Sağlık Editörlerinin Karantina Sırasında Kişisel Bakım Yapmasının 12 Yolu

Bildiğiniz gibi, şu anda koronavirüs COVID-19'un olduğu iklim, dünyanın her yerinden evden çalışan veya içeride sıkışmış birçok insana sahip. Şimdi büyük olasılıkla birkaç haftadır sosyal mesafeli ve kendi kendini karantinaya aldığına göre (ki bu yıllar gibi geliyor ... 2021 mi?), Muhtemelen bir kabin ateşi vakası almaya başlıyorsun. Ayrıca, haberlere ve sürekli koronavirüs güncellemelerine bağlı kalmak, herkesin stres düzeyini çatıya göndermek için kesinlikle yeterli.

Bununla birlikte, Sağlık editörleri kendi kendine bakım uygulamak için kullandıkları öğeleri paylaşıyorlar. ev, zaman öldürmeye yardımcı olurken (çünkü zaman elimizdeki tek şey mi?) ve koronavirüs salgını sırasında aklı başında kalın. Omuz masajlarından ve Anında Saksılardan cilt bakımı tedavilerine ve fitness aletlerine kadar, bu çılgın zamanda kafamızı tutmak ve biraz huzur bulmak için olmazsa olmaz ürünlerimizi satın alın.

'Dışarıda soğukta koşmaktan nefret ediyorum ama hoşuma gidiyor New York'ta yaşamaktan başka seçeneğim yok ve ayrıca biraz kardiyo için evimden kaçmak istiyorum. Bu yüzden, nihayet, dış mekanlarda sosyal izolasyon koşularım için Target'tan birkaç (ucuz!) Uzun kollu gömlek aldım ve satın aldım. Uygunlukta TBD, ancak nefes alabilen kumaştan üretildikleri için egzersiz yaparken çok ısınma konusunda endişelenmeme gerek kalmayacak. ' —Amber Brenza, kıdemli editör

'Çok endişeli biriyim ve tüm gerginliğimi omuzlarımda tutuyorum. Bütün gün bilgisayar başında kambur oturuşum bana bir iyilik yapmıyor. İki haftada bir terapötik masajlar alıyordum, ama şimdi sosyal durumlardan kaçınmamız söylendiğine göre, meseleleri kendi ellerime aldım. Bu boyun masajı, sıkı kaslarım ve düğümlerim için harikalar yaratıyor. Beklentilerim oldukça düşüktü - insan dokunuşu çok daha üstün - ama bu masaj çok derin. Hızı, basıncı değiştirir ve ekstra rahatlama için ısıtmalı bir seçeneğe sahiptir. Tek olumsuz, prize takmanız gerekiyor, ancak kablo kanepeme ulaşacak kadar uzun. Öncelikler. Bu masaj aletini 15 dakika sonra biraz Netflix ve ekinezya çayı ile kullandıktan sonra, gevşek hissediyorum. ' —Dara Kapoor, yönetici editör

"Artık zamanımın çoğunu kapalı alanda geçirdiğime göre (ara sıra market alışverişi dışında), bu delice rahat ve rahat terlikler temelde bir aydır ayaklarımı terk etmedi. Yüzde 100 saf doğal yünden yapılmıştır ve yumuşak dana derisi tabanına sahiptir ve temelde hygge'nin tanımıdır. Bunları evde pijamalarımla ve 'iş amaçlı gündelik' kıyafetlerimle (çeviri: tozluk ve kazak) giyiyorum. Ve sırf yünden yapılmaları, hava ısındığında onları emekliye ayırmam gerektiği anlamına gelmez. ICYDK, yün nem emicidir ve sıcaklığı düzenlemeye yardımcı olur, bu nedenle bu terlikler ayaklarımı kışın sıcak ve kuru, yazın ise serin ve kuru tutar. ' —Susan Brickell, kıdemli editör

'Kendimi karantinaya almak bana son zamanlarda dört gözle beklediğim iki kitabı okumam için zaman verdi! Geçen hafta Cathy Park Hong’un yeni kitabı Minor Feelings’i okudum ve bu hafta James McBride’ın son, Deacon King Kong’u araştırıyorum. " —Maggie O'Neill, editör yardımcısı

