40'lı Yaşlarındaki Kadınlar İçin Cilt Bakımının 10 Temel Temeli

Neredeyse bir gecede oldu. Sadece ne zaman komik bir şey bulduğunuzda ortaya çıkan, gözünüzün köşesindeki o minik kırışıklık, geçmeyen alaycı bir kırışıklığa dönüştü ve gülünecek bir konu değil. Yazların tüm o güneşli günleri? Artık ağır kapatıcıların bile maskeleyemeyeceği sinir bozucu renk değişimleri var. Nerede yanlış yaptınız?

İşte kötü haber: yaşlanma kaçınılmaz. Ama iyi haber şu ki, gerçekte kaç yaşında olursanız olun, genç ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için mükemmel genetikle kutsanmanıza gerek yok. Cilt bakımı uzmanlarına göre, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve makyajda kekleşmeden daha yumuşak, daha pürüzsüz özelliklere sahip olmak için ihtiyacınız olan tek şey temel nemlendirici ürünler ve yepyeni bir cilt bakım rejimidir. Elbette, Botox bu veya üç çizgiyi kolayca ortadan kaldırabilir, ancak neyse ki, özellikle iğne fobisi olanlar için, istenmeyen çimdiklemeyi gerektirmeyen ve aynı derecede güvenli olan başka seçenekler de var.

Uzmanlar sizi söylese de 3-0'a ulaştığınızda yaşlanma karşıtı ürünleri araştırmaya başlamalısınız, hissettiğiniz kadar genç görünmeye devam etmek için rejiminizi yenilemek için asla yanlış bir zaman yoktur. Korkulan bu kırışıklıkları uzak tutmak için cilt için olmazsa olmazların neler olduğunu öğrenin. Yüzünüzden yıllar alabilecek beş basit makyaj numarası için yukarıdaki videoyu izleyin.

"Kadınlar, yaşlanmanın belirtilerini örtmek için makyaj ve kapatıcıya aşırı yüklenme eğilimindedir, bu da aslında çizgileri ve kırışıklıkları vurgulayabilir. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde klinik dermatoloji profesörü olan Dr. Marina Peredo, ”diye açıklıyor. "Konu olgun bir ciltte makyaj olduğunda daha azdır. Mineral makyaj tüm ciltler için en iyisidir. " Bununla birlikte, bu çizgileri gizlemek için en yeni ürünleri kullanmaktan kaçının ve bunun yerine her ay dermatoloğunuzu ziyaret etmeyi düşünün. Özellikleriniz için en iyi cilt bakımı rejimini oluşturmanıza yardımcı olabilir ve bu sonuçlar pahalı fondötenlerden daha uzun süre dayanır.

Her gün makyaj yapsanız da yapmasanız da, her gün iyice zaman ayırmanız çok önemlidir. Yüzünüzü, tercihen cildinizin doğal neminden arındırmayacak kremsi bir temizleyici ile temizleyin. Ve bununla tembelleşmeyi düşünme bile. Yaşınız ne olursa olsun, çarşaflara çarpmadan önce yüzünüzü yıkamak önemlidir. Klinik asistanı Dr. Jessica Krant, "Çok önemli görünmese de, özellikle göz çevresinde makyajla uyumak, hücrelerinize iltihap molekülleri getiren düşük düzeyde kronik iltihaplanma ve tahrişe neden oluyor" diye açıklıyor. New York'taki SUNY Downstate Tıp Merkezi'nde dermatoloji profesörü. "Bunlar, cildimize canlılığını ve ışıltısını veren lastiksi, dolgun hücre dışı matrisi parçalayarak doğrudan hasara neden olur."

Cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olan protein olan kolajen, genç ve ışıltılı özelliklerini korumak için çok önemlidir. . Bununla birlikte, kolajen yıprandıkça cilt tonunu kaybeder ve bu istenmeyen ince çizgilerle sonuçlanır. Ancak cildinizdeki kolajeni artırabilirsiniz. New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü olan Dr. Julia Tzu, “Topikal A vitamini ürünleri, ciltteki kollajen sentezini artırma yeteneği ve ayrıca cildin renk değişikliğini artırması nedeniyle yararlıdır” diyor. "Tezgah üstü versiyonu retinoldür. Daha güçlü reçete versiyonu tretinoin veya tazarotendir. Yerel dermatoloğunuz, hangi tür topikal A vitamininin sizin için en iyisi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir. ”

Güne her zaman soğuk, taze suyla başlayın ve bitirin. Ama orada durmayın. Şekerli içecekleri atlayın ve her zaman yanınızda su bulundurun. Sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizi her zaman nemli ve esnek tutar. Ünlü beslenme uzmanı JJ Virgin, "Susadığınızı fark ettiğinizde zaten susuz kalmışsınızdır ve bu da cildinize zarar verir" diyor. “Hücrelerinizi sulandırmak için daima yakınınızda arıtılmış su bulunan bir kantin bulundurun, böylece besinler içeride kalır ve toksinler dışarı çıkar. Doğru hidrasyon, cildinizin ışıldamasını ve muhteşem görünmesini sağlamak için daha verimli şekilde terlemeniz anlamına gelir. Virgin sağlıklı alışkanlıkları başlatmak için güne bir bardak su ile başlamanızı önerir. Kokteyl saatine gelince? Tamamen vazgeçelim demiyoruz, ancak alkolün cildi kurutduğunu aklınızda bulundurun, bu yüzden ikiye katlamadan önce iki kez düşünün.

