Vitamin eksikliği anemisi

Genel Bakış

Vitamin eksikliği anemisi, belirli vitaminlerin normalden daha düşük miktarlarına sahip olduğunuzda ortaya çıkan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliğidir. Vitamin eksikliği anemisine bağlı vitaminler arasında folat, B-12 vitamini ve C vitamini bulunur.

Folat, B-12 vitamini veya C vitamini içeren yiyecekleri yeterince yemediğinizde vitamin eksikliği anemisi oluşabilir veya Vücudunuz bu vitaminleri emmede veya işlemede sorun yaşarsa ortaya çıkabilir.

Doktorunuzun kansızlığı teşhis etmesi ve tedavi etmesi önemlidir. Vitamin eksikliği anemisi genellikle vitamin takviyeleri ve diyetinizdeki değişikliklerle düzeltilebilir.

Belirtiler

Vitamin eksikliği anemisinin belirti ve semptomları şunları içerir:

• Yorgunluk
• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• Soluk veya sarımsı cilt
• Düzensiz kalp atışları
• Kilo kaybı
• El ve ayaklarınızda uyuşma veya karıncalanma
• Kas zayıflığı
• Kişilik değişiklikleri
• Dengesiz hareketler
• Zihinsel kafa karışıklığı veya unutkanlık

Vitamin eksikliği genellikle birkaç aydan yıllarca yavaş yavaş gelişir. Vitamin eksikliği belirti ve semptomları ilk başta belirsiz olabilir, ancak eksiklik kötüleştikçe artar.

Nedenler

Vücudunuzda üretmek için gereken vitamin eksikliği olduğunda vitamin eksikliği anemisi gelişir. yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi. Kırmızı kan hücreleri akciğerlerinizden vücudunuzdaki oksijeni taşır.

Diyetinizde belirli vitaminler eksikse, vitamin eksikliği anemisi gelişebilir. Veya vücudunuz yediğiniz gıdalardaki besinleri gerektiği gibi ememediği için vitamin eksikliği anemisi gelişebilir.

Vitamin eksikliği anemilerinin nedenleri arasında şunlar bulunur:

Folat eksikliği anemisi

B-9 vitamini olarak da bilinen folat, esas olarak meyvelerde ve yapraklı yeşil sebzelerde bulunan bir besindir. Bu gıdalardan sürekli olarak eksik olan bir diyet, eksikliğe neden olabilir.

Eksiklik, vücudunuz folatı gıdalardan ememiyorsa da ortaya çıkabilir. Yiyeceklerdeki besinlerin çoğu ince bağırsağınızda emilir. Aşağıdaki durumlarda, yiyeceklere ve takviyelere eklenen sentetik folat formu olan folat veya folik asidi emmede zorluk yaşayabilirsiniz:

• Çölyak hastalığı gibi ince bağırsak hastalığınız varsa
• İnce bağırsağınızın büyük bir bölümünü ameliyatla aldınız veya baypas ettiniz
• Aşırı miktarda alkol içiyorsunuz
• Bazı reçeteli ilaçlar alıyorsunuz. nöbet ilaçları

Emziren hamile kadınlar ve kadınlar, böbrek hastalığı nedeniyle diyalize giren kişilerde olduğu gibi folat talebinde artışa neden olur. Bu artan talebin karşılanamaması, eksikliğe neden olabilir.

Vitamin B-12 eksikliği anemisi

B-12 vitamini eksikliği, B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. esas olarak et, yumurta ve sütte bulunur.

Bununla birlikte, B-12 vitamini eksikliği anemisinin en yaygın nedeni, bağışıklık sisteminiz yanlışlıkla saldırdığında ortaya çıkabilen, iç faktör adı verilen bir maddenin eksikliğidir. bu maddeyi üreten mide hücreleri. Bu tür anemiye pernisiyöz anemi denir.

İç faktör, midede B-12 vitaminine katılan ve onu kan dolaşımınız tarafından emilmek üzere ince bağırsakta hareket ettiren mide tarafından salgılanan bir proteindir. İçsel faktör olmadan, B-12 vitamini emilemez ve vücudunuzu atık olarak bırakır.

Diyabet veya tiroid hastalığı gibi endokrinle ilgili otoimmün bozuklukları olan kişilerde, pernisiyöz gelişme riski daha yüksek olabilir anemi.

