IBD ile Anneliğin İlk Yılında Hayatta Kalmak İçin 10 İpucu

IBD'yi yönetmek için gereken sabır, güç ve kararlılık, ebeveyn olurken sahip olunması gereken harika özelliklerdir.

Eskiden iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) ile yaşamanın en zor şey olduğunu düşünürdüm Ben hiç geçmezdim. Yani anne oluncaya kadar.

Anne olmak gerçekten zor - ve 9 aylık heyecandan sonra zor kısımlar geliyor: uykusuz geceler, hormonal değişiklikler ve küçük bir bebeğe nasıl bakılacağını öğrenmek insan.

Tüm bunları IBD üzerine deneyimlemek daha da zor olabilir, özellikle de IBD'li annelerin yaklaşık üçte birinde doğum yaptıktan sonra bir yıl içinde alevlenme görüldüğü için.

Ancak, bu IBD'ye sahip olmanın annelikle uyumlu olmadığını söylememek.

18 aylık enerjik bir çocuğun gururlu bir annesi olarak, doğumdan sonraki o zorlu birinci yılda hayatta kalmak için bazı ipuçları öğrendim.

Emzirme ödevinizi yapın

IBD ile emzirmek kesinlikle mümkündür, ancak biraz araştırma gerektirebilir.

İyi haber şu ki, birçok yaygın IBD ilacını emzirirken güvenle kullanabilirsiniz. Crohn's and Colitis Foundation, emzirme sırasında azatioprin / 6-merkaptopürin ve biyolojik ilaçların güvenli bir şekilde devam edilebileceğini söylüyor.

Benzer bir pozisyondaki annelerle bağlantı kurmak için IBD ile Emzirme Facebook grubuna katılmanızı tavsiye ederim.

Ayrıca, emzirmenin kronik bir durumla yaşamanın yanı sıra yorucu ve zorlayıcı olabileceğini unutmayın, bu nedenle başkalarının sizi destekleyebileceği yolları planlayın - bu, söz konusu çizgiyi ifade etmek veya sizinle aynı fikirde olmak. Dinlenebilmeniz için emzirmeden sonra eşinizin veya ailenizin görevi üstlenmesi.

Yapabildiğiniz zaman uyuyun

Uykunun benim için ne kadar önemli olduğunu anlayamadığımı bırakana kadar var.

Bu sadece uyumayı kaçırmak değil - uyku IBD için gerçekten çok önemli.

Bu sonsuza kadar sürmez ve yakında bebeğiniz gece boyunca uyur ("yakında" nın tanımı hepimiz için farklı olsa da). Bu arada, bulduğunuz her erteleme fırsatını değerlendirin.

Bebek gelmeden önce toplu olarak pişirin

İlk başta günde 3 öğün hazırlamak gerçekten zor, bu nedenle biraz göbek dostu yemekler yapın bebek gelmeden önce dondurucuda bir cankurtaran olabilir.

Benim gibiyseniz, abur cubur ve düzensiz yeme alışkanlıkları IBD'nizi daha da kötüleştirebilir, bu nedenle hazırlıklı olmak gerçekten önemlidir.

Doktorlarınızla bir bebek sonrası planı yapın

Hamilelik sırasında ilacı geçici olarak bıraktıysanız veya doğum sonrası alevlenebileceğini düşünüyorsanız, tedavinizle ilgili bir bebek sonrası planınızın olması önemlidir.

Pek çok insan, çocuklarına o kadar odaklandıkları için kendi bedenlerini ihmal ettikleri için gerçekten hasta olana kadar bunu erteler.

Doktorunuz sizi yakından takip etmeli ve yolunuza devam etmek için bir plan yapmalıdır.

Tüm önemli şeylerinizi bebek bezi kutusuna doldurun

Bir şey Çabucak öğreneceksiniz: Bir bebeğe gerçekten arkanızı dönemezsiniz, özellikle emekleme aşamasına geldiklerinde.

