Terleme ve vücut kokusu

Genel Bakış

Egzersiz yaptığınızda veya çok sıcak olduğunuzda terleme ve vücut kokusu yaygındır. Aynı zamanda gergin, endişeli veya stresli hissettiğinizde de yaygındır.

Terlemedeki alışılmadık değişiklikler - aşırı terleme (hiperhidroz) veya çok az terleme veya hiç terleme (anhidroz) endişe kaynağı olabilir. Vücut kokusundaki değişiklikler de bir sağlık sorununa işaret edebilir.

Aksi takdirde, yaşam tarzı ve evde tedaviler genellikle normal terleme ve vücut kokusuna yardımcı olabilir.

Belirtiler

Bazıları insanlar doğal olarak diğer insanlardan daha fazla veya daha az terler. Vücut kokusu da kişiden kişiye değişebilir. Aşağıdaki durumda bir doktora görünün:

Aniden normalden çok daha fazla veya daha az terlemeye başlarsanız
Terleme günlük rutininizi bozuyorsa
Gece terlemesi yaşıyorsanız görünürde bir neden yok
Vücut kokunuzda bir değişiklik fark ettiniz

Nedenler

Terleme ve vücut kokusu vücudunuzdaki ter bezlerinden kaynaklanır. İki ana ter bezi türü ekrin bezleri ve apokrin bezleridir. Ekrin bezleri vücudunuzun çoğunda oluşur ve doğrudan cilt yüzeyine açılır. Vücut ısınız yükseldiğinde, bu bezler buharlaştıkça vücudunuzu soğutan sıvılar salgılar.

Apokrin bezleri koltuk altlarınız ve kasıklarınız gibi saçınızın olduğu bölgelerde bulunur. Bu bezler stresli olduğunuzda süt gibi bir sıvı salgılar. Bu sıvı, cildinizdeki bakterilerle birleşene kadar kokusuzdur.

içerik:

Teşhis

Terlemeyle ilgili bir sorunu teşhis etmek için ve vücut kokusu varsa, doktorunuz muhtemelen tıbbi geçmişinizi soracak ve bir muayene yapacaktır. Doktor kanınızı veya idrarınızı test edebilir. Testler, sorununuzun enfeksiyon, diyabet veya aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm) gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını gösterebilir.

Tedavi

Terleme konusunda endişeleriniz varsa ve vücut kokusu için çözüm basit olabilir: reçetesiz satılan bir antiperspirant ve deodorant.

Antiperspirant. Antiperspirantlar, ter gözeneklerini geçici olarak bloke eden, böylece cildinize ulaşan ter miktarını azaltan alüminyum bazlı bileşikler içerir.
Deodorant. Deodorantlar kokuyu ortadan kaldırabilir ancak terlemeyi engelleyemez. Genellikle alkol bazlıdırlar ve cildinizi asidik hale getirerek bakteriler için daha az çekici hale getirir. Deodorantlar genellikle kokuyu gizlemeye yönelik parfüm kokuları içerir.

Reçetesiz olarak satılan antiperspirantlar terlemenizi kontrol etmeye yardımcı olmazsa, doktorunuz reçeteli bir ürün yazabilir. Bunlar, bazı insanlarda ciltte kızarıklık, şişlik ve kaşıntıya neden olabilen güçlü çözümlerdir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Terlemeyi ve vücudu azaltmak için kendi başınıza birçok şey yapabilirsiniz. koku. Aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir:

Her gün banyo yapın. Özellikle antibakteriyel sabunla düzenli banyo yapmak cildinizdeki bakteri oluşumunu azaltır.
Aktivitenize uygun kıyafetleri seçin. Günlük kullanım için pamuk, yün ve ipek gibi doğal kumaşları seçin. Bunlar cildinizin nefes almasını sağlar. Egzersiz kıyafetleri için cildinizdeki nemi uzaklaştırmak için geliştirilmiş sentetik kumaşları tercih edebilirsiniz.
Rahatlama tekniklerini deneyin. Yoga, meditasyon veya biofeedback gibi gevşeme tekniklerini düşünün. Bu uygulamalar size terlemeyi tetikleyen stresi kontrol etmeyi öğretebilir.
Diyetinizi değiştirin. Kafeinli içecekler ve baharatlı veya güçlü kokulu yiyecekler, normalden daha fazla terlemenize veya daha güçlü vücut kokusuna sahip olmanıza neden olabilir. Bu yiyecekleri ortadan kaldırmak yardımcı olabilir.

Randevunuza hazırlanmak

Büyük olasılıkla birinci basamak doktorunuzu görerek başlayacaksınız. Randevu ayarlamak için aradığınızda bazı durumlarda, bir cilt hastalıkları uzmanına (dermatolog) yönlendirilebilirsiniz.

Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Ne yapabilirsiniz

Bir soru listesi hazırlamak, randevunuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Terleme ve vücut kokusu için doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır: