Vücut dismorfik bozukluk

Genel Bakış

Vücut dismorfik bozukluk, görünüşünüzdeki bir veya daha fazla algılanan kusur veya kusur hakkında düşünmeyi bırakamadığınız bir akıl sağlığı bozukluğudur - küçük görünen veya görülemeyen bir kusur diğerleri. Ancak pek çok sosyal durumdan kaçınabileceğiniz için çok utanmış, utanmış ve endişeli hissedebilirsiniz.

Beden dismorfik bozukluğunuz olduğunda, yoğun bir şekilde görünümünüze ve beden imajınıza odaklanırsınız, aynayı tekrar tekrar kontrol edersiniz, tımar alırsınız veya ararsınız güvence, bazen her gün birçok saat. Algılanan kusurunuz ve tekrarlayan davranışlarınız sizi önemli ölçüde sıkıntıya sokar ve günlük yaşamınızda işlev görme becerinizi etkiler.

Algılanan kusurunuzu düzeltmeye çalışmak için çok sayıda kozmetik prosedür arayabilirsiniz. Daha sonra, geçici bir tatmin hissedebilir veya sıkıntınızda bir azalma hissedebilirsiniz, ancak çoğu zaman anksiyete geri gelir ve algılanan kusurunuzu düzeltmenin başka yollarını aramaya devam edebilirsiniz.

Vücut dismorfik bozukluğun tedavisi bilişsel davranışçı terapiyi içerebilir ve ilaç.

Belirtiler

Vücut dismorfik bozukluğunun belirti ve semptomları şunları içerir:

• Görünüşte başkalarının yapabileceği bir kusur ile aşırı derecede meşgul olmak Küçük görünmemek veya görünmemek
• Görünüşünüzde sizi çirkin veya deforme eden bir kusurunuz olduğuna dair güçlü inanç
• Başkalarının sizin görünüşünüze olumsuz bir şekilde özel dikkat gösterdiğine inanmak veya sizinle alay etmek
• Aynayı sık sık kontrol etmek, tımar etmek veya deriyi seçmek gibi, direnmesi veya kontrol edilmesi zor algılanan kusurları düzeltmeyi veya gizlemeyi amaçlayan davranışlarda bulunmak
• Saklanmaya çalışmak stil, makyaj veya kıyafetle ilgili algılanan kusurlar
• Sürekli uyum Başkalarıyla birlikte görünmek
• Başkalarından görünüşünüz hakkında sık sık güvence aramak
• Mükemmeliyetçi eğilimlere sahip olmak
• Çok az tatmin ile kozmetik prosedürler aramak
• Sosyal durumlardan kaçınma

Görünüşünüzle, aşırı düşüncelerinizle ve tekrarlayan davranışlarınızla meşgul olmak istenmeyen, kontrol edilmesi zor ve sosyal yaşamınızda, işinizde büyük sıkıntılara veya sorunlara neden olabilecek kadar zaman alıcı olabilir. , okul veya diğer işleyiş alanları.

Vücudunuzun bir veya daha fazla bölgesine aşırı derecede odaklanabilirsiniz. Odaklandığınız özellik zamanla değişebilir. İnsanların odaklandığı en yaygın özellikler şunlardır:

• Burun, ten rengi, kırışıklıklar, akne ve diğer lekeler gibi yüz
• Görünüm, incelme ve kellik
• Deri ve damar görünümü
• Göğüs büyüklüğü
• Kas büyüklüğü ve tonu
• Genital bölge

Vücut yapınızın çok küçük olması veya yeterince kaslı olmaması (kas dismorfisi) neredeyse sadece erkeklerde meydana gelir.

Vücut dismorfik bozukluğu hakkındaki içgörüler değişiklik gösterir. Algılanan kusurlarınızla ilgili inançlarınızın aşırı olabileceğini veya doğru olmayabileceğini ya da muhtemelen doğru olduklarını düşündüğünüzü ya da kesinlikle doğru olduklarına kesinlikle ikna olabileceğini fark edebilirsiniz. İnançlarınız konusunda ne kadar ikna olursanız, hayatınızda o kadar fazla sıkıntı ve rahatsızlık yaşayabilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Görünüşünüzle ilgili utanç ve utanç sizi bunlardan uzak tutabilir vücut dismorfik bozukluk için tedavi aramak. Ancak herhangi bir belirti veya semptomunuz varsa, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza veya bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.

Vücut dismorfik bozukluk genellikle kendi kendine iyileşmez. Tedavi edilmezse, zamanla daha da kötüleşerek anksiyeteye, kapsamlı tıbbi faturalara, şiddetli depresyona ve hatta intihar düşüncelerine ve davranışlarına yol açabilir.

İntihar düşünceleri ve davranışları vücut dismorfiklerinde yaygındır. bozukluk. Kendinize zarar verebileceğinizi veya intihara teşebbüs edebileceğinizi düşünüyorsanız hemen yardım alın:

• Hemen 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• İntihar yardım hattını arayın. ABD'de 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) numaralı telefondan National Suicide Prevention Lifeline'ı arayın veya suicidepreventionlifeline.org/chat adresindeki web sohbetini kullanın.
• Akıl sağlığı uzmanınızı arayın. .
• Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızdan yardım alın.
• Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.
• Bir bakanla, ruhani liderle veya şuradaki başka biriyle iletişime geçin. inanç topluluğunuz.

Nedenler

Vücut dismorfik bozukluğa neyin neden olduğu tam olarak bilinmemektedir. Diğer birçok zihinsel sağlık durumu gibi, vücut dismorfik bozukluk da, hastalığın aile öyküsü, beyindeki anormallikler ve vücudunuz veya kendi imajınız hakkında olumsuz değerlendirmeler veya deneyimler gibi çeşitli sorunların bir kombinasyonundan kaynaklanabilir.

Risk faktörleri

Vücut dismorfik bozukluk tipik olarak ergenliğin ilk yıllarında başlar ve hem erkekleri hem de kadınları etkiler.

Vücut dismorfik bozukluğu geliştirme veya tetikleme riskini artıran belirli faktörler şunlardır:

• Kan akrabalarında vücut dismorfik bozukluk veya obsesif kompulsif bozukluk olması
• Negatif çocuklukta dalga geçme, ihmal veya istismar gibi yaşam deneyimleri
• Mükemmeliyetçilik gibi belirli kişilik özellikleri
• Toplumsal baskı veya güzellik beklentileri
• Başka bir akıl sağlığı sorununa sahip olmak Anksiyete veya depresyon gibi

Komplikasyonlar

Vücut dismorfik bozukluğun neden olabileceği veya bununla ilişkili olabilecek komplikasyonlar arasında şunlar yer alır:

• Ağır depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları
• İntihar düşünceleri veya davranışı
• Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi) dahil anksiyete bozuklukları
• Obsesif-kompulsif bozukluk
• Yeme bozuklukları
• Madde kötüye kullanımı
• Deri yolma gibi davranışlardan kaynaklanan sağlık sorunları
• P tekrarlayan cerrahi müdahaleler nedeniyle fiziksel ağrı veya şekil bozukluğu riski

Önleme

Vücut dismorfik bozukluğunu önlemenin bilinen bir yolu yoktur. Bununla birlikte, vücut dismorfik bozukluk genellikle erken ergenlik yıllarında başladığından, bozukluğu erken teşhis etmek ve tedaviye başlamak bir miktar fayda sağlayabilir.

Uzun süreli idame tedavisi de vücut dismorfik bozukluk semptomlarının nüksetmesini önlemeye yardımcı olabilir. .

Teşhis

Diğer tıbbi durumların dışlanmasına yardımcı olmak için tıbbi bir değerlendirmeden sonra, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız Daha fazla değerlendirme için bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirme.

Vücut dismorfik bozukluğun teşhisi tipik olarak şunlara dayanır:

• Risk faktörlerini ve düşünceleri, duyguları, duyguları değerlendiren psikolojik bir değerlendirme ve olumsuz öz imajla ilgili davranışlar
• Kişisel, sosyal, ailevi ve tıbbi geçmiş
• American Psychiatric tarafından yayınlanan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5'de listelenen semptomlar İlişki

Tedavi

Vücut dismorfik bozukluğunun tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi ve ilaçların kombinasyonu.

