirebilir.

Önleme

Erken müdahale, gençlerde alkolle ilgili sorunları önleyebilir. Bir ergen çocuğunuz varsa, alkolle ilgili bir soruna işaret edebilecek belirti ve semptomlara karşı dikkatli olun:

• Aktivitelere, hobilere ve kişisel görünüme karşı ilgi kaybı
• Kırmızı gözler , geveleyerek konuşma, koordinasyon sorunları ve hafıza kayıpları
• Yeni bir kalabalığa katılmak gibi arkadaşlarla ilişkilerde zorluklar veya değişiklikler
• Okuldaki notlarda ve problemlerde azalma
• Sık sık ruh hali değişiklikleri ve savunmacı davranışlar

Gençlerin alkol kullanımını önlemeye yardımcı olabilirsiniz:

• Kendi alkol kullanımınızla iyi bir örnek olun.
• Çocuğunuzla açık bir şekilde konuşun, birlikte kaliteli zaman geçirin ve çocuğunuzun hayatına aktif bir şekilde dahil olun.
• Çocuğunuza hangi davranışları beklediğinizi ve yapmazsa sonuçlarının ne olacağını bildirin. Kurallara uymayın.

Teşhis

Büyük olasılıkla doktorunuzu görerek başlayacaksınız. Doktorunuz alkolle ilgili bir sorununuz olduğundan şüphelenirse, sizi bir akıl sağlığı uzmanına sevk edebilir.

Alkol sorununuzu değerlendirmek için doktorunuz muhtemelen:

• Size içki alışkanlıklarınızla ilgili birkaç soru soracaktır. Doktor, aile üyeleri veya arkadaşlarla konuşmak için izin isteyebilir. Ancak gizlilik yasaları, doktorunuzun sizin rızanız olmadan sizinle ilgili herhangi bir bilgi vermesini engellemektedir.
• Fizik muayene yapın. Doktorunuz fizik muayene yapabilir ve sağlığınız hakkında sorular sorabilir. Alkol kullanımının komplikasyonlarını gösteren birçok fiziksel işaret vardır.
• Laboratuvar testleri ve görüntüleme testleri. Alkol kullanım bozukluğunu teşhis etmek için spesifik testler bulunmamakla birlikte, bazı laboratuar testi anormallikleri bunu şiddetle önerebilir. Ve alkol kullanımınızla bağlantılı olabilecek sağlık sorunlarını belirlemek için testlere ihtiyacınız olabilir. Organlarınızdaki hasar testlerde görülebilir.
• Psikolojik bir değerlendirme yapın. Bu değerlendirme belirtileriniz, düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında sorular içerir. Bu soruları yanıtlamanıza yardımcı olması için bir anket doldurmanız istenebilir.
• DSM-5 kriterlerini kullanın. American Psychiatric Association tarafından yayınlanan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), genellikle akıl sağlığı uzmanları tarafından akıl sağlığı durumlarını teşhis etmek için kullanılır.

Tedavi

Alkol kullanım bozukluğunun tedavisi, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişebilir. Tedavi, kısa bir müdahaleyi, bireysel veya grup danışmanlığını, ayakta tedavi programını veya yatarak tedavi görmeyi içerebilir. Yaşam kalitesini iyileştirmek için alkol kullanımını durdurmak için çalışmak temel tedavi hedefidir.

Alkol kullanım bozukluğunun tedavisi şunları içerebilir:

