Gelişmiş Akciğer Kanseri ile Daha Kolay Nefes Almanın 10 Yolu

Gelişmiş bir küçük hücreli dışı akciğer kanseri (NSCLC) teşhisi aldıktan sonra ne yapılacağını bilmek zor olabilir.

Önemli semptomlar yaşam kalitenizi etkileyebilir. Randevular ve tedavi seçeneklerinden bunalmış hissedebilirsiniz. Duygusal zorluklar çok ağır olabilir.

Şu anda sizin için en önemli olanı düşünün. Daha bilgili hissetmek ve tıbbi kararlar alırken daha fazla dahil olmak ister misiniz? Duygusal sağlığınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz? Semptomlarınızı daha iyi yönetmek ister misiniz?

İhtiyaçlarınız ve öncelikleriniz ne olursa olsun, bu ipuçları daha kolay nefes almanıza ve sağlığınızın kontrolünü daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Durum hakkında kendinizi eğitin

Akciğer kanseri türünüz hakkında daha fazla bilgi edinmek, kendinizi daha fazla kontrolde hissetmenize yardımcı olabilir. Testler ayrıca doktorunuzun potansiyel olarak daha iyi tedaviler bulmasına yardımcı olabilir.

Akciğer kanseri, türe ve aşamaya göre sınıflandırılır. Tümörler, hücrelerdeki DNA hasar gördüğünde gelişir, böylece hücreler artık normal bir şekilde büyümez.

Biyomarker testi, DNA'sındaki değişiklikleri aramak için bir tümörden biyopsi almayı içerir. Bunu yapmak, tümörün neden büyüdüğü ve ne tür bir hasar meydana geldiği hakkında size ayrıntılı bilgi sağlar.

Bazı DNA değişiklikleri için hedefe yönelik tedaviler mevcuttur. Özellikle kanserli hücrelerdeki genetik anormallikleri ele almak ve daha sağlıklı hücrelere zarar vermekten kaçınmak için tasarlanmıştır. Bu, diğer tedavilere göre daha az yan etkiye neden olma eğiliminde oldukları anlamına gelir.

Testler ayrıca PD-L1 gibi belirli bir proteinin düzeylerine de bakabilir. Bu, doktorunuzun immünoterapinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermesine yardımcı olabilir.

Tıbbi randevularınızdan en iyi şekilde yararlanın

Takviminizde testler, tedaviler ve tedaviler için birçok yeni randevunuz olacak. prosedürler ve sağlık ekibinizle toplantılar.

Sağlık ekibinizde çeşitli tıp uzmanları bulunacaktır. Kanser konusunda uzmanlaşan doktorlara onkolog denir. Hemşireler, sosyal hizmet uzmanları, eczacılar ve diğer tıp uzmanları da ağrı, semptomlar ve duygusal sağlığınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Aşağıdaki ipuçları randevularınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir:

• Randevuları günün en iyi hissetme eğiliminde olduğunuz saatlerde ayarlayın.
• Randevuda hatırlamanıza gerek kalmaması için sorularınızı önceden yazın.
• Yanınızda fazladan kulak olacak ve sizin için not alabilecek bir aile üyesi veya arkadaş getirin.

Vücudunuzu besleyin

Çeşitli sağlıklı yiyecekler yemek, vücudunuzun tedavileri desteklemek için güçlü kalmasına yardımcı olur. Ancak yemeyi zorlaştıran kanser semptomları veya tedavi yan etkileri yaşayabilirsiniz.

Nefes darlığı hissetmek, yemek hazırlamayı zorlaştırabilir. Market alışverişi yapacak enerjiniz olmayabilir.

Kayıtlı bir diyetisyen size bu beslenme sorunları ve daha fazlası konusunda yardımcı olabilir. Kanser beslenmesinde uzmanlaşmış bir diyetisyen, sağlık ekibinizle zaten çalışıyor olabilir. Değilse, doktorunuzdan bir öneri isteyin.

Dumana ve kimyasallara maruziyeti azaltın

Dumana ve kimyasallara maruz kalmanızı önleyerek veya azaltarak ciğerlerinize iyi bakın. İşte bazı ipuçları:

• Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak veya kesmek için asla geç değildir.
• Sigara içen insanlarla yaşıyorsanız, onlardan sigara içmemelerini isteyin .
• Kimyasallara ve hava kirliliğine maruz kalmanızı önlemek veya azaltmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Nefes tekniklerini uygulayın

Nefes teknikleri size yardımcı olabilir daha iyi nefes alın ve stresi ve kaygıyı yönetin.

Diyafragmatik solunum diyaframı güçlendirir. Bu büyük kas akciğerlerin altında bulunur ve nefes almayı kontrol eder. Daha güçlü olduğunda, daha az enerji kullanarak daha fazla hava getirebileceksiniz.

