Doğum sonrası depresyon

Genel Bakış

Bir bebeğin doğumu, heyecan ve neşeden korku ve endişeye kadar güçlü duyguların karmakarışıklığını tetikleyebilir. Ama aynı zamanda beklemeyeceğiniz bir şeye de yol açabilir: depresyon.

Çoğu yeni anne, doğumdan sonra genellikle ruh hali değişimleri, ağlama büyüleri, anksiyete ve uyku güçlüğü gibi doğum sonrası bebek hüznü yaşar. Bebek mavileri genellikle doğumdan sonraki ilk iki ila üç gün içinde başlar ve iki haftaya kadar sürebilir.

Ancak bazı yeni anneler doğum sonrası depresyon olarak bilinen daha şiddetli ve uzun süreli bir depresyon türü yaşarlar. Nadiren doğum sonrası psikoz adı verilen aşırı bir duygudurum bozukluğu doğumdan sonra da gelişebilir.

Doğum sonrası depresyon bir karakter kusuru veya zayıflık değildir. Bazen doğum yapmanın basit bir komplikasyonudur. Doğum sonrası depresyonunuz varsa, acil tedavi, belirtilerinizi yönetmenize ve bebeğinizle bağ kurmanıza yardımcı olabilir.

Belirtiler

Doğumdan sonra depresyonun belirti ve semptomları değişebilir ve bunlar değişiklik gösterebilir. hafif ila şiddetli.

Bebek mavisi semptomları

Bebeğiniz doğduktan sonra sadece birkaç gün ile bir veya iki hafta arasında süren bebek mavisinin belirti ve semptomları şunları içerebilir:

• Ruh hali değişiyor
• Kaygı
• Üzüntü
• Sinirlilik
• Bunalmış hissetmek
• Ağlama
• Azaltılmış konsantrasyon
• İştah sorunları
• Uyumada güçlük

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon ilk başta bebek hüznü ile karıştırılabilir - ancak belirtiler ve semptomlar daha yoğun ve daha uzun sürer ve sonunda bebeğinize bakma ve diğer günlük görevleri yerine getirme becerinizi engelleyebilir. Semptomlar genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde gelişir, ancak daha erken - hamilelik sırasında - veya daha sonra - doğumdan bir yıl sonrasına kadar başlayabilir.

Doğum sonrası depresyon belirti ve semptomları şunları içerebilir:

• Depresif ruh hali veya şiddetli ruh hali değişimleri
• Aşırı ağlama
• Bebeğinizle bağ kurmada güçlük
• Aile ve arkadaşlardan uzaklaşma
• İştahsızlık veya normalden çok daha fazla yemek yeme
• Uyuyamama (uykusuzluk) veya çok fazla uyumama
• Aşırı yorgunluk veya enerji kaybı
• Azalan ilgi ve Hoşunuza giden etkinliklerden zevk almak
• Yoğun sinirlilik ve öfke
• İyi bir anne olmadığınız korkusu
• Umutsuzluk
• Duygular değersizlik, utanç, suçluluk veya yetersizlik
• Açık düşünme, konsantre olma veya karar verme becerisinde azalma
• Huzursuzluk
• Şiddetli kaygı ve panik atak
• Düşünce Kendinize veya bebeğinize zarar verme
• Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri

Tedavi edilmeyen doğum sonrası depresyon aylarca veya daha uzun sürebilir.

Doğum sonrası psikoz

Doğum sonrası psikozda - genellikle doğumdan sonraki ilk hafta içinde gelişen nadir bir durum - belirti ve semptomlar şiddetlidir. Belirti ve semptomlar şunları içerebilir:

• Karışıklık ve yönelim bozukluğu
• Bebeğiniz hakkında takıntılı düşünceler
• Halüsinasyonlar ve sanrılar
• Uyku bozuklukları
• Aşırı enerji ve ajitasyon
• Paranoya
• Kendinize veya bebeğinize zarar verme girişimleri

Doğum sonrası psikoz hayata neden olabilir -düşünceleri veya davranışları tehdit eder ve acil tedavi gerektirir.

Yeni babalarda doğum sonrası depresyon

Yeni babalar da doğum sonrası depresyon yaşayabilir. Üzgün ​​veya bitkin hissedebilirler, bunalmış olabilirler, kaygı yaşayabilirler veya normal yeme ve uyku düzenlerinde değişiklikler olabilirler. Aynı belirtiler doğum sonrası depresyon yaşayan annelerdir.

