Durgunluk Sırasında Sağlık Maliyetlerinden Tasarruf Etmenin 10 Yolu

(ISTOCKPHOTO) Sağlık hizmetleri reformu olasılığı ne olursa olsun, hastalık ekonomisi Amerikalılar üzerinde büyük bir baskı oluşturacak. İşsizlik artacak, sigortasızların sayısı artacak, şirketler kesinlikle çalışanlara sağlık yardımlarını kesecek ve tüm bu stres sağlıksız olacak.

Durgunlukların gerçekten iyileşebileceğine dair bazı kanıtlar olmasına rağmen sağlık eğilimleri (örneğin, insanlar daha az paraya sahip olduklarında sağlıksız davranışlara daha az maruz kalabilirler), sağlıkla ilgili para kaygısının artacağı kesinlikle doğrudur.

Ancak sağlığı önlemenin ve azaltmanın yolları vardır. para sıkıntısı. İşte, bu değişikliklerin nasıl yapılacağına ilişkin daha ayrıntılı açıklamalara bağlantılar ile birlikte başlamak için 10 tane.

1. Bir önleme çözümü yapın. Aşırı kiloluysanız (milyonlarca Amerikalı önceden diyabetiktir ve bunu bilmiyorsanız), diyabet riskinizi azaltmak için kilonuzu azaltın. Ayrıca hipertansiyon ve size pahalıya mal olabilecek diğer sorunlarda yardımcı olacaktır. Önleme her şeyi iyileştirmez, ancak büyük sağlık faturalarına yol açabilecek durumlardan kaçınmak istiyorsanız iyi bir bahis.

2. İlaçlarınıza sadık kalın. Düzenli ilaç kullanıyorsanız - örneğin yüksek kolesterol için bir statin veya kalp krizini önlemek için aspirin - ilacınızı alın. Uyulmaması (paradan tasarruf etmek için dozların atlanması dahil) yaygın bir davranıştır, ancak ilaç etkinliğini azaltabilir. Sigorta kapsamınızı kaybederseniz, ilacın daha ucuz bir versiyonunu bulabilirsiniz ve çoğu ilaç şirketinin ilaçlarını karşılayamayan insanlara yardım edecek programları vardır. Ancak doktorunuza danışmadan ilaç almayı bırakmayın.

3. Yapabiliyorsanız jenerik gidin. Doktorunuz bir ilaç reçete ettiğinde daima maliyetleri sorun. En ucuz etkili ilacı isteyin. Daha eski bir formülasyon veya jenerik ilaç daha ucuza gelebilir ve aynı faydayı sağlayabilir.

4. Ucuz, iyi ilaç kaynakları bulun. Güvenli İnternet seçenekleri vardır ve Wal-Mart gibi mağazalar önemli tasarruflar sunar. Hapları toplu olarak satın almak, daha büyük dozlu hapları reçete edilen dozlara bölmek ve daha fazlası gibi para tasarrufu sağlayan stratejiler de var.

5. Daha iyi yiyin, daha çok tasarruf edin. Sağlıklı beslenme ve daha ucuz beslenme güzel bir şekilde birbirini tamamlayabilir. Porsiyon boyutlarını sağlıklı seviyelere indirin ve tam tahılları ve sebzeleri diyetinizin "merkezine" alın: Paradan tasarruf edersiniz ve daha sağlıklı olursunuz. Daha basit, doğal sağlıklı yiyecekler - kuru fasulye, ucuz sebzeler - genellikle sağlıksız işlenmiş gıdalardan daha ucuzdur. Ve daha ucuz et kesimleri, düzgün pişirildiğinde daha fazla tada sahip olabilir. Yüzlerce kolay, sağlıklı tarif için yeni Tarif Merkezini ziyaret ediyor.
Sonraki Sayfa: Bir doktor ofisi ile pazarlık yapabilir misiniz?
6. Kurtarma taahhüdü verin. Ameliyattan sonra iyileşiyorsanız ve rehabilitasyonla karşı karşıyaysanız, iyileşme rejimini özenle uygulayın. Fizyoterapistinizden, klinik ziyaretlerinden tasarruf etmek için "ev ödevi" rutininizi en üst düzeye çıkarmasını sağlayın. Ancak acıyı ertelemeyin: Eksik iyileşme, yeniden yaralanmaya veya kalıcı sakatlığa neden olabilir.

7. Haklarını bil. Sigortanızı kaybederseniz, özellikle önceden mevcut bir durumunuz varsa, maliyetli bir sigorta kapsamı hatasını önlemek için COBRA kurallarını ve 62 günlük sigorta "boşluk" kurallarını inceleyin.

8. İddiaların reddedilmesiyle mücadele edin. Uzmanlar, sağlık sigortası tazminat taleplerinin% 70'inin başarılı olduğunu ve Web kaynakları ve yardımcı olabilecek kişiler olduğunu söylüyor.

9. Organize olun. Pek çok insan reçetelerin, test sonuçlarının, sigorta taleplerinin ve benzerlerinin kopyalarını saklama konusunda dikkatsizdir. Belgeleriniz sırayla elinizde olursa, bir sigorta şirketiyle anlaşmazlığı kazanmak daha kolay olacak ve doktorunuzla daha verimli randevulara yol açabilir.

10. Maliyetleri düşürün. Hem doktorlar hem de hastaneler aslında müzakere edecek ve bazen faturalarını hastanın ihtiyaçlarına, nakit ödeme yeteneğine ve diğer faktörlere göre ayarlayacaktır. Ve hastanede kalışla karşı karşıyaysanız, kendi ilaçlarınızı paketlemek, tedavi günlüğü tutmak ve ayrıntılı bir beyan istemek gibi aşırı ücretlerden kaçınmak için öncesinde ve sonrasında yapabileceğiniz şeyler vardır.