Zorlayıcı cinsel davranış

Genel Bakış

Zorunlu cinsel davranışa bazen aşırı cinsellik, aşırı cinsellik bozukluğu veya cinsel bağımlılık denir. Cinsel fanteziler, dürtüler veya davranışlarla aşırı meşgul olmak, kontrol edilmesi zor, üzülmenize neden olur veya sağlığınızı, işinizi, ilişkilerinizi veya hayatınızın diğer bölümlerini olumsuz yönde etkiler.

Zorunlu cinsel davranış şunları içerebilir: yaygın olarak zevkli cinsel deneyimler çeşitliliği. Örnekler arasında mastürbasyon, siber seks, birden fazla cinsel partner, pornografi kullanımı veya seks için ödeme yer alır. Bu cinsel davranışlar hayatınızda önemli bir odak noktası haline geldiğinde, kontrol edilmesi zor olduğunda ve sizi ya da başkalarını rahatsız edici ya da zararlı olduğunda, bunlar kompülsif cinsel davranış olarak kabul edilebilir.

Ne denir ya da tam olarak ne olursa olsun davranışın doğası, tedavi edilmemiş kompülsif cinsel davranış, benlik saygınıza, ilişkilerinize, kariyerinize, sağlığınıza ve diğer insanlara zarar verebilir. Ancak tedavi ve kendi kendine yardımla, kompülsif cinsel davranışları yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

Belirtiler

Zorunlu cinsel davranışla mücadele ediyor olabileceğinize dair bazı göstergeler şunlardır:

• Tekrarlayan ve yoğun cinsel fantezileriniz, dürtüleriniz ve çok zamanınızı alan ve sanki kontrolünüzün dışındaymış gibi hissettiren davranışlarınız var.
• Belirli cinsel davranışları yapmaya istekli hissediyorsunuz , daha sonra gerginliğin azaldığını hissedin, ama aynı zamanda suçluluk veya pişmanlık da hissedin.
• Başarısız bir şekilde cinsel fantezilerinizi, dürtülerinizi veya davranışlarınızı azaltmaya veya kontrol etmeye çalıştınız.
• Zorlayıcı kullanıyorsunuz yalnızlık, depresyon, anksiyete veya stres gibi diğer sorunlardan bir kaçış olarak cinsel davranış.
• Başka birine cinsel olarak bir şey alma veya verme potansiyeli gibi ciddi sonuçları olan cinsel davranışlarda bulunmaya devam edersiniz. bulaşan enfeksiyon, önemli ilişkilerin kaybı, işte sorun, mali zorluk veya lega l problemler.
• Sağlıklı ve istikrarlı ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda sorun yaşıyorsunuz.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Kendinizi hissediyorsanız yardım isteyin Cinsel davranışınızın kontrolünü kaybettiyseniz, özellikle davranışınız siz veya diğer insanlar için sorunlara neden oluyorsa. Zorunlu cinsel davranış zaman içinde artma eğilimindedir, bu nedenle bir sorun olabileceğini ilk fark ettiğinizde yardım alın.

Profesyonel yardım isteyip istemediğinize karar verirken kendinize şunu sorun:

• Cinsel dürtülerimi yönetebilir miyim?
• Cinsel davranışlarımdan rahatsız mıyım?
• Cinsel davranışım ilişkilerime zarar mı veriyor, işimi etkiliyor mu veya almak gibi olumsuz sonuçlara mı neden oluyor? tutuklandı mı?
• Cinsel davranışımı gizlemeye çalışıyor muyum?

Zorlayıcı cinsel davranış için yardım aramak zor olabilir çünkü bu çok kişisel bir mesele. Şunları deneyin:

• Utanç veya mahcubiyetinizi bir kenara bırakın ve tedavi görmenin faydalarına odaklanın.
• Yalnız olmadığınızı unutmayın - birçok insan kompülsif cinsel davranışla mücadele eder . Ruh sağlığı uzmanları anlayışlı ve sağduyulu olacak şekilde eğitilir. Ancak tüm akıl sağlığı uzmanları, kompülsif cinsel davranışları tedavi etme konusunda deneyimli değildir, bu nedenle bu alanda yetkin bir terapist bulduğunuzdan emin olun.
• Bir doktora veya akıl sağlığı uzmanına söylediklerinizin saklandığını unutmayın. gizlidir, kendinize veya bir başkasına zarar vereceğinizi bildirdiğiniz durumlar dışında, bir çocuğun cinsel istismarını veya savunmasız bir nüfusta birinin istismarını veya ihmalini bildirdiğiniz durumlar dışında.

