İshale Neden Olabilecek 10 Şey

ABD'de her yıl yaklaşık 179 milyon ishal vakası oluyor ve başınıza gevşek, sulu dışkı gelmesinin pek çok nedeni var.

Ancak ishalin çoğu nedeni olabilir İki ana kategoriye ayrılmalıdır: bulaşıcı olanlar ve olmayanlar.

İshalin bulaşıcı nedenleri arasında, genellikle kontamine gıdalar yoluyla yayılan bakteriler, virüsler ve diğer mikroplar bulunur. American College of Gastroenterology'nin eski başkanı Dr. Lawrence Schiller, enfeksiyonun neden olduğu ishalin genellikle hızlı bir şekilde ortaya çıktığını ve birkaç gün içinde geçtiğini söylüyor. "Çoğu insanın bağışıklık sistemi bunu çabucak temizler."

İshalin bulaşıcı olmayan nedenleri, ilaçların yan etkilerinden kronik bir hastalığın semptomlarına kadar değişir. İyi haber şu ki, nedeni ne olursa olsun çoğu ishal tedavi edilebilir veya tedavi edilebilir.

İşte bu yaygın, rahatsız edici hastalığın daha sık görülen bazı nedenleri ve ayrıca kendinizi nasıl koruyacağınız.

Gıda kontaminasyonu, bakteri, virüs ve parazitlerin sisteminize girmesinin ana yollarından biridir. İshale ek olarak, birçok insanda kusma ve mide krampları da var.

E. coli, Salmonella, Campylobacter, Shigella ve Listeria gibi bakteriler geleneksel olarak yumurtalar, çiğ ve az pişmiş etler ve kabuklu deniz hayvanlarında pastörize edilmemiş olarak gizlenmiştir süt ve çiğ sebzeler. Yeterince iyi soğutulmamış yiyeceklerde de bulunabilirler.

Ancak bu ishal nedenleri diğer yiyeceklerde de giderek daha fazla görülüyor. Aynı zamanda Houston'daki Baylor Tıp Koleji'ndeki gastroenteroloji bursunun program direktörü olan Dr. Schiller, "Günümüzde, yiyecek geri çağırmalarına bakarsanız, çok çeşitli şeyler, hatta krakerler var," diyor. "Bunun gıda arzının sanayileşmesiyle ilgisi var çünkü az miktarda kirlilik bu kadar çok insana ulaşabilir."

Yemeden önce tüm ürünlerin dikkatlice yıkandığından emin olun. Tüm etleri, kümes hayvanlarını ve balıkları iyice pişirin ve ellerinizi ve yiyecekle temas eden yüzeyleri yıkayın.

Virüsler ishale neden olan diğer bir önemli suçludur. Neyse ki, bu mide böcekleri genellikle birkaç gün içinde sisteminizden çıkar. Kirlenmiş yiyecekler yoluyla veya hatta çiftlikleri ziyaret ederek veya hayvanlara dokunarak enfekte olabilirsiniz.

Norovirüs muhtemelen ishale neden olan virüslerin en yaygın olanıdır. Yolcu gemilerinde çok sayıda yüksek profilli salgın meydana geldi.

"Hızla yayılıyor, bu yüzden gemilerde bunu çok duyuyorsunuz," diyor Henry Ford Sağlık Sisteminde dahiliyeci olan Sean Drake: Sterling Heights, Michigan.

Norovirüs, bakım evleri, hastaneler, okullar ve hapishaneler gibi diğer dar alanlarda da risk oluşturabilir.

Ellerinizi sık sık yıkayarak, egzersiz yaparak virüslerden kaçının akıllı gıda hijyeni ve hasta olan biriyle yiyecek veya içecek paylaşmamak.

Gıda kaynaklı hastalıklar evde yeterince yaygındır. Özellikle gelişmekte olan dünya için seyahat ederken bu daha da büyük bir risktir. Aslında, yurtdışında o kadar yaygındır ki, aralarında gezgin ishali (tatil kabızlığıyla karıştırılmamalıdır) ve Montezuma'nın intikamı gibi çeşitli lakaplar kazanmıştır.

Vücudunuz, diğerlerinde bulunan mikroplara daha az alışmakla kalmaz. ülkeler, hijyen uygulamaları yurtdışında da farklı olabilir.

"Gezgin ishali, akut ishal için çok yaygın bir mekanizmadır" diyor Dr. Schiller ve insanların genellikle yiyeceklerde veya suda bulunan mikroplardan enfekte olduğunu ekliyor. "Genellikle tavsiye dikkatli olmaktır: Soyamıyorsanız yemeyin. Musluk suyu yok ve buz yok. ”

Alınacak diğer önlemler şunlardır:

İroniktir ki, bakteriyel ishali tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, yani antibiyotikler de aslında ishal. Sorun şu ki, antibiyotikler "kötü" bakteriler (enfeksiyona neden olabilir) ile "iyi" bakteriler (bağırsak sağlığı için hayati önem taşıyan) arasında her zaman ayrım yapamaz.

Bağırsak floranızı değiştirerek, antibiyotikler ayrıca Clostridium difficile bakterisi ile enfeksiyon için zemin hazırlayabilir ve bu da daha kronik ishale neden olabilir.

Belirli tansiyon ilaçları, kanser ilaçları, magnezyum içeren antiasitler ve nonsteroidal Antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ishal dahil GI sorunlarına da neden olabilir.

Diyabet ilacı metformini de Dr. Drake'e göre. "Bu yüzden genellikle daha düşük bir dozla başlıyoruz ve bu riski azaltmak için yukarı çıkıyoruz."