B-12 vitamini eksikliği anemisi, ince bağırsağınız iç faktör eksikliği dışındaki nedenlerle B-12 vitamini ememezse de ortaya çıkabilir. Bu, aşağıdaki durumlarda olabilir:

• Mide baypas ameliyatı gibi mide veya ince bağırsak ameliyatı geçirdiyseniz
• İnce bağırsağınızda anormal bakteri üremesi varsa
• Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi, vitamin emilimini engelleyen bir bağırsak hastalığınız var
• Kirlenmiş balık yemekten bir tenya yediniz. Tenya vücudunuzdan besinleri alır.

C vitamini eksikliği anemisi

Yediğiniz gıdalardan yeterince C vitamini almazsanız C vitamini eksikliği gelişebilir. Gıdalardan C vitamini alma yeteneğinizi bozan bir şey varsa, C vitamini eksikliği de mümkündür. Örneğin, sigara içmek vücudunuzun C vitamini emme yeteneğini bozar

Kanser veya kronik böbrek hastalığı gibi bazı kronik hastalıklar da C vitamini emilimini etkileyerek C vitamini eksikliği anemisi riskinizi artırır

Risk faktörleri

Bir dizi faktör vücudunuzun vitamin depolarını etkileyebilir. Genel olarak, aşağıdaki durumlarda vitamin eksikliği riskiniz artar:

• Diyetiniz et, süt ürünleri, meyveler ve sebzeler gibi doğal vitamin besin kaynakları içerir veya hiç içermez. Süt ürünleri yemeyen vejeteryanlar ve hayvanlardan hiç yemeyen veganlar bu kategoriye girebilir.

  Yiyeceklerinizi sürekli olarak fazla pişirmek de vitamin eksikliğine neden olabilir.

• Hamilesiniz ve multivitamin almıyorsunuz. Folik asit takviyeleri özellikle hamilelikte önemlidir.
• Bağırsak sorunlarınız veya vitamin emilimini engelleyen diğer tıbbi durumlarınız var. Midenizde anormal bakteri üremesi veya bağırsaklarınızda veya midenizde ameliyat olması, B-12 vitamini emilimini engelleyebilir.
• Alkolü kötüye kullanıyorsunuz. Alkol, folat ve C vitamini ile diğer vitaminlerin emilimini engeller.
• Vitamin emilimini engelleyebilecek bazı reçeteli ilaçlar alıyorsunuz. Anti-nöbet ilaçları folat emilimini engelleyebilir. Antasitler ve tip 2 diyabeti tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, B-12 emilimini engelleyebilir.

Komplikasyonlar

Vitamin eksikliği, aşağıdakiler dahil birçok sağlık sorunu riskinizi artırır. :

Gebelik komplikasyonları

Folat eksikliği olan hamile kadınların erken doğum gibi komplikasyonlar yaşaması daha olası olabilir. Annesinden yeterince folat almayan gelişmekte olan bir fetüs, beyinde ve omurilikte doğum kusurları geliştirebilir.

Hamile kalmayı düşünüyorsanız, doktorunuza folik asit almayı düşünmeniz gerekip gerekmediğini sorun. Vücudunuzun folat depoları bebeğinizi desteklemek için yeterli olacak şekilde takviyeler.

Sinir sistemi bozuklukları

B-12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemli olsa da, aynı zamanda sağlıklı bir sinir sistemi için önemlidir.

Tedavi edilmeyen B-12 vitamini eksikliği, ellerinizde ve ayaklarınızda sürekli karıncalanma veya denge problemleri gibi nörolojik problemlere yol açabilir. Sağlıklı beyin fonksiyonu için B-12 vitamini gerekli olduğundan zihinsel karışıklığa ve unutkanlığa yol açabilir.

B-12 vitamini eksikliği tedavisi olmadan nörolojik komplikasyonlar kalıcı hale gelebilir. B-12 vitamini eksikliği anemiye yol açmadan bunlara ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

İskorbüt

C vitamini eksikliği iskorbüt hastalığına neden olabilir. Bu nadir hastalığın belirti ve semptomları arasında deri altında ve diş etleri çevresinde kanama bulunur.

Önleme

Sağlıklı bir diyet seçin

Bazı vitamin türlerini önleyebilirsiniz. çeşitli yiyecekler içeren sağlıklı bir diyet seçerek eksiklik anemileri.