Hemen tedavi arayın

Aşağıdaki durumlarda acil tedavi alın:

• Kontrolsüz cinsel davranışla zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız
• Başka sorunlarınız varsa dürtü kontrolü ve cinsel davranışınızın kontrolden çıktığını hissediyorsunuz
• İntihara meyillisiniz - intihara teşebbüs etmeyi düşünüyorsanız, 911'i veya yerel acil durum numaranızı ya da National Suicide Prevention Lifeline'ı ( Amerika Birleşik Devletleri'nde) 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

Nedenler

Zorlayıcı cinsel davranışın nedenleri net olmasa da şunları içerebilir:

• Doğal beyin kimyasallarının dengesizliği. Beyninizdeki serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi bazı kimyasallar (nörotransmiterler) ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olur. Yüksek seviyeler kompülsif cinsel davranışla ilişkili olabilir.
• Beyin yolaklarındaki değişiklikler. Zorunlu cinsel davranış, zamanla beynin sinir devrelerinde, özellikle de beynin güçlendirme merkezlerinde değişikliklere neden olabilen bir bağımlılık olabilir. Diğer bağımlılıklar gibi, daha yoğun cinsel içerik ve uyarılma, genellikle doyum sağlamak veya rahatlamak için zamanla gereklidir.
• Beyni etkileyen koşullar. Epilepsi ve bunama gibi belirli hastalıklar veya sağlık sorunları, beynin cinsel davranışı etkileyen kısımlarına zarar verebilir. Ayrıca, Parkinson hastalığının bazı dopamin agonist ilaçları ile tedavisi kompulsif cinsel davranışa neden olabilir.

Risk faktörleri

Kompulsif cinsel davranış hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. erkeklerde daha yaygın olabilir. Cinsel yönelimden bağımsız olarak herkesi de etkileyebilir. Zorunlu cinsel davranış riskini artırabilecek faktörler şunlardır:

• Cinsel içeriğe erişim kolaylığı. Teknoloji ve sosyal medyadaki gelişmeler, giderek yoğunlaşan cinsel görüntülere ve bilgilere erişime izin veriyor.
• Gizlilik. Zorlayıcı cinsel faaliyetlerin gizliliği ve mahremiyeti, bu sorunların zamanla kötüleşmesine neden olur.

Ayrıca, aşağıdakilere sahip kişilerde zorlayıcı cinsel davranış riski artabilir:

• Alkol veya uyuşturucu kullanımı sorunları
• Duygudurum bozukluğu (depresyon veya anksiyete gibi) veya kumar bağımlılığı gibi başka bir akıl sağlığı sorunu
• Aile çatışmaları veya aile üyeleri bağımlılık gibi sorunlarla ilgili
• Fiziksel veya cinsel istismar öyküsü

Komplikasyonlar

Zorunlu cinsel davranış, ikinizi de etkileyen birçok olumsuz sonuca sahip olabilir ve diğerleri. Şunları yapabilirsiniz:

• Suçluluk, utanç ve düşük benlik saygısı duygularıyla mücadele edin
• Depresyon, intihar, şiddetli sıkıntı ve anksiyete gibi diğer akıl sağlığı koşullarını geliştirebilirsiniz
• Eşinize ve ailenize ihmal veya yalan söylemek, anlamlı ilişkilere zarar vermek veya onları yok etmek
• Odağınızı kaybetmek veya cinsel faaliyette bulunmak veya işte internet pornografisi aramak, işinizi riske atmak
• Pornografi ve cinsel hizmet satın alarak mali borç biriktirin
• HIV, hepatit veya cinsel yolla bulaşan başka bir enfeksiyonla sözleşme yapın veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonu başka birine geçirin
• Kullanmak gibi sağlıksız madde kullanımı eğlence amaçlı uyuşturucu veya aşırı alkol içmek
• Cinsel suçlardan tutuklanmak

Önleme

Zorlayıcı cinsel davranışın nedeni bilinmediğinden, nasıl önlenebileceği net değil, ancak birkaç şey bu tür davranışları kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir:

• cinsel davranışla ilgili sorunlar için erken yardım. Erken belirtilerin belirlenmesi ve tedavi edilmesi, kompulsif cinsel davranışların zamanla kötüleşmesini veya aşağı doğru bir utanç, ilişki sorunları ve zararlı eylemlere dönüşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
• Akıl sağlığı bozuklukları için erken tedavi arayın. Zorlayıcı cinsel davranış, depresyon veya anksiyete nedeniyle kötüleşebilir.
• Alkol ve uyuşturucu kullanımı sorunlarını belirleyin ve yardım isteyin. Madde bağımlılığı kontrol kaybına ve mutsuzluğa neden olabilir, bu da yanlış muhakeme yapmanıza neden olabilir ve sizi sağlıksız cinsel davranışlara itebilir.
• Riskli durumlardan kaçının. Kendinizi riskli cinsel uygulamalara girme eğiliminde olacağınız durumlara sokarak kendi sağlığınızı veya başkalarının sağlığını tehlikeye atmayın.

