Kırık ayak bileği

Genel Bakış

Kırık veya kırık ayak bileği kemiğin yaralanmasıdır. Örneğin, basit bir yanlış adım veya düşmeden kaynaklanan bükülme yaralanması veya bir araba kazası sırasında doğrudan travma nedeniyle kırık bir ayak bileği yaşayabilirsiniz.

Ayak bileğinin kırılmasının ciddiyeti değişir. Kırıklar, kemiklerinizdeki küçük çatlaklardan cildinizi delen kırılmalara kadar değişebilir.

Kırık ayak bileği tedavisi, kemik kırığının tam yerine ve ciddiyetine bağlıdır. Ciddi derecede kırık bir ayak bileği, iyileşme sırasında uygun pozisyonu korumak için kırık kemiğe plak, çubuk veya vida yerleştirmek için ameliyat gerektirebilir.

Semptomlar

Ayak bileğiniz kırılmışsa, yaşayabilirsiniz. aşağıdaki belirti ve semptomlardan bazıları:

• Ani, zonklayan ağrı
• Şişme
• Morarma
• Hassasiyet
• Deformite
• Yürürken veya ağırlık taşımada zorluk veya ağrı

Ne zaman doktora görünmeli

Belirgin bir deformite varsa doktora görün , ağrı ve şişlik öz bakımla iyileşmezse veya zamanla ağrı ve şişlik kötüleşirse. Ayrıca, yaralanma yürümeyi engelliyorsa bir doktora görünün.

Nedenler

Kırık ayak bileği genellikle bükülme yaralanmasının bir sonucudur, ancak ayak bileğine doğrudan bir darbe de neden olabilir. ayak bileği.

Kırık ayak bileğinin en yaygın nedenleri şunlardır:

• Araba kazaları. Araba kazalarında sık görülen ezilme yaralanmaları, cerrahi onarım gerektiren kırılmalara neden olabilir.
• Düşer. Tökezlemek ve düşmek ayak bileklerinizdeki kemikleri kırabilir, sadece hafif bir yükseklikten aşağı atladıktan sonra ayaklarınızın üzerine düşebilir.
• Yanlış adımlar. Bazen ayağınızı yanlış yere koymanız kemiğin kırılmasına neden olabilecek bükülme yaralanmasına neden olabilir.

Risk faktörleri

Ayak bileğinizin kırılma riski daha yüksek olabilir Eğer siz:

• Yüksek etkili sporlara katılın. Basketbol, ​​futbol, ​​jimnastik, tenis ve futbol gibi sporlarda meydana gelen stres, direk darbeler ve bükülme yaralanmaları ayak bileği kırılmalarına neden olabilir.
• Uygun olmayan teknik veya spor malzemeleri kullanın. Çok aşınmış veya uygun şekilde takılmamış ayakkabılar gibi hatalı ekipman, gerilim kırılmalarına ve düşmelere katkıda bulunabilir. Isınmamak ve gerdirmemek gibi uygun olmayan egzersiz teknikleri de ayak bileğinde yaralanmalara neden olabilir.
• Aniden aktivite seviyenizi artırın. İster eğitimli bir sporcu olun, ister egzersiz yapmaya yeni başlamış biri olun, egzersiz seanslarınızın sıklığını veya süresini aniden artırmak, stres kırılması riskinizi artırabilir.
• Evinizi darmadağın veya yetersiz aydınlatılmış tutun. Çok fazla dağınıklığın veya çok az ışığın olduğu bir evde dolaşmak düşmelere ve ayak bileği yaralanmalarına neden olabilir.
• Belirli koşullara sahip olun. Kemik yoğunluğunun azalması (osteoporoz) sizi ayak bileği kemiklerinizin yaralanma riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
• Sigara içmek. Sigara içmek osteoporoz gelişme riskinizi artırabilir. Çalışmalar ayrıca sigara içen kişilerde kırık sonrası iyileşmenin daha uzun sürebileceğini göstermektedir.

Komplikasyonlar

Ayak bileği kırığı komplikasyonları nadirdir ancak şunları içerebilir:

• Artrit. Eklem içine uzanan kırıklar yıllar sonra artrite neden olabilir. Bileğiniz bir moladan çok sonra ağrımaya başlarsa, değerlendirme için doktorunuza başvurun.
• Kemik enfeksiyonu (osteomiyelit). Açık bir kırığınız varsa, yani kemiğin bir ucu deriden dışarı çıkıyorsa, kemiğiniz enfeksiyona neden olan bakterilere maruz kalabilir.
• Bölme sendromu. Bu durum nadiren ayak bileği kırıklarında ortaya çıkabilir. Bacakların etkilenen kaslarında ağrıya, şişmeye ve bazen sakatlığa neden olur.
• Sinir veya kan damarı hasarı. Ayak bileğine travma sinirleri ve kan damarlarını zedeleyebilir, bazen de onları yırtabilir. Herhangi bir uyuşukluk veya dolaşım problemi fark ederseniz hemen yardım isteyin. Kan akışının olmaması kemiğin ölmesine ve çökmesine neden olabilir.

Önleme

Aşağıdaki temel spor ve güvenlik ipuçları, ayak bileğinin kırılmasını önlemeye yardımcı olabilir:

• Uygun ayakkabılar giyin. Engebeli arazide yürüyüş ayakkabısı kullanın. Yaptığınız spor için uygun spor ayakkabıları seçin.
• Spor ayakkabılarınızı düzenli olarak değiştirin. Sırt veya topuk aşındığında veya ayakkabılar düzensiz bir şekilde aşındığında spor ayakkabılarını hemen atın. Koşucuysanız, spor ayakkabılarınızı her 300 ila 400 milde bir değiştirin.
• Yavaş başlayın. Bu yeni bir fitness programı ve her bir bireysel antrenman için geçerlidir.
• Çapraz antrenman. Alternatif aktiviteler stres kırılmalarını önleyebilir. Yüzerken veya bisikletle koşarken dönün.
• Kemik gücü oluşturun. Yeterince kalsiyum ve D vitamini alın. Kalsiyum açısından zengin besinler arasında süt, yoğurt ve peynir bulunur. D vitamini takviyesi almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.
• Evinizi düzene sokun. Dağınıklığı yerden uzak tutmak, takılmalardan ve düşmelerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
• Ayak bileği kaslarınızı güçlendirin. Bileğinizi bükme eğilimindeyseniz, doktorunuzdan ayak bileğinizin destekleyici kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak egzersizler yapmasını isteyin.

Teşhis

Doktorunuz hassas noktaları kontrol etmek için bileğinizi inceleyecektir. Ağrınızın kesin konumu, nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.

Doktorunuz, hareket açıklığınızı kontrol etmek için ayağınızı farklı pozisyonlara hareket ettirebilir. Doktorunuzun yürüyüşünüzü inceleyebilmesi için kısa bir mesafe yürümeniz istenebilir.

Testler

Belirtileriniz ve semptomlarınız bir kırılma veya kırılma gösteriyorsa, doktorunuz bir tane önerebilir. veya aşağıdaki görüntüleme testlerinden daha fazlası.

• X-ışınları. Ayak bileği kırılmalarının çoğu röntgende görüntülenebilir. Kemik görüntülerinin çok fazla örtüşmemesi için teknisyenin birkaç farklı açıdan röntgen çekmesi gerekebilir. Gerilim kırıkları genellikle, kopma gerçekten iyileşmeye başlayana kadar röntgende görünmez.
• Kemik taraması. Kemik taraması, doktorunuzun X ışınlarında görünmeyen kırıkları teşhis etmesine yardımcı olabilir. Bir teknisyen, bir damara az miktarda radyoaktif malzeme enjekte edecektir. Radyoaktif malzeme kemiklerinize, özellikle de kemiklerinizin hasar görmüş kısımlarına çekilir. Gerilme kırıkları da dahil olmak üzere hasarlı alanlar, ortaya çıkan görüntüde parlak noktalar olarak görünür.
• Bilgisayarlı tomografi (CT). CT, birçok farklı açıdan X-ışınlarını alır ve bunları birleştirerek vücudunuzun iç yapılarının enine kesit görüntülerini oluşturur. BT taramaları, yaralı kemik ve onu çevreleyen yumuşak dokular hakkında daha fazla ayrıntı ortaya çıkarabilir. BT taraması, doktorunuzun kırık ayak bileğiniz için en iyi tedaviyi belirlemesine yardımcı olabilir.
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI). MRI, ayak bileğinizi bir arada tutmaya yardımcı olan bağların çok ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için radyo dalgaları ve güçlü bir manyetik alan kullanır. Bu görüntüleme bağları ve kemikleri göstermeye yardımcı olur ve röntgende görülmeyen kırıkları belirleyebilir.

