İstifçilik bozukluğu

Genel Bakış

İstifçilik bozukluğu, onları kurtarmaya yönelik algılanan bir ihtiyaç nedeniyle malları elden çıkarma veya onlardan ayrılmada kalıcı bir zorluktur. İstifçilik bozukluğu olan bir kişi, eşyalardan kurtulma düşüncesinde sıkıntı yaşar. Gerçek değerden bağımsız olarak aşırı eşya birikimi meydana gelir.

İstifçilik, çoğu zaman, yığınların arasından sadece dar yolların dolandığı, evlerin kapasitesine kadar doldurulabileceği sıkışık yaşam koşulları yaratır. Tezgahlar, lavabolar, sobalar, masalar, merdivenler ve hemen hemen tüm diğer yüzeyler genellikle malzeme ile istiflenir. Ve içeride daha fazla yer kalmadığında, dağınıklık garaja, araçlara, bahçeye ve diğer depolama tesislerine yayılabilir.

İstifçilik hafiften şiddetliye değişir. Bazı durumlarda, istifçilik hayatınız üzerinde fazla bir etkiye sahip olmayabilir, diğer durumlarda ise günlük olarak işleyişinizi ciddi şekilde etkiler.

İstifçilik bozukluğu olan kişiler bunu bir sorun olarak görmeyebilir ve bu da tedaviyi zorlaştırabilir . Ancak yoğun tedavi, biriktirme bozukluğu olan kişilerin inançlarının ve davranışlarının nasıl değiştirilebileceğini anlamalarına yardımcı olabilir, böylece daha güvenli ve daha keyifli bir hayat yaşayabilirler.

Belirtiler

Aşırı sayıda alma ve tasarruf etme Eşyaların sayısı, yaşam alanlarında kademeli olarak dağınıklığın birikmesi ve eşyaların atılmasının zorluğu, genellikle ergenlikten yetişkinliğe kadar sıklıkla ortaya çıkan istifleme bozukluğunun ilk belirtileri ve semptomlarıdır.

Kişi büyüdükçe, o ya da genellikle acil ihtiyaç veya yer olmayan şeyleri almaya başlar. Orta yaşa gelindiğinde semptomlar genellikle şiddetlidir ve tedavisi daha zor olabilir.

İstifçilikle ilgili sorunlar zaman içinde yavaş yavaş gelişir ve özel bir davranış olma eğilimindedir. Çoğu zaman, başkalarının dikkatini çektiğinde önemli bir dağınıklık oluşur.

İşaretler ve semptomlar şunları içerebilir:

• Gerekli olmayan veya ihtiyaç duyulmayan öğeleri aşırı derecede edinme yer yok
• Gerçek değeri ne olursa olsun, eşyalarınızı atmakta veya onlardan ayrılmakta kalıcı zorluk
• Bu öğeleri kaydetme ihtiyacı hissetmek ve onları atma düşüncesi yüzünden üzülmek
• Odaların kullanılamaz hale geldiği noktaya kadar dağınıklık oluşturmak
• Kararsızlık, mükemmeliyetçilik, kaçınma, erteleme ve planlama ve organize etmeyle ilgili sorunlara eğilim gösteren

Öğelerin aşırı edinilmesi ve atılmasının reddedilmesi şunlara neden olur:

• Gazete, kıyafet, evrak işleri, kitaplar veya duygusal öğeler gibi düzensiz yığınlar veya öğe yığınları
• Kalabalığa sahip olma ve yürüme alanlarınızı ve yaşam alanlarınızı karıştırın ve alanı, amaçlanan amaç için kullanılamaz hale getirin, örneğin yapamamak o Mutfakta yemek pişirmek veya banyoyu yıkamak için kullanmak
• Alışılmadık derecede aşırı, sağlıksız seviyelerde yiyecek veya çöp birikmesi
• Kendinizi ve başkalarını evinizde güvende tutmakta veya işlev görmekte önemli sorunlar veya sorunlar
• Evinizdeki dağınıklığı azaltmaya veya ortadan kaldırmaya çalışan başkalarıyla çatışma
• Öğeleri organize etmekte güçlük çekerek, bazen dağınıklıktan önemli öğeleri kaybederek

