Kadınlarda düşük cinsel dürtü

Genel Bakış

Kadınların cinsel istekleri yıllar içinde doğal olarak dalgalanır. En yüksek ve en düşük seviyeler genellikle bir ilişkinin başlangıcı veya bitişi ile veya hamilelik, menopoz veya hastalık gibi büyük yaşam değişiklikleri ile aynı zamana denk gelir. Duygudurum bozuklukları için kullanılan bazı ilaçlar da kadınlarda düşük cinsel dürtüye neden olabilir.

Cinsel ilgisizliğiniz devam ederse veya geri gelir ve kişisel sıkıntıya neden olursa, cinsel ilgi / uyarılma bozukluğu denen bir durumunuz olabilir.

Ancak yardım istemek için bu tıbbi tanıma uymanız gerekmiyor. Düşük cinsel dürtüden veya azalmış cinsel dürtüden rahatsız olursanız, sizi daha sık havaya sokabilecek yaşam tarzı değişiklikleri ve cinsel teknikler vardır. Bazı ilaçlar da umut vadedebilir.

Belirtiler

Partnerinizden daha az seks yapmak istiyorsanız, ikiniz de evrendeki insanlar için normların dışında değilsiniz hayatta - farklılıklarınız sıkıntıya neden olsa da.

Benzer şekilde, cinsel dürtüleriniz eskisinden daha zayıf olsa bile, ilişkiniz her zamankinden daha güçlü olabilir. Alt satır: Düşük cinsel dürtüyü tanımlayan sihirli bir sayı yoktur. Kadınlara göre farklılık gösterir.

Kadınlarda düşük cinsel dürtü belirtileri şunlardır:

• Mastürbasyon dahil hiçbir cinsel aktiviteye ilgi duymama
• Hiçbir zaman veya nadiren cinsel fanteziler veya düşünceler yaşamamış
• Cinsel aktivite veya fantezilerin eksikliğinden endişe duyma

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Düşük seks arzunuzdan endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Çözüm, aldığınız bir ilacı değiştirmek ve yüksek tansiyon veya diyabet gibi kronik tıbbi durumları iyileştirmek kadar basit olabilir.

Nedenler

Cinsel istek, fiziksel ve duygusal refah, deneyimler, inançlar, yaşam tarzı ve mevcut ilişkiniz dahil olmak üzere yakınlığı etkileyen birçok şeyin karmaşık etkileşimi. Bu alanlardan herhangi birinde bir sorun yaşıyorsanız, bu cinsel arzunuzu etkileyebilir.

Fiziksel nedenler

Çok çeşitli hastalıklar, fiziksel değişiklikler ve ilaçlar Aşağıdakiler dahil olmak üzere cinsel dürtü düşüklüğü:

• Cinsel sorunlar. Cinsel ilişki sırasında ağrınız varsa veya orgazm olamıyorsanız, bu cinsel arzunuzu azaltabilir.
• Tıbbi hastalıklar. Cinsel olmayan birçok hastalık, artrit, kanser, diyabet, yüksek tansiyon, koroner arter hastalığı ve nörolojik hastalıklar dahil olmak üzere cinsel dürtüleri etkileyebilir.
• İlaçlar. Bazı reçeteli ilaçların, özellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri olarak adlandırılan antidepresanların, cinsel dürtüyü azalttığı bilinmektedir.
• Yaşam tarzı alışkanlıkları. Bir bardak şarap sizi havaya sokabilir, ancak çok fazla alkol cinsel dürtülerinizi etkileyebilir. Aynı şey sokak uyuşturucuları için de geçerlidir. Ayrıca sigara, kan akışını azaltır ve bu da uyarılmayı hafifletebilir.
• Ameliyat. Göğüsleriniz veya genital sisteminizle ilgili herhangi bir ameliyat vücut imajınızı, cinsel işlevinizi ve seks arzunuzu etkileyebilir.
• Yorgunluk. Küçük çocuklara bakmaktan veya yaşlanan ebeveynlerden tükenmek, düşük cinsel dürtüye katkıda bulunabilir. Hastalık veya ameliyattan kaynaklanan yorgunluk da düşük cinsel dürtüde rol oynayabilir.

Hormon değişiklikleri

Hormon seviyelerinizdeki değişiklikler seks arzunuzu değiştirebilir. Bu, aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

• Menopoz. Menopoza geçiş sırasında östrojen seviyeleri düşer. Bu, sekse daha az ilgi duymanıza ve vajinal dokuların kurumasına neden olarak ağrılı veya rahatsız edici cinsel ilişkiye neden olabilir. Pek çok kadın, menopoz sırasında ve sonrasında tatmin edici cinsel ilişkiye devam etse de, bazıları bu hormonal değişim sırasında libido gecikir.
• Gebelik ve emzirme. Hamilelik sırasında, bebek sahibi olduktan hemen sonra ve emzirme sırasında hormon değişiklikleri, cinsel dürtülere engel olabilir. Yorgunluk, vücut imajındaki değişiklikler ve hamileliğin veya yeni bir bebeğe bakmanın baskısı da cinsel arzunuzdaki değişikliklere katkıda bulunabilir.

