40 Yaşından Sonra Daha Olası Olduğunuz 10 Yaygın Hastalık

Dördüncü on yılınızı çok fazla veya herhangi bir önemli tıbbi olay yaşamadan geçmek mümkündür. Belki doğum yapmak için hastaneye gittiniz veya bir oyun parkından veya kayak kazasından kaynaklanan bir uzvunuz kırılmış veya ayak bileğiniz bükülmüş. 40'lı yaşlarınıza kadar giden yıllık fizik muayenelerde en büyük olay, doktorunuzdan sürünen kilo alımı, gevşek bir egzersiz rutini veya kolesterolünüzde bir artışla ilgili bazı tsk sesleri olabilir.

40'lı yaşlarınızı doldurduğunuzda, bu her şey değişebilir veya değişmeyebilir. "Gerçek şu ki, 40 yaşındaki çoğu çocuğun herhangi bir hastalığı yok" diyor aile doktoru David Cutler Providence Saint John's Health Center'da Santa Monica, California'da tıp doktoru. "Çoğu oldukça sağlıklı."

Yine de 40'lardan sağlık açısından neyin beklenmesi gerektiğini merak eden Sağlık , doktorlardan hastalarda sıklıkla karşılaştıkları bazı durumları paylaşmalarını istedi bu büyük on yıl boyunca. İşte bahsettikleri 10 hastalık.

Mesaneniz yaşlandıkça değişebilir, diyor Los Angeles'taki Üroloji Kanseri Uzmanları'nın ürolog ve tıbbi direktörü S. Adam Ramin. "Yaşlandıkça, mesaneye yardımcı olan sinirler de çalışmayabilir" ve mesane kasları yaşla kalınlaşarak kapasitesini azaltabilir, diyor. Dr. Ramin, aşırı aktif mesane ve inkontinansın birçok çözümü vardır: Kegel egzersizleri, vajinal östrojen kremi ve diğer ilaçlar gibi yardımcı olabilir. "Bazı durumlarda mesaneye Botoks enjekte ediyoruz ve bu gerçekten işe yarıyor" diye ekliyor. (İşte Botoks için daha şaşırtıcı kullanımlar.)

Kadın doğum uzmanı ve Walk In GYN Care'in kurucusu Dr. Adeeti Gupta 40'lı yaşların ortalarında bazı kadınlar perimenopozal semptomlar göstermeye başlayacak, diyor. (Menopoza giden bu geçiş aşamasındaki deneyimini içtenlikle paylaşan aktris Gwyneth Paltrow için durum budur.) Perimenopoz tam olarak bir hastalık olmasa da semptomlar - sıcak basmaları, düzensiz dönemler ve ağır kanamalar dahil - rahatsız edici olabilir. . Perimenopozda meydana gelen hormonal değişikliklerin bir parçası olarak testosteron seviyeleri düştüğü için Dr. Gupta, "Azalan libido bazı kadınları sert bir şekilde etkileyebilir" diyor. Hormon tedavisi, bazı hastalarda bu semptomların bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir, diyor.

Bunlar küçük olabilir (genellikle "kum" veya "çakıl" olarak tanımlanır) ancak böbrek taşları - içinde oluşabilen mineral parçaları idrar yolunuz - olağanüstü derecede ağrılıdır. Dr. Ramin, insanlar yaşlandıkça daha fazla susuz kaldıklarını söylüyor. Bu, değişen bir diyet gibi diğer risk faktörleriyle birlikte, 40'lı yaşlarınızda ve sonrasında taş geliştirme şansının artmasına neden olabilir. Böbrek taşları tipik olarak kendiliğinden geçerken, yoksa onları çıkarmak için ameliyat gerekebilir. Diyet değişiklikleri tekrar oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Dr. Ramin, kadınlar için bazı iyi haberler - böbrek taşınız olsa da, erkeklerde daha yaygındır.

Hem erkekler hem de kadınlar 40'lı yaşlarında daha fazla enfeksiyon yaşayabilir. Dr. Ramin, kadınlarda vajina duvarlarının incelmesi ve yaşlanmaya eşlik eden vajinanın pH'ındaki değişiklikler nedeniyle idrar yolu enfeksiyonlarında (İYE) bir artış olabileceğini söylüyor. Antibiyotiklerin önerilen tedavi olduğunu söylüyor. Dr. Ramin, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için susuz kalmayın ve cinsel ilişkiden önce ve sonra işemeyi unutmayın.

Erkekler, özellikle hareketsiz bir yaşam tarzları varsa, 40'lı yaşlarında prostat enfeksiyonu yaşayabilir. Dr. Ramin, testislerde, anüs çevresinde veya gerçekten pelvik kemik ile göbek deliği arasında herhangi bir yerde ağrı, sık idrara çıkma veya işerken yanma ile birlikte önemli bir semptomdur. Dr. Ramin, bu sorunun çözümü tipik olarak üç aşamalı: antibiyotik reçetesinin yanı sıra daha fazla boşalma (gerçekten!) Ve daha sık ayakta durma önerileri, diyor.

Gıda alerjisi geliştirmek çocukluk dönemiyle sınırlı değil. Kurul sertifikalı bir alerji uzmanı ve immünolog olan MD David Erstein, "Alerji uzmanları gıda alerjisi geliştiren yetişkinlerin öncekinden daha fazla olduğunu görüyor" diyor. Kabuklu deniz ürünleri ve ağaç yemişleri ana suçlular. Dr. Erstein, bu artışı neyin tetiklediğine dair pek çok spekülasyon var - bazı olasılıklar arasında yaygın antibiyotik kullanımı ve gastrointestinal ortamı bozabilecek NSAID'lerin alınması yer alıyor.

