Hastalık anksiyete bozukluğu

Genel Bakış

Bazen hipokondriyazis veya sağlık anksiyetesi olarak adlandırılan hastalık anksiyetesi bozukluğu, ciddi şekilde hasta olduğunuz veya olabileceğinizden aşırı derecede endişe duyuyor. Hiçbir fiziksel semptomunuz olmayabilir. Veya, kapsamlı bir tıbbi muayene ciddi bir tıbbi durumu göstermese bile, normal vücut hislerinin veya küçük semptomların ciddi hastalık belirtileri olduğuna inanabilirsiniz.

Vücut hisleri gibi aşırı kaygı yaşayabilirsiniz. kas seğirmesi veya yorgunluk, belirli, ciddi bir hastalıkla ilişkilidir. Bu aşırı anksiyete - fiziksel semptomun kendisinden ziyade - hayatınızı bozabilecek ciddi sıkıntılara neden olur.

Hastalık anksiyetesi bozukluğu, ciddiyeti dalgalanabilen uzun vadeli bir durumdur. Yaşla birlikte veya stres zamanlarında artabilir. Ancak psikolojik danışmanlık (psikoterapi) ve bazen ilaç tedavisi endişelerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hipokondri

American Psychiatric Association tarafından yayınlanan The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) artık hipokondriazisi (hipokondri olarak da adlandırılır) tanı olarak kapsamamaktadır. Bunun yerine, daha önce hipokondriyazis teşhisi konmuş kişilere hastalık anksiyete bozukluğu teşhisi konulabilir; burada korku ve endişenin odak noktası, ciddi bir tıbbi durumun göstergesi olan rahatsız edici veya sıra dışı fiziksel hislerdir.

Üzerinde Diğer yandan, somatik semptom bozukluğu - ilgili bir bozukluk - ağrı veya baş dönmesi gibi fiziksel semptomların, bu semptomların belirli bir hastalığı temsil ettiği endişesi olmadan, sakatlayıcı doğasına odaklanmayı içerir.

Semptomlar

Hastalık anksiyetesi bozukluğunun semptomları, normal vücut hislerine (gürültülü mide gibi) veya küçük belirtilere (küçük bir kızarıklık gibi) bağlı olarak ciddi şekilde hasta olduğunuz düşüncesiyle meşgul olmayı içerir. Belirti ve semptomlar şunları içerebilir:

• Ciddi bir hastalığa veya sağlık durumuna sahip olmak veya bunlarla meşgul olmak
• Küçük semptomların veya vücut hislerinin ciddi bir hastalığınız olduğu anlamına gelmesinden endişe etmek
• Sağlık durumunuz hakkında kolayca paniğe kapılmak
• Doktor ziyaretlerinden veya olumsuz test sonuçlarından çok az güvence bulmak veya hiç güven duymamak
• Belirli bir tıbbi durum veya gelişme riskiniz hakkında aşırı derecede endişelenmek tıbbi bir durum çünkü ailenizde var
• Olası hastalıklar konusunda o kadar çok üzüldüğünüz ki, işlevini yerine getirmenizi zorlaştırıyor
• Vücudunuzu hastalık veya hastalık belirtileri açısından defalarca kontrol etmek
• Güvence için sık sık tıbbi randevular almak - veya ciddi bir hastalık teşhisi konulma korkusuyla tıbbi bakımdan kaçınmak
• Sağlık riski korkusuyla insanlardan, yerlerden veya faaliyetlerden kaçınmak
• Sürekli sağlığınız ve olası hastalıklarınız hakkında konuşmak
• Sıklık İnternette semptomların veya olası hastalıkların nedenlerini araştırmak

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Belirtiler sağlık sorunlarıyla ilgili olabileceğinden, sizin tarafınızdan değerlendirilmesi önemlidir. daha önce yapılmadıysa birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı. Sağlayıcınız, hastalık anksiyete bozukluğunuz olabileceğine inanıyorsa, sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Sevdiğiniz birine bakmak

Önemli sağlık anksiyetesi gerçek sıkıntıya neden olabilir kişi için ve güvence her zaman yardımcı olmaz. Bazen güvence vermek işleri daha da kötüleştirebilir. Bu sinir bozucu olabilir ve aileler ve ilişkiler üzerinde strese neden olabilir. Sevdiklerinizi, hastalık anksiyetesi bozukluğuyla baş etmenin yollarını öğrenmek için bir akıl sağlığı yönlendirmesi düşünmeye teşvik edin.

Nedenler

Hastalık anksiyete bozukluğunun kesin nedeni net değil, ancak bu faktörler bir rol oynayabilir:

• İnançlar. Rahatsız veya olağandışı vücut hisleri üzerindeki belirsizliğe tahammül etmekte zorlanabilirsiniz. Bu, tüm vücut hislerinin ciddi olduğunu yanlış yorumlamanıza neden olabilir, bu nedenle ciddi bir hastalığınız olduğunu doğrulamak için kanıt ararsınız.
• Aile. Kendi sağlıkları veya sizin sağlığınız hakkında çok fazla endişelenen ebeveynleriniz varsa, sağlık anksiyetesi yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir.
• Geçmiş deneyimler. Çocuklukta ciddi bir hastalık geçirmiş olabilirsiniz, bu nedenle fiziksel hisler sizi korkutabilir.

