Egzama için 10 Ev Çaresi

Egzama başladığında kırmızı, pullu lekeler cildi istila eder ve deli gibi kaşınır. Bu kronik inflamatuar durum (atopik dermatit olarak da adlandırılır) tedavi edilemez ve periyodik olarak alevlenme ve sonra azalmaya meyillidir. Ancak süper basit yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları ile egzama alevlenmesi sırasında semptomlarınızı hafifletebilirsiniz — doktor ziyareti gerekmez. Burada, dermatologlar cilt yatıştırıcılarından bazılarını paylaşıyor.

Yemek pişirmek için harika ve… cilt bakımı mı? Emin ol. New York'taki Schweiger Dermatology'de kurul sertifikalı bir dermatolog ve tıbbi direktör olan Jeremy Fenton, "Egzama alevlenmesinin en yaygın nedeni kuru cilttir" diyor. "Hindistan cevizi yağı harika bir nemlendirici olabilir ve hatta bazı antibakteriyel ve antiinflamatuar etkilere sahip olabilir. Egzamalı insanlar ciltlerinde daha fazla bakteri yüküne sahip olma eğilimindedir ve bu bakteriler egzamayı daha da kötüleştirebilir. "

İLGİLİ VİDEOYU İZLEYİN: Hindistan Cevizi Yağı için 10 Şaşırtıcı Güzellik Kullanımı

Evinizdeki hava kuru ise cildiniz de kuru olacaktır. Bu, özellikle ısının cildinizden nemi emdiği soğuk havalarda bir sorundur. Dr. Fenton, cildinizin nemi korumasına yardımcı olmak için soğuk bir nemlendirici kullanın, diyor. En iyi nemlendiriciler için Health 'in seçimlerine bakın.

Zen olmak tam olarak bir egzama tedavisi gibi görünmüyor - özellikle de kaşıntı sizi çıldırtıyorsa - ama "bazen egzama Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatoloji profesörü yardımcısı Lindsey Bordone, "stres gibi tetikleyiciler nedeniyle alevleniyor" diyor. Yani kaygınızı kontrol altına almak, o pul pul, kuru ve rahatsız bölgeleri uzak tutmaktır. Kulağa hoş gelebilir, ancak meditasyonu deneyin — bunu doğrudan telefonunuzdan yapmanın birçok yolu vardır. Hızlı bir şekilde sakinleşmek için bu 5 dakikalık rehberli meditasyonu deneyin.

Dr. Bordone, stresten bahsetmişken, egzersizin rahatlamanıza ve biraz rahatlamanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. İster koşu bandında birkaç mil oturum açın, ister haftalık yoga dersi alın, yalnızca endişeniz yok olmakla kalmaz, egzamanız da kaybolabilir. (Sadece terleme seansınızdan sonra duruladığınızdan emin olun - aşırı ısınma cilt durumunu daha da kötüleştirebilir.)

Belirli bir diyetin egzama üzerinde etkisi olacağını gösteren kesin bir çalışma yok, Dr. Fenton diyor. Ancak iltihaplanmanın egzamayı tetiklediği kanıtlanmış , ekliyor, bu nedenle vücutta iltihap yaratan herhangi bir şey (içki gibi) bu durumun istenmeyen bir kamera hücresi oluşturmasına neden olabilir.

Yapma Cildi kurutan duştayken su sıcaklığındaki ısıyı artırın. Fenton, "Saçınızı, yüzünüzü, koltuk altlarınızı, kasıklarınızı ve ayaklarınızı yıkayın," diyor. "Gözle görülür derecede kirli olmadıkça diğer bölgeleri sabunlamayın."

Cildiniz aşırı derecede tahriş olmuşsa, yulaf ezmesi küvetine dalmak kaşıntılı cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir (Aveeno Yatıştırıcı Banyo Tedavisi Dr. Bordone, Amazon ve eczanelerde) diyor. Sürekli kaşınma dürtüsünü bastırmak önemlidir çünkü kaşıntı egzamayı daha da kötüleştirir. Suyu ılık bir sıcaklıkta tutmayı unutmayın.

Yün gibi kaba kumaşlar egzamayı tetikleyebilir, diye uyarıyor Dr. Bordone. Malzeme cilde sürtünür ve cildi tahriş eder. Bunun yerine pamuk gibi daha nefes alabilen seçenekleri tercih edin. Küçük bir alışveriş çılgınlığı için mükemmel bir bahane mi?

Dr. Fenton, kuru cilt egzamanın bir numaralı düşmanı olduğundan, düzenli nemlendirme sahip olduğunuz en güçlü silah olabilir. Optimum etki için ideal olarak günde bir defadan fazla nemlendirmeniz gerekir. Kremler ve merhemler losyonlardan daha iyidir ve cildi tahriş edebileceği için içinde koku bulunan her şeyden kaçınmalısınız. Bonus ipucu: "Duştan çıktıktan sonra üç dakika içinde her zaman nemlendirin - bu, cildin nemini kilitlemeye yardımcı olur," diyor Dr. Fenton.

Çiçekli, süslü sabunları unutun. Dr. Fenton, yumuşak ve kokusuz bir şeye ihtiyacınız var, diyor. Bunun nedeni, kimyasalların daha az olmasıdır ve bu da cildinizi çalkalama olasılığını azaltır. Hassas ciltler için kokusuz, boyasız çamaşır deterjanları genellikle etiketlerinde "serbest ve berrak" yazar.

Benadryl gibi antihistaminikler, reçetesiz hidrokortizon kremleri ve kalamin losyonu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.