Kalp hastalığı

Genel Bakış

Kalp hastalığı, kalbinizi etkileyen bir dizi durumu tanımlar. Kalp hastalığı şemsiyesi altındaki hastalıklar arasında koroner arter hastalığı gibi kan damarı hastalıkları; kalp ritmi sorunları (aritmiler); ve diğerlerinin yanı sıra doğduğunuz kalp kusurları (doğuştan kalp kusurları).

Kalp hastalığı terimi, genellikle kardiyovasküler hastalık terimi ile birbirinin yerine kullanılır. Kardiyovasküler hastalık genellikle kalp krizi, göğüs ağrısı (anjina) veya felce yol açabilen daralmış veya tıkanmış kan damarlarını içeren durumları ifade eder. Kalbinizin kasını, kapakçıklarını veya ritmini etkileyenler gibi diğer kalp rahatsızlıkları da kalp hastalığı türleri olarak kabul edilir.

Birçok kalp hastalığı türü, sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle önlenebilir veya tedavi edilebilir.

Belirtiler

Kalp hastalığı belirtileri, sahip olduğunuz kalp hastalığına bağlıdır.

Kan damarlarınızdaki kalp hastalığı belirtileri (aterosklerotik hastalık)

Kardiyovasküler hastalık semptomları erkeklerde ve kadınlarda farklı olabilir. Örneğin, erkeklerin göğüs ağrısı çekmesi daha olasıdır; kadınların göğüs rahatsızlığının yanı sıra nefes darlığı, mide bulantısı ve aşırı yorgunluk gibi başka semptomlara sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Belirtiler şunları içerebilir:

• Göğüs ağrısı, göğüste sıkışma , göğüs basıncı ve göğüste rahatsızlık (anjina)
• Nefes darlığı
• Vücudunuzun bu bölgelerindeki kan damarlarının daralması durumunda bacaklarınızda veya kollarınızda ağrı, uyuşma, güçsüzlük veya soğukluk
• Boyun, çene, boğaz, üst karın veya sırtta ağrı

Kalp krizi, anjin, inme veya kalp krizi geçirene kadar kalp damar hastalığı teşhisi konamayabilir. kalp yetmezliği. Kardiyovasküler semptomları izlemek ve endişeleri doktorunuzla tartışmak önemlidir. Kardiyovasküler hastalık bazen düzenli değerlendirmelerle erken tespit edilebilir.

Anormal kalp atışlarının (kalp aritmileri) neden olduğu kalp hastalığı semptomları

Kalp aritmi anormal bir kalp atışıdır. Kalbiniz çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz atabilir. Kalp aritmi semptomları şunları içerebilir:

• Göğsünüzde çarpıntı
• Hızlı kalp atışı (taşikardi)
• Yavaş kalp atışı (bradikardi)
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
• Baş dönmesi
• Baş dönmesi
• Bayılma (senkop) veya bayılmaya yakın

Neden olduğu kalp hastalığı semptomları kalp kusurlarıyla

Doğuştan ciddi kalp kusurları - doğuştan gelen kusurlar - genellikle doğumdan hemen sonra ortaya çıkar. Çocuklarda kalp kusuru semptomları şunları içerebilir:

• Soluk gri veya mavi ten rengi (siyanoz)
• Bacaklarda, karında veya göz çevresindeki alanlarda şişme
• Bir bebekte, beslenme sırasında nefes darlığı nedeniyle kilo alımının azalmasına yol açar

Daha az ciddi olan doğuştan kalp kusurları, genellikle çocukluğun ilerleyen dönemlerine veya yetişkinliğe kadar teşhis edilmez. Genellikle yaşamı hemen tehdit etmeyen doğuştan kalp kusurlarının belirti ve semptomları şunları içerir:

• Egzersiz veya aktivite sırasında kolayca nefes darlığı
• Egzersiz veya aktivite sırasında kolayca yorulma
• Ellerde, ayak bileklerinde veya ayaklarda şişme

