Perine Sunning Yapmadan Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey

• Nedir
• Sözü edilen faydalar
• Araştırma
• Köken
• Güvenlik
• Potansiyel riskler
• Önlemler
• Denemeyin
• Alternatifler
• Paket Servis

Sağlık trendleri geldikleri kadar çabuk ayrılıyor gibi görünüyor. Ancak insanların hakkında konuşmayı bırakamadığı tekniklerden biri de perine güneşlenmesidir.

Evet, o perine, yani "iç çamaşırımızda kasık kemiğimiz ile anal boşluğumuz arasında kapladığımız alan" diyor Dr. , Santa Monica, California'da kurul sertifikalı bir dermatolog.

Kormeili, "Daha spesifik olarak," diye ekliyor, "erkekte anüs ve skrotum arasındaki ve kadında anüs ile vulva arasındaki boşluk."

"Bu bölge, cinsel organlara his ve beslenme sağlayan kan damarlarımızı ve sinirlerimizi barındırıyor," diye açıklıyor Kormeili.

Etkileyenler ve garip ünlüler tarafından popüler hale getirilen perine güneşlenmesinin türetildiği söyleniyor. Eski bir Taocu uygulamadan.

Ancak, özel ve hassas bir alanı güneşe maruz bırakmayı gerektirdiği için oldukça tartışmalı olduğu kanıtlandı.

Öyleyse, denemeyi planlıyorsanız, bilmeniz gereken birkaç şey var.

Kulağa böyle mi geliyor?

Perine güneşlenmesinin neye benzediğini hayal etmek o kadar da zor değil.

Arka tarafınızı kısa bir süre güneşe maruz bırakmayı içerir.

Bazı insanlar, bacakları havada geniş bir şekilde sırtüstü yatar. Diğerleri güneşten uzaklaşır ve eğilir, böylece ışınlar perinelerine doğrudan erişebilir.

Tabii ki, amaç bunu çıplak yapmak, yani perine güneşlenmenin en iyi şekilde özel bir alanda yapılması.

Ve bunu uygulayan kişilere göre, bu rutinin amacı vücudunuza yoğun dozda D vitamini vermektir.

Diğer bir deyişle, büyük bir enerji artışı.

Sözde faydalar nelerdir?

Perine sunning uygulayan kişiler, uzun bir sağlık ve zindelik faydaları listesi olduğunu söylüyor.

Bunlardan en önemlisi yukarıda bahsedilen enerjidir.

Instagram videosunda bir perine sunner, "Kıç deliğinizde sadece 30 saniyelik bir güneş ışığında, bütün bir gün boyunca kıyafetleriniz üzerinde dışarıda olacağınızdan daha fazla enerji alacaksınız" dedi. .

Diğerleri, perine güneşlenmesinin vücuttan sızan qi'yi - ya da yaşam gücü enerjisini - bunun yerine vücuda prana'yı - ya da güneş enerjisini - durdurabileceğini söylüyor.

Bunun sonucu olduğu söyleniyor. iyileştirilmiş uyku ve konsantrasyon ve artırılmış yaratıcılık dahil olmak üzere bir dizi şeyde.

Bazıları, tekniğin cinsel organlardaki hormon işlevini düzenlediği söylendiği için daha sağlıklı bir libidoya sahip olduklarını söylüyor.

Bunu destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?

Hiç yok.

Vücudunuz güneş ışığından D vitamini üretiyor ve kemiklerden ve dişlerden her şeyi desteklemek için D vitamini gerekiyor bağışıklık sistemine kök.

Ancak kıyafetlerinizi çıkarmadan bu avantajdan yararlanabilirsiniz.

Brooklyn, New York'ta kurul sertifikalı bir dermatolog olan Dr. Susan Bard'ın açıkladığı gibi, beğeniler arttı Enerji ve iyileştirilmiş uyku, "konumu ne olursa olsun, kısa süreli güneşe maruz kalmanın faydalarıdır."