Uzmanlar, retinol kullanmaya başlamak için 40'larınızın doğru zaman olduğunu söylüyor Henüz başlamadıysanız, ancak yaşınız ne olursa olsun, her gün katlanmanız gereken bir ürün var. Yardımcı direktör Dr. Elizabeth Tanzi, "Şimdi her gün en az 30 SPF ile güneşten korunma stratejilerini ve ayrıca güneşte 5-10 dakikadan daha uzun süre geçiriyorsanız bir şapka ile gerçekten artırmanın tam zamanı" diyor. Washington Dermatolojik Lazer Cerrahisi Enstitüsü. "Güneşin etkileri birikimli ve o kadar çok kadın işle, çocuklarla ve ayak işleriyle ortalıkta dolaşıyor, farkında olmadan doğrudan güneş ışığı altında çok fazla zaman geçiriyorlar. Tüm bu güneşin kümülatif etkisi cildi hızla yaşlandırıyor. "

Yüzünüzü her akşam iyice temizlemenin yanı sıra, kırışıklıkları vurgulayan kuru, pürüzlü bölgeleri çıkarmak için haftada bir pul pul dökülme uygulamak da önemlidir. Sadece dokunuşa zarar veren kırmızı, tahriş olmuş tenlerden kaçınarak nazikçe pul pul döktüğünüzden emin olun. New York'ta yaşayan ünlü yüz uzmanı Joanna Vargas, “Bence harika bir peelingin küçümsenmediğini” söylüyor. “Salonumda peeling'i gizli silahımız olarak adlandırıyoruz çünkü cildi çok kısa sürede tamamen değiştirebiliyor. Eksfoliasyon, ürünlerinizin daha iyi nüfuz etmesini sağlar, gözenekleri en aza indirir ve ciltteki susuzluğun neden olduğu ince çizgileri silebilir. "

Uzmanlar, güneş kremine ek olarak göz kremi sürmenin de önemli olduğunu söylüyor. her gece. Neden? Basit - göz çevresindeki hassas cilt, vücudunuzdaki en ince cilt tabakasıdır, sıkı kalmak için bol miktarda su ihtiyacı duyar ve zamanla derinleşebilecek sinir bozucu çizgilerden kaçınır. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde plastik cerrahi klinik profesörü olan Dr. Stafford Broumand, “Kırk yaşlarındaki kadınlar göz çevresinde bir ton kaybı görmeye başlayacaklar” diye uyarıyor. Şişlik, koyu halkalar veya kuruluktan muzdarip olun, herkes göz kreminden yararlanabilir. Dermatoloğunuz, cildiniz için en iyi kremi önermenize yardımcı olabilir ve bu da varsayımları ortadan kaldırır. Ve o mükemmel ürünü bulduğunuzda, onu her gece giyin.

"Her gün, kirleri temizledikten sonra güzellik rutininizin en önemli kısmı, cildinize koruyucu, dolgun bir bariyer katmanı düz nemlendirici sürmektir. , ”Krant vurguluyor. “Bu, cildin kendisini çevresel hasarlardan korumasına, buharlaşma yoluyla çok fazla nem kaybını önlemesine ve yüzey hücrelerini yarı saydam tutarak, ışık cildinize çarptığında parlayan gençliğin ışıltısını sürdürmesine yardımcı oluyor. Yaşlanma önleyici herhangi bir bileşen içerip içermediğine bakılmaksızın, tek başına doğru nemlendiriciyle neredeyse tamamen ortadan kalkabilen ince çizgileri ve kırışıklıkları doldurur. " Nemlendirmeyi asla atlamamanız gerekse de Krant, "hazır bir ışıltı" ile uyanmak için kesinlikle gece boyunca uygulamanız gerektiğini söylüyor. Cildiniz doğal olarak yağlı olsa bile, o kaygan, aşırı yağlı hissi önlemek için yine de yağsız olanı bulabilirsiniz. Gündüz için güzellik rutininizi en aza indirmek için en az 30 SPF korumasına sahip bir nemlendirici arayın. Ekstra koruma isteyenler için, renkli nemlendirici çok kalın fondötenin yerini alabilir.

Antioksidanlar, cildinizin daha yumuşak ve eşit tonda görünmesini sağlar, ancak özellikleriniz için en iyisini bulmak, bu yüzden görevi imkansız gibi hissedebilir. piyasadaki birçok ürün gençliğin çeşmesini vaat ediyor. Ancak, doğru olanı aramak karmaşık olmak zorunda değildir. Nemlendiriciniz veya güneş koruyucunuzla birlikte bir antioksidan ürün kullanmanızı öneren Tzu, C ve E vitaminleri içerenlere bakmanızı söylüyor. "SkinCeuticals, doğrudan cilde uygulanabilen bir antioksidan serum yapıyor" diyor.

Her sabah zinde ve genç görünmek için yapabileceğiniz en kolay şey? Ne olursa olsun bol bol uyuyun. Krant, "Gün içinde maruz kaldığımız travma ve toksinlerden kaynaklanan hasarı bedenlerimiz uyku sırasında onarıyor" diye açıklıyor. “Vücudunuzun her gece kendini tamamen yenilemesine izin verin, böylece her sabah tam bir ışıltıya sahip olabilirsiniz. Uyku, vücudun stres seviyelerini de azaltır ve bu da yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur çünkü artan stres hormonu seviyeleri cilt hücrelerine doğrudan zarar verir. " Unutmayın, buna güzellik uykusu denmesinin bir nedeni var!
Bu makale ilk olarak Fox News Magazine'de yayınlandı