Zayıf kalp kasının (dilate kardiyomiyopati) neden olduğu kalp hastalığı semptomları

Kardiyomiyopatinin erken aşamalarında hiç semptomunuz olmayabilir. Durum kötüleştikçe semptomlar şunları içerebilir:

• Eforla veya dinlenirken nefes darlığı
• Bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda şişme
• Yorgunluk
• Hızlı, çarpma veya çırpınma hissi veren düzensiz kalp atışları
• Baş dönmesi, sersemlik ve bayılma

Kalp enfeksiyonlarının neden olduğu kalp hastalığı belirtileri

Endokardit, kalbin odacıklarını ve kapakçıklarını (endokardiyum) ayıran iç zarı etkileyen bir enfeksiyondur. Kalp enfeksiyonu belirtileri şunları içerebilir:

• Ateş
• Zayıflık veya yorgunluk
• Bacaklarınızda veya karnınızda şişme
• Bacaklarınızda değişiklikler kalp ritmi
• Kuru veya inatçı öksürük
• Deri döküntüleri veya olağandışı lekeler

Kalp kapakçığının neden olduğu kalp hastalığı semptomları

Kalbin, kalbinizdeki doğrudan kan akışına açılan ve kapanan dört kapakçığı vardır - aort, mitral, pulmoner ve triküspit kapakçıklar. Valfler, daralmaya (stenoz), sızıntıya (yetersizlik veya yetersizlik) veya yanlış kapanmaya (prolaps) yol açan çeşitli koşullar nedeniyle hasar görebilir.

Hangi kapakçığın düzgün çalışmadığına bağlı olarak, kalp kapak hastalığı belirtileri genellikle şunları içerir:

• Düzensiz kalp atışı
• Şişmiş ayak veya ayak bilekleri
• Göğüs ağrısı
• Bayılma (senkop)

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Aşağıdaki kalp hastalığı belirtilerine sahipseniz acil tıbbi yardım alın:

• Bayılma

Kalp hastalığı erken teşhis edildiğinde tedavisi daha kolaydır, bu nedenle kalp sağlığınızla ilgili endişelerinizi doktorunuzla konuşun. Kalp hastalığı geliştirme konusunda endişeleriniz varsa, kalp hastalığı riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar hakkında doktorunuzla konuşun. Ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa, bu özellikle önemlidir.

Yeni belirti veya semptomlara bağlı olarak kalp hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla görüşmek için randevu alın.

Nedenler

Kalp nasıl çalışır

Kalbiniz bir pompadır. Göğsünüzün ortasının biraz solunda yer alan, yumruğunuzun büyüklüğünde kaslı bir organdır. Kalbiniz sağ ve sol tarafa bölünmüştür. Bölüm, oksijenden zengin kanın oksijen bakımından fakir kana karışmasını engeller. Oksijenden fakir kan, vücudunuzda dolaştıktan sonra kalbe döner.

• Kalbin sağ atriyum ve ventrikülden oluşan tarafı, kanı toplar ve pulmoner arterler yoluyla akciğerlere pompalar.
• Akciğerler, yeni bir oksijen kaynağıyla kanı tazeler. Akciğerler ayrıca atık bir ürün olan karbondioksiti de solurlar.
• Oksijen açısından zengin kan, daha sonra sol atriyum ve ventrikülü içeren kalbin sol tarafına girer.
• Sol taraf Kalp, tüm vücuttaki dokulara oksijen ve besin sağlamak için aorttan kan pompalar.

Kalp kapakçıkları

Kalbinizdeki dört kapakçık, kanınızın doğru yönde hareket etmesini sağlar sadece tek bir yol açarak ve sadece ihtiyaç duyduklarında. Düzgün çalışması için, vana düzgün şekilde şekillendirilmeli, tamamen açılmalı ve sızıntı olmaması için sıkıca kapanmalıdır. Dört kapakçık şunlardır:

• Triküspit
• Mitral
• Akciğer
• Aort

Kalp atışları

Atan bir kalp sürekli bir döngüde kasılır ve gevşer.