Risk faktörleri

Hastalık anksiyetesi bozukluğu genellikle erken veya orta yetişkinlikte başlar ve yaşla daha da kötüleşebilir. Genellikle yaşlı bireyler için, sağlıkla ilgili anksiyete hafızasını kaybetme korkusuna odaklanabilir.

Hastalık anksiyetesi bozukluğu için risk faktörleri şunları içerebilir:

• Büyük bir yaşam dönemi stres
• Ciddi olmadığı ortaya çıkan ciddi bir hastalık tehdidi
• Çocukken istismar tarihi
• Ciddi bir çocukluk hastalığı veya ciddi bir çocukluk hastalık
• Kaygılı olma eğilimi gibi kişilik özellikleri
• Sağlıkla ilgili aşırı internet kullanımı

Komplikasyonlar

Hastalık anksiyetesi bozukluğu şunlarla ilişkili olabilir:

• Aşırı endişe başkalarını hayal kırıklığına uğratabileceği için ilişki veya aile sorunları
• İşle ilgili performans sorunları veya aşırı devamsızlık
• Günlük yaşamda işleyiş sorunları, hatta muhtemelen sakatlıkla sonuçlanan sorunlar
• Aşırı sağlık bakımı ziyaretleri ve tıbbi faturalar nedeniyle mali sorunlar
• Somatik semptom bozukluğu gibi başka bir akıl sağlığı bozukluğuna sahip olmak , diğer anksiyete bozuklukları, depresyon veya kişilik bozukluğu

Önleme

Hastalık anksiyete bozukluğunun nasıl önleneceği hakkında çok az şey biliniyor, ancak bu öneriler yardımcı olabilir.

• Anksiyete ile ilgili sorunlarınız varsa, semptomların kötüye gitmesini ve yaşam kalitenizi düşürmesini önlemek için mümkün olan en kısa sürede profesyonel tavsiye alın.
• Stresli olduğunuzu anlamayı öğrenin ve bunun vücudunuzu nasıl etkiler - ve düzenli olarak stres yönetimi ve gevşeme teknikleri uygulayın.
• Belirtilerin tekrar etmesini veya kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için tedavi planınıza uyun.

Teşhis

Bir tanı belirlemek için, büyük olasılıkla bir fizik muayene ve birinci basamak sağlayıcınızın önerdiği herhangi bir test yaptıracaksınız. Sağlayıcınız, tedavi gerektiren herhangi bir tıbbi durumunuz olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir ve laboratuvar testleri, görüntüleme ve uzmanlara sevk etme konusunda sınırlar belirleyebilir.

Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız sizi bir akıl sağlığı uzmanına da sevk edebilir. Şunları yapabilir:

• Belirtileriniz, stresli durumlarınız, aile geçmişiniz, korkularınız veya endişeleriniz ve anksiyetenizin hayatınızı olumsuz etkilediği yollar hakkında konuşmak için psikolojik bir değerlendirme yapın
• Psikolojik bir öz değerlendirme veya anket doldurdunuz mu
• Size alkol, uyuşturucu veya diğer madde kullanımı hakkında soru sorun
• Hastalık endişenizin başka bir akıl hastalığı tarafından daha iyi açıklanıp açıklanmadığını belirleyin, somatik semptom bozukluğu veya genel anksiyete bozukluğu gibi.

Tedavi

Tedavinin amacı, sağlığınızla ilgili endişelerinizi yönetmenize ve günlük olarak işlev görme becerinizi geliştirmenize yardımcı olmaktır. hayat. Psikoterapi - aynı zamanda konuşma terapisi olarak da adlandırılır - hastalık anksiyete bozukluğu için yardımcı olabilir. Bazen ilaçlar eklenebilir.

Psikoterapi

Fiziksel duyumlar duygusal sıkıntı ve sağlık kaygısıyla ilişkili olabileceğinden, psikoterapi - özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) - etkili bir tedavi olabilir. CBT, hastalık anksiyetesi bozukluğunu yönetme becerilerini öğrenmenize ve aşırı tıbbi testler veya tıbbi bakımdan kaçınma dışında endişelerinizi yönetmenin farklı yollarını bulmanıza yardımcı olur.

TCMB size yardımcı olabilir:

• Ciddi bir tıbbi hastalığa sahip olmakla ilgili korkularınızı ve inançlarınızı belirleyin
• Çalışarak beden hislerinizi görmenin alternatif yollarını öğrenin Yararsız düşünceleri değiştirmek için
• Endişelerinizin sizi ve davranışınızı nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varın
• Vücut duyularınıza ve semptomlarınıza tepki verme şeklinizi değiştirin
• Becerileri öğrenin anksiyete ve stresle başa çıkmak ve tolere etmek
• Fiziksel duyumlar nedeniyle durumlardan ve faaliyetlerden kaçınmayı azaltın
• Vücudunuzu sık sık hastalık belirtileri açısından kontrol etme ve tekrar tekrar güvence isteme davranışlarını azaltın
• Evde, işte, ilişkilerde ve sosyal durumlarda günlük işleyişi iyileştirin
• Depresyon gibi diğer ruh sağlığı bozukluklarını ele alın

Diğer tedaviler davranışsal stres yönetimi ve maruz kalma terapisi de yardımcı olabilir.