Diagnosis

Doktorunuz veya diğer akıl sağlığı uzmanınız, aşağıdakilerle ilgili soruları yanıtlamayı içerebilen psikolojik bir değerlendirme yapabilir:

• Fiziksel ve zihinsel sağlık ve genel duygusal sağlığınız
• Kontrolü zor olan cinsel düşünceler, davranışlar ve dürtüler
• Keyif verici uyuşturucu ve alkol kullanımı
• Aile, ilişkiler ve sosyal durum
• Cinsel davranışınızın neden olduğu sorunlar

İzninizle, ruh sağlığı uzmanınız da ailenizden ve arkadaşlarınızdan görüş isteyebilir.

Teşhisin belirlenmesi

Psikiyatri camiasında kompulsif cinsel davranışın tam olarak nasıl tanımlanacağı konusunda devam eden bir tartışma var çünkü cinsel davranışın ne zaman olduğunu belirlemek her zaman kolay değildir sorunlu hale geliyor.

Pek çok akıl sağlığı uzmanı, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) 'i akıl sağlığı sorunlarını teşhis etmek için bir rehber olarak kullanmaktadır. DSM-5'te kompülsif cinsel davranış kendi teşhis kategorisine sahip olmadığından, dürtü kontrol bozukluğu veya davranışsal bağımlılık gibi başka bir akıl sağlığı durumunun alt kategorisi olarak teşhis edilebilir.

Bazıları akıl sağlığı uzmanları, zorlayıcı cinsel davranışları, önemli ve olumsuz sonuçları olan aşırıya kaçan cinsel faaliyetler olarak görürler. Tüm kriterleri netleştirmek ve sınıflandırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bağımlılıklar ve kompulsif cinsel davranışlar konusunda uzmanlığa sahip bir akıl sağlığı uzmanının tanı ve tedavisi muhtemelen en iyi sonuçları verecektir.

Tedavi

Zorlayıcı cinsel davranış tedavisi tipik olarak psikoterapi, ilaçlar ve kendi kendine yardım gruplarını içerir. Tedavinin birincil amacı, sağlıklı cinsel aktiviteleri sürdürürken dürtüleri yönetmenize ve aşırı davranışları azaltmanıza yardımcı olmaktır.

Zorlayıcı cinsel davranışınız varsa, başka bir akıl sağlığı sorunu için de tedaviye ihtiyacınız olabilir. Zorlayıcı cinsel davranışa sahip kişilerde genellikle alkol veya uyuşturucu kullanımı sorunları ya da tedaviye ihtiyaç duyan anksiyete veya depresyon gibi diğer akıl sağlığı sorunları vardır.

Başka bağımlılıklar veya ciddi zihinsel sağlık sorunları olan veya tehlike oluşturan kişiler diğerleri yatarak tedaviden başlangıçta fayda görebilir. İster yatan hasta ister ayakta tedavi, tedavi ilk başta yoğun olabilir. Ve yıllar boyunca periyodik, devam eden tedaviyi tekrarlamaları önlemek için yararlı bulabilirsiniz.

Psikoterapi

Konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi, zorlayıcı cinsel davranışınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Psikoterapi türleri şunlardır:

• Bilişsel davranışçı terapi (BDT), sağlıksız, olumsuz inançları ve davranışları belirlemenize ve bunların yerine daha uyumlu başa çıkma yolları koymanıza yardımcı olur. Bu davranışları daha az özel hale getirecek ve cinsel içeriğe bu kadar kolay erişmeyi engelleyecek stratejileri öğrenirsiniz.
• Düşüncelerin ve dürtülerin kabul edilmesini ve bağlılığı vurgulayan bir BDT türü olan kabul ve bağlılık terapisi. önemli değerlerle daha tutarlı eylemleri seçmek için stratejiler.
• Psikodinamik psikoterapi, bilinçsiz düşünce ve davranışlar konusundaki farkındalığınızı artırmaya, motivasyonlarınıza yeni içgörüler geliştirmeye ve çatışmaları çözmeye odaklanan bir terapi.