• Kasılma (sistol) sırasında, ventrikülleriniz kasılır ve kanı akciğerlerinize ve vücudunuza damarlara zorlar .
• Gevşeme sırasında (diyastol), ventriküller üst odacıklardan (sol ve sağ kulakçıklar) gelen kanla dolar.

Elektrik sistemi

Kalbinizin elektrik kabloları, oksijenden zengin kan ile oksijenden fakir kanın sürekli değişimini kontrol eden kalp atışını sürdürür. Bu değişim sizi hayatta tutar.

• Elektrik uyarıları sağ kulakçıkta başlar ve özel yollardan ventriküllere doğru ilerler ve kalbin pompalaması için sinyal gönderir.
• iletim sistemi, kalbinizin koordineli ve normal bir ritimde atmasını sağlayarak kan dolaşımını sürdürür.

Çeşitli kalp hastalığı nedenleri

Kalp hastalığının nedenleri kalp tipine göre değişir

Kardiyovasküler hastalık nedenleri

Kardiyovasküler hastalık, farklı kalp veya kan damarı problemlerini ifade edebilse de, terim genellikle ateroskleroz ( ath-ur-o-skluh-ROE-sis), atardamarlarınızda yağlı plakların birikmesi. Plak oluşumu, arterlerinizden organlarınıza ve dokularınıza kan akışını engelleyebilecek şekilde arter duvarlarını kalınlaştırır ve sertleştirir.

Ateroskleroz aynı zamanda kardiyovasküler hastalıkların en yaygın nedenidir. Sağlıksız beslenme, egzersiz yapmama, aşırı kilolu olma ve sigara içme gibi düzeltilebilir sorunlardan kaynaklanabilir.

Kalp aritmisinin nedenleri

Anormal kalp ritimlerinin (aritmiler) yaygın nedenleri veya aritmilere yol açabilecek durumlar şunlardır:

• Doğduğunuz kalp kusurları (doğuştan kalp kusurları)
• Koroner arter hastalığı
• Yüksek kan baskı
• Diyabet
• Sigara
• Aşırı alkol veya kafein kullanımı
• Uyuşturucu bağımlılığı
• Stres
• Bazı reçetesiz ilaçlar, reçeteli ilaçlar, diyet takviyeleri ve bitkisel ilaçlar
• Kalp kapak hastalığı

Normal, sağlıklı bir kişide bir elektrik şoku veya yasadışı uyuşturucu kullanımı gibi bazı dış etkenler olmadan ölümcül bir aritmi gelişmesi pek olası değildir. Bunun temel nedeni, sağlıklı bir kişinin kalbinin, yaralı doku alanı gibi aritmiye neden olan anormal durumlardan yoksun olmasıdır.

Bununla birlikte, hastalıklı veya deforme olmuş bir kalpte kalbin elektriksel uyarıları doğru şekilde olmayabilir kalpten başlayarak veya oradan geçerek aritmilerin gelişme olasılığını artırır.

Doğuştan kalp kusurlarının nedenleri

Doğuştan kalp kusurları genellikle bebek anne karnındayken gelişir. Kalp kusurları, gebe kaldıktan yaklaşık bir ay sonra kalp geliştikçe gelişebilir ve kalpteki kan akışını değiştirebilir. Bazı tıbbi durumlar, ilaçlar ve genler kalp kusurlarına neden olmada rol oynayabilir.

Yetişkinlerde de kalp kusurları gelişebilir. Yaşlandıkça kalbinizin yapısı değişebilir ve kalp kusuruna neden olabilir.