Uzmanların yetişkinlerdeki artışı neyin tetiklediğine dair belirsizliği var. -onlar alerji, önlenmesi imkansızdır. (Dr. Erstein, tek bir istisna olduğunu söylüyor - yalnız yıldız kenenin ısırıkları kırmızı ete alerjiye yol açabilir. Bu ısırıklardan kaçının ve alerji olmadan kırmızı et yemeye devam edebilirsiniz.) Alerjik bir reaksiyon fark ederseniz (düşünün. : nefes almada zorluk veya cilt tahrişi) ve bunun yediğiniz bir şeyden kaynaklanıyor olabileceğinden şüphelenen Dr. Erstein, onay almak için bir alerji uzmanına gitmenizi önerir.

Florida'daki Badia Hand to Shoulder Center'da kurul sertifikalı el ve üst ekstremite ortopedi cerrahı Alejandro Badia, 40'lı yaşlarınızda osteoartritin ortaya çıkabileceğini söylüyor. Kıkırdak eklem çevresinde yıprandıkça ağrı ve rahatsızlık ortaya çıkar. "Genelleştirilmiş osteoartrite yatkın olanların lomber servikal omurgada, kalçalarda ve dizlerde ve başparmağın bazal eklemi gibi belirli eklemlerde sorunlarına başlaması çok yaygındır, daha çok kadınlarda" diyor. Dr. Badia, osteoartritin en yaygın artrit türüdür ve bundan kaçınmanın en iyi yolunun sağlıklı, dengeli beslenme ve ağırlık kaldırma egzersizi olduğunu söylüyor.

Bir sonraki muayenenizde doktorunuz hipertansiyonunuz veya yüksek tansiyonunuz olduğu konusunda sizi uyarır. Bu durumu yönetmek önemlidir, çünkü kontrol edilmeden bırakıldığından kalp krizi ve felç riskini artırır. MemorialCare Heart & amp; S'de kardiyolog olan Sanjiv Patel, stresin azaltılmasının yüksek tansiyon yönetimi için çok önemli olduğunu söylüyor. California, Fountain Valley'deki Orange Coast Tıp Merkezi'ndeki Damar Enstitüsü. Dr. Patel, kan basıncınızı düşürmek için diğer önemli stratejilerin sodyum alımınızı azaltmak, genel olarak sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak olduğunu söylüyor.

"40'lı yaşlarındaki birçok erkek bir düşüş fark etmeye başlayabilir. Dr. Ramin, ereksiyon sağlama ve sürdürme yetenekleriyle, ”diyor. Genellikle bu, obezite, hipertansiyon veya metabolik sendrom gibi diğer tıbbi durumlardan kaynaklanır ve bunların tümü penise kan akışının azalmasına neden olabilir. İlaçlar (muhtemelen Viagra ve Cialis'i duymuşsunuzdur) yardımcı olmaya hazır olsa da, bu eşiniz ve sizin için zorlu bir durumdur.

Bir strateji, samimiyet tanımınızı genişletmektir: Kanalın genç yaşları ve delici ilişki yerine sevişmeye odaklanın. Bu, partnerinizin üzerindeki baskıyı alır ve fiziksel ve duygusal olarak tatmin edici bir deneyime yol açabilir. Seks oyuncakları da benzer olumlu sonuçlara sahip olabilir. Bu çift dostu seçenekleri deneyin.

NYC merkezli bir MD olan Michelle Henry, "Yaşla birlikte gördüğüm en önemli cilt sorunlarından biri cilt kanseri" diyor dermatolog ve dermatoloji cerrahı. Dr. Henry, hem bazal hücre hem de skuamöz hücreli karsinomun, kümülatif güneşe maruz kalmanızdan kaynaklandığını söylüyor. Benzer şekilde melanoma, genetikle birlikte güneşe maruz kalmanın da neden olduğunu söylüyor.

En iyi hareket tarzınız mı? Benlerinizde değişiklik olup olmadığını kontrol edin ve yenilerine dikkat edin. Dr. Henry, "Melanom için daha yüksek bir risk olduğundan, 40 yaşından sonra yeni benlerle ilgili endişemiz arttı" diyor. Ve muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, sadık, gayretli bir güneş kremi kullanıcısı olun. "Güneş kremi en iyi korunmadır," diyor.

Çoğu akıl sağlığı bozukluğu, siz 40'lı yaşlarınıza gelmeden çok önce yetişkinliğin başlarında ortaya çıkıyor, diyor klinik psikolog ve psikoterapist ve yardımcı olan Anthony P. DeMaria New York City'deki Mount Sinai St. Luke's ve Mount Sinai West Hastanelerinde yetişkin ayaktan psikiyatri müdürü. Ancak yetişkinliğin zorlukları - mali kaygı, yaşlanan ebeveynler, çocuklarınız varsa çocuk yetiştirme ve değişen fiziksel görünümünüz - son derece yorucu olabilir.

"Bu faktörler - her şeyin çözülmesi için algılanan baskı ile birleştiğinde DeMaria “birini psikolojik olarak savunmasız bırakabilir” diyor. Bu nedenle, 40'larınızdaki stres etkenleri, depresyon ve anksiyete gibi altta yatan sorunları şiddetlendirebilir. "Çoğu şeyde olduğu gibi, önleme, tedaviden daha iyidir" diyor. Buna arkadaşlarla konuşmak veya terapi aramak da dahildir.