Bu terapiler bir birey, grup, aile veya çift formatında sağlanabilir.

İlaçlar

Psikoterapiye ek olarak, bazı ilaçlar yardımcı olabilir çünkü obsesif düşünce ve davranışlarla bağlantılı beyin kimyasalları üzerinde hareket ederler, bu davranışların onlara göre hareket ettiğinizde sağladığı kimyasal ödülleri azaltır veya cinsel dürtüleri azaltırlar. Sizin için en iyi ilaç veya ilaçlar, durumunuza ve sahip olabileceğiniz diğer akıl sağlığı koşullarına bağlıdır.

Zorunlu cinsel davranışları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar genellikle birincil olarak başka durumlar için reçete edilir. Örnekler şunları içerir:

• Antidepresanlar. Depresyon, anksiyete veya obsesif-kompulsif bozukluğu tedavi etmek için kullanılan belirli antidepresan türleri kompulsif cinsel davranışa yardımcı olabilir.
• Naltrexone. Naltrekson (Vivitrol) genellikle alkol ve uyuşturucu bağımlılığını tedavi etmek için kullanılır ve beyninizin belirli bağımlılık davranışlarından zevk alan kısmını bloke eder. Zorlayıcı cinsel davranış veya kumar bozukluğu gibi davranışsal bağımlılıklarda yardımcı olabilir.
• Duygudurum dengeleyiciler. Bu ilaçlar genellikle bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılır ancak kompulsif cinsel dürtüleri azaltabilir.
• Anti-androjenler. Bu ilaçlar erkeklerde seks hormonlarının (androjenlerin) biyolojik etkilerini azaltır. Anti-androjenler, cinsel dürtüleri azalttıkları için, kompulsif cinsel davranışları başkaları için tehlikeli olan erkeklerde sıklıkla kullanılır.

Kendi kendine yardım grupları

Kendi kendine yardım ve destek gruplar kompülsif cinsel davranışa sahip kişiler için ve neden olabileceği bazı sorunların üstesinden gelmek için yardımcı olabilir. Pek çok grup, 12 aşamalı Anonim Alkolikler (AA) programına göre modellenmiştir.

Bu gruplar size yardımcı olabilir:

• Rahatsızlığınız hakkında bilgi edinin
• Destek bulun ve durumunuzu anlayın
• Ek tedavi seçeneklerini, başa çıkma davranışlarını ve kaynaklarını belirleyin
• Nüks önleme konusunda yardım

Bu gruplar İnternet tabanlı veya yerel yüz yüze toplantılar ya da her ikisi. Bir kendi kendine yardım grubuyla ilgileniyorsanız, iyi bir üne sahip olan ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak bir grup arayın. Bu tür gruplar herkesin zevkine uymuyor. Akıl sağlığı uzmanınızdan önerilen grupları veya destek gruplarının alternatiflerini sorun.

Başa çıkma ve destek

Profesyonel tedavi alırken kendinize bakmak için adımlar atabilirsiniz:

• Tedavi planınıza bağlı kalın. Planlanmış terapi seanslarına katılın ve belirtildiği şekilde ilaç alın. Zor bir iş olduğunu ve ara sıra aksaklıklar yaşayabileceğinizi unutmayın.
• Kendinizi eğitin. Zorunlu cinsel davranış hakkında bilgi edinin, böylece nedenlerini ve tedavinizi daha iyi anlayabilirsiniz.
• Sizi neyin harekete geçirdiğini keşfedin. Cinsel dürtüleri tetikleyebilecek durumları, düşünceleri ve duyguları belirleyin, böylece bunları yönetmek için adımlar atabilirsiniz.
• Riskli davranışlardan kaçının. Benzersiz risk durumlarınızdan kaçınmak için sınırlar oluşturun. Örneğin, striptiz kulüplerinden, barlardan veya yeni bir cinsel partner aramanın veya riskli cinsel davranışlarda bulunmanın cazip gelebileceği diğer alanlardan uzak durun. Veya bilgisayardan uzak durun veya pornografik web sitelerini engelleyen yazılımlar yükleyin. Bu davranışları daha az özel ve daha zor hale getirmek, bağımlılık döngüsünü kırmaya yardımcı olabilir.
• Madde bağımlılığı veya diğer akıl sağlığı sorunları için tedavi alın. Bağımlılıklarınız, depresyonunuz, endişeniz ve stresiniz birbirini besleyerek sağlıksız bir davranış döngüsüne yol açabilir.
• Sağlıklı çıkışlar bulun. Olumsuz duygularla baş etmenin bir yolu olarak cinsel davranışı kullanıyorsanız, egzersiz ve eğlence etkinlikleri gibi sağlıklı başa çıkma yollarını keşfedin.
• Rahatlama ve stres yönetimi uygulayın. Meditasyon, yoga veya tai chi gibi stresi azaltma tekniklerini deneyin.
• Hedefinize odaklanın. Zorunlu cinsel davranıştan kurtulmak zaman alabilir. İyileşme hedeflerinizi aklınızda tutarak ve kendinize zarar görmüş ilişkileri, arkadaşlıkları ve mali sorunları onarabileceğinizi hatırlatarak motive olun.