İnsanlar istifleme bozukluğu ile genellikle öğeleri kurtarır çünkü:

• Bu öğelerin benzersiz olduğuna veya gelecekte bir noktada ihtiyaç duyulacağına inanırlar
• Öğelerin önemli duygusal önemi vardır - daha mutlu zamanları hatırlatmak veya sevdikleri insanları veya evcil hayvanları temsil etmek
• Sakladıkları şeylerle çevrelerinde kendilerini daha güvende hissederler
• Hiçbir şeyi israf etmek istemezler

İstifçilik bozukluğu, koleksiyonculuktan farklıdır. Pul veya model araba gibi koleksiyonları olan kişiler, bilinçli olarak belirli öğeleri araştırır, sınıflandırır ve koleksiyonlarını dikkatlice sergiler. Koleksiyonlar büyük olabilse de, genellikle dağınık değildirler ve istifçilik bozukluğunun bir parçası olan sıkıntılara ve bozulmalara neden olmazlar.

Hayvan istifleme

Hayvanları istifleyen kişiler düzinelerce, hatta yüzlerce evcil hayvan toplayın. Hayvanlar içeride veya dışarıda tutulabilir. Büyük sayıları nedeniyle, bu hayvanlara çoğu zaman gerektiği gibi bakılmaz. Sağlıksız koşullar nedeniyle kişinin ve hayvanların sağlığı ve güvenliği risk altındadır.

Ne zaman doktora görünmeli

Sizde veya sevdiğiniz birinde istifçilik bozukluğu belirtileri varsa konuşun mümkün olan en kısa sürede bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı ile. Bazı toplulukların istifleme sorunlarına yardımcı olan ajansları vardır. Bölgenizdeki kaynaklar için yerel veya vilayet yönetimine danışın.

Sevdiklerinizin istifleme bozukluğu sağlığı veya güvenliği tehdit ediyorsa, ne kadar zor olursa olsun, polis gibi yerel yetkililere başvurmanız gerekebilir. yangın, kamu sağlığı, çocuk veya yaşlı koruma hizmetleri veya hayvan refahı kurumları.

Nedenler

İstifleme bozukluğuna neyin neden olduğu açık değil. Genetik, beyin işlevi ve stresli yaşam olayları olası nedenler olarak inceleniyor.

Risk faktörleri

İstifçilik genellikle 11 ila 15 yaşları arasında başlar ve yaşla birlikte kötüleşme eğilimi gösterir. İstifçilik, genç yetişkinlere göre yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır.

Risk faktörleri şunları içerir:

• Kişilik. İstifçilik bozukluğu olan birçok insan, kararsızlık içeren bir mizaca sahiptir.
• Aile geçmişi. İstifleme bozukluğu olan bir aile üyesine sahip olmak ile bu bozukluğu bizzat yaşamak arasında güçlü bir ilişki vardır.
• Stresli yaşam olayları. Bazı insanlar, sevdikleri birinin ölümü, boşanma, tahliye veya bir yangında eşyalarını kaybetme gibi başa çıkmakta güçlük çektikleri stresli bir yaşam olayını yaşadıktan sonra istifleme bozukluğu geliştirir.

Komplikasyonlar

İstifçilik bozukluğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli komplikasyonlara neden olabilir:

• Artan düşme riski
• Değişen veya düşen öğeler nedeniyle yaralanma veya tuzağa düşme
• Aile çatışmaları
• Yalnızlık ve sosyal izolasyon
• Sağlık açısından risk oluşturan sağlıksız koşullar
• Yangın tehlikesi
• Zayıf iş performansı
• Tahliye gibi yasal sorunlar

Diğer akıl sağlığı bozuklukları

İstifleme bozukluğu olan birçok kişi, başka akıl sağlığı bozuklukları da yaşar. as:

• Depresyon
• Anksiyete bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu ( ADHD)

Önleme

Beca istifleme bozukluğuna neyin sebep olduğu hakkında çok az şey anlaşılırsa, bunu önlemenin bilinen bir yolu yoktur. Ancak, birçok akıl sağlığı durumunda olduğu gibi, bir sorunun ilk belirtisinde tedavi görmek, istifçiliğin daha da kötüye gitmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Teşhis