Kardiyomiyopatinin nedenleri

Kardiyomiyopatinin nedeni, yani kalp kasının kalınlaşması veya genişlemesi, türe bağlı olabilir:

• Dilate kardiyomiyopati. Bu en yaygın kardiyomiyopatinin nedeni genellikle bilinmemektedir. Kalp krizi, enfeksiyonlar, toksinler ve bazı ilaçlardan sonra oluşan hasardan kaynaklanan kalbe kan akışının azalması (iskemik kalp hastalığı) neden olabilir. Bir ebeveynden de miras alınabilir. Genellikle sol ventrikülü genişletir (genişletir).
• Hipertrofik kardiyomiyopati. Kalp kasının anormal derecede kalınlaştığı bu tip genellikle kalıtsaldır. Ayrıca yüksek tansiyon veya yaşlanma nedeniyle zamanla da gelişebilir.
• Kısıtlayıcı kardiyomiyopati. Kalp kasının sertleşmesine ve daha az elastik olmasına neden olan bu en az yaygın kardiyomiyopati türü, bilinmeyen bir nedenle ortaya çıkabilir. Veya bağ dokusu bozuklukları, vücudunuzda aşırı demir birikimi (hemokromatoz), anormal proteinlerin birikmesi (amiloidoz) veya bazı kanser tedavileri gibi hastalıklardan kaynaklanabilir.

Nedenler kalp enfeksiyonu

Endokardit gibi bir kalp enfeksiyonu, kalp kasınıza bir bakteri, virüs veya kimyasal gibi tahriş edici bir madde ulaştığında ortaya çıkar. Kalp enfeksiyonunun en yaygın nedenleri şunlardır:

• Bakteriler
• Virüsler
• Parazitler

Valvüler nedenler kalp hastalığı

Kalp kapakçıklarınızın birçok nedeni vardır. Kapak hastalığı ile doğmuş olabilirsiniz veya kapaklar aşağıdaki gibi durumlardan zarar görebilir:

• Romatizmal ateş
• Enfeksiyonlar (bulaşıcı endokardit)
• Bağ dokusu bozuklukları

Risk faktörleri

Kalp hastalığı geliştirme risk faktörleri şunları içerir:

• Yaş. Yaşlanma, hasar görmüş ve daralmış arterler ile zayıflamış veya kalınlaşmış kalp kası riskinizi artırır.
• Seks. Erkekler genellikle daha yüksek kalp hastalığı riski altındadır. Ancak menopozdan sonra kadınların riski artar.
• Aile öyküsü. Ailede kalp hastalığı öyküsü, özellikle bir ebeveyn erken yaşta geliştirmişse, koroner arter hastalığı riskinizi artırır (kardeşiniz veya babanız gibi bir erkek akraba için 55 yaşından önce ve sizin gibi bir kadın akrabanız için 65 yaşından önce anne veya kız kardeş).
• Sigara içmek. Nikotin kan damarlarınızı daraltır ve karbon monoksit iç astarına zarar vererek onları ateroskleroza daha duyarlı hale getirir. Sigara içenlerde kalp krizi içmeyenlere göre daha yaygındır.
• Bazı kemoterapi ilaçları ve kanser için radyasyon tedavisi. Bazı kemoterapi ilaçları ve radyasyon tedavileri kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.
• Yetersiz beslenme. Yağ, tuz, şeker ve kolesterol oranı yüksek bir diyet kalp hastalığının gelişmesine katkıda bulunabilir.
• Yüksek tansiyon. Kontrolsüz yüksek tansiyon, atardamarlarınızın sertleşmesine ve kalınlaşmasına, kanın aktığı damarların daralmasına neden olabilir.
• Yüksek kan kolesterol seviyeleri. Kanınızdaki yüksek kolesterol seviyeleri, plak oluşumu ve ateroskleroz riskini artırabilir.
• Diyabet. Diyabet, kalp hastalığı riskinizi artırır. Her iki durum da obezite ve yüksek tansiyon gibi benzer risk faktörlerini paylaşır.
• Obezite. Fazla kilo tipik olarak diğer risk faktörlerini kötüleştirir.
• Fiziksel hareketsizlik. Egzersiz eksikliği, birçok kalp hastalığı türü ve diğer bazı risk faktörleriyle de ilişkilidir.
• Stres. Giderilemeyen stres atardamarlarınıza zarar verebilir ve kalp hastalığı için diğer risk faktörlerini kötüleştirebilir.
• Yetersiz hijyen. Ellerinizi düzenli olarak yıkamamak ve viral veya bakteriyel enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilecek başka alışkanlıklar edinmemek sizi kalp enfeksiyonu riskine sokabilir, özellikle de zaten altta yatan bir kalp rahatsızlığınız varsa. Kötü diş sağlığı da kalp hastalığına katkıda bulunabilir.

Komplikasyonlar

Kalp hastalığının komplikasyonları şunları içerir:

• Kalp yetmezliği. Kalp hastalığının en yaygın komplikasyonlarından biri olan kalp yetmezliği, kalbiniz vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalayamadığında ortaya çıkar. Kalp yetmezliği, kalp kusurları, kardiyovasküler hastalık, kalp kapak hastalığı, kalp enfeksiyonları veya kardiyomiyopati gibi birçok kalp hastalığından kaynaklanabilir.
• Kalp krizi. Kalbi besleyen bir kan damarından kan akışını engelleyen bir kan pıhtısı, kalp krizine neden olur ve muhtemelen kalp kasının bir kısmına zarar verir veya yok eder. Ateroskleroz kalp krizine neden olabilir.
• İnme. Kardiyovasküler hastalığa yol açan risk faktörleri, beyninize giden arterler daraldığında veya bloke edildiğinde, beyninize çok az kan ulaştığı zaman meydana gelen iskemik felce de yol açabilir. İnme tıbbi acil bir durumdur - beyin dokusu inmeden sadece birkaç dakika sonra ölmeye başlar.
• Anevrizma. Vücudunuzun herhangi bir yerinde meydana gelebilecek ciddi bir komplikasyon olan anevrizma, arterinizin duvarındaki bir çıkıntıdır. Bir anevrizma patlarsa, yaşamı tehdit eden iç kanamayla karşılaşabilirsiniz.
• Periferik arter hastalığı. Ateroskleroz ayrıca periferik arter hastalığına da yol açabilir. Periferik arter hastalığı geliştirdiğinizde, ekstremiteleriniz - genellikle bacaklarınız - yeterli kan akışı almaz. Bu semptomlara neden olur, özellikle yürürken bacak ağrısı (topallama).
• Ani kalp durması. Ani kalp durması, genellikle bir aritminin neden olduğu ani, beklenmedik kalp fonksiyonu, nefes alma ve bilinç kaybıdır. Ani kalp durması tıbbi bir acil durumdur. Hemen tedavi edilmezse ölümcül olur ve ani kalp ölümüyle sonuçlanır.

Önleme

Kalp kusurları gibi belirli kalp hastalığı türleri önlenemez . Bununla birlikte, kalp hastalığınızı iyileştirebilecek aynı yaşam tarzı değişikliklerini yaparak diğer birçok kalp hastalığı türünü önlemeye yardımcı olabilirsiniz, örneğin:

• Sigarayı bırakın
• Diğer sağlığı kontrol edin yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi durumlar
• Haftanın çoğu gününde günde en az 30 dakika egzersiz yapın
• Tuz ve doymuş yağ oranı düşük bir diyet yapın
• Sağlıklı kilonuzu koruyun
• Stresi azaltın ve yönetin
• İyi hijyen uygulayın

content:

Diagnosis

Kalp hastalığını teşhis etmek için ihtiyaç duyacağınız testler, doktorunuzun sahip olabileceğinizi düşündüğü duruma bağlıdır. Ne tür bir kalp hastalığınız olursa olsun, doktorunuz muhtemelen bir fizik muayene yapacak ve herhangi bir test yapmadan önce kişisel ve aile tıbbi geçmişinizi soracaktır. Kan testleri ve göğüs röntgeni yanında, kalp hastalığını teşhis etmek için yapılan testler şunları içerebilir:

• Elektrokardiyogram (EKG). EKG, bu elektrik sinyallerini kaydeder ve doktorunuzun kalbinizin ritmi ve yapısındaki düzensizlikleri tespit etmesine yardımcı olabilir. Dinlenirken veya egzersiz yaparken bir EKG'niz olabilir (stres elektrokardiyogram).
• Holter izleme. Holter monitörü, genellikle 24 ila 72 saat süreyle sürekli bir EKG kaydetmek için taktığınız taşınabilir bir cihazdır. Holter izleme, normal bir EKG muayenesi sırasında bulunmayan kalp ritmi düzensizliklerini tespit etmek için kullanılır.
• Ekokardiyogram. Göğsünüzün ultrasonunu içeren bu noninvaziv muayene, kalbinizin yapısının ve işlevinin ayrıntılı görüntülerini gösterir.
• Stres testi. Bu test türü, kalbinizin nasıl tepki verdiğini kontrol etmek için kalp testleri ve görüntüleme yaparken egzersiz veya ilaçla kalp atış hızınızı yükseltmeyi içerir.

• Kalp kateterizasyonu. Bu testte, bacak (kasık) veya kolunuzdaki bir damar veya atardamara kısa bir tüp (kılıf) yerleştirilir. İçi boş, esnek ve daha uzun bir tüp (kılavuz kateter) daha sonra kılıfın içine yerleştirilir. Doktorunuz, monitördeki X-ışını görüntülerinin yardımıyla kalbe ulaşana kadar kılavuz kateteri bu arterden geçirir.

  Kalp odalarınızdaki basınçlar ölçülebilir ve boya enjekte edilebilir. Boya, doktorunuzun anormallikleri kontrol etmek için kalbinizdeki, kan damarlarınızdaki ve valflerinizden kan akışını görmesine yardımcı olan bir röntgende görülebilir.

• Kardiyak bilgisayarlı tomografi (BT) taraması . Bu test genellikle kalp problemlerini kontrol etmek için kullanılır. Bir kardiyak BT taramasında, halka şeklindeki bir makinenin içindeki bir masaya yatarsınız. Makinenin içindeki bir X-ışını tüpü vücudunuzun etrafında döner ve kalbinizin ve göğsünüzün görüntülerini toplar.
• Kardiyak manyetik rezonans görüntüleme (MRI). Bu test için, manyetik alan üreten uzun tüp benzeri bir makinenin içindeki bir masaya yatarsınız. Manyetik alan, doktorunuzun kalbinizi değerlendirmesine yardımcı olacak resimler üretir.

Tedavi

Kalp hastalığı tedavileri duruma göre değişir. Örneğin, bir kalp enfeksiyonunuz varsa, muhtemelen size antibiyotik verilecektir. Genel olarak, kalp hastalığı tedavisi genellikle şunları içerir:

• Yaşam tarzı değişiklikleri. Bunlar arasında düşük yağlı ve düşük sodyumlu beslenme, haftanın çoğu gününde en az 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapma, sigarayı bırakma ve alkol alımını sınırlama yer alır.
• İlaçlar. Yaşam tarzı değişiklikleri tek başına yeterli değilse, doktorunuz kalp hastalığınızı kontrol altına almak için ilaçlar yazabilir. İlaç türü, kalp hastalığının türüne bağlı olacaktır.
• Tıbbi prosedürler veya ameliyat. İlaçlar yeterli değilse, doktorunuz belirli prosedürler veya ameliyatlar önerebilir. İşlem türü, kalp hastalığının türüne ve kalbinizdeki hasarın boyutuna bağlı olacaktır.

Klinik denemeler

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Kalp hastalığı, belirli yaşam tarzı değişiklikleri yapılarak iyileştirilebilir - hatta önlenebilir -. Aşağıdaki değişiklikler, kalp sağlığını iyileştirmek isteyen herkese yardımcı olabilir:

• Sigarayı bırakın. Sigara içmek, özellikle ateroskleroz olmak üzere kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Kalp hastalığı riskinizi ve komplikasyonlarını azaltmanın en iyi yolu bırakmaktır.
• Kan basıncınızı kontrol edin. Doktorunuzdan en az iki yılda bir kan basıncı ölçümü isteyin. Kan basıncınız normalden yüksekse veya kalp hastalığı geçmişiniz varsa, daha sık ölçümler önerebilir. Milimetre cıva (mm Hg) ile ölçüldüğünde, optimum kan basıncı 120 sistolik ve 80 diyastolikten azdır.