Folat açısından zengin yiyecekler şunları içerir:

• Koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Kuruyemişler
• Ekmek, tahıl, makarna ve pirinç gibi zenginleştirilmiş tahıl ürünleri
• Meyveler ve meyve suları

B-12 vitamini yönünden zengin yiyecekler şunları içerir:

• Yumurta
• Kahvaltılık tahıllar gibi kuvvetlendirilmiş yiyecekler
• Süt, peynir ve yoğurt
• Et ve kabuklu deniz ürünleri

C vitamini açısından zengin yiyecekler şunları içerir:

• Brokoli
• Turunçgiller ve meyve suları
• Çilek
• Yeşil biberler
• Domates

Çoğu yetişkinin, aşağıdaki vitaminlerden günlük diyet miktarlarına ihtiyacı vardır:

• B-12 Vitamini - 2,4 mikrogram (mcg)
• Folat veya folik asit - 400 mcg
• C Vitamini - 75 ila 90 miligram

Hamile ve emziren kadınlar her bir vitaminden daha fazlasına ihtiyaç duyabilir.

Bir multivitamin düşünün

Yediğiniz gıdalardan yeterince vitamin alma konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza bir multivitaminin sizin için uygun olup olmadığını sorun. Çoğu insan yediği gıdalardan yeterince vitamin alır. Ancak diyetiniz kısıtlanmışsa, bir multivitamin almak isteyebilirsiniz.

Sigara içmeyin

Sigara içmek C vitamini gibi besinlerin emilimini engeller, bu nedenle artabilir vitamin eksikliği riskiniz.

Sigara içiyorsanız, bırakın. Sigara içmiyorsan başlama. Kendi başınıza bırakmayı denediyseniz ve başarılı olamadıysanız, bırakmanıza yardımcı olacak stratejiler hakkında doktorunuzla konuşun.

Hiç değilse ölçülü olarak alkol alın

Alkol, vitamin eksikliği anemisine katkıda bulunabilir. Alkol içmeyi seçerseniz, bunu ölçülü yapın. Sağlıklı yetişkinler için orta düzeyde içki içmek genellikle şu şekilde kabul edilir:

• 65 yaş ve altı erkekler için günde iki içki
• 65 yaşından büyük erkekler için günde bir içki
• Her yaştan kadın için günde bir içki

Bir içecek 12 ons (355 mililitre) bira, 5 ons (148 mililitre) şarap veya 1,5 ons ( 44 mililitre) 80 geçirmez damıtılmış alkollü içkiler.

Teşhis

Doktorlar, vitamin eksikliği anemilerini kan testleriyle teşhis eder. kontrol:

Kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve görünümü. Anemili kişilerde normalden daha az kırmızı kan hücresi vardır.

B-12 vitamini ve folat eksikliğine bağlı vitamin eksikliği anemilerinde kırmızı kan hücreleri büyük ve gelişmemiş görünür. İleri düzey eksikliklerde beyaz kan hücrelerinin ve trombositlerin sayısı da azalabilir ve mikroskop altında anormal görünebilir.

• Kanınızdaki folat, B-12 vitamini ve C vitamini miktarı. Folat ve B-12 vitamini seviyeleri aynı anda ölçülür çünkü bu eksiklikler benzer belirti ve semptomlara neden olabilir.

B-12 eksikliği için ek testler

Kan ise testleri bir vitamin eksikliğini ortaya koyarsa, doktorunuz türü ve nedenini belirlemek için aşağıdaki gibi başka testler yapabilir:

• Antikor testi. Doktorunuz, intrinsik faktöre karşı antikorları kontrol etmek için kanınızdan bir örnek alabilir. Varlıkları zararlı anemiyi gösterir.
• Metilmalonik asit testi. Metilmalonik asit adı verilen bir maddenin varlığını ölçmek için bir kan testi yaptırabilirsiniz. B-12 vitamini eksikliği olan kişilerde bu maddenin seviyesi daha yüksektir.

Tedavi

Vitamin eksikliği anemisinin tedavisi, besin takviyeleri ve değişiklikleri içerir.

Folat eksikliği anemisi tedavisi

Tedavi, sağlıklı bir diyet yemeyi ve doktorunuzun önerdiği şekilde folik asit takviyeleri almayı içerir. Çoğu durumda, folik asit takviyeleri ağızdan alınır.