Randevunuza hazırlık

Yardım isteyebilirsiniz çeşitli şekillerde zorlayıcı cinsel davranış için. Başlamak için şunları yapabilirsiniz:

• Birinci basamak doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, cinsel davranışınızla bağlantılı olabilecek herhangi bir sağlık problemini aramak için kapsamlı bir fiziksel muayene yapabilir. Doktorunuz sizi daha derinlemesine bir muayene ve tedavi için bir psikiyatriste, psikoloğa veya başka bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Doktorunuz ayrıca size destek grupları, web siteleri veya diğer kaynaklar hakkında bilgi sağlayabilir.
• Bir akıl sağlığı uzmanından randevu alın. Bir doktor tavsiyeniz yoksa, cinsel davranış sorunları konusunda deneyimli bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir akıl sağlığı uzmanı bulmak için yerel bir tıp merkezine veya akıl sağlığı hizmetlerine başvurun. Veya çevrimiçi olarak güvenilir web sitelerine bakın veya telefon rehberinize bakın. Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı veya Gaziler İşleri Bakanlığı gibi devlet web siteleri ve yerel kurumlar, bir akıl sağlığı uzmanı bulmanıza yardımcı olabilir.
• Saygın çevrimiçi veya yerel destek gruplarını araştırın. Bu gruplar sizi teşhis ve tedavi için uygun bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir ve ayrıca çevrimiçi veya şahsen başka öneriler ve destek sağlayabilir. Bazı gruplar inanç temellidir, bazıları ise değildir.

Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:

• Ne zaman ve ne sıklıkla meydana geldiği, onu neyin tetiklediği veya kötüleştirdiği ya da neler olduğu dahil olmak üzere davranışınızla ilgili notlar dürtülere direnmek için faydalıdır
• Davranışınızın neden olduğu yasal, istihdam veya ilişki sorunları
• Depresyon veya anksiyete gibi teşhis edilmiş olsun veya olmasın, sahip olduğunuz diğer akıl sağlığı sorunları ayrıca tedaviye ihtiyacı var
• Madde kullanımınıza dürüstçe bakın - bunu doktorunuzla tartışmaya hazır olun
• Yakın zamanda veya geçmişte meydana gelen travmatik olaylar, mevcut stresler ve yakın yaşam dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler değişiklikler
• Aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler, şifalı bitkiler veya diğer takviyeler ve dozajlar
• Doktorunuza veya akıl sağlığınıza sormanız gereken sorular Birlikte zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olacak h profesyonel

Sorulacak bazı sorular şunları içerebilir:

• Yararsa bile bunları neden yapıyorum Kendimi kötü mü hissediyorum?
• Kalıcı, yoğun cinsel dürtülerimi nasıl daha iyi yönetebilirim?
• Benim durumumda ne tür bir tedavi yardımcı olabilir?
• Bir destek grup mu yoksa 12 adımlı bir program mı bana yardımcı olur?

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuzun sorularını yanıtlamaya hazır olun, örneğin:

• Zararlı cinsel davranışları veya arzuları ilk ne zaman fark etmeye başladınız?
• Davranışlarınız yasal mı, İlişki veya istihdam sorunları mı yoksa günlük yaşamınızda büyük bir sıkıntı mı?
• Davranışlarınız daha aşırı hale geliyor veya kontrolden çıkıyor gibi mi hissediyor?
• Eğer bir şey varsa, sizi azaltan şey nedir?
• Cinsel dürtülerinizi artıran şey nedir?
• Hiç fiziksel, duygusal veya cinsel istismara neden oldunuz mu veya bu istismara maruz kaldınız mı?
• Sizin davranış geçmişte size veya başkalarına zarar verdi mi? Gelecekte size veya başkalarına zarar verebileceğinden mi korkuyorsunuz?
• Başka hangi akıl sağlığı koşullarınız var?
• Alkol veya yasa dışı uyuşturucu kullanıyor musunuz?