Psikolojik nedenler

Durumunuz Zihnin cinsel arzunuzu etkileyebilir. Cinsel dürtü düşüklüğünün aşağıdakiler dahil birçok psikolojik nedeni vardır:

• Anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları
• Finansal stres veya iş stresi gibi stres
• Zayıf vücut imajı
• Düşük benlik saygısı
• Fiziksel veya cinsel istismar geçmişi
• Önceki olumsuz cinsel deneyimler

İlişki sorunları

Çoğu kadın için duygusal yakınlık, cinsel yakınlığın temel bir başlangıcıdır. Dolayısıyla, ilişkinizdeki sorunlar düşük cinsel dürtüde önemli bir faktör olabilir. Cinsiyete olan ilginin azalması genellikle aşağıdakiler gibi devam eden sorunların bir sonucudur:

• Partnerinizle bağlantınızın olmaması
• Çözülmemiş çatışmalar veya kavgalar
• Zayıf cinsel ihtiyaçların ve tercihlerin iletişimi
• Güven sorunları

Teşhis

Tanım gereği, sıklıkla cinsel düşünceleriniz veya arzunuz yoksa size hipoaktif cinsel istek bozukluğu teşhisi konabilir ve bu duyguların yokluğu kişisel sıkıntıya neden olur. Bu tıbbi teşhise uysanız da uymasanız da, doktorunuz cinsel dürtülerinizin istediğiniz kadar yüksek olmadığına dair nedenleri arayabilir ve yardım etmenin yollarını bulabilir.

Size kendinizle ilgili sorular sormanın yanı sıra tıbbi ve cinsel geçmişiniz varsa doktorunuz ayrıca:

• Pelvik muayene yapabilir. Bir pelvik muayene sırasında doktorunuz, genital dokularınızda incelme, vajinal kuruluk veya ağrıyı tetikleyen noktalar gibi düşük cinsel istekliliğe katkıda bulunan fiziksel değişikliklerin belirtilerini kontrol edebilir.
• Testi önerin. Doktorunuz hormon seviyelerini kontrol etmek ve tiroid sorunları, diyabet, yüksek kolesterol ve karaciğer rahatsızlıklarını kontrol etmek için kan testleri isteyebilir.
• Sizi bir uzmana yönlendirin. Uzman bir danışman veya seks terapisti, düşük cinsel dürtüye neden olabilecek duygusal ve ilişki faktörlerini daha iyi değerlendirebilir.

Tedavi

Çoğu kadın hedeflenen bir tedavi yaklaşımından yararlanır. bu durumun arkasındaki birçok nedenden dolayı. Öneriler arasında cinsel eğitim, danışmanlık ve bazen ilaç ve hormon terapisi yer alabilir.

Cinsel eğitim ve danışmanlık

Cinsel kaygıları ele alma becerisine sahip bir seks terapisti veya danışmanıyla konuşmak düşük cinsiyette yardımcı olabilir sürücü. Terapi genellikle cinsel tepki ve teknikler hakkında eğitimi içerir. Terapistiniz veya danışmanınız muhtemelen okuma materyalleri veya çiftlerin alıştırmaları için öneriler sunacaktır. İlişki konularını ele alan çift danışmanlığı, samimiyet ve arzu duygularını artırmaya da yardımcı olabilir.

İlaçlar

Doktorunuz, halihazırda aldığınız ilaçları gözden geçirmek ve bunlardan herhangi biri olup olmadığını görmek isteyecektir. cinsel yan etkilere neden olma eğilimindedirler. Örneğin, paroksetin (Paxil) ve fluoksetin (Prozac, Sarafem) gibi antidepresanlar cinsel dürtüyü azaltabilir. Farklı bir antidepresan türü olan bupropion'a (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) geçmek genellikle cinsel dürtüyü iyileştirir ve bazen cinsel ilgi / uyarılma bozukluğu olan kadınlara reçete edilir.

Danışmanlığın yanı sıra doktorunuz bir reçete de verebilir. libidonuzu artırmak için ilaç. Premenopozal kadınlar için Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmış seçenekler şunlardır:

• Yatmadan önce günde bir kez aldığınız bir hap olan Flibanserin (Addyi). Yan etkiler arasında düşük tansiyon, baş dönmesi, mide bulantısı ve yorgunluk bulunur. Alkol içmek veya vajinal mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için yaygın bir ilaç olan flukonazol (Diflucan) almak, bu yan etkileri daha da kötüleştirebilir.
• Bremelanotide (Vyleesi), karnınızın hemen altına veya cildinizin altına uyguladığınız bir enjeksiyon beklenen cinsel aktiviteden önce uyluk. Bazı kadınlar, ilk enjeksiyondan sonra daha yaygın olan ancak ikinci enjeksiyonla iyileşme eğiliminde olan mide bulantısı yaşarlar. Diğer yan etkiler arasında kusma, kızarma, baş ağrısı ve enjeksiyon yerinde cilt reaksiyonu yer alır.