İnsanlar genellikle istifleme bozukluğu için tedavi değil, depresyon veya anksiyete gibi başka sorunlar için tedavi arıyorlar. İstifleme bozukluğunu teşhis etmeye yardımcı olmak için, bir akıl sağlığı uzmanı psikolojik bir değerlendirme yapar. Duygusal iyilik haliyle ilgili sorulara ek olarak, bir eşya alma ve saklama alışkanlığınız da sorulabilir ve bu da bir istifçilik tartışmasına yol açabilir.

Ruh sağlığı uzmanınız, akrabalarınızla konuşmak için izninizi isteyebilir ve Arkadaşlar. Dağınıklıktan etkilenen yaşam alanlarınızın ve depolama alanlarınızın resimleri ve videoları genellikle yararlıdır. Ayrıca, diğer akıl sağlığı bozukluklarının semptomlarının olup olmadığını öğrenmeniz için size sorular sorulabilir.

Teşhis için, akıl sağlığı uzmanınız, Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı'nda listelenen bozuklukları biriktirme kriterlerini kullanabilir. (DSM-5), American Psychiatric Association tarafından yayınlanmıştır.

Tedavi

İstifçilik bozukluğunun tedavisi zor olabilir çünkü birçok kişi istifçinin hayatları üzerindeki olumsuz etkisini fark etmez veya tedaviye ihtiyaçları olduğuna inanmayın. Bu, özellikle mal veya hayvanlar rahatlık veriyorsa geçerlidir. Bu mallar veya hayvanlar elinden alınırsa, insanlar genellikle hayal kırıklığı ve öfkeyle tepki verir ve duygusal ihtiyaçların karşılanmasına yardımcı olmak için hızla daha fazlasını toplar.

İstifçi bozukluğunun ana tedavisi bilişsel davranışçı terapidir. Özellikle anksiyete veya depresyonunuz varsa, ilaçlar eklenebilir.

Psikoterapi

Konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi birincil tedavidir. Bilişsel davranışçı terapi, biriktirme bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan en yaygın psikoterapi şeklidir. İstifleme bozukluğunu tedavi etme deneyimi olan bir terapist veya başka bir akıl sağlığı uzmanı bulmaya çalışın.

Bilişsel davranışçı terapinin bir parçası olarak şunları yapabilirsiniz:

• Düşünceleri belirlemeyi ve bunlara meydan okumayı öğrenin ve öğeleri edinme ve kaydetmeyle ilgili inançlar
• Daha fazla öğe edinme dürtüsüne direnmeyi öğrenin
• Hangilerini atacağınıza karar vermenize yardımcı olması için varlıkları düzenlemeyi ve sınıflandırmayı öğrenin
• Karar verme ve başa çıkma becerilerinizi geliştirin
• Ev içi ziyaretler sırasında bir terapist veya profesyonel bir organizatör tarafından evinizi düzene sokun
• Daha anlamlı etkinliklerle izolasyonu azaltmayı ve sosyal katılımı artırmayı öğrenin
• Değişim için motivasyonu artırmanın yollarını öğrenin
• Aile veya grup terapisine katılın
• Sağlıklı alışkanlıklarınızı sürdürmenize yardımcı olması için periyodik ziyaretler yapın veya sürekli tedavi yaptırın

Tedavi genellikle dağınıklığı gidermeye yardımcı olmak için aileden, arkadaşlardan ve acentelerden rutin yardım almayı içerir. Bu, özellikle çaba ve motivasyonu sürdürmeyi zorlaştırabilecek yaşlılar veya tıbbi durumlarla mücadele edenler için geçerlidir.

İstifleme bozukluğu olan çocuklar

İstifçilik bozukluğu olan çocuklar için, ebeveynlerin tedaviye dahil olması önemlidir. Bazen aile barınağı olarak adlandırılan, yıllar içinde bazı ebeveynler çocuklarının sayısız eşya almasına ve kurtarmasına izin vermenin çocuklarının kaygısını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünebilir. Aslında tam tersini yaparak kaygıyı artırabilir.

