Ciddi derecede sağlıklı saçlar için hemen şimdi benimsemek için 11 alışkanlık

Saçınızın olabildiğince sağlıklı olmasını sağlamak, kullandığınız şampuandan çok daha fazlasıdır. Saçınızın ne kadar parlak, parlak ve güçlü olduğunu çok sayıda farklı faktör etkiler. Elbette, bazıları doğaldır - doğduğunuz kilitlerle çalışmak zorundasınız - ama çoğu bu kilitlere ne kadar iyi baktığınız ile ilgilidir. Arada bir şampuan değiştirmekten normal saç kesimi planlamaya kadar, işte kaçınılması gereken en büyük saç bakımı hataları, görmezden gelinmesi gereken efsaneler ve şimdiye kadarki en sağlıklı saçınız için hemen başlayabileceğiniz sağlıklı alışkanlıklar.

Tümü uzmanlar hemfikir: Salondan kaçınmak, saçınızı uzatmaya ters etki yapar. Philip Kingsley Trichological Clinic'te trichologist (veya saç uzmanı) Stephen Pullan, "Uçlar kuruyor ve bölünüyor, bu yüzden uzunluğunu alamıyorsunuz" diyor. Düzenli saç kesimi, minimum bölünme veya kırılma sağlar. Pullan, her altı ila sekiz haftada bir kesim yapılmasını tavsiye ediyor. Şaşırdın mı? İşte size saçınızı uzatmayla ilgili söylenen altı efsane daha.

Saçınızın hafta boyunca dayandığı her şeyden biraz dinlenmeye ihtiyacı var. New York'taki Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatolog olan Lindsey Bordone, saçlarınızın iyileşmesi için hafta sonunu kullanmanızı tavsiye ediyor. Mümkünse, saçınızı havayla kurumaya bırakın, ısıtılmış şekillendirme ürünlerinden kaçının ve saç şaftını gereksiz yere çekmekten kaçınmak için saçınızı at kuyruğu veya sıkı kafa bandından uzak tutun. Diğer bir deyişle, bazen saçınızın biraz üşümesine izin vermeniz gerekir.

Kuruluk ve kaşıntı nedeniyle başınızı sürekli kaşıyorsanız ve eczane şampuanları işe yaramıyorsa, bir doktora danışın. Bordone, "Görmezden gelme" diyor. "Kronik bir kaşıntı kafa derinizi travmatize eder." Cleveland Clinic'e göre, çalışmakta zorlanıyorsanız veya kaşıntılı noktalar ağrıyorsa, kaşıntı sorunlu olabilir.

Bu sağlıklı saç alışkanlığının gerçek saçınızla hiçbir ilgisi yokmuş gibi görünebilir: a dengeli beslenme. Pullan, 'Protein saçın yapı taşıdır çünkü saç, keratinize proteindir' diyor. Saç, gerekli olmayan bir doku olarak kabul edilir, bu nedenle vücut önce saç köklerine protein göndermez - kalp veya karaciğer gibi temel organlara odaklanır - ancak yeterince yerseniz, vücut protein dağıtabilir. ihtiyaç duyulan her yerde. Diğer bir önemli besin maddesi demirdir. Pullan, "Saçlar için bir enerji kaynağıdır" diyor. Saçın ihtiyacı olan bir mineral. Aslında, araştırmalar demir eksikliğinin kadın tipi saç dökülmesiyle bağlantılı olduğunu göstermiştir.

Ancak vejeteryansanız endişelenmeyin - yine de diyetinize protein ekleyebilirsiniz.

Saçınızı her gün fön ile kurutmakta ısrar ediyorsanız, akıllı olun: Saçınıza uzun süre en yüksek seviyede konsantre olmayın. Pullan, "Daha soğuk bir ortamda ve daha düşük hızda ilerlemeye devam edin" diyor. "Biraz daha uzun sürüyor, ancak biraz daha özen ve zaman faydalı olacak." Saçınızı sıcak bir değnek veya ütü ile kıvırmayı veya düzeltmeyi planlıyorsanız, önceden koruyucu bir sprey kullanın. Bumble ve Bumble renk uzmanı Amelia Trammel'in müşteriler için bir numaralı kuralı bu.

Bu, hem sağlıklı bir saç alışkanlığıdır. dermatologlar ve saç stilistleri şu konularda hemfikir: Ekstra nemlendirme için haftalık saç bakımı rutininize derin bir saç kremi ekleyin. Yeni bir ürüne mi ihtiyacınız var? İşte her saç tipi için favori derin bakım maskelerimiz.

"Güneş saçınızı okside eder ve kurutur," diyor Pullan. Böylece şapka yüzünüzü güneşten korurken saç derinizi yanmaya ve saçın kurumasını da önler. Bu, kendinize sevimli bir güneş şapkası takmak için her ne kadar iyi bir bahane.

Evet, uzun bir günün ardından (özellikle kışın) sıcak bir duş almak harika bir duygu, ancak kaynar su bu kadar iyi değil Saçın için harika şeyler yapmaz. Aslında saçı kurutur ve renk alıcıları için saç rengini soğuk sudan daha hızlı yıkar. Soğuk bir duş ideal görünmese de Bordone, bunun yerine ılık bir duş önermektedir - bir bonus olarak, cildiniz için de daha iyidir.

'Çekişi' en aza indirmek istiyorsunuz, yani her türlü çekiş veya saça baskı şaft. Gereksiz çekişin en büyük nedenlerinden biri saçınızı sürekli olarak sıkı bir at kuyruğu haline getirmektir. Bordone, 'Folikülün sürekli olarak hafifçe çekilmesi saçı yavaşça travmatize edecektir' diyor. Birkaç yıl içinde, küçülen bir saç çizgisi bile fark edebilirsiniz. Saçınızı döndürmek ya da kırık uçları toplamak da iyi değildir. Güvenli oynamak için, saçınızı rahat bırakmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Saçınızı fırçalamak sağlıklı bir alışkanlıktır (ve ortaya çıkamazsınız. yatak başı ile çalışmak), ancak günde bir kereden fazla fırçalamak Bordone'un uyardığı başka bir çekiş biçimidir. Alibi Soho Salon'daki usta stilist Holly Ivey, aslında, aşırı fırçalamak "saçı uzatır ve zayıf uçları kırar" diyor. Günde bir kez fırçalayın ve plastik bir fırça tercih edin. Pullan'a göre kıl fırçalar saç için özellikle zor.

Saçınızın ürünlere karşı 'direnç' oluşturabileceği fikri bir efsane olsa da, bazı saç ürünlerinin farklı mevsimlerde daha iyi olduğu doğrudur. Bordone, kışın ürünlerinizin nemlendirici ve nemlendirici olması gerektiğini söylüyor, ancak yazın muhtemelen saçı ısı ve nemde ağırlaştırmayacak daha hafif bir şeye geçebilirsiniz.