Güneş yanığı

Genel Bakış

Güneş yanığı, dokunulduğunda sıcak hisseden kırmızı, ağrılı bir cilttir. Genellikle güneş ışığından veya güneş ışığı gibi yapay kaynaklardan gelen ultraviyole (UV) ışığa çok fazla maruz kaldıktan sonra birkaç saat içinde ortaya çıkar. Ev ilaçları genellikle güneş yanığını hafifletebilir, ancak güneş yanığının solması günler sürebilir.

Güneş yanığına neden olan yoğun, tekrarlanan UV ışığına maruz kalma, koyu lekeler, pürüzlü noktalar ve diğer cilt hasarları riskini artırır. kuru veya buruşuk cilt. Aynı zamanda melanom gibi cilt kanseri riskini de artırır.

Cildinizi koruyarak güneş yanığı ve benzeri rahatsızlıkları önleyebilirsiniz. Bu, serin veya bulutlu günlerde bile dışarıda olduğunuzda özellikle önemlidir.

Belirtiler

Güneş yanığı belirti ve semptomları şunları içerebilir:

• Değişiklikler pembelik veya kızarıklık gibi cilt tonunda
• Dokunulduğunda sıcak veya sıcak hissettiren cilt
• Ağrı ve hassasiyet
• Şişme
• Küçük sıvı dolu kabarcıklar kırılabilir
• Güneş yanığı şiddetliyse baş ağrısı, ateş, mide bulantısı ve yorgunluk
• Ağrılı veya pütürlü gözlerde

Kulak memeleriniz, kafa deriniz ve dudaklarınız dahil olmak üzere vücudunuzun açıkta kalan herhangi bir kısmı yanabilir. Örneğin, giysileriniz ultraviyole (UV) ışığın geçmesine izin veren gevşek bir dokumaya sahipse, kapalı alanlar bile yanabilir. Güneşin UV ışığına son derece hassas olan gözleriniz de yanabilir.

Güneş yanığı belirti ve semptomları genellikle güneşe maruz kaldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar. Ancak güneş yanığının ne kadar şiddetli olduğunu bilmek bir gün veya daha uzun sürebilir.

Vücudunuz birkaç gün içinde hasarlı cildin üst tabakasını soyarak kendini iyileştirmeye başlayabilir. Soyulduktan sonra cildiniz geçici olarak düzensiz bir renk ve desene sahip olabilir. Kötü bir güneş yanığının iyileşmesi birkaç gün sürebilir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Güneş yanığı varsa doktorunuza görünün:

• Su kabarcıkları vücudunuzun büyük bir bölümünde
• Yüzde, ellerde veya cinsel organlarda kabarcıklar oluşur
• Şiddetli şişliğe neden olur
• Ağrı, irin gibi enfeksiyon belirtileri gösterir veya açık bir kabarcıktan uzaklaşan kırmızı çizgiler
• Birkaç gün içinde düzelmez

Güneş yanığı olduysa ve yaşıyorsanız acil tıbbi yardım alın

• 103 derecenin üzerinde ateş
• Karışıklık
• Bayılma
• Dehidrasyon

Sebepler

Güneş yanığı, ultraviyole (UV) ışığa çok fazla maruz kalmadan kaynaklanır. UV ışığı, güneş ışığından veya güneş ışığı ve bronzlaşma yatakları gibi yapay kaynaklardan gelebilir.

Melanin, cildin dış katmanında bulunan ve cilde normal rengini veren koyu pigmenttir. UV ışığına maruz kaldığınızda, vücudunuz daha hızlı melanin üreterek kendini korur. Ekstra melanin bronzluk yaratır. Güneş yanığını önlemek için vücudun UV ışınlarını engelleme yoludur. Ancak koruma sadece şimdiye kadar devam ediyor. Çok fazla UV ışığı cildin yanmasına neden olur.

Soğuk veya bulutlu günlerde güneş yanığı alabilirsiniz. Kar, kum, su ve diğer yüzeyler de cildin yanmasına neden olan UV ışınlarını yansıtabilir.

Risk faktörleri

Güneş yanığı için risk faktörleri şunları içerir:

• Açık tenli, mavi gözlü, kızıl veya sarı saçlı
• Güneşli, sıcak veya yüksek rakımlı bir yerde yaşama veya tatil
• Açık havada çalışma
• Yüzme veya Islak cilt kuru cilde göre daha fazla yanma eğiliminde olduğundan cildinize su püskürtmek
• Açık hava eğlencelerini karıştırmak ve alkol içmek
• Korumasız cildi düzenli olarak güneş ışığından veya yapay kaynaklardan gelen UV ışığına maruz bırakmak, bronzlaşma yatakları gibi
• Yanma olasılığınızı artıran bir ilacı kullanmak (ışığa duyarlı hale getiren ilaçlar)

Komplikasyonlar

Yoğun, tekrarlanan güneşe maruz kalma Güneş yanığına neden olur, diğer cilt hasarı ve bazı hastalıklar riskinizi artırır. Bunlar, cildin erken yaşlanmasını (foto yaşlanma), kanser öncesi cilt lezyonlarını ve cilt kanserini içerir.

Cildinizin erken yaşlanması

Güneşe maruz kalma ve tekrarlanan güneş yanıkları cildin yaşlanma sürecini hızlandırarak sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterir. UV ışığının neden olduğu cilt değişikliklerine fotoyaşlanma denir. Foto yaşlanmanın sonuçları şunları içerir:

• Bağ dokularının zayıflaması, bu da cildin gücünü ve elastikiyetini azaltır
• Derin kırışıklıklar
• Kuru, pürüzlü cilt
• Yanaklarınızda, burnunuzda ve kulaklarınızda ince kırmızı damarlar
• Çoğunlukla yüzünüzde ve omuzlarınızda çiller
• Yüzünüzde, sırtınızın arkasında koyu veya renksiz lekeler (maküller) eller, kollar, göğüs ve sırtın üst kısmı - aynı zamanda güneş lentijinleri (len-TIJ-ih-neze) olarak da adlandırılır

Kanser öncesi cilt lezyonları

Kanser öncesi cilt lezyonları pürüzlü görünür, güneşten zarar görmüş alanlarda pullu lekeler. Genellikle açık tenli kişilerin baş, yüz, boyun ve ellerinin güneşe maruz kalan bölgelerinde bulunurlar. Bu yamalar cilt kanserine dönüşebilir. Aktinik keratozlar (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) ve solar keratozlar olarak da adlandırılırlar.

Cilt kanseri

Güneş yanığı olmasa bile aşırı güneşe maruz kalma, melanom gibi cilt kanseri riskinizi artırır. Deri hücrelerinin DNA'sına zarar verebilir. Çocukluk ve ergenlik dönemindeki güneş yanıkları, yaşamın ilerleyen dönemlerinde melanom gelişme riskinizi artırabilir.

Cilt kanseri, kafa derisi, yüz, dudaklar, kulaklar, boyun, göğüs gibi vücudun güneş ışığına en çok maruz kalan bölgelerinde gelişir. , kollar, eller, bacaklar ve sırt.

Bazı cilt kanseri türleri, küçük bir büyüme veya kolayca kanayan, kabuklanıp iyileşen ve sonra yeniden açılan bir yara olarak görünür. Melanomda mevcut bir ben değişebilir veya yeni, şüpheli görünen bir ben gelişebilir. Uzun süreli güneşe maruz kalan bölgelerde lentigo maligna adı verilen bir tür melanom gelişir. Yavaşça koyulaşan ve genişleyen, bronz, düz bir nokta olarak başlar.

Yeni bir cilt büyümesi, cildinizde rahatsız edici bir değişiklik, bir köstebeğin görünümünde veya dokusunda bir değişiklik fark ederseniz veya İyileşmeyen bir yara.

Göz hasarı

Güneş de gözlerinizi yakabilir. Çok fazla UV ışığı retinaya, lense veya korneaya zarar verir. Lense güneş hasarı, lensin bulanıklaşmasına (katarakt) neden olabilir. Güneş yanığı olan gözler ağrılı veya sert olabilir. Korneanın güneş yanığına kar körlüğü de denir.

Önleme

Serin, bulutlu veya puslu günlerde bile güneş yanığını önlemek için bu yöntemleri kullanın. Güneş ışınlarını yansıttıkları için su, kar ve kumun etrafında daha dikkatli olun. Ayrıca, UV ışığı yüksek rakımlarda daha yoğundur.