Gıda intoleransı, gıda zehirlenmesi veya gıda kaynaklı hastalıktan farklıdır, ancak ishale de neden olabilir. Yiyecek tahammülsüzlüğünüz varsa, vücudunuz bazı yiyecekleri sindirmekte sorun yaşar. Gıda intoleransının en yaygın biçimlerinden biri, süt ürünlerinde bulunan bir şeker olan laktozu işlemek için gerekli bir enzimin bulunmadığı laktoz intoleransıdır. Süt içerseniz veya yoğurt ya da peynir yerseniz, büyük olasılıkla ishal olursunuz.

Dr. Drake, "Laktoz intoleransı akut bir sorun olmaktan çok kronik tarafta," diyor. "Genellikle insanlar bir kalıbı tanımaya başlar. Her pizza yediklerinde veya bir bardak süt içtiklerinde, tüm bu kramplı ağrı ve ishal oluyor. "

Ayrıca bazen tatlandırıcı olarak eklenen meyve ve balda bir şeker olan fruktoza karşı toleransınız da olabilir. (içindekiler listesinde yüksek fruktozlu mısır şurubuna bakın) ve sakız ve şeker gibi şekersiz ürünlerde bulunan yapay tatlandırıcılar olan sorbitol ve mannitole bakın.

Bazı insanlar gıda alerjilerinden ishal olur, Dr. Drake, daha yaygın semptomlar şişlik veya kaşıntı olsa da, diyor.

Yapılacak en iyi şey, başınıza bela olan yiyeceklerden kaçınmaktır.

IBS, buna karşılık gelen bir gastrointestinal bozukluktur. şişkinlik, ishal, kabızlık ve genel rahatsızlık dahil olmak üzere sıklıkla birlikte ortaya çıkan bir dizi semptom. IBS'li bazı kişilerde daha sık ishal olabilirken, diğerleri kabızlığa meyillidir - ancak daha yaygın olanı ikisi arasında geçiş yapmaktır.

IBS'nin nedenleri gizemini korumaktadır ancak beynin nasıl iletişim kurduğuyla ilgili olabilir bağırsak bakteri dengesindeki değişiklikler.

IBS'nin ishale neden olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuz bir yiyecek günlüğü tutmanızı ve ardından belirtilerinizi tetikleyen gıdalardan kaçınmak için diyetinizi düzenlemenizi önerebilir. Bazı ilaçlar da IBS'yi uzak tutmaya yardımcı olabilir.

Uzmanlar bu otoimmün hastalığa neyin sebep olduğundan tam olarak emin değiller, ancak çölyak hastaları buğday, arpada bulunan bir protein türü olan glüten yediklerinde semptomlar alevleniyor. Çavdar. İshal olası semptomlardan biridir. Diğerleri arasında şişkinlik, yorgunluk, mide bulantısı, kusma, kabızlık, gaz ve kilo kaybı bulunur. Çölyak hastalığı olan kişiler katı bir glütensiz diyet uygulamalıdır; aksi takdirde çölyak hastalığı bağırsakların iç yüzeyinde hasara, kansızlığa ve ihtiyacınız olan tüm besin maddelerini emmede güçlük çekebilir.

Glütensiz bir diyet uyguladığınızda ishal ve diğer çölyak semptomları ortadan kalkmalıdır. . Neyse ki çölyak hastalığı olduğu düşünülen nüfusun% 1'i için glütensiz yiyecekler yaygın olarak bulunur.

IBD genellikle IBS ile karıştırılır, ancak tamamen farklı bir durumdur. Aslında, biri Crohn hastalığı ve diğeri ülseratif kolit olmak üzere iki farklı oluşumdur. Her iki durumda da sindirim sistemi iltihaplanır ve besinleri emme ve verme kabiliyetini azaltır.

Crohn hastalığı uzun GI yolunun herhangi bir bölümünü etkileyebilirken, ülseratif kolit yalnızca kolonun iç yüzeyini hedef alır. Her şeye rağmen, ishal her ikisinde de ortak olan bir semptomdur. Uzmanlar bu iki duruma neyin neden olduğundan emin değiller, ancak bu genetik ve bağışıklık sistemi gibi görünüyor.

Crohn veya ülseratif kolitin tedavisi yok ve ikisinin de kesin tedavisi yok. Bunun yerine, doktorunuz sizin için doğru karışımı bulmak için büyük olasılıkla farklı diyetler ve ilaçlar denemenizi isteyecektir. Aşırı durumlarda ameliyat gerekebilir.

Endokrin bozuklukları - hormonlarınızı bozanlar - ishalin diğer bir yaygın nedenidir.

Diyabet büyük bir sorundur. Dr. Schiller, "Uzun süredir şeker hastalığı olan kişilerin% 20-25'inde kronik ishal var, özellikle de iyi bakmazlarsa" diyor.

Aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm) başka bir yaygın nedendir ishal. Dr. Drake, “Boynunuzun önünde oturan tiroid bezi metabolizmanın kontrolüne yardımcı oluyor” diye açıklıyor. "Kilo kaybına, titremeye ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Aynı zamanda gastrointestinal sistemin çok hızlı hareket etmesine de neden oluyor. ”

Addison hastalığı (vücudunuz adrenal bezinizden yeterince kortizol ve diğer hormonları üretmediğinde) kronik ishale de neden olabilir.

İyi haber, diyor Dr. Drake, tüm bu rahatsızlıklar için tedaviler var ve bunların sadece ishali değil, diğer semptomları da hafifletmesi gerekiyor.

Almak için gelen kutunuza en çok okunan haberler, Sağlıklı Yaşam bültenine kaydolun