Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu

Genel Bakış

Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu, uyku durumundayken sık sık kontrol dışı yeme ve içme davranışları içerir. Yemek hazırlarken ve yerken davranışınızın kısmen veya tamamen farkında olmayabilirsiniz ve ertesi sabah bu eylemlerle ilgili çok az hatıranız olabilir veya hiç hatırlamayabilirsiniz.

Yemek sırasında kendinize zarar verebileceğiniz için uykuya bağlı yeme bozukluğu tehlikeli olabilir. yenmeyen veya toksik maddeler hazırlamak veya yemek. Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu, yüksek karbonhidratlı ve yüksek yağlı yiyecekler yemekten kaynaklanan kilo alımı ve obezite nedeniyle sağlığınız üzerinde de etkili olabilir.

Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu, bazı ilaçlar, yemek yeme ile ilişkilendirilebilir. bozukluklar ve diğer uyku bozuklukları. Bu sorunları ele almak genellikle uyku ile ilişkili yeme bozukluğunu çözer.

Belirtiler

Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu bir parasomnidir - uykuya dalarken, uyurken veya uykuya daldığınızda ortaya çıkan anormal aktivite veya davranış uyanma.

Uykuya bağlı yeme bozukluğu bölümleri, siz uyuduktan sonra gecenin ilk yarısında ortaya çıkar ve şunları içerir:

• Genellikle gece olmak üzere sık görülen bölümler, Kontrol dışı bir şekilde yeme ve içme
• Yemek hazırlarken ve yerken bilinç bozukluğu
• Ertesi sabah bu eylemlerle ilgili çok az anı veya hiç hafıza yok
• Yüksek karbonhidratlı ve yüksek yağlı yiyecekler veya garip yiyecek kombinasyonları yemek
• Muhtemelen donmuş yiyecekler, kahve telvesi, temizlik solüsyonları veya sigara izmariti gibi yenmeyen veya toksik maddeler yemek
• Muhtemelen yaşıyor yaralanma veya tehlikeli yiyecek hazırlama faaliyetlerinde bulunma
• Epi sırasında kolayca uyanmamak veya yönlendirilmemek sode
• Gece yemekten sağlığınız üzerinde olumsuz bir etki yaşamak

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Uykuya bağlı yeme bozukluğu tehlikeli olabilir ve sağlığınızı ve güvenliğinizi etkiler. Yukarıda listelenen belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuza görünün.

Nedenler

Uykuya bağlı yeme bozukluğu genellikle gecenin ilk yarısında hızlı göz hareketi olmayan uyku sırasında ortaya çıkar. ve uyku sırasında hızlı olmayan göz hareketinden uyarılmaya geçişle ilişkilidir.

Bunun neden oluştuğuna dair kesin mekanizma bilinmemektedir, ancak uyku ile ilişkili yeme bozukluğu genellikle geçmişi olan kişilerde görülür. uyurgezerlik, dolayısıyla bu koşullar birbiriyle ilişkili olabilir.

Risk faktörleri

Uykuya bağlı yeme bozukluğu kadınlarda daha yaygındır ve genellikle ergenlik çağında veya 20'li yaşların başında başlar.

Uykuya bağlı yeme bozukluğu geliştirme riskinin artması aşağıdakilerle ilişkilidir:

• Obstrüktif uyku apnesi, uyurgezerlik, narkolepsi ve huzursuz bacak sendromu gibi diğer uyku bozuklukları
• Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) gibi hipnotik uyku ilaçları ve antidepresanlar veya antipsikotikler gibi bazı diğer ilaçlar
• Bulimia veya anoreksi gibi gündüz yeme bozukluğuna sahip olmak
• Stres, anksiyete veya depresyon gibi bir akıl sağlığı bozukluğuna sahip olmak
• Birinci dereceden bir akraba - bir ebeveyne sahip olmak , çocuk veya kardeş - uykuyla ilişkili yeme bozukluğu veya uyurgezerliği olan
• Uyku yoksunluğu yaşamak

Komplikasyonlar

Uykuyla ilgili yeme bozukluğu ortaya çıkabilir in:

• Mutfak aletlerinin tehlikeli kullanımı, düşmeler, kesikler, yanıklar, boğulma, yenmeyen veya zehirli bir şey yemekten veya alerjiniz olan bir şeyi yemekten kaynaklanan yaralanmalar
• Sağlık kilo alımı, zayıf diyabet kontrolü veya diş çürükleri gibi sorunlar
• Kontrol eksikliğinden dolayı suçluluk ve çaresizlik hissi
• Bozuk uykudan dolayı gündüz yorgunluğu

Tanı

Uyku ile ilişkili yeme bozukluğunun teşhisi şunları içerebilir:

• Fiziksel muayene . Doktorunuz, uyku ile ilişkili yeme bozukluğunun altında yatan olası nedenleri ortadan kaldırmak için tıbbi geçmişiniz hakkında sorular sorar.
• Uyku alışkanlıklarını gözden geçirin. Doktorunuz, size uyku ile ilgili sorular sormanın yanı sıra, uyku-uyanıklık düzeninizi ve gündüz uyku hali düzeyinizi belirlemek için bir anket doldurmanızı isteyebilir. Ayrıca birkaç hafta uyku günlüğü tutmanız da istenebilir. Uyku partnerinizden, ebeveyninizden veya diğer aile üyelerinden gelen bilgiler yardımcı olabilir.
• Uyku çalışması. Doktorunuz muhtemelen polisomnografi adı verilen videoya kaydedilmiş bir uyku çalışması önerecektir. Bu test, siz uyurken beyin dalgaları, nefes alma, kalp atışı, göz hareketleri ve vücut hareketleri gibi çeşitli vücut aktivitelerini izler ve kaydeder.

Tedavi

Tedaviniz şunları içerebilir:

• Tetikleyici olabilecek ilaçların kesilmesi. Bu, uyku ile ilgili yeme bozukluğunuza katkıda bulunabilecek mevcut ilaçları durdurmayı veya değiştirmeyi içerebilir.
• Diğer uyku bozukluklarını tedavi etmek. Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu, uyurgezerlik, huzursuz bacak sendromu veya obstrüktif uyku apnesi gibi genellikle onunla ilişkili diğer uyku bozukluklarının tedavi edilmesiyle azaltılabilir.
• Güvenlik stratejileri. Doktorunuz güvenliği sağlamak için stratejiler önerebilir ve yatağınızdaki partnerinize ve hane halkı üyelerine, kendinizi kısıtlamadan veya sizi uyandırmadan güvenli ve nazikçe yatağa nasıl döneceğiniz konusunda eğitim sunabilir. Stratejiler ayrıca uyku rutininizdeki değişiklikleri de içerebilir.
• İlaçlar. Diğer stratejiler başarılı olmadıysa, doktorunuz ilaç önerebilir. Uyuşturucunun türü, uyku ile ilişkili yeme bozukluğunuzun nedenine ve başka türde yeme veya uyku bozukluğunuzun olup olmadığına bağlıdır.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Tedavi planınıza ek olarak, yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• Çevresel değişiklikler. Yaralanmayı önlemek için uyku alanınızı ve mutfağınızı daha güvenli hale getirin. Ayrıca, uyku ile ilişkili yeme bozukluğu sırasında tipik olarak yenen yiyecekleri mutfak dışında saklamayı veya dolaplara ve buzdolabına kilitler yerleştirmeyi düşünün.
• İyi uyku alışkanlıkları. Düzenli uyku ve uyanma saatleri geliştirin. Hafta sonları da dahil her gün aynı saatte yatmaya ve kalkmaya çalışın. Her gece yeterince uyuyun.
• Sağlıklı kalmaya odaklanın. Örneğin, alkol ve tütünden kaçının.

Randevunuza hazırlık

Uyku problemleriniz varsa, birinci basamak doktorunuzla konuşarak başlayabilirsiniz. Mümkünse yatak partnerinizi de yanınıza alın. Doktorunuz, uyku deneyimleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve obstrüktif uyku apnesi gibi başka uyku bozukluklarının olup olmadığını belirlemeye yardımcı olmak için partnerinizle konuşmak isteyebilir.

Ne yapabilirsiniz

Uyku günlüğü tutmak gibi önceden yapmanız gereken bir şey olup olmadığını doktorunuza sorun. Aşağıdakilerin bir listesini yaparak randevunuza hazırlanın:

• Randevunun nedeni ile ilgisiz görünenler de dahil olmak üzere yaşadığınız her türlü semptom.
• Kişisel bilgiler, yeni veya devam eden sağlık sorunları, büyük stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil.
• Reçetesiz satılan ilaçlar, vitaminler ve aldığınız bitkisel veya diğer takviyeler ve bunların dozları dahil tüm ilaçlar. Uyumanıza yardımcı olması için aldığınız her şeyi doktorunuza bildirin.
• Randevu zamanınızdan en iyi şekilde yararlanması için doktorunuza sormanız gereken sorular.

Temel sorular doktorunuza şunları sorabilirsiniz:

• Belirtilerime muhtemelen ne sebep oluyor?
• En iyi tedavi nedir?
• Bu diğer sağlık sorunlarım var. Bunları birlikte en iyi şekilde nasıl yönetebilirim?
• Bir uyku kliniğine gitmeli miyim? Sigortam karşılayacak mı?
• Alabileceğim broşür veya diğer basılı materyaller var mı?
• Hangi web sitelerini tavsiye edersiniz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz size birkaç soru sorabilir. Odaklanmak istediğiniz alanlara zaman ayırmaları için onlara cevap vermeye hazır olun. Doktorunuzun sorabileceği bazı sorular şunlardır:

• Olayı hatırlamadan gece yemek yediğinize dair kanıtınız var mı?
• Bu, sağlığınızı veya kilonuzu etkiledi mi?
• Bir bölüm sırasında ne tür şeyler yersiniz?
• Bir bölüm sırasında yaralandınız mı?
• Hangi ilaçları alıyorsunuz?
• Size hiç uyku bozukluğu veya yeme bozukluğu teşhisi kondu mu?
• Geçmişte uyurgezerlik yaşadınız mı?
• Geçmişte bacaklarda huzursuz semptomlar yaşadınız mı?
• Uykunuz sırasında yüksek sesle horlama, boğulma, nefes nefese kalma veya nefes alma duraklamaları gibi nefes alma sorunları söylendi mi?