• 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının. Güneş ışınları bu saatlerde en kuvvetli olduğundan, diğer zamanlar için açık hava etkinlikleri planlamaya çalışın. Bunu yapamazsanız, güneşte olduğunuz süreyi sınırlayın. Mümkünse gölge arayın.
• Güneşte bronzlaşma ve bronzlaşma yataklarından kaçının. Hafif bronzlaşmak güneş yanığı riskinizi azaltmaz.
• Örtün. Dışarıdayken geniş kenarlı bir şapka ve kollarınız ve bacaklarınız dahil sizi saran giysiler giyin. Koyu renkler, sıkı dokunmuş kumaşlar gibi daha fazla koruma sağlar. Güneş koruması sağlamak için özel olarak tasarlanmış dış mekan teçhizatı kullanmayı düşünün. Bir kumaşın güneş ışığını ne kadar iyi engellediğini gösteren ultraviyole koruma faktörü (UPF) için etiketi kontrol edin. UPF sayısı ne kadar yüksekse o kadar iyidir.

• Güneş kremini sık sık ve cömertçe kullanın. 30 veya daha fazla SPF ve ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma içeren suya dayanıklı güneş kremi ve dudak kremi uygulayın.

  Dışarı çıkmadan yaklaşık 15 ila 30 dakika önce, Giysilerle korunmayacak cilde bolca güneş kremi sürün. Her 2 saatte bir ve yüzdükten veya terledikten sonra daha fazla güneş kremi sürün. Ayrıca böcek kovucu kullanıyorsanız, önce güneş kremi sürün. Amerikan Dermatoloji Akademisi, böcek kovucu ile güneş kremini birleştiren ürünler önermemektedir.

  Gıda ve İlaç İdaresi, tüm güneş kremlerinin orijinal gücünü en az üç yıl korumasını gerektirmektedir. Saklama ve son kullanma tarihleriyle ilgili talimatlar için güneş koruyucu etiketlerini kontrol edin. Son kullanma tarihi geçmişse veya üç yıldan eskiyse güneş kremini atın.

Bebekleri ve küçük çocukları koruyun. Amerikan Pediatri Akademisi, 6 aylıktan küçük bebekler için gölge veya giysi gibi diğer güneş koruma yöntemlerinin kullanılmasını önermektedir. Bu mümkün olmadığında, yüze ve ellerin arkasına en az 15 SPF'li güneş koruyucu sürün. Amerikan Dermatoloji Akademisi, 6 aydan küçük çocuklarda güneş koruyucu kullanılmamasını önermektedir. Onları serin, sulu ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun.

Güneşten koruyucu giysi ve gölge yoksa bebekler ve küçük çocuklar için güneş kremi kullanmayı düşünün. Ciltte daha az tahrişe neden olabileceğinden fiziksel engelleyiciler (titanyum oksit, çinko oksit) içeren ürünler kullanın.

• Dışarıda güneş gözlüğü kullanın. UVA ve UVB korumalı güneş gözlüklerini seçin. Yeni gözlük satın alırken etiketteki UV derecesini kontrol edin. Daha koyu lensler, UV ışınlarını engellemede illa ki daha iyi değildir. Ayrıca yüzünüze yakın veya etrafını saran çerçevelere sahip güneş gözlüğü takmanıza da yardımcı olur.
• Güneşi hassaslaştıran ilaçlara dikkat edin. Antibiyotikler, retinoidler ve ibuprofen gibi bazı yaygın reçeteli ve reçetesiz ilaçlar cildi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebilir. Eczacınız veya doktorunuzla aldığınız ilaçların yan etkileri hakkında konuşun.

Teşhis

Doktorunuz büyük olasılıkla fizik muayene yapacak ve belirtileriniz, UV maruziyetiniz ve güneş yanığı geçmişiniz hakkında sorular soracaktır.

Güneş ışığına çok az maruz kaldıktan sonra güneş yanığı veya cilt reaksiyonu geliştirirseniz doktorunuz, Küçük cilt bölgeleri, sorunu taklit etmeye çalışmak için ölçülen miktarda UVA ve UVB ışığına maruz bırakılır (foto testi). Cildiniz UV ışığına tepki veriyorsa, güneş ışığına karşı hassas sayılırsınız (ışığa duyarlı).