• Detoks ve yoksunluk. Tedavi, genellikle iki ila yedi gün süren bir detoksifikasyon veya detoks programıyla (tıbbi olarak yönetilen geri çekilme) başlayabilir. Çekilme belirtilerini önlemek için sakinleştirici ilaçlar almanız gerekebilir. Detoks genellikle bir yatan hasta tedavi merkezinde veya hastanede yapılır.
• Becerileri öğrenmek ve bir tedavi planı oluşturmak. Bu genellikle alkol tedavisi uzmanlarını içerir. Hedef belirleme, davranış değiştirme teknikleri, kendi kendine yardım kılavuzlarının kullanımı, bir tedavi merkezinde danışmanlık ve takip bakımı içerebilir.
• Psikolojik danışmanlık. Gruplar ve bireyler için danışmanlık ve terapi, alkol sorununuzu daha iyi anlamanıza ve alkol kullanımının psikolojik yönlerinden kurtulmanıza yardımcı olur. Çiftlerden veya aile terapisinden yararlanabilirsiniz - aile desteği, iyileşme sürecinin önemli bir parçası olabilir.
• Ağızdan alınan ilaçlar. Disülfiram (Antabuse) adı verilen bir ilaç, alkol kullanım bozukluğunu tedavi etmese veya içme zorunluluğunu ortadan kaldırmasa da, içki içmenizi engellemeye yardımcı olabilir. Alkol içerseniz, ilaç kızarma, mide bulantısı, kusma ve baş ağrılarını içerebilen fiziksel bir reaksiyon oluşturur. Alkolün neden olduğu iyi duyguları engelleyen bir ilaç olan naltrekson, aşırı içkiyi önleyebilir ve içme dürtüsünü azaltabilir. Akamprosat, içmeyi bıraktıktan sonra alkol istekleri ile mücadele etmenize yardımcı olabilir. Disülfiramın aksine, naltrekson ve akamprosat bir içkiden sonra sizi hasta hissettirmez.
• Enjekte edilen ilaç. Naltrekson ilacının bir versiyonu olan Vivitrol, bir sağlık uzmanı tarafından ayda bir kez enjekte edilir. Benzeri ilaçlar hap şeklinde alınabilse de, alkol kullanım bozukluğundan iyileşen kişiler için ilacın enjektabl versiyonu daha kolay kullanılabilir.
• Desteğe devam ediliyor. Bakım sonrası programlar ve destek grupları, alkol kullanım bozukluğundan kurtulan kişilerin içkiyi bırakmalarına, nüksleri yönetmelerine ve gerekli yaşam tarzı değişiklikleriyle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bu, tıbbi veya psikolojik bakımı veya bir destek grubuna katılmayı içerebilir.
• Psikolojik sorunların tedavisi. Alkol kullanım bozukluğu genellikle diğer ruh sağlığı bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkar. Depresyon, anksiyete veya başka bir akıl sağlığı sorununuz varsa, konuşma terapisine (psikoterapi), ilaç tedavisine veya başka bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.
• Sağlık sorunları için tıbbi tedavi. Alkolle ilgili birçok sağlık sorunu, içmeyi bıraktığınızda önemli ölçüde iyileşir. Ancak bazı sağlık koşulları tedavinin devam etmesini ve takibi gerektirebilir.
• Manevi uygulama. Bir tür düzenli ruhsal uygulama ile uğraşan kişiler, alkol kullanım bozukluğu veya diğer bağımlılıklardan kurtulmayı daha kolay bulabilirler. Pek çok insan için, ruhani yönleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, iyileşmede kilit bir unsurdur.

Evde tedavi programları

Ciddi alkol kullanım bozukluğu için, bir kalışa ihtiyacınız olabilir yatılı bir arıtma tesisinde. Yatılı tedavi programlarının çoğu, bireysel ve grup terapisi, destek grupları, eğitim dersleri, aile katılımı ve aktivite terapisini içerir.

Evde tedavi programları tipik olarak ruhsatlı alkol ve uyuşturucu danışmanlarını, sosyal hizmet uzmanlarını, hemşireleri, doktorları ve alkol kullanım bozukluğunun tedavisinde uzman ve deneyime sahip diğer kişileri içerir.

Klinik araştırmalar

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

İyileşmenizin bir parçası olarak, alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve farklı yaşam tarzı seçimleri yapmaya odaklanmanız gerekecek. Bu stratejiler yardımcı olabilir.

• Sosyal durumunuzu düşünün. Arkadaşlarınıza ve ailenize alkol almadığınızı açıkça belirtin. İyileşmenizi destekleyebilecek bir arkadaş ve aile destek sistemi geliştirin. Kendinizi arkadaşlarınızdan ve iyileşmenizi engelleyen sosyal durumlardan uzaklaştırmanız gerekebilir.
• Sağlıklı alışkanlıklar geliştirin. Örneğin, iyi uyku, düzenli fiziksel aktivite, stresi daha etkili yönetmek ve iyi yemek yemek, alkol kullanım bozukluğundan kurtulmanızı kolaylaştırabilir.
• Alkol içermeyen şeyler yapın. Faaliyetlerinizin çoğunun içmeyi içerdiğini fark edebilirsiniz. Bunları alkol merkezli olmayan hobilerle veya etkinliklerle değiştirin.

Alternatif tıp

Geleneksel tıbbi tedaviyi veya psikoterapiyi alternatif tıpla değiştirmekten kaçının. Ancak alkol kullanım bozukluğundan kurtulurken tedavi planınıza ek olarak kullanılırsa, şu teknikler yardımcı olabilir:

• Yoga. Yoga'nın bir dizi duruş ve kontrollü nefes egzersizleri rahatlamanıza ve stresi yönetmenize yardımcı olabilir.
• Meditasyon. Meditasyon sırasında, dikkatinizi odaklayın ve zihninizi doldurup strese neden olabilecek karmakarışık düşünce akışını ortadan kaldırırsınız.
• Akupunktur. Akupunktur ile deri altına ince ince iğneler yerleştirilir. Akupunktur, anksiyete ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Başa çıkma ve destek

Alkol sorunları olan birçok kişi ve aile üyeleri, destek gruplarına katılmanın başa çıkmanın önemli bir parçası olduğunu düşünüyor hastalıkla, nüksleri önlemek veya bunlarla başa çıkmak ve ayık kalmak. Doktorunuz veya danışmanınız bir destek grubu önerebilir. Bu gruplar ayrıca genellikle web'de ve bazen telefon rehberinde listelenir.