Bu ilaçlar menopoz sonrası kadınlarda kullanım için FDA onaylı değildir.

Hormon tedavisi

Menopozun genitoüriner sendromunun (GSM) ayırt edici belirtilerinden biri olan vajinanın kuruluğu veya küçülmesi cinselliği rahatsız edebilir ve buna bağlı olarak arzunuzu azaltabilir. GSM semptomlarını hafifletmeyi amaçlayan bazı hormon ilaçları, seksi daha rahat hale getirmeye yardımcı olabilir. Ve seks sırasında daha rahat olmak arzunuzu artırabilir.

Olası hormon tedavileri şunları içerir:

• Östrojen. Östrojen, haplar, bantlar, spreyler ve jeller dahil birçok biçimde mevcuttur. Daha küçük östrojen dozları vajinal kremlerde ve yavaş salınan bir fitil veya halkada bulunur. Doktorunuz her bir formun risklerini ve faydalarını anlamanıza yardımcı olabilir. Ancak östrojen, hipoaktif cinsel istek bozukluğuna bağlı cinsel işlevi iyileştirmez.
• Testosteron. Erkeklik hormonu testosteron, testosteron kadınlarda çok daha düşük miktarlarda ortaya çıkmasına rağmen, kadın cinsel işlevinde önemli bir rol oynar. Testosteron, kadınlarda cinsel işlev bozukluğu için FDA tarafından onaylanmamıştır, ancak bazen geciken bir libidoyu kaldırmaya yardımcı olmak için etiket dışı reçete edilir. Kadınlarda testosteron kullanımı tartışmalıdır. Almak sivilceye, aşırı vücut kıllarına ve ruh hali veya kişilik değişikliklerine neden olabilir.
• Prasterone (Intrarosa). Bu vajinal parça dehidroepiandrosteron (DHEA) hormonunu, ağrılı cinsel ilişkiyi kolaylaştırmaya yardımcı olmak için doğrudan vajinaya iletir. Bu ilacı, GSM ile ilişkili orta ila şiddetli vajinal kuruluk semptomlarını hafifletmek için her gece kullanıyorsunuz.
• Ospemifene (Osphena). Günlük olarak alınan bu hap, orta ila şiddetli GSM'li kadınlarda ağrılı seks semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ilaç, meme kanseri olan veya meme kanseri gelişme riski yüksek olan kadınlarda onaylanmamıştır.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, seks arzunuzda büyük bir fark yaratabilir:

• Egzersiz yapın. Düzenli aerobik egzersiz ve kuvvet antrenmanı dayanıklılığınızı artırabilir, vücut imajınızı iyileştirebilir, ruh halinizi yükseltebilir ve libidonuzu artırabilir.
• Daha az stres. İş stresi, finansal stres ve günlük zorluklarla baş etmenin daha iyi bir yolunu bulmak, cinsel dürtülerinizi geliştirebilir.
• Partnerinizle iletişim kurun. Açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı öğrenen çiftler, genellikle daha güçlü bir duygusal bağ kurarlar ve bu da daha iyi bir sekse yol açabilir. Seks hakkında iletişim kurmak da önemlidir. Sevdiğiniz ve beğenmediğiniz şeyler hakkında konuşmak, daha fazla cinsel yakınlığa zemin hazırlayabilir.
• Yakınlaşmaya zaman ayırın. Takvime seks planlamak yapmacık ve sıkıcı görünebilir. Ancak samimiyeti bir öncelik haline getirmek, cinsel dürtülerinizi tekrar yoluna koymanıza yardımcı olabilir.
• Cinsel yaşamınıza biraz renk katın. Farklı bir cinsel pozisyonu, günün farklı bir saatini veya seks için farklı bir yeri deneyin. Partnerinizden ön sevişme için daha fazla zaman harcamasını isteyin. Siz ve partneriniz denemeye açıksanız, seks oyuncakları ve fanteziler cinsel arzunuzu yeniden canlandırmanıza yardımcı olabilir.
• Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Sigara içmek, yasadışı uyuşturucular ve aşırı alkol, cinsel dürtülerinizi azaltabilir. Bu kötü alışkanlıklardan kurtulmak, cinsel dürtülerinizi güçlendirmeye ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Alternatif tıp

Bir doktorla düşük cinsel dürtü hakkında konuşmak zor olabilir. bazı kadınlar. Bu nedenle bazı kadınlar reçetesiz satılan bitkisel takviyeleri tercih edebilir. Bununla birlikte, FDA bu tür ürünleri düzenlememektedir ve çoğu durumda bunlar iyi incelenmemiştir. Bitkisel takviyelerin yan etkileri olabilir veya aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Kullanmadan önce daima bir doktorla konuşun.