Tedavi

Güneş yanığı olduysanız, yanığınızın ciddiyetinin ortaya çıkması iki gün alabilir ve cildinizin iyileşmeye başlaması birkaç gün daha sürebilir.

Güneş yanığı tedavisi sizi iyileştirmez. cilt, ancak ağrıyı, şişliği ve rahatsızlığı azaltabilir. Evde bakım işe yaramazsa veya güneş yanığınız çok şiddetliyse, doktorunuz ek tedaviler önerebilir veya sizi hastaneye kabul edebilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Güneş yanığı oluştuğunda, cildinize verilen zararı sınırlamak için fazla bir şey yapamazsınız. Ancak aşağıdaki ipuçları ağrınızı, şişmenizi ve rahatsızlığınızı azaltabilir:

• Ağrı kesici alın. Ağrıyı gidermek için güneşe maruz kaldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) veya naproksen sodyum (Aleve) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. Bazı ağrı kesiciler cildinize uyguladığınız jellerdir.
• Cildi soğutun. Etkilenen cilde soğuk musluk suyuyla nemlendirilmiş temiz bir havlu uygulayın. Veya küvet başına yaklaşık 60 gram (60 gram) kabartma tozu eklenmiş soğuk bir banyo yapın. Cildi günde birkaç kez soğutun.
• Nemlendirici, losyon veya jel uygulayın. Aloe vera losyonu veya jeli veya kalamin losyonu rahatlatıcı olabilir.
• Dehidrasyonu önlemek için su için.
• Sağlam kabarcıklar kırmayın. Bir blister kırılırsa, yumuşak sabun ve suyla temizleyin. Sonra yaraya antibiyotikli bir merhem sürün ve üzerini yapışmaz bir bandajla kapatın.
• Peelingi nazikçe tedavi edin. Birkaç gün içinde etkilenen bölge soyulmaya başlayabilir. Bu, vücudunuzun en üstteki hasarlı deriden kurtulma yoludur. Cildiniz soyulurken nemlendirmeye devam edin.
• Kaşıntı önleyici bir ilaç alın. Difenhidramin gibi oral bir antihistamin, cilt soyulmaya ve altında iyileşmeye başladığında kaşıntının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
• Kortikosteroid krem ​​sürün. Hafif ila orta dereceli güneş yanığı için, etkilenen bölgeye reçetesiz satılan kortikosteroid krem ​​sürün.
• Güneş yanığınızı daha fazla güneşe maruz kalmaktan koruyun. Cildiniz iyileşirken, güneşten uzak durun veya dışarı çıkarsanız cildinizi koruyun.

Benzokain gibi "-kain" ürünlerinden kaçının. Bu tür kremler cildi tahriş edebilir veya alerjik reaksiyona neden olabilir. Benzokain, kanın taşıyabileceği oksijen miktarını (methemoglobinemi) azaltan, nadir fakat potansiyel olarak ölümcül bir durumla ilişkilendirilmiştir.

2 yaşından küçük çocuklarda bir sağlık bakımının gözetimi olmadan benzokain kullanmayın profesyonel. Yetişkinseniz, asla önerilen dozdan fazlasını kullanmayın ve kullanmadan önce doktorunuzla konuşmayı düşünün.

Randevunuza hazırlık

Güneş yanıklarının çoğu iyileşir kendi başlarına. Şiddetli veya tekrarlayan güneş yanığı için tedavi aramayı düşünün. İlk önce birinci basamak doktorunuzu görmeniz muhtemeldir. Randevunuza gitmeden önce aldığınız ilaçları listeleyin - vitaminler, şifalı bitkiler ve reçetesiz satılan ilaçlar dahil. Bazı ilaçlar UV ışığına karşı duyarlılığınızı artırır.

Doktorunuza güneş yanığı hakkında sormanız gereken sorular şunlardır:

• Durumu tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlar kullanabilir miyim veya Reçeteye ihtiyacım var mı?
• Tedaviye başladıktan ne kadar sonra iyileşme bekleyebilirim?
• Güneş yanığı iyileşirken hangi cilt bakımı rutinlerini önerirsiniz?
• Cildimde ne tür şüpheli değişiklikleri izleyebilirim?

Güneş yanığın şiddetliyse veya doktorun herhangi bir cilt anormalliği fark ederse, cilt hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktora (dermatolog) sevk edilebilirsin daha ileri değerlendirme için.