• Kolesterolünüzü kontrol edin. Doktorunuzdan 20'li yaşlarınızdayken ve daha sonra en az beş yılda bir temel kolesterol testi isteyin. Ailenizde yüksek kolesterol varsa teste daha erken başlamanız gerekebilir. Test sonuçlarınız istenen aralıkta değilse, doktorunuz daha sık ölçümler önerebilir.

  Çoğu kişi, LDL seviyesini desilitre başına 130 miligramın (mg / dL) veya litre başına 3.4 milimolün altında hedeflemelidir. (mmol / L). Kalp hastalığı için başka risk faktörleriniz varsa, 100 mg / dL'nin (2.6 mmol / L) altındaki bir LDL'yi hedeflemelisiniz. Çok yüksek kalp hastalığı riskiniz varsa - örneğin zaten bir kalp krizi geçirdiyseniz veya şeker hastalığınız varsa - daha da düşük bir LDL seviyesini hedefleyin - 70 mg / dL'nin (1.8 mmol / L) altında.

• Diyabeti kontrol altında tutun. Şeker hastalığınız varsa, sıkı kan şekeri kontrolü kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

• Hareket edin. Egzersiz, sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza ve bunu korumanıza ve diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyonu kontrol etmenize yardımcı olur - kalp hastalığı için tüm risk faktörleri. Kalp aritminiz veya kalp rahatsızlığınız varsa, yapabileceğiniz aktivitelerde bazı kısıtlamalar olabilir, bu nedenle doktorunuzla konuşun.

  Doktorunuz da uygunsa, en çok 30 ila 60 dakikalık fiziksel aktiviteyi hedefleyin haftanın günleri.

• Sağlıklı besinler yiyin. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllara dayalı ve düşük doymuş yağ, kolesterol, sodyum ve ilave şeker içeren, kalp sağlığına uygun bir diyet kilonuzu, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü kontrol etmenize yardımcı olabilir.
• Sağlıklı kilonuzu koruyun. . Fazla kilolu olmak kalp hastalığı riskinizi artırır. 25'ten küçük bir BMI ve 35 inç (88,9 cm) veya daha az bel çevresi, kalp hastalığını önlemenin ve tedavi etmenin amacıdır.
• Stresi yönetin. Stresi olabildiğince azaltın. Stresi yönetmek için kas gevşemesi ve derin nefes alma gibi teknikleri uygulayın.
• Depresyonla başa çıkın. Depresyonda olmak, kalp hastalığı riskinizi önemli ölçüde artırabilir. Hayatınızda umutsuz veya ilgisiz hissediyorsanız doktorunuzla konuşun.
• İyi hijyen uygulayın. Soğuk algınlığı gibi bulaşıcı hastalıkları olan insanlardan uzak durun, grip aşısı olun, düzenli olarak ellerinizi yıkayın ve kendinizi iyi durumda tutmak için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın.

Ayrıca, düzenli tıbbi yardım alın. kontroller. Erken teşhis ve tedavi, ömür boyu daha iyi bir kalp sağlığına zemin hazırlayabilir.

Başa çıkma ve destek

Sizde veya sevdiklerinizde kalp hastalığı olduğunu öğrenince hayal kırıklığına uğrayabilir, üzülebilir veya bunalmış hissedebilirsiniz. Neyse ki, kalp hastalığı ile baş etmenin veya durumunuzu iyileştirmenin yolları var. Bunlar şunları içerir:

• Kardiyak rehabilitasyon. Kalp krizine neden olan veya düzeltilmesi için ameliyat gerektiren kardiyovasküler hastalığı olan kişiler için, kardiyak rehabilitasyon genellikle tedaviyi iyileştirmenin ve iyileşmeyi hızlandırmanın bir yolu olarak önerilir. Kardiyak rehabilitasyon, kalp sorunları riskinizi azaltmak için izlenen egzersiz, beslenme danışmanlığı, duygusal destek ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda destek ve eğitimi içerir.
• Destek grupları. Destek için arkadaşlarınıza ve ailenize başvurmak çok önemlidir, ancak daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, bir destek grubuna katılmak için doktorunuzla konuşun. Endişeleriniz hakkında benzer zorlukları olan başkalarıyla konuşmanın yardımcı olabileceğini görebilirsiniz.
• Devamlı tıbbi kontroller. Tekrarlayan veya kronik bir kalp rahatsızlığınız varsa, kalp rahatsızlığınızı doğru şekilde yönettiğinizden emin olmak için doktorunuza düzenli olarak danışın.

Randevunuza hazırlık

Bazı kalp hastalığı türleri randevu alınmadan keşfedilecektir - örneğin, bir çocuk ciddi bir kalp kusuru ile doğarsa, doğumdan hemen sonra tespit edilecektir. Diğer durumlarda kalp hastalığınız, kalp krizi gibi acil bir durumda teşhis edilebilir.

Kalp hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız veya aile geçmişiniz nedeniyle kalp hastalığı riskiniz konusunda endişeliyseniz bkz. aile doktorunuz. Bir kalp uzmanına (kardiyolog) sevk edilebilirsiniz.

Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

• Randevu öncesi kısıtlamalardan haberdar olun. Randevu alırken, diyetinizi kısıtlamak gibi önceden yapmanız gereken bir şey olup olmadığını sorun. Örneğin, bir kolesterol testinden önce oruç tutmanız gerekebilir.
• Kalp hastalığıyla ilgisi olmayanlar da dahil olmak üzere, yaşadığınız semptomları yazın.
• Önemli kişisel bilgileri yazın - Ailede kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı geçmişi ve büyük stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil.
• Aldığınız ilaçların, vitaminlerin veya besin takviyelerinin bir listesini yapın.
• Mümkünse birini yanınıza alın. Size eşlik edecek biri, size verilen bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilir.
• Diyetiniz, sigara ve egzersiz alışkanlıklarınız hakkında konuşmaya hazır olun. Halihazırda bir diyet veya egzersiz rutini uygulamıyorsanız, başlamak için doktorunuzla konuşun.
• Doktorunuza sormak için sorular yazın.

Kalp hastalığı için , doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

• Belirtilerime veya durumuma muhtemelen ne sebep oluyor?
• Belirtilerim veya durumumun diğer olası nedenleri nelerdir?
• Hangi testlere ihtiyacım olacak?
• En iyi tedavi nedir?
• Hangi yiyecekleri yemeli veya kaçınmalıyım?
• Uygun fiziksel düzey nedir?
• Kalp hastalığı için ne sıklıkla taramadan geçmeliyim? Örneğin, ne sıklıkla bir kolesterol testine ihtiyacım var?
• Önerdiğiniz birincil yaklaşımın alternatifleri nelerdir?
• Başka sağlık sorunlarım var. Bunları birlikte nasıl yönetirim?
• Uymam gereken kısıtlamalar var mı?
• Bir uzman görmeli miyim?
• Genel bir alternatif var mı? Reçetelediğiniz ilaç?
• Alabileceğim broşürler veya başka materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz muhtemelen size sorular sormak için, örneğin:

• Belirtileriniz ne zaman başladı?
• Belirtileriniz sürekli mi yoksa ara sıra mı oldu?
• Ne kadar şiddetli
• Belirtilerinizi iyileştiren bir şey nedir?
• Belirtilerinizi kötüleştiren şey nedir?
• Bir ailen var mı kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon veya diğer ciddi hastalık öyküsü?

Bu arada ne yapabilirsiniz

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için asla erken değildir, sigarayı bırakmak, sağlıklı besinler yemek ve fiziksel olarak daha aktif olmak gibi. Bunlar, kalp hastalığına ve komplikasyonlarına karşı birincil savunma hatlarıdır.