Örneğin, birçok ilaç türü kullanıyorsanız, onları almak için mutfağa geri dönmeye devam edemezsiniz, bu yüzden onları oda arabanızda (çocukların, kurs).

İhtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde su şişeleri, ısıtma yastığı, kıyafet değişimi ve atıştırmalıklar gibi şeyleri de atabilirsiniz.

Eğlenceyi banyoda tutun

Sizinle gerçekçi olalım: Vücudunuz benim vücudum gibi bir şeyse, banyo bebeğinizin en çok ziyaret ettiği oda olacaktır.

Bebeğiniz daha gençken onları patlatabilirsiniz beşikte güvenle. Ağlıyorlarsa veya emekleme aşamasına gelmişlerse, muhtemelen sizinle tuvalete gelmeleri gerekecek.

Çoğumuz IBD anneleri banyoda bir bebekle birlikte kamp kurduk onların kucağında. Bu yüzden orada oğlumun dikkatini dağıtmak (ve kapıyı açıp kaçmasını önlemek) için kullanabileceğim bir kitap veya oyuncak gibi bazı eğlenceler bulunduruyorum.

Doğum öncesi vitaminleri durdurmayın

Çoğumuz hamileliğimiz sırasında doğum öncesi vitaminlerimizi alma konusunda tecrübeliyiz, ancak bebeğiniz doğduktan sonra vitaminlere devam etmeniz gerekebilir veya gerekmeyebilir.

Demir eksikliği anemisi, çoğumuzda ortak bir sorundur ve araştırmalar, IBD'li kişilerin yüzde 60-70'inin yetersiz D vitamini seviyesine sahip olduğunu göstermektedir.

Artık bunları bebeğiniz için almıyor olmanız, bunlara hala ihtiyacınız olmayacağı anlamına gelmez, bu nedenle doğum yaptıktan veya doktorunuzla konuştuktan sonra seviyenizi kontrol ettirmeye değer olabilir. ne önerdiklerini görün.

Hastane gezisi bebeğinizden ayrılmak anlamına gelmez

İlk günlerde bebeğimizi terk etme düşüncesi bizi teselli edilemez bırakır, bu yüzden bazı anneler IBD ile kendi sağlıkları için ihtiyaç duydukları yardımı almayı ihmal edebilirler.

Bununla birlikte, hastaneye gitmek bebeğinizden ayrılmak anlamına gelmek zorunda değildir.

IBD nedeniyle hastaneye yatırılırsanız, muhtemelen bebeğiniz sizinle birlikte odaya gelebilir ve bu, emziremeyeceğiniz anlamına gelmez.

Ruh sağlığınız için zaman ayırın

Birçoğumuz doğum sonrası depresyon belirtilerinin farkındayız, ancak IBD'li kişilerin yeni başlayan bir psikiyatrik tanı riskinin artmış olabileceğinin farkında olmak da önemlidir 2019 çalışmasına göre doğum sonrası dönemde.

Genel olarak ruh sağlığı sorunları IBD'li kişiler arasında yaygındır, bu nedenle bu doğum sonrası dönemde ruh sağlığınıza ve fiziksel sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir.

Yardımı kabul et

Tanıdığım (kendim dahil) her IBD annesi, yardımı kabul ettiği için kendini suçlu hissediyor. Bir bebeğin annesine 7 gün 24 saat ihtiyaç duyduğu öğretildi, ama aslında gerçekten ihtiyaç duyduğu şey mutlu ve sağlıklı bir anne.

Neler başarabileceğiniz ve neyle ilgili yardıma ihtiyacınız olduğu konusunda gerçekçi olun.

Sonuç

IBD'ye sahip olmak, aşmanız gereken birkaç engel daha olduğu anlamına gelebilir. Anne olduğunuz ilk yılınızda, ancak umarım bu ipuçları bir şeyleri yönlendirmenize yardımcı olur.

IBD'li bizler, aksiliklerin üstesinden gelmede sabır, güç ve kararlılığa sahip olmaya alışkınız. Neyse ki, bunların hepsi de ebeveyn olurken sahip olunması gereken harika özellikler.