Dudaktan nefes alma, enerjiyi korumak ve nefesinizi düzenlemek için kullanılan başka bir tekniktir. Bir mumu nazikçe üflersiniz gibi, ağzınızdan dudaklarınızı büzerek nefes vermeyi içerir.

Dudakları büzerek diyafram nefesi uygulamak için şu adımları izleyin:

1. Otur dik ama rahat bir pozisyonda veya sırt üstü yatın. Size daha uygun olan pozisyonu seçin.
2. Bir elinizi göğsünüze diğerini karnınıza koyun.
3. Burnunuzdan nefes alırken karnınızın yükseldiğini hissedin. hava ile dolar.
4. Büzülmüş dudaklardan nefes verirken, hava çıkarken karnınızın düştüğünü hissedin.
5. Göğsünüzdeki hareketi en aza indirmeye çalışın.
6. Birkaç dakika veya kendinizi daha iyi hissedene kadar bu şekilde nefes almaya devam edin.

Bu teknikleri kullanırken kendinizi güvende hissetmek zaman alabilir. Semptomlarınız o kadar rahatsız edici olmadığında bunları uygulamaya bir noktaya dikkat edin, böylece gerçekten ihtiyacınız olduğunda daha doğal hissederler.

Palyatif bakımı düşünün

Palyatif bakım yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olur kanser yolculuğunuzun herhangi bir aşamasında. Aktif kanser tedavisi sırasında bile palyatif bakımdan yararlanabilirsiniz.

Palyatif bakım, ağrıyı ele almaya, semptomları yönetmeye ve duygusal sağlığı artırmaya odaklanır. Kanserin yükünü kabul eder ve onu azaltmaya yardımcı olur. Sevdiklerinize de destek sağlayabilir.

Bir destek grubuna katılın

Duygusal sağlığınıza özen göstermek, refahınızın önemli bir parçasıdır. NSCLC veya ilerlemiş kanserli kişiler için bir destek grubuna katılmak, benzer zorluklarla uğraşan diğer kişilerle bağlantı kurma fırsatı sunar.

Destek grubunuz kanserle yaşayan biri veya bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından kolaylaştırılabilir. Başkalarının hikayelerini duymak ve kendi yolculuğunuzu paylaşmak güçlü olabilir.

Konuşacak veya terapi arayacak birini bulun

Herhangi bir önemli konu ile karşı karşıya kaldığınızda duygusal destek almanız önemlidir meydan okuma. Bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışmak, ilerlemiş akciğer kanseriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı, sahip olabileceğiniz zor düşünce ve duyguları tanımlamanın ve yönetmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

Kanser kliniğiniz halihazırda bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışıyor olabilir. Değilse, doktorunuzdan bir öneri isteyin.

Yardım isteyin

Alışveriş, temizlik ve yemek hazırlama gibi görevler şu anda zor veya imkansız olabilir. Yardım istemekte sorun yok.

Aileniz ve arkadaşlarınız yardım etmeyi teklif ettiyse, ihtiyacınız olan şeylerin bir listesini yapmayı düşünün. Size gerçekten değer veren kişiler, tıpkı onlara yardım etmek istediğiniz gibi, yardım etmek isterler.

Bölgenizde aşağıdaki gibi ücretli hizmetler de mevcut olabilir:

• bakkaliye teslimatı
• hazır yemekler
• ev idaresi
• hemşirelik bakımı

Neye benziyor olursa olsun, kişisel bakım için zaman ayırın senin gibi

Size neşe veren ve diğer her şeyi aklınızdan çıkaran şeyleri düşünün. Bu, sevdiklerinizle vakit geçirmek anlamına gelebilir. Ya da zevk aldığınız şeyleri kendi başınıza yapmak anlamına gelebilir.

Kişisel bakım, size iyi gelen şeylere kasıtlı olarak uymakla ilgilidir. İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç fikir:

• doğada zaman geçirin
• düşüncelerinizi, hislerinizi veya fikirlerinizi günlüğe kaydedin
• kitap okuyun
• en sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarın
• müzik dinleyin
• vücudunuza iyi gelecek şekilde aktif olun

Paket servis

Siz veya sevdiğiniz biri yakın zamanda ilerlemiş akciğer kanseri teşhisi konduysa, bunalmış hissetmeniz normaldir. Fiziksel ve duygusal sağlığınızı desteklemek için zaman bulmak çok önemlidir.

Solunum teknikleri, semptom yönetimi ve zihinsel sağlığınızı geliştirmek, ilerlemiş akciğer kanserinde daha iyi nefes almanıza yardımcı olabilecek şeylerden sadece birkaçıdır.

Akciğer Kanseri ile Yaşarken Daha Fazla Bilgi

• Akciğer Kanseri için İmmünoterapi: İşe Yarıyor
• Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri ile Yaşamak: Prognozum Nedir?
• Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri ve Küçük Hücre: Türler, Aşamalar, Belirtiler ve Tedavi
• KHDAK Bakıcılar için Hazırlık ve Destek
• Tümünü görüntüle