Kırık ayak

Genel Bakış

Kırık ayak, kemiğin yaralanmasıdır. Bir araba kazası sırasında veya basit bir yanlış adım ya da düşme nedeniyle kırık bir ayak yaşayabilirsiniz.

Kırık bir ayağın ciddiyeti değişir. Kırıklar, kemiklerinizdeki küçük çatlaklardan cildinizi delen kırıklara kadar değişebilir.

Kırık ayak tedavisi, kırığın tam yerine ve ciddiyetine bağlıdır. Ciddi derecede kırık bir ayak, iyileşme sırasında uygun pozisyonu korumak için kırık kemiğe plakalar, çubuklar veya vidalar yerleştirmek için ameliyat gerektirebilir.

Semptomlar

Ayağınız kırılmışsa, yaşayabilirsiniz. Aşağıdaki belirti ve semptomlardan bazıları:

• Ani, zonklayan ağrı
• Aktiviteyle artan ve dinlenmeyle azalan ağrı
• Şişme
• Morarma
• Hassasiyet
• Deformite
• Yürüme veya ağırlık taşımada güçlük

Ne zaman doktora görünmeli

Belirgin bir deformite varsa, ağrı ve şişlik kişisel bakımla iyileşmezse veya ağrı ve şişlik zamanla kötüleşirse bir doktora görün. Ayrıca, yaralanma yürümeyi engelliyorsa bir doktora görünün.

Nedenler

Kırık bir ayağın en yaygın nedenleri şunlardır:

• Araba kazaları. Araba kazalarında sık görülen ezilme yaralanmaları, cerrahi onarım gerektiren kırılmalara neden olabilir.
• Düşer. Sadece hafif bir yükseklikten atladıktan sonra ayağınızın üzerine düşmek gibi, ayağınızın takılıp düşmesi de ayaklarınızdaki kemikleri kırabilir.
• Ağır bir ağırlıktan kaynaklanan etki. Ayağınıza ağır bir şey düşürmek, kırıkların yaygın bir nedenidir.
• Yanlış adımlar. Bazen sadece ayağınızı yanlış yere koymak kemik kırılmasına neden olabilir. Ayak parmaklarınızı mobilyalara vurduğunuzda bir ayak parmağınız kırılabilir.
• Aşırı kullanım. Ayaklarınızın ağırlık taşıyan kemiklerinde stres kırıkları yaygındır. Bu küçük çatlaklara genellikle uzun mesafeler koşmak gibi tekrarlayan kuvvet veya aşırı kullanım neden olur. Ancak osteoporoz gibi bir durum nedeniyle zayıflamış bir kemiğin normal kullanımında da ortaya çıkabilir.

Risk faktörleri

Kırık olma riski daha yüksek olabilir Ayak veya ayak bileğiniz varsa:

• Yüksek etkili sporlara katılın. Basketbol, ​​futbol, ​​jimnastik, tenis ve futbol gibi sporlarda meydana gelen stres, direk darbeler ve bükülme yaralanmaları ayak kırıklarına neden olabilir.
• Uygun olmayan teknik veya spor malzemeleri kullanın. Çok aşınmış veya uygun şekilde takılmamış ayakkabılar gibi hatalı ekipman, gerilim kırılmalarına ve düşmelere katkıda bulunabilir. Isınmamak ve esnememek gibi yanlış egzersiz teknikleri de ayak yaralanmalarına neden olabilir.
• Aniden aktivite seviyenizi artırın. İster eğitimli bir sporcu olun, ister egzersiz yapmaya yeni başlamış biri olun, egzersiz seanslarınızın sıklığını veya süresini aniden artırmak, stres kırılma riskinizi artırabilir.
• Belirli mesleklerde çalışın. Şantiye gibi belirli çalışma ortamları sizi yüksekten düşme veya ayağınıza ağır bir şey düşürme riskiyle karşı karşıya bırakır.
• Evinizi darmadağın veya yetersiz aydınlatılmış tutun. Çok fazla dağınıklığın veya çok az ışığın olduğu bir evde dolaşmak düşmelere ve ayak yaralanmalarına neden olabilir.
• Belirli koşullara sahip olun. Kemik yoğunluğunun azalması (osteoporoz) sizi ayak kemiklerinizin yaralanma riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

Komplikasyonlar

Kırık ayak komplikasyonları nadirdir ancak şunları içerebilir:

• Artrit. Eklem içine uzanan kırıklar yıllar sonra artrite neden olabilir. Bir aradan sonra ayağınız ağrımaya başlarsa, değerlendirme için doktorunuza başvurun.
• Kemik enfeksiyonu (osteomiyelit). Açık bir kırığınız varsa, yani kemiğin bir ucu deriden dışarı çıkıyorsa, kemiğiniz enfeksiyona neden olan bakterilere maruz kalabilir.
• Sinir veya kan damarı hasarı. Ayağa travma, bitişik sinirleri ve kan damarlarını yaralayabilir ve bazen onları gerçekten yırtabilir. Herhangi bir uyuşukluk veya dolaşım problemi fark ederseniz hemen yardım isteyin. Kan akışının olmaması kemiğin ölmesine ve çökmesine neden olabilir.

Önleme

Aşağıdaki temel spor ve güvenlik ipuçları, ayağın kırılmasını önlemeye yardımcı olabilir:

• Uygun ayakkabılar giyin. Engebeli arazide yürüyüş ayakkabısı kullanın. Çalışma ortamınızda gerekirse çelik burunlu botlar giyin. Yaptığınız spor için uygun spor ayakkabıları seçin.
• Spor ayakkabılarınızı düzenli olarak değiştirin. Sırt veya topuk aşındığında veya ayakkabılar düzensiz bir şekilde aşındığında spor ayakkabılarını hemen atın. Koşucuysanız, spor ayakkabılarınızı her 300 ila 400 milde bir değiştirin.
• Yavaş başlayın. Bu yeni bir fitness programı ve her bir bireysel antrenman için geçerlidir.
• Çapraz antrenman. Alternatif aktiviteler stres kırılmalarını önleyebilir. Yüzerken veya bisikletle koşarken dönün.
• Kemik gücü oluşturun. Süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum yönünden zengin besinler vücudunuza gerçekten iyi gelir. D vitamini takviyesi almak da yardımcı olabilir.
• Gece lambaları kullanın. Çoğu kırık ayak parmağı karanlıkta yürümenin sonucudur.
• Evinizi düzene sokun. Dağınıklığı zeminden uzak tutmak, takılmaları ve düşmeleri önlemenize yardımcı olabilir.

Teşhis

Fizik muayenede, doktorunuz ayağınızdaki hassasiyet noktalarını kontrol edecektir. Ağrınızın kesin konumu, nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.

Hareket açıklığınızı kontrol etmek için ayağınızı farklı pozisyonlara getirebilirler. Doktorunuzun yürüyüş şeklinizi inceleyebilmesi için kısa bir mesafe yürümeniz istenebilir.

Görüntüleme testleri

Belirti ve semptomlarınız bir kırılma veya kırılma gösteriyorsa, doktorunuz önerebilir aşağıdaki görüntüleme testlerinden biri veya daha fazlası.

• X-ışınları. Çoğu ayak kırığı röntgende görüntülenebilir. Kemik görüntülerinin çok fazla örtüşmemesi için teknisyenin birkaç farklı açıdan röntgen çekmesi gerekebilir. Gerilim kırıkları genellikle, kopma gerçekten iyileşmeye başlayana kadar röntgende görünmez.
• Kemik taraması. Kemik taraması için, bir teknisyen az miktarda radyoaktif materyali bir damara enjekte edecektir. Radyoaktif malzeme kemiklerinize, özellikle de kemiklerinizin hasar görmüş kısımlarına çekilir. Gerilme kırıkları da dahil olmak üzere hasarlı alanlar, ortaya çıkan görüntüde parlak noktalar olarak görünür.
• Bilgisayarlı tomografi (CT). BT taramaları, birçok farklı açıdan X-ışınlarını alır ve bunları birleştirerek vücudunuzun iç yapılarının enine kesit görüntülerini oluşturur. BT taramaları kemik ve onu çevreleyen yumuşak dokular hakkında daha fazla ayrıntı ortaya çıkarabilir ve bu da doktorunuzun en iyi tedaviyi belirlemesine yardımcı olabilir.
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI). MRI, ayağınızı ve bileğinizi bir arada tutmanıza yardımcı olan bağların çok ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için radyo dalgaları ve güçlü bir manyetik alan kullanır. Bu görüntüleme bağları ve kemikleri göstermeye yardımcı olur ve röntgende görülmeyen kırıkları belirleyebilir.