"Perineyi özel olarak açığa çıkarmayı destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yok," diye ekliyor Bard.

Is bu gerçekten Taocu bir inanç mı yoksa bu Instagram'dan mı kaynaklandı?

Wellness etkileyicileri, perineum sunning'in Taoizm'de uygulandığını söylüyor.

Taoizm, insanların uyum içinde yaşaması gerektiğine inanan eski bir Çin felsefesidir Tao veya "yol" ile.

Bu, şefkatli ve doğayla iç içe, dengeli bir yaşam sürmek anlamına gelir.

Taocuların perineye önem verdiği doğru. Ona Hui Yin veya Yaşam ve Ölüm Kapısı diyorlar.

Bir Taocu kitap, pelvik tabanı daraltarak ve perine sıkılaştırarak bu kapıyı kapatmayı, "cinsel özün / üretken enerjinin sızmasını önlediğini söylüyor. yaşamsal yaşam gücü enerjisine ve ruh enerjisine dönüştürülebilmesi için korur. ”

Taoistler perineyi vücudun hayati bir parçası olarak görse de, bu bölgeyi güneşe maruz bırakmak daha çok günümüzün modern bir inancı.

1986'da Dr. Stephen T. Chang tarafından yazılan "The Tao of Sexology", bazı perine güneşçileri tarafından kullanılan tekniğe benzer bir Güneşe Tapma egzersizinin altını çiziyor.

Ancak yazar enerjiden bahsetmiyor, bunun yerine "güneş ışığının mükemmel antiseptik özelliklere sahip olduğunu ve güneşe maruz kalmanın anal ve vajinal bölgelerin sağlıklı ve mikroplardan uzak tutulmasına yardımcı olacağını" söylüyor.

Ya gerçekten denemek istiyorsanız - güvenli mi?

Perinelerini düzenli olarak güneşleyen insanlar, bunu yalnızca 30 saniye ile 5 dakika arasında yapmanız gerektiğini söylüyor.

Ancak uzmanlar uygulamanın güvenli olmadığını düşünüyor.

"Perine cildi vücuttaki en ince, en savunmasız ve hassas ciltlerden biridir," diye açıklıyor Bard.

Bu nedenle, en büyük endişe cilt kanserinin potansiyel gelişimidir.

Kormeili, "Cildimiz, ister perine ister yüz olsun, UV maruziyetine aynı şekilde tepki veriyor" diyor. "UV ışınlarına maruz kalma, cilt kanseri oluşumuna neden olan DNA hasarına neden olabilir."

Aslında, Kormeili vücudun bu bölümünü etkileyen cilt kanserlerini tedavi ettiğini belirtiyor.

Nedir? potansiyel riskler?

Ağrılı güneş yanığı endişelerden biridir. Ancak cilt kanseri elbette en büyük risk.

Dermatolog Angelo Landriscina, "Bu uygulama özellikle endişe verici" diyor. "İnsan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonu tarafından sunulan cilt kanseri risklerini artırıyor."

HPV, anüs ve genitalde skuamöz hücreli karsinom (SCC) için "önemli bir risk faktörü" olduğunu söylüyor.

HPV varlığını perine UV maruziyetiyle birleştirirseniz "SCC'nin gelişimi için mükemmel bir fırtına yaratıyor olabilirsiniz."

Landriscina ayrıca " Anogenital bölgede ortaya çıkan SCC'ler daha agresif olma eğilimindedir. "

Landriscina," daha yüksek bir metastaz oranına sahip olduklarını, yani diğer organlarda kök salarak ciddi komplikasyonlara ve hatta ölüme yol açabileceklerini "ekliyor. . ”

Denemeye karar verirseniz, genel riskinizi en aza indirmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı?

Hala perine güneşlenme fikrindeyseniz, güneş kremi uygulayın alan - tıpkı başka yerlerde yapacağınız gibi.

En az 30 SPF içeren geniş spektrumlu bir formül kullanın. Perinenizi güneşe maruz bırakmadan 15 dakika önce uygulayın.