Vücudunuzun folat seviyesi normale yükseldiğinde, takviyeleri almayı bırakabilirsiniz. Ancak folat eksikliğinizin nedeni düzeltilemezse, süresiz olarak folik asit takviyesi almanız gerekebilir.

Bazen folat eksikliği ve B-12 eksikliği aynı anda ortaya çıkar. B-12 vitamini eksikliği tedavisi olmaksızın folat eksikliğinin tedavisi semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Vitamin B-12 eksikliği anemisi tedavisi

Pernisiyöz aneminiz varsa, vitamin enjeksiyonları Tedavi için B-12 önerilir. Siz ve doktorunuz B-12 vitamini takviyelerini ağızdan almayı düşünürseniz, doktorunuz tarafından dikkatle izlenmeniz gerekir.

B vitamini gibi başka nedenlere bağlı olarak B-12 vitamini eksikliğiniz varsa 12 Mide baypas ameliyatı nedeniyle absorbe edilmediğinden, B-12 vitamini enjeksiyonları da genellikle tavsiye edilir.

İlk başta, her gün olduğu gibi sıklıkta aşılar alabilirsiniz. Sonunda, ayda sadece bir kez enjeksiyona ihtiyacınız olacak ve bu, durumunuza bağlı olarak ömür boyu devam edebilir.

Daha hafif B-12 vitamini eksikliği vakalarında tedavi, diyetinizde ve B vitamini değişikliklerini içerebilir. -Hap şeklinde veya burun spreyi olarak 12 takviye.

C vitamini eksikliği anemisi tedavisi

C vitamini eksikliğine bağlı aneminin tedavisi C vitamini tabletleriyle yapılır. Ek olarak, C vitamini içeren yiyecek ve içecek alımınızı artırırsınız.

Randevunuza hazırlanırken

Vitamin eksikliği aneminiz olduğundan şüpheleniyorsanız, büyük olasılıkla aile doktorunuzu veya bir pratisyen hekimi görmek. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kan hastalıklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora (hematolog) sevk edilebilirsiniz.

Randevunuza hazırlanmanıza ve doktorunuzdan neler bekleyeceğinize yardımcı olacak bazı bilgiler burada.

Yapabilecekleriniz

• Randevuyu planladığınız sebeple alakasız görünebilecek olanlar da dahil olmak üzere yaşadığınız tüm semptomları yazın.
• Başlıca stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgileri yazın.
• Aldığınız vitamin veya takviyelerin yanı sıra tüm ilaçların bir listesini yapın.
• Yazın doktorunuza sormak için aşağı sorular.

Doktorunuzla zamanınız sınırlıdır, bu nedenle bir soru listesi hazırlamak, birlikte geçirdiğiniz zamanın çoğunu geçirmenize yardımcı olacaktır. Vitamin eksikliği anemisi için doktorunuza sorabileceğiniz bazı temel sorular şunlardır:

• Semptomlarımın en olası nedeni nedir?
• Belirtilerime başka herhangi bir şey neden olabilir mi?
• Durumum muhtemelen geçici mi yoksa uzun süreli mi?
• Hangi tedaviyi öneriyorsunuz?
• Önerdiğiniz yaklaşıma herhangi bir alternatif var mı?
• Başka bir sağlık sorunum var. Bu koşulları birlikte en iyi nasıl yönetebilirim?
• Diyetime eklemem gereken yiyecekler var mı?
• Yanımda alabileceğim broşür veya başka malzemeler var mı? Hangi web sitelerini tavsiye edersiniz?

Doktorunuza sormaya hazırladığınız sorulara ek olarak, herhangi bir şey anlamadığınızda randevunuz sırasında soru sormaktan çekinmeyin. .

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz muhtemelen size birkaç soru soracaktır. Onları yanıtlamaya hazır olmak, daha fazla zaman harcamak istediğiniz noktaların üzerinden geçmek için zaman ayırabilir. Doktorunuz şunu sorabilir:

• Semptomları ne zaman yaşamaya başladınız?
• Semptomlarınız ne kadar şiddetli?
• Semptomlarınızı iyileştiren herhangi bir şey var mı?
• Belirtilerinizi kötüleştiren şey nedir?
• Vejeteryan mısınız?
• Genellikle kaç porsiyon meyve ve sebze yiyorsunuz? gün?
• Alkol kullanıyor musunuz? Varsa, ne sıklıkla ve kaç içki içiyorsunuz?
• Sigara içiyor musunuz?