Nezle, soğuk algınlığı

Genel Bakış

Soğuk algınlığı, burun ve boğazınızda (üst solunum yolu) viral bir enfeksiyondur. Bu şekilde hissetmese de genellikle zararsızdır. Pek çok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilir.

6 yaşından küçük çocuklar en büyük soğuk algınlığı riski altındadır, ancak sağlıklı yetişkinler de yılda iki veya üç soğuk algınlığı bekleyebilir.

Çoğu insanlar soğuk algınlığından bir hafta veya 10 gün sonra iyileşirler. Sigara içen kişilerde semptomlar daha uzun sürebilir. Semptomlar düzelmezse, doktorunuza görünün.

Semptomlar

Soğuk algınlığı semptomları genellikle soğuğa neden olan bir virüse maruz kaldıktan bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Kişiden kişiye değişebilen belirti ve semptomlar şunları içerebilir:

• Burun akıntısı veya tıkalı
• Boğaz ağrısı
• Öksürük
• Tıkanıklık
• Hafif vücut ağrıları veya hafif baş ağrısı
• Hapşırma
• Düşük dereceli ateş
• Genellikle kendini kötü hissetme (halsizlik)

Soğuk algınlığı seyrini sürdürdükçe burnunuzdaki akıntı daha kalın ve sarı veya yeşil renkte olabilir. Bu, bakteriyel bir enfeksiyonun göstergesi değildir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Yetişkinler için - varsa tıbbi yardım alın:

• 101,3 F'den (38,5 C) yüksek ateş
• Beş gün veya daha uzun süren veya ateşsiz bir dönemden sonra geri dönen ateş
• Nefes darlığı
• Hırıltı
• Şiddetli boğaz ağrısı, baş ağrısı veya sinüs ağrısı

Çocuklar için - genel olarak, çocuğunuzun soğuk algınlığı için doktora görünmesi gerekmez. Ancak çocuğunuzda aşağıdakilerden herhangi biri varsa hemen tıbbi yardım isteyin:

• 12 haftaya kadar yenidoğanlarda 38 C (100,4 F) ateş
• Yükselen ateş veya ateş Her yaştaki çocukta iki günden fazla süren
• Kötüleşen veya düzelmeyen belirtiler
• Baş ağrısı veya öksürük gibi şiddetli belirtiler
• Kulak ağrısı
• Aşırı huzursuzluk
• Alışılmadık uyuşukluk
• İştahsızlık

Nedenler

virüsler soğuk algınlığına neden olabilir, rinovirüsler en yaygın suçludur.

Soğuk bir virüs vücudunuza ağzınız, gözleriniz veya burnunuz yoluyla girer. Virüs, hasta olan biri öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda havadaki damlacıklar yoluyla yayılabilir.

Aynı zamanda, soğuk algınlığı olan biriyle el ele temas yoluyla veya kontamine nesnelerin paylaşılmasıyla da yayılır. mutfak eşyaları, havlular, oyuncaklar veya telefonlar olarak. Bu tür bir temas veya maruziyetten sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunursanız, soğuk algınlığı olasılığınız vardır.

Risk faktörleri

Bu faktörler, üşütme şansınızı artırabilir :

• Yaş. 6 yaşından küçük çocuklar, özellikle çocuk bakım ortamlarında vakit geçirirlerse en büyük soğuk algınlığı riski altındadır.
• Bağışıklık sistemi zayıfladı. Kronik bir hastalığa sahip olmak veya başka şekilde zayıflamış bağışıklık sistemi riskinizi artırır.
• Yılın zamanı. Hem çocuklar hem de yetişkinler sonbaharda ve kışın soğuk algınlığına daha duyarlıdır, ancak her an üşütebilirsiniz.
• Sigara içmek. Sigara dumanına maruz kalırsanız, nezle olma ve daha şiddetli soğuk algınlığı yaşama olasılığınız daha yüksektir.
• Maruziyet. Okulda veya uçakta çok sayıda insanın yanında bulunuyorsanız, soğuk algınlığına neden olan virüslere maruz kalmanız olasıdır.

Komplikasyonlar

• Akut kulak enfeksiyonu (orta kulak iltihabı). Bu, bakteri veya virüsler kulak zarının arkasındaki boşluğa girdiğinde ortaya çıkar. Tipik belirti ve semptomlar arasında kulak ağrıları ve bazı durumlarda burundan yeşil veya sarı bir akıntı veya soğuk algınlığı sonrasında ateşin geri gelmesi yer alır.
• Astım. Soğuk algınlığı astım krizini tetikleyebilir.
• Akut sinüzit. Yetişkinlerde veya çocuklarda, çözülmeyen yaygın bir soğuk algınlığı sinüslerin iltihaplanmasına ve enfeksiyonuna (sinüzit) yol açabilir.
• Diğer ikincil enfeksiyonlar. Bunlar arasında strep boğaz (streptokokal farenjit), zatürree ve çocuklarda krup veya bronşiolit bulunur. Bu enfeksiyonların bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir.

Önleme

Soğuk algınlığı için aşı yoktur, ancak soğuk algınlığı virüslerinin yayılmasını yavaşlatmak için sağduyulu önlemler alabilirsiniz. :

• Ellerinizi yıkayın. Ellerinizi sık sık sabun ve suyla iyice temizleyin ve çocuklarınıza el yıkamanın önemini öğretin. Sabun ve su yoksa alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.
• Eşyalarınızı dezenfekte edin. Özellikle ailenizden biri üşüttüğünde mutfak ve banyo tezgahlarını dezenfektanla temizleyin. Çocukların oyuncaklarını periyodik olarak yıkayın.

• Kağıt mendil kullanın. Dokulara hapşırın ve öksürün. Kullanılmış mendilleri hemen atın, ardından ellerinizi dikkatlice yıkayın.

  Çocuklara mendilleri olmadığında, dirseklerinin kıvrımına hapşırmayı veya öksürmeyi öğretin. Bu şekilde ellerini kullanmadan ağızlarını kapatırlar.

• Paylaşmayın. Diğer aile üyeleriyle bardak veya mutfak eşyaları paylaşmayın. Siz veya bir başkası hastayken kendi bardağınızı veya tek kullanımlık bardaklarınızı kullanın. Fincanı veya bardağı soğuk olan kişinin ismiyle etiketleyin.
• Soğuk algınlığından uzak durun. Nezle olan kişilerle yakın temastan kaçının.
• Çocuk bakım merkezinizi akıllıca seçin. İyi hijyen uygulamaları ve hasta çocukları evde tutmayla ilgili net politikalar içeren bir çocuk bakım ortamı arayın.
• Kendinize iyi bakın. İyi beslenmek, egzersiz yapmak ve yeterince uyumak ve stresi yönetmek soğuk algınlığından uzak durmanıza yardımcı olabilir.

Teşhis

Soğuk algınlığı olan çoğu kişiye belirti ve semptomları ile teşhis konabilir. Doktorunuz bakteriyel enfeksiyon veya başka bir durumunuz olduğundan şüphelenirse, semptomlarınızın diğer nedenlerini dışlamak için göğüs röntgeni veya başka testler isteyebilir.

Tedavi

Var soğuk algınlığı tedavisi yok. Antibiyotiklerin soğuk algınlığı virüslerine karşı bir faydası yoktur ve bakteriyel bir enfeksiyon olmadığı sürece kullanılmamalıdır. Tedavi, belirti ve semptomları gidermeye yöneliktir.

Yaygın olarak kullanılan soğuk algınlığı ilaçlarının artıları ve eksileri şunları içerir:

Ağrı kesiciler. Ateş, boğaz ağrısı ve baş ağrısı için birçok kişi asetaminofen (Tylenol, diğerleri) veya diğer hafif ağrı kesicilere yönelir. Asetaminofen'i mümkün olan en kısa süre için kullanın ve yan etkilerden kaçınmak için etiketteki talimatları izleyin.

Çocuklara veya gençlere aspirin verirken dikkatli olun. Su çiçeği veya grip benzeri semptomlardan iyileşen çocuklar ve gençler asla aspirin almamalıdır. Bunun nedeni, aspirinin bu tür çocuklarda nadir fakat potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olan Reye sendromuyla bağlantılı olmasıdır.

Çocuğunuza bebekler veya çocuklar için tasarlanmış reçetesiz (OTC) ağrı kesici ilaçlar vermeyi düşünün. . Bunlar, semptomları hafifletmek için asetaminofen (Children's Tylenol, FeverAll, diğerleri) veya ibuprofen (Children's Advil, Children's Motrin, diğerleri) içerir.

• Dekonjestan burun spreyleri. Yetişkinler, dekonjestan damlalar veya spreyleri beş güne kadar kullanabilir. Uzun süreli kullanım, geri tepme semptomlarına neden olabilir. 6 yaşından küçük çocuklar dekonjestan damla veya sprey kullanmamalıdır.

Öksürük şurupları. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) ve Amerikan Pediatri Akademisi, zararlı olabileceğinden 4 yaşından küçük çocuklara OTC öksürük ve soğuk ilaç verilmesini şiddetle tavsiye ediyor. Bu ilaçların çocuklar için yararlı veya güvenli olduğuna dair iyi bir kanıt yok.

Genellikle daha büyük bir çocuğa öksürük veya soğuk algınlığı ilaçları vermeniz önerilmez, ancak veriyorsanız etiketteki talimatları izleyin. Çocuğunuza antihistaminik, dekonjestan veya ağrı kesici gibi aynı etken maddeye sahip iki ilaç vermeyin. Tek bir malzemeden çok fazlası, yanlışlıkla aşırı doza neden olabilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Nezle olduğunuzda kendinizi olabildiğince rahat ettirmek için şunları deneyin:

• Bol sıvı tüketmek. Su, meyve suyu, berrak et suyu veya ılık limon suyu iyi seçeneklerdir. Sizi kurutabilecek kafein ve alkolden uzak durun.
• Tavuk çorbası yemek. Tavuk çorbası ve diğer sıcak sıvılar yatıştırıcı olabilir ve tıkanıklığı gevşetebilir.
• Dinlenme. Mümkünse, ateşiniz veya kötü bir öksürüğünüz varsa veya ilaç aldıktan sonra uykulu hissediyorsanız, işten veya okuldan evde kalın. Bu size dinlenme ve başkalarına bulaştırma olasılığını azaltma şansı verir.
• Odanızın sıcaklığını ve nemini ayarlama. Odanızı sıcak tutun ama aşırı ısıtmayın. Hava kuruysa, bir soğuk sis nemlendirici veya buharlaştırıcı havayı nemlendirebilir ve tıkanıklığı ve öksürüğü hafifletebilir. Bakteri ve küf oluşumunu önlemek için nemlendiriciyi temiz tutun.
• Boğazınızı rahatlatır. Tuzlu su gargarası - 4 ons ila 8 onsluk bir bardak ılık suda eritilmiş 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuz - boğaz ağrısını geçici olarak rahatlatabilir.

Tuzlu burun damlası kullanmak. Burun tıkanıklığını hafifletmek için tuzlu burun damlalarını deneyin. Bu damlaları reçetesiz olarak satın alabilir ve çocuklarda bile semptomları hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Bebeklerde, ampul şırıngası ile burun deliklerini nazikçe vakumlayın (ampul şırıngasını yaklaşık 1/4 ila Salin damlalarını uyguladıktan sonra 1/2 inç veya yaklaşık 6 ila 12 milimetre).

Alternatif tıp

Devam eden araştırmalara rağmen, bilimsel jüri hala C vitamini ve ekinezya gibi yaygın alternatif soğuk algınlığı ilaçları üzerinde duruyor. İşte bazı popüler seçenekler hakkında bir güncelleme:

• C Vitamini Görünüşe göre C vitamini almak, çoğu zaman ortalama bir insanın soğuk algınlığını önlemesine yardımcı olmayacak.
• Ekinezya. Ekinezyanın soğuk algınlığını önleme veya kısaltmadaki etkinliği ile ilgili çalışmalar karışıktır. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminiz sağlıklıysa, reçeteli ilaçlar almıyorsunuz ve ekinezya alerjiniz yoksa, ekinezya takviyeleri kullanmanın zarar verme olasılığı düşüktür.

Çinko. Çinkonun soğukla ​​mücadele ününün iniş çıkışları oldu. Bunun nedeni, hem minerali yararlı bulan hem de yaramayan birçok çinko araştırmasının kusurlu olmasıdır. Olumlu sonuçları olan çalışmalarda, çinko pastilleri semptomların başlamasından sonraki 24-48 saat içinde alındığında en etkili göründü.

Çinko yan etkileri arasında kötü tat ve mide bulantısı yer alır. Çinko takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun.

Burun içi çinko koku alma duyusunda kalıcı hasara neden olabilir. Haziran 2009'da FDA, uzun süreli veya kalıcı koku kaybı (anosmi) ile ilişkilendirildikleri için çinko içeren üç nazal soğuk algınlığı ilacının kullanımına karşı bir uyarı yayınladı.

Hazırlık randevunuz

Siz veya çocuğunuzda soğuk algınlığı varsa ve semptomlar devam ederse veya kötüleşirse veya şiddetliyse, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızdan veya çocuğunuzun çocuk doktorundan randevu alın. Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Aşağıdakilerin bir listesini yapın:

• Sizin veya çocuğunuzun semptomları ve başladıklarında
• Büyük stresler ve hasta olan kişilere maruz kalma dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler
• Sizin veya çocuğunuzun aldığı ilaçlar, vitaminler veya takviyeler
• Doktorunuza sormanız gereken sorular

Soğuk algınlığı için doktorunuza sormanız gereken sorular şunları içerir:

• Bu semptomların sebebi muhtemelen nedir?
• Başka olası nedenler var mı?
• Testler gerekli mi?
• Hangi tedavi yaklaşımını öneriyorsunuz?
• Hangi tedavilerden kaçınılmalıdır?
• Belirtilerin ne kadar sürede düzelmesini bekliyorsunuz?
• Ben veya çocuğum bulaşıcı mıyım? Okula veya işe dönmek ne zaman güvenlidir?
• Hangi öz bakım adımları yardımcı olabilir?
• Ben veya çocuğumda bu diğer sağlık koşulları var. Bunları birlikte nasıl yönetebiliriz?

Başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz Muhtemelen size sorular sorabilir, örneğin:

• Semptomlar sürekli mi?
• Semptomlar ne kadar şiddetli?
• Semptomlar düzeldi ve sonra kötüleşti ?
• Belirtileri iyileştiren şey ne?
• Belirtileri kötüleştiren şey nedir?

Ne yapabilirsiniz? bu arada

Randevunuzu beklerken bol bol dinlenin ve bol miktarda sıvı için.