Buna değer güneşten kaçınmak Genellikle 10: 00-14: 00 arası olan ilk kullanım zamanı

Bunu asla denememesi gereken biri var mı?

Landriscina bu uygulamayı hiç kimseye, özellikle de genital HPV'si olan kişilere önermiyor .

Kormeili, daha açık tenli veya aile geçmişinde cilt kanseri olan kişilerin de özellikle risk altında olduğunu söylüyor.

Ancak Kormeili, "Melanoma - cilt kanserlerinin en ölümcül olanı - herhangi bir cilt tipinde ortaya çıkar. ”

Bu arada Bard, bakış açısında nettir. "Kimsenin denemesi gerektiğini sanmıyorum," diyor.

Bunun yerine ne yapabilirsiniz?

Genel ve sağlığınızı iyileştirmenin birkaç daha güvenli yolu vardır. sağlık. Takviyelerden düzenli egzersize kadar, işte birkaç seçenek.

Manevi bir bağlantı arıyorsanız

Meditasyon ve nefes egzersizleri, ruhsal sağlığı geliştirmenin harika bir yoludur. Daha sakin bir zihin için her gün pratik yapmayı deneyin. Ekstra bir manevi destek için doğada pozitif düşünme ve zaman geçirme ile birleştirin.

Daha yaratıcı veya sanatsal hissetmek istiyorsanız

Kendinize nefes almak için yer açın. Teknolojiden uzakta ve farklı ortamlarda zaman geçirin. Size gelen fikirleri not edin. Yaratıcı düşünmeyi teşvik etmek için kendinize meydan okuyun.

Daha fazla enerji istiyorsanız

Enerji seviyenizi artırmanın basit yollarının tümü genel sağlık ilkeleri etrafında döner. Her gece yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Düzenli egzersiz. Bol su ile dengeli beslenin.

Daha iyi uyumak istiyorsanız

Rahatlatıcı bir uyku rutinine başlayın. Yatmadan bir saat önce parlak ışıklardan ve teknolojiden uzak durun. Gece kafein ve ağır yemeklerden kaçının.

Daha yüksek bir libido istiyorsanız

Ginseng gibi bitkisel ilaçlar yardımcı olabilir, ancak yoga ve meditasyon gibi stres giderici ritüeller de işe yarayabilir. Bol bol dinlenmeyi de unutmayın.

Daha fazla D vitamini istiyorsanız

Güneşte zaman geçirmek ve daha fazla yağlı balık, deniz ürünleri ve zenginleştirilmiş yiyecekler yemek, vücudunuzun D vitamini seviyeleri. Eksikliğinizden endişeleniyorsanız, bir kan testi yapın ve gerekirse bir takviye alın.

Bilişsel işlevinizi geliştirmek istiyorsanız

Yine egzersiz gibi temel şeyler ve uyku beyniniz için hafıza ve karar verme becerileri dahil harikalar yaratabilir.

Okumak veya müze ziyaret etmek gibi sorun çözme veya teşvik edici faaliyetlerle kendinize düzenli olarak meydan okumak da önemlidir.

Hormonlarınızı düzenlemek istiyorsanız

Diyet değişiklikleri hormonlarınızın dengelenmesine yardımcı olabilir. Bol miktarda protein ve lif yediğinizden emin olun ve aşırı şeker ve rafine karbonhidratlardan kaçının. Egzersiz yaparak veya diğer rahatlatıcı yollarla da stres seviyenizi azaltmaya çalışın.

Sonuç nedir?

Perine güneşlenme bazılarına rahatlatıcı ve enerji verici gelse de, uygulama beraberinde gelir önemli riskler.

Sağlığınız için, meditasyon ve güneşte düzenli yürüyüş gibi daha güvenli sağlık yöntemlerine bağlı kalmak en iyisidir.

Ancak gerçekten denemek istiyorsanız, emin olun Güneşin genellikle parlamadığı yerlerde bol miktarda SPF kullanırsınız.