İlaçlar

Seçici serotonin reu gibi antidepresanlar ptake inhibitörleri (SSRI'lar), hastalık anksiyete bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir. Duygudurum veya anksiyete bozukluklarını tedavi eden ilaçlar da işe yarayabilir.

İlaç seçenekleri ve olası yan etkileri ve riskleri hakkında doktorunuzla konuşun.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Hastalık anksiyetesi bozukluğu için mesleki tedaviye ek olarak, bu öz bakım adımları yardımcı olabilir:

• Sağlayıcınızla birlikte çalışın. Endişelerinizi tartışmak ve güvene dayalı bir ilişki kurmak için ziyaretler için düzenli bir program belirlemek için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla veya akıl sağlığı uzmanınızla birlikte çalışın. Testler, değerlendirmeler ve uzman yönlendirmeleri için makul sınırlar koymayı tartışın. Birden fazla doktordan veya acil servis ziyaretinden, bakımınızın koordine edilmesini zorlaştıracak ve sizi tekrarlayan testlere maruz bırakabilecek tavsiye almaktan kaçının.
• Stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini uygulayın. Progresif kas gevşetme gibi stres yönetimi ve gevşeme yöntemlerini öğrenmek kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fiziksel olarak aktif olun. Kademeli bir aktivite programının ruh haliniz üzerinde sakinleştirici bir etkisi olabilir, endişenizi azaltabilir ve fiziksel işlevlerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Aktivitelere katılın. İşinizin yanı sıra sosyal ve aile aktivitelerinizle ilgilenmek size destek sağlayabilir.
• Alkol ve keyif verici uyuşturuculardan kaçının. Madde kullanımı bakımınızı daha da zorlaştırabilir. Bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun.
• Olası hastalıklar için internette arama yapmaktan kaçının. Durumunuzla ilgili olabilecek veya olmayabilecek büyük miktarda sağlık bilgisi kafa karışıklığına ve endişeye neden olabilir. Sizi ilgilendiren belirtileriniz varsa, bir sonraki randevunuzda birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun.

Randevunuza hazırlık

Tıbbi değerlendirmenize ek olarak, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı, değerlendirme ve tedavi için sizi psikiyatrist veya psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler ve birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızdan ne beklemeniz gerektiği aşağıda verilmiştir veya akıl sağlığı uzmanı.

Yapabilecekleriniz

• Belirtileriniz, ilk ortaya çıktıkları zaman, günlük yaşamınızı nasıl etkiliyorlar ve bunları yönetmek için ne yaptığınız
• Geçmişinizdeki travmatik olaylar ve stresli önemli olaylar dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler
• Sahip olduğunuz diğer fiziksel veya zihinsel sağlık durumları da dahil olmak üzere tıbbi bilgiler
• İlaçlar, vitaminler, şifalı bitkiler ve kullandığınız diğer takviyeler almak ve dozajlar
• Doktorunuza sormanız gereken sorular

Mümkünse, destek vermesi ve bilgileri hatırlamanıza yardımcı olması için güvendiğiniz bir aile üyesi veya arkadaşınızdan randevunuza sizinle gelmesini isteyin.

Akıl sağlığı uzmanınıza sorabileceğiniz sorular şunları içerebilir:

• Hastalık anksiyete bozukluğum var mı?
• Hangi tedavi yaklaşımını önerirsiniz?
• Benim durumumda terapi yardımcı olur mu?
• Terapi öneriyorsanız, ona ne sıklıkla ve ne kadar süreyle ihtiyacım olacak?
• İlaç öneriyorsanız, olası yan etkileri var mı?
• Ne kadar süreyle ilaç almam gerekecek?
• Tedavimin işe yarayıp yaramadığını nasıl izleyeceksiniz?
• Durumumu yönetmeye yardımcı olmak için atabileceğim kişisel bakım adımları var mı?
• Alabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı malzeme var mı? Hangi web sitelerini tavsiye edersiniz?

Randevunuz sırasında başka soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız veya akıl sağlığı uzmanınız sorabilir :

• Belirtileriniz nelerdir ve ilk ne zaman ortaya çıktı?
• Belirtileriniz, örneğin okulda, işte ve kişisel ilişkilerde yaşamınızı nasıl etkiliyor?
• Size veya yakın akrabalarınızdan birine ruh sağlığı bozukluğu teşhisi kondu mu?
• Size herhangi bir tıbbi durum teşhisi kondu mu?
• Alkol veya keyif verici uyuşturucu kullanıyor musunuz? Ne sıklıkla?
• Düzenli fiziksel aktivite yapıyor musunuz?

Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız veya akıl sağlığı uzmanınız, yanıtlarınıza, belirtilerinize ve ihtiyaçlarınıza göre ek sorular soracaktır. Soruları hazırlamak ve önceden tahmin etmek, randevu zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.