İşte birkaç örnek:

• Adsız Alkolikler. Adsız Alkolikler (AA), alkolizmden kurtulan kişiler için bir kendi kendine yardım grubudur. AA, ayık bir akran grubu sunar ve tam bir yoksunluğa ulaşmak için etkili bir model olarak 12 adım etrafında inşa edilmiştir.
• Ayıklık için Kadınlar. Women for Sobriety, alkolizm ve diğer bağımlılıkların üstesinden gelmek isteyen kadınlar için kendi kendine yardım grup programı sunan, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Duygusal ve ruhsal gelişim, öz saygı ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgili başa çıkma becerilerini geliştirmeye odaklanır.
• Al-Anon ve Alateen. Al-Anon, başka birinin alkolizminden etkilenen insanlar için tasarlanmıştır. Alateen grupları, alkolizmi olanların genç çocukları için mevcuttur. Aile üyeleri hikâyelerini paylaşarak hastalığın tüm aileyi nasıl etkilediğini daha iyi anlarlar.

Randevunuza hazırlık

Hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler burada randevunuz ve doktorunuzdan veya akıl sağlığı uzmanınızdan ne beklemeniz gerektiği için.

Ne sıklıkta ve ne kadar içtiğinize dürüstçe bakarak içme alışkanlıklarınızı düşünün. Alkolün neden olabileceği sorunları tartışmaya hazır olun. Mümkünse bir aile üyesini veya arkadaşınızı yanınıza almak isteyebilirsiniz.

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

• Bulunduğunuz semptomlar dahil İçki içmenizle ilgisiz görünebilir
• Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri de dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler
• Aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler, şifalı otlar veya diğer takviyeler ve bunların dozları
• Doktorunuza sormanız gereken sorular

Sorulacak bazı sorular şunlardır:

• Çok fazla içtiğimi veya içme sorunu var mı?
• İçkiyi azaltmam veya içmeyi bırakmam gerektiğini düşünüyor musunuz?
• Alkolün diğer sağlık sorunlarıma neden olabileceğini veya kötüleştirebileceğini düşünüyor musunuz?
• En iyi eylem şekli nedir?
• Önerdiğiniz yaklaşımın alternatifleri nelerdir?
• Altta yatan fiziksel problemler için herhangi bir tıbbi teste ihtiyacım var mı?
• Yapabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı malzeme var mı? Sahip olmak? Hangi web sitelerini tavsiye edersiniz?
• Alkol tedavisi konusunda deneyimli bir uzmanla tanışmam yararlı olur mu?

Başka soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuzun veya akıl sağlığı uzmanınızın sorularını yanıtlamaya hazır olun. Bunlara aşağıdakiler dahildir:

• Ne sıklıkla ve ne kadar içiyorsunuz?
• İçiniz var mı Alkol sorunu olan aile üyeleri?
• Bazen içmeyi düşündüğünüzden daha fazla mı içiyorsunuz?
• Akrabalarınız, arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınız hiç içkiyi azaltmanızı veya bırakmanızı önerdi mi?
• Aynı etkiyi yaratmak için daha önce olduğundan daha fazla içmen gerektiğini düşünüyor musun?
• İçmeyi bırakmayı denedin mi? Eğer öyleyse, zor oldu mu ve herhangi bir geri çekilme semptomunuz oldu mu?
• Okulda, işte veya ilişkilerinizde alkol kullanımıyla ilgili olabilecek sorunlar yaşadınız mı?
• İçki içerken tehlikeli, zararlı veya şiddet içeren davranışlar sergilediğiniz zamanlar oldu mu?
• Karaciğer hastalığı veya diyabet gibi fiziksel sağlık sorununuz var mı?
• depresyon veya anksiyete gibi herhangi bir akıl sağlığı sorununuz mu var?
• Keyif verici uyuşturucu kullanıyor musunuz?

Doktorunuz veya akıl sağlığı uzmanınız, yanıtlarınıza göre ek sorular soracaktır , belirtiler ve ihtiyaçlar. Soruları hazırlamak ve önceden tahmin etmek, randevu zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.