Tedavi

Kırık ayak bileği tedavisi, hangi kemiğe bağlı olarak değişecektir. kırıldı ve yaralanmanın ciddiyeti.

İlaçlar

Doktorunuz, asetaminofen (Tylenol, diğerleri) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici önerebilir.

Terapi

Kemiğiniz iyileştikten sonra, muhtemelen ayak bilekleriniz ve ayaklarınızdaki sert kasları ve bağları gevşetmeniz gerekecektir. Bir fizik tedavi uzmanı size esnekliğinizi, dengenizi ve gücünüzü geliştirmek için egzersizler öğretebilir.

Cerrahi veya diğer prosedürler

• Azaltma. Yer değiştirmiş bir kırığınız varsa, yani kırığın iki ucu iyi hizalanmamışsa, doktorunuzun parçaları uygun pozisyonlarına geri getirmesi gerekebilir. Bu sürece indirgeme denir. Sahip olduğunuz ağrı ve şişliğin miktarına bağlı olarak, bu işlemden önce bölgeyi uyuşturmak için bir kas gevşetici, bir sakinleştirici veya bir lokal anestetik gerekebilir.
• Hareketsizleştirme. Kırık bir kemiğin iyileşebilmesi için hareketsiz hale getirilmesi gerekir. Çoğu durumda, bu özel bir önyükleme veya alçı gerektirir.
• Ameliyat. Bazı durumlarda, bir ortopedi cerrahının iyileşme sırasında kemiklerinizin uygun pozisyonunu korumak için pim, plaka veya vida kullanması gerekebilir. Bu materyaller, belirgin veya ağrılıysa, kırık iyileştikten sonra çıkarılabilir.

Klinik deneyler

Randevunuza hazırlanmak

Yapacaksınız Muhtemelen başlangıçta bir acil serviste veya acil bakım kliniğinde kırık bir ayak bileği için tedavi arayın. Kırık kemik parçaları iyileşmek için doğru sıralanmamışsa ortopedik cerrahide uzmanlaşmış bir doktora sevk edilebilirsiniz.

Yapabilecekleriniz

Yazmak isteyebilirsiniz aşağıdakileri içeren bir liste:

• Belirtilerinizin ayrıntılı açıklamaları
• Yaşadığınız tıbbi sorunlar hakkında bilgiler
• Anne babanızın tıbbi sorunları hakkında bilgiler veya kardeşler
• Aldığınız tüm ilaçlar ve besin takviyeleri
• Doktora sormak istediğiniz sorular

Kırık bir ayak bileği için doktorunuza sormanız gereken temel sorular şunlardır:

• Hangi testlere ihtiyacım olacak?
• Hangi tedaviler mevcut ve hangilerini tavsiye edersiniz?
• Bir alçıya ihtiyacım olursa, onu ne kadar süre takmam gerekir?
• Ameliyat olmam gerekir mi?
• Hangi aktivite kısıtlamalarına uymam gerekecek ?
• Bir uzman görmeli miyim?
• Hangi ağrı kesici ilaçları önerirsiniz?

Aklınıza takılan diğer soruları sormaktan çekinmeyin .

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz aşağıdaki sorulardan bazılarını sorabilir:

• Belirtilerinizi tetikleyen belirli bir yaralanma oldu mu ?
• Belirtileriniz aniden mi ortaya çıktı?
• Geçmişte ayak bileklerinizi yaraladınız mı?
• Yakın zamanda bir egzersiz programına başladınız mı veya yoğunlaştırdınız mı?

Bu arada ne yapmalı

Yaranız acil servise gitmeyi gerektirecek kadar ciddi değilse, işte size Doktorunuzu görene kadar yaranızın üstesinden gelmek için evde yapabilirsiniz:

• Şişliği azaltmak için her üç ila dört saatte bir 15 ila 20 dakika buz uygulayın.
• Bileğinizi yüksekte tutun.
• Yaralı bileğinize ağırlık uygulamayın.
• Yarayı, hafif kompresyon sağlayan yumuşak bir bandajla hafifçe sarın.