Genç babaların depresyon geçmişi vardır. İlişki sorunları yaşıyorlarsa veya maddi olarak mücadele ediyorlarsa doğum sonrası depresyon riski en yüksek olanlar. Babalarda doğum sonrası depresyon - bazen babada doğum sonrası depresyon olarak adlandırılır - eş ilişkileri ve çocuk gelişimi üzerinde annelerdeki doğum sonrası depresyonla aynı olumsuz etkiye sahip olabilir.

Yeni bir babaysanız ve depresyon belirtileri yaşıyorsanız veya eşinizin hamileliği sırasında veya çocuğunuzun doğumundan sonraki ilk yıl içinde endişe duyuyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşün. Doğum sonrası depresyonu olan annelere sağlanan benzer tedaviler ve destekler, babalarda doğum sonrası depresyonun tedavisinde faydalı olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Bebeğinizin doğumundan sonra depresyonda hissediyorsanız, bunu kabul etmekte isteksiz veya utanç duyabilirsiniz. Ancak doğum sonrası bebek hüznü veya doğum sonrası depresyon belirtileri yaşarsanız, doktorunuzu arayın ve bir randevu ayarlayın. Doğum sonrası psikozunuz olabileceğini düşündüren belirtileriniz varsa hemen yardım alın.

Depresyonun belirti ve semptomları aşağıdaki özelliklerden herhangi birine sahipse, doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede aramanız önemlidir:

• İki hafta sonra solma
• Kötüleşiyor
• Bebeğinize bakmanızı zorlaştırın
• Günlük görevleri tamamlamayı zorlaştırın
• Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşüncelerini dahil edin

İntihar düşünceleriniz varsa

Herhangi bir noktada kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa, derhal eşinizden veya sevdiklerinizden yardım isteyin. bebeğinizi arayın ve yardım almak için 911'i veya yerel acil yardım numaranızı arayın.

Ayrıca intihar düşünceleriniz varsa şu seçenekleri göz önünde bulundurun:

• Birinci basamak sağlık hizmet sağlayıcınızdan yardım alın veya başka bir sağlık hizmetleri uzmanı.
• Bir akıl sağlığı uzmanını arayın.
• İntihar yardım hattını arayın. ABD'de, 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) numaralı telefondan National Suicide Prevention Lifeline'ı arayın veya suicidepreventionlifeline.org/chat adresindeki web sohbetini kullanın.
• Kapanışa ulaşın arkadaş veya sevilen biri.
• Bir papazla, ruhani liderle veya inanç topluluğunuzdaki başka biriyle iletişime geçin.

Bir arkadaşınıza veya sevdiklerinize yardım etmek

Depresyonu olan kişiler depresyonda olduklarını fark etmeyebilir veya kabul etmeyebilir. Depresyonun belirti ve semptomlarının farkında olmayabilirler. Bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin doğum sonrası depresyonu olduğundan veya doğum sonrası psikoz geliştirdiğinden şüpheleniyorsanız, derhal tıbbi yardım almalarına yardımcı olun. Beklemeyin ve iyileşmeyi ummayın.

Nedenler

Doğum sonrası depresyonun tek bir nedeni yoktur, ancak fiziksel ve duygusal sorunlar rol oynayabilir.

• Fiziksel değişiklikler. Doğumdan sonra vücudunuzdaki hormonlarda (östrojen ve progesteron) dramatik bir düşüş doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir. Tiroid beziniz tarafından üretilen diğer hormonlar da aniden düşebilir ve bu da sizi yorgun, halsiz ve depresif hissetmenize neden olabilir.
• Duygusal sorunlar. Uykudan mahrum kaldığınızda ve bunaldığınızda, küçük sorunları bile halletmekte güçlük çekebilirsiniz. Yeni doğmuş bir bebeğe bakma yeteneğiniz konusunda endişeli olabilirsiniz. Daha az çekici hissedebilir, kimlik duygunuzla mücadele edebilir veya hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Bu sorunlardan herhangi biri doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir.