Bu nedenle, çocuklara yönelik terapiye ek olarak, ebeveynlerin çocuklarının istifleme davranışına nasıl yanıt vereceklerini ve yönetmeye nasıl yardımcı olacaklarını öğrenmek için profesyonel rehberliğe ihtiyaçları vardır.

İlaçlar

Şu anda hiçbir istifleme bozukluğunu tedavi etmek için Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanan ilaçlar. Tipik olarak, ilaçlar genellikle istifleme bozukluğuyla birlikte ortaya çıkan anksiyete ve depresyon gibi diğer bozuklukları tedavi etmek için kullanılır. En yaygın olarak kullanılan ilaçlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) adı verilen bir tür antidepresandır. İstifçilik bozukluğunun tedavisinde ilaçları kullanmanın en etkili yolları üzerinde araştırmalar devam ediyor.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Profesyonel tedaviye ek olarak, yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar aşağıda verilmiştir. kendinize özen gösterin:

• Tedavi planınıza bağlı kalın. Zor bir iştir ve zamanla bazı aksaklıkların olması normaldir. Ancak tedavi, kendinizi daha iyi hissetmenize, motivasyonunuzu artırmanıza ve istifçiliğinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
• Yardımı kabul edin. Yerel kaynaklar, profesyonel organizatörler ve sevdikleriniz, evinizi en iyi nasıl organize edeceğiniz ve düzenli hale getireceğiniz ve güvenli ve sağlıklı kalacağınız konusunda kararlar almak için sizinle birlikte çalışabilir. Güvenli bir ev ortamına dönmek zaman alabilir ve ev çevresinde düzeni sağlamak için genellikle yardıma ihtiyaç vardır.
• Başkalarına ulaşın. İstifçilik, izolasyona ve yalnızlığa yol açabilir ve bu da daha fazla istiflemeye yol açabilir. Evinizde ziyaretçi istemiyorsanız, arkadaşlarınızı ve ailenizi ziyaret etmek için dışarı çıkmaya çalışın. İstifçilik bozukluğu olan kişiler için destek grupları, yalnız olmadığınızı bilmenizi sağlayabilir ve davranışlarınız ve kaynaklarınız hakkında bilgi edinmenize yardımcı olabilir.
• Kişisel hijyen ve banyo yapmayı sürdürmeye çalışın. Küvetinizde veya duşunuzda birikmiş eşyalarınız varsa, banyo yapabilmeniz için onları hareket ettirmeye karar verin.
• Doğru beslendiğinizden emin olun. Ocağınızı kullanamıyorsanız veya buzdolabınıza ulaşamıyorsanız, düzgün yemek yemiyor olabilirsiniz. Besleyici öğünler hazırlayabilmek için bu alanları temizlemeye çalışın.
• Kendinize dikkat edin. Kaos ve sıkıntı içinde yaşamak zorunda olmadığınızı - daha iyisini hak ettiğinizi - kendinize hatırlatın. Evinizdeki karmaşayı azaltarak hedeflerinize ve elde edeceklerinize odaklanın.
• Küçük adımlar atın. Bir uzmanın yardımıyla, her seferinde bir alanı ele alabilirsiniz. Bunun gibi küçük kazançlar büyük kazançlar sağlayabilir.
• Evcil hayvanlarınız için en iyisini yapın. Sahip olduğunuz evcil hayvanların sayısı, onlara uygun şekilde bakma yeteneğinizin ötesinde arttıysa, kendinize sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeyi hak ettiklerini hatırlatın - ve eğer onlara doğru beslenme, temizlik ve veteriner bakımı sağlayamazsanız bu mümkün değildir.

Randevunuz için hazırlanıyor

Sizde veya sevdiğiniz birinde istifçilik bozukluğu belirtileri varsa, doktorunuz sizi psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanına sevk edebilir veya istifleme bozukluğunu teşhis etme ve tedavi etme deneyimi olan psikolog.

İstifleme bozukluğu belirtileri olan birçok kişi davranışlarının bir sorun olduğunu fark etmediğinden, bir arkadaş veya aile üyesi olarak istifçilikten daha fazla sıkıntı yaşayabilirsiniz. sevdikleriniz bunu yapar.