Bilişsel davranışçı terapi

Vücut dismorfik bozukluk için bilişsel davranışçı terapi şunlara odaklanır:

• Ne kadar olumsuz olduğunu öğrenmenize yardımcı olur Düşünceler, duygusal tepkiler ve davranışlar zaman içinde problemleri sürdürür
• Vücut imajınız hakkında otomatik olarak olumsuz düşüncelere meydan okumak ve daha esnek düşünme yollarını öğrenmek
• Yardım için dürtüleri veya ritüelleri idare etmenin alternatif yollarını öğrenmek ayna kontrolünü veya güvence arayışını azaltın
• Size zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için sosyal kaçınma gibi diğer davranışları öğretmek

Siz ve terapistiniz terapi hedefleriniz hakkında konuşabilirsiniz ve başa çıkma becerilerini öğrenmek ve güçlendirmek için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirin. Aile üyelerinin tedaviye dahil edilmesi, özellikle gençler için özellikle önemli olabilir.

İlaçlar

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından vücut dismorfik bozukluğun tedavisi için özel olarak onaylanmış bir ilaç olmamasına rağmen , depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi diğer akıl sağlığı koşullarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar etkili olabilir.

• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar). Vücut dismorfik bozukluğun kısmen beyin kimyasalı serotonin ile ilgili sorunlardan kaynaklandığı düşünüldüğünden, SSRI'lar reçete edilebilir. SSRI'lar vücut dismorfik bozukluk için diğer antidepresanlara göre daha etkili görünmektedir ve olumsuz düşüncelerinizi ve tekrarlayan davranışlarınızı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• Diğer ilaçlar. Bazı durumlarda, semptomlarınıza bağlı olarak, SSRI'ye ek olarak başka ilaçlar almaktan yararlanabilirsiniz.

Hastaneye yatış

Bazı durumlarda, vücut dismorfik bozukluk semptomları psikiyatrik hastaneye yatış gerektirecek kadar şiddetli olabilir. Bu genellikle yalnızca günlük sorumluluklara ayak uyduramadığınızda veya ani kendinize zarar verme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunuzda önerilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Vücut dismorfik bozukluk, bir akıl sağlığı uzmanından tedavi gerektirir. Ancak tedavi planınızı geliştirmek için aşağıdakiler gibi bazı şeyler yapabilirsiniz:

• Tedavi planınıza bağlı kalın. Gitmek istemeseniz bile terapi seanslarını atlamayın. Kendinizi iyi hissetseniz bile ilaçlarınızı almaya devam edin. Durursanız semptomlar geri gelebilir. Bir ilacı çok aniden bıraktığınızda da yoksunluk benzeri belirtiler yaşayabilirsiniz.
• Rahatsızlığınız hakkında bilgi edinin. Vücut dismorfik bozukluk hakkında eğitim sizi güçlendirebilir ve tedavi planınıza bağlı kalmanız için motive edebilir.
• Uyarı işaretlerine dikkat edin. Belirtilerinizi neyin tetikleyebileceğini öğrenmek için doktorunuzla veya terapistinizle birlikte çalışın. Semptomların geri dönmesi durumunda ne yapacağınızı bilmeniz için bir plan yapın. Semptomlarda veya hislerinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuz veya terapistinizle iletişime geçin.
• Öğrenilen stratejileri uygulayın. Evde, terapi sırasında öğrendiğiniz becerileri daha güçlü alışkanlıklar haline getirmek için rutin olarak uygulayın.
• Uyuşturucu ve alkolden uzak durun. Alkol ve keyif verici maddeler semptomları kötüleştirebilir veya ilaçlarla etkileşime girebilir.
• Harekete geçin. Fiziksel aktivite ve egzersiz, depresyon, stres ve anksiyete gibi birçok semptomun yönetilmesine yardımcı olabilir. Yürümeyi, koşmayı, yüzmeyi, bahçeyle uğraşmayı veya hoşunuza giden başka bir fiziksel aktivite yapmayı düşünün. Bununla birlikte, algılanan bir kusuru düzeltmenin bir yolu olarak aşırı egzersiz yapmaktan kaçının.

Başa çıkma ve destek

Başa çıkma becerilerinizi ve bunun yollarını geliştirme konusunda doktorunuzla veya terapistinizle konuşun. görünüşünüzle ilgili olumsuz düşünceleri ve davranışları belirlemeye, izlemeye ve değiştirmeye odaklanın.

Vücut dismorfik bozuklukla başa çıkmanıza yardımcı olacak şu ipuçlarını değerlendirin:

• Bir günlük yazın. Bu, olumsuz düşünceleri, duyguları ve davranışları daha iyi belirlemenize yardımcı olabilir.
• İzole olmayın. Normal faaliyetlere katılmaya çalışın ve sağlıklı destek görevi görebilecek arkadaşlarınız ve ailenizle düzenli olarak bir araya gelin.
• Kendinize iyi bakın. Sağlıklı beslenin, fiziksel olarak aktif kalın ve yeterince uyuyun.
• Bir destek grubuna katılın. Benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle bağlantı kurun.
• Hedeflerinize odaklanın. İyileşme devam eden bir süreçtir. Toparlanma hedeflerinizi aklınızda tutarak motive olun.
• Rahatlama ve stres yönetimini öğrenin. Meditasyon veya derin nefes alma gibi stresi azaltma tekniklerini uygulamayı deneyin.
• Umutsuzluk veya sıkıntı hissettiğinizde önemli kararlar vermeyin. Açıkça düşünmüyor olabilirsiniz ve kararlarınızdan sonra pişman olabilirsiniz.

Randevunuza hazırlanıyor

Endişeleriniz hakkında birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmaya başlayabilirsiniz, Daha fazla değerlendirme ve özel tedavi için muhtemelen bir psikiyatrist veya psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirileceksiniz.

Ne yapabilirsiniz

Randevunuzdan önce bir listesi:

• Sizin veya ailenizin fark ettiği herhangi bir belirti ve ne kadar süreyle. Arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize, davranışınız ve ne fark ettikleri konusunda endişeli olup olmadıklarını sorun.
• Geçmişinizdeki travmatik olaylar ve şu anki önemli stres faktörleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler. Beden dismorfik bozukluk ve obsesif kompulsif bozukluk gibi herhangi bir akıl sağlığı sorunu geçmişi dahil olmak üzere ailenizin tıbbi geçmişi hakkında bilgi edinin.
• Bulunduğunuz diğer fiziksel veya zihinsel sağlık durumları da dahil olmak üzere tıbbi bilgileriniz
• Aldığınız ilaçların, bitkilerin, vitaminlerin veya diğer takviyelerin adları ve dozları dahil, aldığınız tüm ilaçlar.
• Doktorunuzdan sormak istediğiniz sorular Randevunuzun çoğu.

Doktorunuza veya akıl sağlığı uzmanınıza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

• Belirtilerime büyük olasılıkla neyin neden olduğunu düşünüyorsunuz ?
• Belirtilerimin diğer olası nedenleri nelerdir?
• Davranışçı terapi yardımcı olabilir mi?
• Yardımcı olabilecek ilaçlar var mı?
• Tedavi ne kadar sürer?
• Kendime yardımcı olmak için ne yapabilirim?
• Broşürleriniz veya diğer basılı malzemeleriniz var mı? olabilir mi?
• Önerebileceğiniz web siteleri var mı?

Randevunuz sırasında ek sorular sormaktan çekinmeyin.

Ne doktorunuzdan beklemek

Doktorunuz veya akıl sağlığı uzmanınız size aşağıdakiler gibi sorular sorabilir:

• Görünüşünüz hakkında endişeli misiniz?
• Görünüşünüz hakkında endişelenmeye ilk ne zaman başladınız ?
• Belirtilerinizden günlük hayatınız nasıl etkileniyor?
• Her gün görünüşünüz hakkında düşünmek için ne kadar zaman harcıyorsunuz?
• Başka hangi tedavi, eğer hiç oldu mu?
• Varsa hangi kozmetik prosedürleri uyguladınız?
• Daha iyi hissetmek veya semptomlarınızı kontrol etmek için neyi kendi başınıza denediniz?
• Neler sizi daha kötü hissettiriyor?
• Arkadaşlarınız veya aileniz, ruh haliniz veya davranışınız hakkında yorum yaptı mı?
• Akrabalarınız ruh sağlığı sorunu tanısı aldı mı ?
• Tedaviden ne kazanmayı umuyorsunuz?
• Hangi ilaçları, bitkileri veya diğer takviyeleri alıyorsunuz?

Doktorunuz veya akıl sağlığı sağlık profesyoneli, yanıtlarınıza bağlı olarak ek sorular soracaktır. mptomlar ve ihtiyaçlar. Soru hazırlamak ve önceden tahmin etmek, doktorla geçirdiğiniz zamanın çoğunu yapmanıza yardımcı olacaktır.