Bir bitkisel takviye harmanına Avlimil denir. Bu ürünün vücutta östrojen benzeri etkileri vardır. Östrojen cinsel dürtülerinizi artırabilirken, aynı zamanda belirli meme kanserlerinin büyümesini de tetikleyebilir.

Başka bir seçenek de Zestra adlı botanik masaj yağıdır. Klitoris, labia ve vajinaya uygulanır. Küçük bir çalışma, Zestra'nın bir plasebo yağıyla karşılaştırıldığında uyarılma ve zevki artırdığını buldu. Bildirilen tek yan etki genital bölgede hafif yanmaydı.

Başa çıkma ve destek

Düşük cinsel dürtü siz ve partneriniz için çok zor olabilir. İstediğiniz kadar seksi ve romantik olamıyorsanız - ya da eskiden öyleyseniz - hayal kırıklığına uğramış ya da üzgün hissetmeniz doğaldır.

Aynı zamanda, düşük cinsel dürtü eşinizin reddedilmiş hissetmesine neden olabilir. çatışmalara ve çekişmeye yol açabilir. Ve bu tür bir ilişki kargaşası, seks arzusunu daha da azaltabilir.

Cinsel dürtüdeki dalgalanmaların her ilişkinin ve hayatın her aşamasının normal bir parçası olduğunu hatırlamak yardımcı olabilir. Tüm dikkatinizi sekse odaklamamaya çalışın. Bunun yerine, kendinizi ve ilişkinizi beslemek için biraz zaman ayırın.

Uzun bir yürüyüşe çıkın. Biraz daha uyu. Kapıdan çıkmadan önce partnerinize veda edin. En sevdiğiniz restoranda bir randevu gecesi yapın. Kendiniz ve eşiniz hakkında iyi hissetmek aslında en iyi ön sevişme olabilir.

Randevunuza hazırlık

Birinci basamak doktorları ve jinekologlar, rutin tıbbi ziyaretin bir parçası olarak genellikle seks ve yakınlık hakkında sorular sorar . Cinsel kaygılarınız konusunda samimi olmak için bu fırsatı değerlendirin.

Doktorunuz konuyu açmazsa, gündeme getirin. Doktorunuzla cinsellik hakkında konuşmaktan utanıyor olabilirsiniz, ancak bu konu tamamen uygundur. Aslında, cinsel memnuniyetiniz genel sağlığınızın ve refahınızın hayati bir parçasıdır.

Ne yapabilirsiniz

Doktorunuzla bu tartışmaya hazırlanmak için:

• Genellikle ne zaman ve ne sıklıkta karşılaştığınız da dahil olmak üzere, yaşadığınız cinsel sorunları not edin.
• Sizin için hangi koşullar da dahil olmak üzere temel tıbbi bilgilerinizin bir listesini yapın. tedavi ediliyor ve aldığınız tüm ilaçların, vitaminlerin veya takviyelerin adlarını öğrenin.
• Doktorunuza sormak için soruları düşünün ve bunları not alın. Doktorunuz sorularınızı yanıtlarken, bir not kağıdı ve bir kalem getirin.

Doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

• Ne olabilir sorunuma neden oluyor mu?
• Arzu düzeyim bir zamanlar eskisine dönecek mi?
• Durumumu iyileştirmek için yaşam tarzında ne tür değişiklikler yapabilirim?
• Hangi tedaviler mevcuttur?
• Hangi kitapları veya diğer okuma materyallerini tavsiye edebilirsiniz?

Doktorunuzun sorabileceği sorular

Doktorunuz, yaşadığınız belirtiler hakkında sorular soracak ve hormonal durumunuzu değerlendirecektir. Doktorunuzun sorabileceği sorular şunlardır:

• Cinsel endişeleriniz var mı?
• Cinsiyete olan ilginiz değişti mi?
• Olmakta güçlük çekiyor musunuz? uyarıldı mı?
• Vajinal kuruluk yaşıyor musunuz?
• Orgazm olabiliyor musunuz?
• Seks sırasında ağrı veya rahatsızlığınız var mı?
• Cinsel kaygılarınız hakkında ne kadar üzülüyorsunuz?
• Bu sorunu ne kadar süredir yaşıyorsunuz?
• Hâlâ adet döneminiz var mı?
• Hiç kanser tedavisi gördünüz mü?
• Jinekolojik ameliyat geçirdiniz mi?