Tedavi

Kırık ayak tedavisi, hangi kemiğe bağlı olarak değişir. kırıldı ve yaralanmanın ciddiyeti.

İlaçlar

Doktorunuz, asetaminofen (Tylenol, diğerleri) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici önerebilir.

Terapi

Kemiğiniz iyileştikten sonra, muhtemelen ayaklarınızdaki sert kasları ve bağları gevşetmeniz gerekecektir. Fiziksel bir terapist size esnekliğinizi ve gücünüzü artırmak için egzersizler öğretebilir.

Cerrahi ve diğer prosedürler

• Azaltma. Yer değiştirmiş bir kırığınız varsa, yani kırığın iki ucu hizalı değilse, doktorunuzun parçaları uygun konumlarına geri döndürmesi gerekebilir - bu işlem redüksiyon olarak adlandırılır. Sahip olduğunuz ağrı ve şişliğin miktarına bağlı olarak, bu işlemden önce bir kas gevşetici, bir sakinleştirici ve hatta genel bir anesteziye ihtiyacınız olabilir.

• Hareketsizleştirme. İyileşmesi için, kırık bir kemiğin, uçlarının birbirine geri dönebilmesi için hareketsiz hale getirilmesi gerekir. Çoğu durumda, bu bir alçı gerektirir.

  Küçük ayak kırıkları yalnızca çıkarılabilir bir destek, bot veya sert tabanlı ayakkabı gerektirebilir. Kırık bir ayak parmağı genellikle komşu ayak parmağına, aralarında bir parça gazlı bezle bantlanır.

• Ameliyat. Bazı durumlarda, bir ortopedi cerrahının iyileşme sırasında kemiklerinizin uygun pozisyonunu korumak için pim, plaka veya vida kullanması gerekebilir. Bu materyaller, belirgin veya ağrılıysa, kırık iyileştikten sonra çıkarılabilir.

Randevunuz için hazırlanıyor

Büyük olasılıkla, başlangıçta ayağınızın kırılması için tedavi arayacaksınız. bir acil servis veya acil bakım kliniği. Kırık kemik parçaları iyileşmek için doğru sıralanmamışsa ortopedik cerrahide uzmanlaşmış bir doktora sevk edilebilirsiniz.

Yapabilecekleriniz

Yazmak isteyebilirsiniz aşağıdakileri içeren bir liste:

• Belirtilerinizin ayrıntılı açıklamaları
• Yaşadığınız tıbbi sorunlar hakkında bilgiler
• Anne babanızın tıbbi sorunları hakkında bilgiler veya kardeşler
• Aldığınız tüm ilaçlar ve besin takviyeleri
• Doktora sormak istediğiniz sorular

Kırık bir ayak bileği veya ayak için doktorunuza sormanız gereken temel sorular şunlardır:

• Hangi testler gereklidir?
• Hangi tedaviler mevcuttur ve hangilerini önerirsiniz ?
• Bir alçıya ihtiyacım olursa, onu ne kadar süreyle giymem gerekir?
• Ameliyata ihtiyacım olacak mı?
• Hangi aktivite kısıtlamalarına uyulması gerekecek ?
• Bir uzman görmeli miyim?
• Hangi ağrı kesici ilaçları önerirsiniz?

Aklınıza takılan diğer soruları sormaktan çekinmeyin .

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz aşağıdaki sorulardan bazılarını sorabilir:

• Belirtilerinizi tetikleyen belirli bir yaralanma oldu mu ?
• Belirtileriniz aniden mi ortaya çıktı?
• Geçmişte ayaklarınızı yaraladınız mı?
• Yakın zamanda bir egzersiz programına başladınız veya yoğunlaştırdınız mı?

Bu arada ne yapmalı

Yaranız acil servise gitmeyi gerektirecek kadar ciddi değilse, işte bazı şeyler Doktorunuzu görene kadar yaranızın üstesinden gelmek için evde yapabilirsiniz:

• Şişliği azaltmak için her üç ila dört saatte bir 15 ila 20 dakika buz uygulayın.
• Ayağınızı yüksekte tutun.
• Yaralı ayağınıza ağırlık uygulamayın.
• Yarayı hafif kompresyon sağlayan yumuşak bir bandajla hafifçe sarın.