Düz ayak

Genel Bakış

Ayaklarınızın iç tarafındaki kemerler düzleştirildiğinde düz ayaklarınız olur ve ayağa kalktığınızda ayak tabanlarınızın tamamının zemine temas etmesine izin verirsiniz.

A Yaygın ve genellikle ağrısız bir durum olan düz tabanlık, çocuklukta kemerler gelişmediğinde ortaya çıkabilir. Diğer durumlarda, düz tabanlık, bir yaralanmadan sonra veya yaşın basit aşınma ve yıpranma streslerinden kaynaklanır.

Düz tabanlık bazen ayak bileklerinizdeki ve dizlerinizdeki sorunlara katkıda bulunabilir, çünkü bu durum bacaklarınızın hizalamasını değiştirebilir . Ağrınız yoksa düz tabanlık için genellikle tedavi gerekmez.

Belirtiler

Çoğu kişide düz tabanlıkla ilişkili hiçbir belirti veya semptom yoktur. Ancak düz tabanı olan bazı kişiler, özellikle topuk veya kemer bölgesinde ayak ağrısı yaşarlar. Ağrı, aktivite ile daha da kötüleşebilir. Ayak bileğinin iç kısmında şişme de meydana gelebilir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Sizde veya çocuğunuzda ayak ağrısı varsa doktorunuzla konuşun.

Nedenler

Bebeklerde ve yeni yürümeye başlayan çocuklarda düz ayak normaldir, çünkü ayağın kavisi henüz gelişmemiştir. Çoğu insanın kemeri çocukluk boyunca gelişir, ancak bazı insanlar asla kemer geliştirmez. Bu, ayak tipinde normal bir varyasyondur ve kemeri olmayan kişilerde sorun olabilir veya olmayabilir.

Bazı çocukların, çocuk otururken veya parmak uçlarında ayakta dururken kemerin görülebildiği esnek düztaban vardır, ancak çocuk ayağa kalktığında kaybolur. Çoğu çocuk esnek düztabanda sorunsuz bir şekilde büyür.

Kemerler de zamanla düşebilir. Yıllar süren aşınma ve yıpranma, ayak bileğinizin iç kısmı boyunca uzanan tendonu zayıflatabilir ve ayak kemerinizi desteklemeye yardımcı olabilir.

Risk faktörleri

Düz ayak riskinizi artırabilecek faktörler şunları içerir:

• Obezite
• Ayağınızda veya ayak bileğinizde yaralanma
• Romatoid artrit
• Yaşlanma
• Diyabet

Teşhis

Ayaklarınızın mekaniğini görmek için doktorunuz ayaklarınızı önden gözlemleyecektir ve geri ve ayak parmaklarının üzerinde durmanı istiyorum. Ayakkabınızın üzerindeki yıpranma şekline de bakabilir.

Görüntüleme testleri

Ayaklarınızda çok fazla ağrı varsa, doktorunuz aşağıdaki gibi testler isteyebilir. :

• X-ışınları. Basit bir röntgen, ayaklarınızdaki kemiklerin ve eklemlerin görüntülerini üretmek için az miktarda radyasyon kullanır. Artriti tespit etmede özellikle yararlıdır.
• CT taraması. Bu test, farklı açılardan ayağınızın röntgenini alır ve standart bir röntgenden çok daha fazla ayrıntı sağlar.
• Ultrason. Doktorunuz tendon yaralı olduğundan şüphelenirse, vücuttaki yumuşak dokuların ayrıntılı görüntülerini üretmek için ses dalgalarını kullanan bu testi talep edebilir.
• MRI. Radyo dalgaları ve güçlü bir mıknatıs kullanarak, MRI'lar hem sert hem de yumuşak dokuların mükemmel ayrıntılarını sağlar.

Tedavi

Düz ayak için neden olmadıkları takdirde tedavi gerekmez. ağrı.

Terapi

Düz ayaklarınız ağrılıysa, doktorunuz şunları önerebilir:

• Ark destekleri (ortez cihazlar). Tezgah üstü ark destekleri, düz ayakların neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ya da doktorunuz, ayaklarınızın kıvrımlarına göre şekillendirilmiş özel tasarlanmış ark destekleri önerebilir. Kemer destekleri düz tabanı iyileştirmez, ancak genellikle semptomları azaltır.
• Germe egzersizleri. Düz ayağı olan bazı kişilerde ayrıca kısaltılmış bir Aşil tendonu vardır. Bu tendonu germek için egzersizler yardımcı olabilir.
• Destekleyici ayakkabılar. Yapısal olarak destekleyici bir ayakkabı, minimum destekle sandalet veya ayakkabılardan daha rahat olabilir.
• Fizik tedavi. Düz ayak, bazı koşucularda aşırı yaralanmalara katkıda bulunabilir. Fiziksel bir terapist, formunuzu ve tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olmak için nasıl koştuğunuzun video analizini yapabilir.

Cerrahi

Ameliyat yalnızca düz tabanı düzeltmek için yapılmaz. Bununla birlikte, tendon yırtılması veya kopması gibi ilişkili bir sorun için ameliyat olabilirsiniz.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Düz tabağınız size hafif ağrıya neden oluyorsa, denemek isteyebilirsiniz. :

• Dinlenin. Durumunuzu kötüleştiren aktivitelerden kaçının. Zıplamak ve koşmak yerine düşük etkili etkinliklere - yürüme, bisiklet sürme veya yüzme gibi - katılın.
• Kemer destekleri. Reçetesiz satılan ark destekleri rahatınızı artırabilir.
• İlaçlar. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler yardımcı olabilir.
• Kilo kaybı. Kilo vermek ayaklarınızdaki stresi azaltabilir.

Randevunuza hazırlık

Ayaklarınız ciddi ağrıya neden oluyorsa, aile doktorunuz sizi şu konularda uzmanlaşmış bir doktora sevk edebilir: ayak hastalıkları (ayak hastalıkları uzmanı) veya spor hekimliği.

Yapabilecekleriniz

Randevunuza günlük ayakkabılarınızı giyin, böylece doktorunuz tabanlardaki yıpranma şekillerine bakabilir. Randevu almadan önce aşağıdaki sorulara cevap yazmak isteyebilirsiniz:

• Ayaklarınızla ilgili sorunları ilk ne zaman fark ettiniz?
• Varsa başka hangi tıbbi sorunlar, var mı?
• Ebeveynlerinizde veya kardeşlerinizde düz ayak var mı?
• Ayağınızı veya bileğinizi hiç yaraladınız mı?
• Düzenli olarak hangi ilaçları ve takviyeleri alıyorsunuz ?

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz aşağıdaki sorulardan bazılarını sorabilir:

• Tam olarak nerede acıyor ?
• Acıyı nasıl tanımlarsınız - donuk, keskin, yanma?
• Belirli bir hareket veya pozisyon acıyı dindirir mi veya kötüleştirir mi?
• Acı giydiğiniz ayakkabı türü ağrıyı etkiler mi?
• Parmak ucunda tek ayak üzerinde durabilir misiniz?
• Kemer desteklerini denediniz mi?
• Ağrı nasıl etkiler senin hayatın mı?