'Kadın Viagra'sından Daha İyi 11 Seks İpuçları

FDA'nın kadınlar için bir libido uyuşturucusunu (diğer adıyla 'kadın viagra') onaylaması üzerine vızıltı devam ederken, şu eski usul gerçeği unutmayalım: Kanıtlanmış pek çok zevk uyandıran seks taktikleri reçeteyi (veya hatta herhangi bir para). Doktora seks eğitmeni Yvonne Fulbright, Health'in yatak odası için yaptığı bu gelişmeleri düşünün.

Bir partnere seksi bir kısa mesaj göndermek size uyarılma konusunda iyi bir başlangıç ​​sağlayabilir, diyor.

Güçlendirmek için arzu, uyarılma ve orgazmınız için yoga yapın - bir araştırmaya göre, üç ay boyunca haftada birkaç kez 22 poz yapan kadınların başına gelen buydu. Görünüşe göre esneklik pelvik ve karın kaslarını güçlendiriyor, bu da orgazm olma yeteneğinizi en üst düzeye çıkarabilir. Health'in katkıda bulunan fitness editörü Kristin McGee'den daha iyi seks için bu dört yoga hareketine bir göz atın.

Avokadonun vücudunuz için iyi olduğunu biliyorsunuz, ancak aynı zamanda libidonuz için de faydalı oldukları ortaya çıktı. Doymamış yağlarla doludurlar ve doymuş türden düşüktürler, bu nedenle kalbiniz ve arterleriniz için harikadırlar. Bu da kanın doğru yerlere akmasına yardımcı oluyor.

Yeni bir ortamın yeniliği, bir psikolog ve ilişki uzmanı olan PhD Joel Block'a göre heyecanı artırıyor. Merhaba duş. Merhaba, mutfak adası.

Yolculuk ne kadar uzun olursa, varış o kadar iyi: Kendinizi orgazma yaklaştığınızı hissediyorsanız, yavaşlayın ve zevki erteleyin, seks eğitmeni Dorian Solot, I Love Female Orgasm'ın yazarı : Olağanüstü Bir Orgazm Rehberi (13 $, amazon.com). Bunu tekrar etmeye devam edin, karşılığınız daha da şaşırtıcı olacak.

Kimse sahte olmanızı tavsiye etmiyor, ancak abartılı hareketler sizi seksi bir zihniyete sokabilir ve zevkinizi artırabilir, klinik seksolog Eric Marlowe Garrison'a göre College of William and Mary'de erkeklik çalışmaları öğretmeni. Elbette, ağır nefes alın ve arkanızı eğip biraz gürültü yapın.

Korkunç bir Netflix filmi izlemek veya kaya tırmanışına gitmek gibi heyecan verici aktiviteler beyindeki dopamini uyarabilir ve vücudunuzun canlanmasını sağlayabilir.

Tantrik seks tutkunları - tamamen odaklanmış nefes almakla ilgili - eşler birlikte nefes aldığında, bunun orgazm için daha büyük bir artış ve zevki en üst düzeye çıkarabileceğini keşfettiler.

Solot, Kegellerin zayıf orgazmları muhteşem olanlara dönüştürebileceğini söylüyor. Nasıl yardımcı olurlar: Kegeller, orgazm sırasında kasılan pubococcygeus kaslarını güçlendirir. Daha güçlüyse, daha yoğun bir doruk noktasına sahip olabilirsiniz. Kegel nasıl yapılır: 10 hızlı kasılma yapın, ardından 10 tane daha kasılma yapın ve her birini 5 ila 10 saniye basılı tutun. Günde iki ila üç set yapmayı hedefleyin.

Araştırmalara göre, iş stresinin libidonuzu daha düşük bir etkisi olabilir. Teslim tarihlerinden (veya daha kötüsü kötü patronunuzdan) dikkatinizin dağılmasını önlemek için, gün bitmeden stresi en aza indirmenin yollarını bulun. Yaşama sevinci hakkında bir iki şey bilen Fransızlardan bir hareket çalın ve işe gidip gelirken eve döndüğünüzde rahatlatıcı bir küçük aperatif alın - humuslu fındık veya pide cipsi gibi küçük bir atıştırmalıkla küçük bir kadeh şarap ve zeytin.

İlişki sırasında zirveye çıkmak tüm ihtişamı kazansa da, araştırmalar ön sevişme sırasında hissedilen heyecanın da aynı derecede zevkli olabileceğini gösteriyor, bu yüzden kaçırdığınızdan endişelenmeyin ve sadece eğlenin.