Egzersiz baş ağrıları

Genel Bakış

Egzersiz baş ağrıları, sürekli, yorucu egzersiz sırasında veya sonrasında ortaya çıkar. Egzersiz baş ağrılarıyla ilişkili bazı aktiviteler arasında koşma, kürek çekme, tenis, yüzme ve halter bulunur.

Doktorlar egzersiz baş ağrılarını iki kategoriye ayırır. Birincil egzersiz baş ağrıları genellikle zararsızdır, altta yatan herhangi bir soruna bağlı değildir ve genellikle ilaçla önlenebilir.

İkincil egzersiz baş ağrıları, beyindeki kanama veya kanama gibi genellikle ciddi bir sorundan kaynaklanır. bir tümör - veya beynin dışında - koroner arter hastalığı gibi. İkincil egzersiz baş ağrıları acil tıbbi müdahale gerektirebilir.

Belirtiler

Birincil egzersiz baş ağrıları

Bu baş ağrıları:

• Genellikle tanımlanır zonklama
• Yorucu egzersiz sırasında veya sonrasında ortaya çıkar
• Çoğu durumda başın her iki tarafını da etkiler

İkincil egzersiz baş ağrıları

Bu baş ağrıları şunlara neden olabilir:

• Birincil egzersiz baş ağrılarıyla aynı semptomlar
• Kusma
• Bilinç kaybı
• İkiye görme
• Boyun sertliği

Birincil egzersiz baş ağrıları tipik olarak beş dakika ile 48 saat arasında sürerken, ikincil egzersiz baş ağrıları genellikle en az bir gün sürer ve bazen birkaç gün veya

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Egzersiz sırasında veya sonrasında baş ağrısı yaşarsanız, doktorunuza danışın. Baş ağrısı aniden başlarsa veya bu türden ilk baş ağrınızsa hemen doktorunuzu arayın.

Nedenler

Birincil egzersiz baş ağrıları

Birincil durumun kesin nedeni egzersiz baş ağrıları bilinmiyor. Bir teori, yorucu egzersizin kafatasının içindeki kan damarlarını genişlettiğidir.

İkincil egzersiz baş ağrıları

İkincil egzersiz baş ağrıları aşağıdaki gibi temel bir sorundan kaynaklanır:

• Beyin ile beyni örten ince zarlar arasındaki bölgede kanama (subaraknoid kanama)
• Beyne giden veya beyne giden bir kan damarındaki anormallikler
• Kanserli veya kanserli olmayan tümörler
• Serebrospinal sıvı akışının engellenmesi
• Sinüs enfeksiyonu
• Baş, boyun veya omurgada yapısal anormallikler

Risk faktörler

Aşağıdaki durumlarda egzersizle ilgili baş ağrısı riskiniz daha yüksek olabilir:

• Sıcak havalarda egzersiz yapın
• Yüksek rakımda egzersiz yapın
• Kişisel veya ailevi bir migren geçmişiniz varsa

Önleme

Egzersiz baş ağrıları, hava sıcak ve nemli olduğunda veya egzersiz yapıyorsanız daha sık meydana gelir yüksek rakımlarda. Baş ağrısı yapmaya yatkınsanız, bu koşullarda egzersiz yapmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.

Bazı insanlar egzersiz baş ağrısını yalnızca belirli aktivitelerin gerçekleştirilmesi sırasında yaşarlar, bu nedenle bu aktivitelerden kaçınarak baş ağrılarını önleyebilirler. Yorucu egzersizden önce ısınma, egzersizle ilgili baş ağrılarını önlemeye de yardımcı olabilir.

Teşhis

Doktorunuz muhtemelen bir görüntüleme testi önerin, özellikle aşağıdaki durumlarda

• Baş ağrılarınız birkaç saatten fazla sürüyorsa
• Baş ağrılarınız aniden şimşek gibi geliyorsa
• Siz ' 40 yaşından büyükler
• Mide bulantısı, kusma veya görme bozuklukları gibi başka belirti ve semptomlarınız var

Bu durumlarda, farklı görüntüleme testleri türleri size yardımcı olabilir doktor, yapısal veya vasküler bir anormalliğin neden olduğu türden çok zararsız egzersiz baş ağrısına sahip olduğunuzu doğrular.

• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI). Bu test, beyninizdeki yapıların kesitsel görüntülerini oluşturmak için manyetik bir alan ve radyo dalgaları kullanır.
• Manyetik rezonans anjiyografi (MRA) ve bilgisayarlı tomografi (CT) anjiyografi. Bu testler beyninize giden ve beyninizin içindeki kan damarlarını görselleştirir.
• CT taraması. CT taraması, beyninizin kesitsel bir görüntüsünü oluşturmak için X ışınlarını kullanır. Bu test beynin içinde veya çevresinde yeni veya yeni kanamayı gösterebilir ve genellikle baş ağrınız 48 saatten daha kısa süre önce ortaya çıktıysa kullanılır.

Bazen bir omurga musluğu (lomber ponksiyon) da gerekebilir , özellikle baş ağrısı aniden başlamışsa ve çok yakın zamanda başlamışsa ve beyin görüntüleme normal görünüyorsa.

Tedavi

Egzersiz baş ağrısına neden olan altta yatan yapısal veya vasküler bir sorun yoksa, doktorunuz size ilaç önerebilir. Baş ağrısını önlemeye yardımcı olmak için düzenli olarak alın.

• Bir anti-inflamatuar ilaç olan indometasin (Indocin, Tivorbex) yaygın olarak reçete edilir.
• Propranolol (Inderal, Innopran XL), bir tansiyon ilacı, egzersiz baş ağrılarını önlemek için de kullanılır.

Naproksen (Naprosyn), fenelzin (Nardil) ve ergonovin gibi diğer tedavilerin bazı insanlarda etkili olduğu bildirilmiştir.

Egzersiz baş ağrınız öngörülebilirse, tenis maçı veya yüksek rakımda yürüyüş gibi planlanmış bir etkinlikten bir veya iki saat önce ilaç alabilirsiniz. Egzersiz baş ağrınız sık veya öngörülemezse, her gün koruyucu ilaç almanız gerekebilir.

Randevunuz için hazırlık

Büyük olasılıkla aile doktorunuza veya bir pratisyen hekim. Bazı durumlarda, bir nöroloğa sevk edilebilirsiniz. Randevunuza hazırlıklı olmak güzel. Randevunuza hazırlanmanıza ve doktorunuzdan ne bekleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

• Herhangi bir ön randevudan haberdar olun kısıtlamalar. Randevu alırken, diyetinizi kısıtlamak gibi önceden yapmanız gereken herhangi bir şey olup olmadığını sorun.
• Nedeniyle ilgisiz görünebilecek olanlar da dahil olmak üzere, yaşadığınız semptomları yazın. Randevuyu planladınız.
• Geçmiş hastalıklar ve ameliyatlar, büyük stresler veya son yaşam değişiklikleri ve ailenizde ortaya çıkan tıbbi sorunlar dahil olmak üzere önemli kişisel bilgileri yazın.
• aldığınız tüm ilaçların, vitaminlerin ve besin takviyelerinin listesi.
• Mümkünse bir aile ferdinizi veya arkadaşınızı yanınıza alın. Size eşlik eden biri atladığınız veya unuttuğunuz bir şeyi hatırlayabilir.
• Doktorunuza sormak için soruları yazın.

Bir soru listesi hazırlamak, en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. doktorunuzla geçirdiğiniz zaman. Egzersiz baş ağrıları için doktorunuza sorabileceğiniz bazı temel sorular şunlardır:

• Belirtilerime veya durumuma ne sebep oluyor?
• Belirtilerim veya durumumun başka olası nedenleri var mı?
• Hangi testlere ihtiyacım var?
• Durumum muhtemelen geçici mi yoksa kronik mi?
• En iyi eylem şekli nedir?
• Neler Önerdiğiniz yaklaşıma alternatifler?
• Başka sağlık sorunlarım var. Bunları birlikte en iyi şekilde nasıl yönetebilirim?
• Uymam gereken herhangi bir kısıtlama var mı?
• Bir uzman görmeli miyim?
• Genel bir alternatif var mı? Reçetelediğiniz ilaç?
• Eve götürebileceğim broşürler veya başka basılı materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında aklınıza gelen başka soruları sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz büyük olasılıkla size aşağıdakiler gibi bir dizi soru soracaktır:

• Egzersiz baş ağrısı yaşamaya ne zaman başladınız?
• Egzersiz baş ağrılarınız sürekli mi yoksa arada sırada?
• Geçmişte benzer bir sorun yaşadınız mı?
• Başka tür baş ağrılarınız oldu mu? Onları açıklayın.
• Yakın ailenizde herhangi biri migren veya egzersiz baş ağrısı yaşadı mı?
• Eğer herhangi bir şey varsa, baş ağrınıza ne yardımcı olur?
• Ya, eğer herhangi bir şey, baş ağrınızı daha da kötüleştirir mi?