Endişelerinizi sevdiklerinizle paylaşacak bir yaklaşım geliştirmek için önce bir akıl sağlığı uzmanıyla yalnız görüşmek isteyebilirsiniz. Bir akıl sağlığı uzmanı, sevdiklerinizi yardım aramaya teşvik edecek bir sohbete hazırlanmanıza yardımcı olabilir.

Tedavi arama olasılığını göz önünde bulundurmak için, sevdiğiniz kişinin muhtemelen kimsenin gitmeyeceğine dair güvenceye ihtiyacı olacaktır. evini ve bir şeyler atmaya başla. İstifleme bozukluğu belirtileri olan kişinin ilk randevuya hazırlanmasına ve akıl sağlığı uzmanından ne bekleyeceğini öğrenmesine yardımcı olacak bazı bilgiler burada.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce bir liste:

• Yaşadığınız semptomlar ve ne kadar süreyle. Ruh sağlığı uzmanının, ne tür öğeleri kaydetmeye mecbur hissettiğinizi ve öğeleri edinme ve saklamaya ilişkin kişisel inançları bilmesine yardımcı olacaktır.
• Geçmişte dağınıklığınızı yönetmeye çalışırken karşılaştığınız zorluklar.
• Boşanma veya sevdiğiniz birinin ölümü gibi geçmişinizdeki travmatik olaylar veya kayıplar da dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
• Diğer fiziksel veya ruhsal sağlık koşulları dahil olmak üzere tıbbi bilgileriniz
• Aldığınız her türlü ilaç, vitamin, takviye veya diğer bitkisel ürünler ve bunların dozları.
• Akıl sağlığı uzmanınıza sormanız gereken sorular.

Mümkünse, destek olması ve randevuda tartışılan ayrıntıları hatırlamasına yardımcı olması için güvendiğiniz bir aile üyesini veya arkadaşınızı yanınıza alın. Dağınıklıktan etkilenen yaşam alanlarının ve depolama alanlarının resimlerini ve videolarını getirmek yararlıdır.

Akıl sağlığı uzmanınıza sorabileceğiniz sorular şunları içerebilir:

• Belirtilerimin endişe kaynağı olduğunu düşünüyor musunuz? Neden?
• Tedaviye ihtiyacım olduğunu düşünüyor musunuz?
• Hangi tedavilerin etkili olma olasılığı en yüksek?
• Tedavi ile semptomlarımın ne kadar iyileşmesini bekleyebilirim ?
• Belirtilerimin düzelmeye başlaması ne kadar zaman alacak?
• Terapi seanslarına ne sıklıkla ve ne kadar süreyle ihtiyacım olacak?
• Var mı yardımcı olabilecek ilaçlar?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Ruh sağlığı uzmanınızdan ne beklemelisiniz

İstifçilik bozukluğunun hayatınızı nasıl etkilediğini anlamak için akıl sağlığı uzmanınız sorabilir:

• Ne tür şeyler edinme eğilimindesiniz?
• Kaçıyor musunuz bir şeyleri atmak mı?
• Dağınıklığınız hakkında karar vermekten kaçınıyor musunuz?
• Yeriniz olmayan veya kullanmadığınız şeyleri ne sıklıkla almaya veya tutmaya karar veriyorsunuz?
• Eşyalarınızdan bazılarını atmak zorunda kalsaydınız nasıl hissederdiniz?
• Evinizdeki dağınıklık, odaları amacına uygun kullanmaktan alıkoyuyor mu?
• Dağınıklık, insanları evinizi ziyaret etmeye davet etmenizi engelliyor mu?
• Kaç tane evcil hayvanınız var? Onlara uygun bakımı sağlayabiliyor musunuz?
• Dağınıklığı kendi başınıza veya arkadaşlarınızın ve ailenizin yardımıyla azaltmaya çalıştınız mı? Bu girişimler ne kadar başarılıydı?
• Aile üyeleriniz karmaşayla ilgili endişelerini dile getirdiler mi?
• Şu anda herhangi bir akıl sağlığı sorunu için tedavi görüyor musunuz?