Risk faktörleri

Yeni anne olan her anne doğum sonrası depresyon yaşayabilir ve bu depresyon sadece doğumdan sonra da gelişebilir. ilk. Bununla birlikte, riskiniz şu durumlarda artar:

• Hamilelik sırasında veya başka zamanlarda depresyon geçmişiniz varsa
• Bipolar bozukluğunuz varsa
• Siz Önceki bir hamilelikten sonra doğum sonrası depresyon geçirdiyseniz
• Depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları olan aile üyeleriniz var
• Geçen yıl içinde gebelik komplikasyonları gibi stresli olaylar yaşamışsanız, hastalık veya iş kaybı
• Bebeğinizin sağlık sorunları veya başka özel ihtiyaçları var
• İkizleriniz, üçüzleriniz veya birden fazla doğumunuz var
• Emzirmekte güçlük çekiyorsunuz
• Eşinizle veya sevgilinizle ilişkilerinizde sorunlar yaşıyorsunuz
• Zayıf bir destek sisteminiz var
• Mali sorunlarınız var
• Hamilelik planlanmamış veya istenmemişti

Komplikasyonlar

Tedavi edilmeden bırakıldığında doğum sonrası depresyon anne-çocuk bağını engelleyebilir ve aile sorunlarına neden olabilir.

• Anneler için. Tedavi edilmeyen doğum sonrası depresyon aylarca veya daha uzun sürebilir ve bazen kronik bir depresif bozukluk haline gelebilir. Tedavi edildiğinde bile doğum sonrası depresyon, bir kadının gelecekteki majör depresyon atakları riskini artırır.
• Babalar için. Doğum sonrası depresyon, yeni bir bebeğe yakın olan herkes için duygusal gerginliğe neden olan bir dalga etkisi yaratabilir. Yeni bir anne depresyona girdiğinde, bebeğin babasındaki depresyon riski de artabilir. Ve yeni babalar, partnerleri etkilenmiş olsun ya da olmasın, şimdiden yüksek depresyon riski altındadır.
• Çocuklar için. Tedavi edilmemiş doğum sonrası depresyonu olan annelerin çocuklarının uyku ve yeme güçlükleri, aşırı ağlama ve dil gelişiminde gecikmeler gibi duygusal ve davranışsal sorunlara sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Önleme

Depresyon geçmişiniz varsa - özellikle doğum sonrası depresyon - hamile kalmayı planlıyorsanız veya hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez doktorunuza söyleyin.

• Hamilelik sırasında , doktorunuz sizi depresyon belirti ve semptomları açısından yakından izleyebilir. Hamileliğiniz sırasında ve doğumdan sonra size bir depresyon tarama anketi doldurabilir. Bazen hafif depresyon, destek grupları, danışmanlık veya diğer terapilerle yönetilebilir. Diğer durumlarda, hamilelik sırasında bile antidepresanlar önerilebilir.
• Bebeğiniz doğduktan sonra, doğum sonrası depresyonun belirti ve semptomlarını taramak için doğum sonrası erken bir kontrol önerebilir. Ne kadar erken tespit edilirse, daha erken tedavi başlayabilir. Doğum sonrası depresyon geçmişiniz varsa, doktorunuz doğumdan hemen sonra antidepresan tedavi veya psikoterapi önerebilir.

Teşhis

Doktorunuz, kısa süreli doğum sonrası bebek hüznü vakası ile daha şiddetli bir depresyon türü arasında ayrım yapmak için genellikle sizinle duygularınız, düşünceleriniz ve akıl sağlığınız hakkında konuşacaktır. Utanmayın - doğum sonrası depresyon yaygındır. Belirtilerinizi doktorunuzla paylaşın, böylece sizin için yararlı bir tedavi planı oluşturulabilir.

Değerlendirmenizin bir parçası olarak doktorunuz şunları yapabilir:

• Depresyon taraması yapabilir. bir anket doldurmanızı içerebilir
• Yetersiz bir tiroidin belirti ve semptomlarınıza katkıda bulunup bulunmadığını belirlemek için kan testleri sipariş edin
• Gerekirse diğer nedenleri ekarte etmek için başka testler isteyin semptomlarınız için

Tedavi

Tedavi ve iyileşme süresi, depresyonunuzun şiddetine ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişir. Yeterince aktif olmayan bir tiroidiniz veya altta yatan bir hastalığınız varsa, doktorunuz bu koşulları tedavi edebilir veya sizi uygun uzmana sevk edebilir. Doktorunuz sizi bir akıl sağlığı uzmanına da sevk edebilir.

Bebek mavileri

Bebek mavileri genellikle birkaç gün ila bir ila iki hafta içinde kendiliğinden kaybolur. Bu arada:

• Olabildiğince dinlenin.
• Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım alın.
• Diğer yeni annelerle bağlantı kurun.
• Kendinize bakmak için zaman yaratın.
• Ruh halindeki dalgalanmaları daha da kötüleştirebilecek alkol ve keyif verici uyuşturuculardan kaçının.

Doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon genellikle psikoterapi (konuşma terapisi veya akıl sağlığı danışmanlığı olarak da adlandırılır), ilaç veya her ikisiyle tedavi edilir.

• Psikoterapi. Endişelerinizi bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmanız yardımcı olabilir. Terapi yoluyla duygularınızla başa çıkmanın, problemleri çözmenin, gerçekçi hedefler koymanın ve durumlara olumlu bir şekilde yanıt vermenin daha iyi yollarını bulabilirsiniz. Bazen aile veya ilişki terapisi de yardımcı olur.
• Antidepresanlar. Doktorunuz bir antidepresan önerebilir. Emziriyorsanız, aldığınız herhangi bir ilaç anne sütünüze girecektir. Bununla birlikte, çoğu antidepresan bebeğiniz için çok az yan etki riski ile emzirme sırasında kullanılabilir. Belirli antidepresanların potansiyel risklerini ve faydalarını tartmak için doktorunuzla birlikte çalışın.

Uygun tedavi ile doğum sonrası depresyon belirtileri genellikle iyileşir. Bazı durumlarda doğum sonrası depresyon devam edebilir ve kronik depresyon haline gelebilir. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra tedaviye devam etmeniz önemlidir. Tedaviyi çok erken durdurmak, nüksetmeye neden olabilir.

Doğum sonrası psikoz

Doğum sonrası psikoz, genellikle hastanede acil tedavi gerektirir. Tedavi şunları içerebilir:

• İlaç tedavisi. Tedavi, belirti ve semptomlarınızı kontrol etmek için antipsikotik ilaçlar, duygudurum düzenleyiciler ve benzodiazepinler gibi ilaçların bir kombinasyonunu gerektirebilir.
• Elektrokonvülsif tedavi (EKT). Doğum sonrası depresyonunuz şiddetliyse ve doğum sonrası psikoz yaşıyorsanız, semptomlar ilaca yanıt vermiyorsa ECT önerilebilir. EKT, beyinden küçük elektrik akımlarının geçtiği ve kasıtlı olarak kısa bir nöbeti tetiklediği bir prosedürdür. EKT, özellikle diğer tedaviler başarısız olduğunda, beyin kimyasında psikoz ve depresyon semptomlarını azaltabilecek değişikliklere neden oluyor gibi görünüyor.

Doğum sonrası psikoz tedavisi, annenin emzirme yeteneğini zorlayabilir . Bebekten ayrılmak emzirmeyi zorlaştırır ve doğum sonrası psikozu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar emziren kadınlar için önerilmez. Doğum sonrası psikoz yaşıyorsanız, doktorunuz bu zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Klinik denemeler

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Profesyonel tedaviye ek olarak, kendiniz için tedavi planınızı geliştirecek ve iyileşmeyi hızlandıracak bazı şeyler yapabilirsiniz.

• Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın. Bebeğinizle yürüyüş gibi fiziksel aktiviteleri ve diğer egzersiz türlerini günlük rutininize dahil edin. Yeterli dinlenmeye çalışın. Sağlıklı yiyecekler yiyin ve alkolden kaçının.
• Gerçekçi beklentiler belirleyin. Kendinize her şeyi yapmak için baskı yapmayın. Mükemmel ev için beklentilerinizi küçültün. Elinizden geleni yapın ve gerisini bırakın.
• Kendinize zaman ayırın. Kendinize biraz zaman ayırın ve evden çıkın. Bu, bir partnerden bebeğe bakmasını istemek veya bir bakıcı ayarlamak anlamına gelebilir. Bir hobi veya bir çeşit eğlence gibi hoşunuza giden bir şey yapın. Eşinizle veya arkadaşlarınızla biraz yalnız zaman da planlayabilirsiniz.
• Tecrit edilmekten kaçının. Eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla nasıl hissettiğinizi konuşun. Diğer annelere deneyimlerini sorun. Tecridi kırmak yeniden insan hissetmenize yardımcı olabilir.
• Yardım isteyin. Size yakın insanlara açılmaya çalışın ve yardıma ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin. Birisi bebek bakıcılığı teklif ederse, onu yanına alın. Uyuyabilirseniz, kestirebilir veya belki bir film izleyebilir veya arkadaşlarınızla kahve içmek için buluşabilirsiniz. Ayrıca, bebeğinizin uykusunu iyileştirmek ve huzursuzluğu ve ağlamayı yatıştırmak için bakım tekniklerini içerebilecek ebeveynlik becerileriyle ilgili yardım istemekten de yararlanabilirsiniz.

Unutmayın, bebeğinize iyi bakmanın kendinize bakmayı da kapsadığını .

Başa çıkma ve destek

Bir bebeğin doğumunu izleyen zaten stresli ve yorucu dönem, depresyon oluştuğunda daha zordur. Ama unutmayın, doğum sonrası depresyon asla kimsenin hatası değildir. Bu, tedavi edilmesi gereken yaygın bir tıbbi durumdur.

Dolayısıyla, doğum sonrası depresyonla baş etmekte sorun yaşıyorsanız, bir terapistle konuşun. Doğum sonrası depresyonu olan yeni anneler veya kadınlar için yerel destek grupları hakkında doktorunuza veya terapistinize danışın.

Ne kadar çabuk yardım alırsanız, depresyonla baş etmek ve yeni bebeğinizin tadını çıkarmak için o kadar çabuk tam donanımlı olursunuz.

Randevunuza hazırlık

İlk randevunuzdan sonra, doktorunuz sizi sizin için doğru tedavi planını oluşturabilecek bir akıl sağlığı uzmanına sevk edebilir. Tartışılan tüm bilgileri hatırlamanıza yardımcı olması için randevunuza katılacak güvenilir bir aile üyesi veya arkadaş bulmak isteyebilirsiniz.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce

• Ne kadar süredir yaşadığınız semptomlar
• Depresyon gibi fiziksel durumlar veya ruh sağlığı bozuklukları da dahil olmak üzere tüm tıbbi sorunlarınız
• Reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar, vitaminler, şifalı otlar ve diğer takviyeler dahil aldığınız tüm ilaçlar ve dozlar
• Doktorunuza sormanız gereken sorular

Doktorunuza sormanız gereken sorular şunlardır:

• Teşhisim nedir?
• Hangi tedavilerin bana yardımcı olma olasılığı vardır?
• Önerdiğiniz tedavilerin olası yan etkileri nelerdir?
• Belirtilerimin tedaviyle ne kadar ve ne kadar sürede iyileşmesini bekliyorsunuz?
• Sizin meme-f iken alınması güvenli reçete
• Ne kadar süreyle tedavi edilmem gerekecek?
• Hangi yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarımı yönetmeme yardımcı olabilir?
• Takip için ne sıklıkla görülmeliyim -yukarı ziyaretler mi?
• Diğer akıl sağlığı sorunları için yüksek risk altında mıyım?
• Başka bir bebeğim olursa bu durumun tekrarlama riski altında mıyım?
• Başka bir bebeğim olursa tekrar oluşmasını önlemenin bir yolu var mı?
• Alabileceğim basılı materyal var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sizi olası doğum sonrası depresyon için gören bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı sorabilir:

• Belirtileriniz nelerdir ve ne zaman başladı?
• Belirtileriniz var Zamanla daha iyi mi yoksa kötü mü oluyor?
• Belirtileriniz bebeğinize bakma becerinizi etkiliyor mu?
• Bebeğinize beklediğiniz kadar bağlı hissediyor musunuz?
• Şansınız varken uyuyabiliyor ve uyanma zamanı geldiğinde yataktan kalkabiliyor musunuz?
• Enerji seviyenizi nasıl tanımlarsınız?
• İştahınız var
• Ne sıklıkla endişeli, sinirli veya kızgın hissettiğinizi söylersiniz?
• Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceniz oldu mu?
• Ne kadar Bebeğinizin bakımı konusunda desteğiniz var mı?
• Hayatınızda mali sorunlar veya ilişki sorunları gibi başka önemli stresler var mı?
• Size başka herhangi bir tıbbi durum teşhisi kondu mu?
• Akşam arifesi var mı Depresyon veya bipolar bozukluk gibi herhangi bir akıl sağlığı sorunu teşhisi kondu mu? Öyleyse, en çok hangi tür tedavi yardımcı oldu?

Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız veya akıl sağlığı uzmanınız, yanıtlarınıza, belirtilerinize ve ihtiyaçlarınıza göre ek sorular soracaktır. Hazırlık yapmak ve soruları tahmin etmek, randevu zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.