'Ailemle karantinaya alınmak üzere şehri terk etmeye karar verdiğimde eve sadece bir sırt çantamı getirdim. Temel ihtiyaçlar için yerim olduğu için, gerçekten olmazsa olmazlarımın ne olduğunu çabucak anladım - özellikle de cilt bakımı söz konusu olduğunda. Alba Botanica'nın Acnedote Maximum Strength Deep Pore Wash, temiz güzellik rutinimdeki diğer tüm ürünler üzerinde kesim yaptı. Neden? Temelde 3'ü 1 arada yüz yıkama, makyaj temizleyici ve akne tedavisi. Bu mucize işçi yıllardır benim hedefim oldu (arkadaşlarımı ve erkek arkadaşımı bağladım) ve tüm değişimin ortasında daimi olmaya devam edecek! ' —Lauren Witonsky, sosyal medya asistanı

"Garaj spor salonumu bir süredir inşa ediyorum, bu şimdi sosyal mesafe çağında çok kullanışlı. Daldırma kayışlarının göründüğünden daha çok yönlü olduğu ortaya çıktı, bu yüzden evde egzersizlerimde daha fazla çeşitlilik elde etmek için bunun ucuz bir yol olacağını düşündüm. Özellikle rutinime kemer ağız kavgası eklemeye başlamak için can atıyorum. ' —Rob Tutton, dijital yapımcı

"Sosyal uzaklaşmadaki birincil hedefim, biraz normal görünmek. Dışarıda koşmak gibi spor salonu gerektirmeyen yeni egzersiz rutinlerine başladım ve hatta önümüzdeki ay boyunca okumak için bir kitap listesi oluşturdum. Ancak, ben de evde kalmanın keyfini çıkarmaya çalışıyorum. Brooklyn'deki dairemde daha fazla zaman geçirmenin belki de en heyecan verici yanı, her zaman yemek pişirmek zorunda olduğum zamandır. En önemlisi, geçen sonbaharda satın aldığım Hazır Pot'u nihayet iyi bir şekilde kullanıyorum. 7'si 1 arada düdüklü tencerenin bir öğrenme eğrisi olduğunu biliyordum, bu yüzden yoğun hafta içi gecelerde bundan kaçındım. Artık kendime güvenerek pirinç, sıfırdan fasulye ve lezzetli bir vegan köri pişirebiliyorum. Sıradaki: Ekmek! ' —Braelyn Wood, sağlık ve amp; wellness e-ticaret yazarı

"Masamda ne zaman ilginç bir güzellik ürünü bulsam, onu denemek niyetiyle eve götürme eğilimindeyim - sadece aylarca kullanılmadan oturması için. Artık karantinada fazladan yalnız zaman geçirdiğimize göre, bu besleyici ayak maskesinden başlayarak o zulaya gireceğime inansanız iyi olur. " —Rebecca Shinners, kıdemli sosyal medya editörü

"Birçok insan gibi, bu karantinanın benim üzerimdeki en büyük etkisi egzersiz seviyem oldu. Her gün spor yapan bir sporcu olarak, fitness rutinimi bırakacak değildim. Kalça ve bacak egzersizlerine girmek için Peach Bands Direnç Bantlarını kullanıyorum, bu da etrafta spor ekipmanınız olmadığında ekstra bir direnç seviyesi ekliyor. Benim go-to-band'larım artık stokta olmasa da (çoğu evdeki fitness ekipmanı gibi), Overstock gibi bazı beklenmedik sitelerde direnç bantlarını kapatabilirsiniz. Umarım bu karantinadan çıkaracağım tek şey daha iyi bir popo olur. " —Christina Oehler, editör yardımcısı

'Sims'i oynamak benim için son derece nostaljik bir teselli oldu. Dış dünyadaki her şey kontrolden çıkmış gibi göründüğünde bu, kaçmak ve dijital bir ütopya yaratmak için bir fırsat. '' —Taylyn Washington-Harmon, editör yardımcısı

'Günlük tutma, dünyada olup bitenlerle ve bunun beni kişisel olarak nasıl etkilediğiyle ilgili yeni keşfettiğim kaygıyla baş etmenin bir yolu haline geldi. Yaratıcılık ve üretkenlik dalgaları arasında gidip geldiğimi ve genellikle işe yaramaz hissettiğimi (LOL, yeni normalim) buluyorum, bu yüzden yapılacaklar listelerini, hikaye fikirlerini not almak ve hatta nasıl olduğumu belgelemek için bir defterim var hissetmek yardımcı ve tedavi ediciydi. Şu anda, Etiyopya'dan sürdürülebilir ve etik kaynaklı deriden yapılmış ve bir Moleskine ekiyle birlikte gelen Parker Clay'in bu güzel günlüğünü kullanıyorum. Bu beni daha çok yetişkin bir yazar gibi hissettiriyor ~ çok ~ sofistike bir şey. Ayrıca şaşırtıcı: Marka Etiyopya'da (çoğu insan ticareti ve seks ticaretinden etkilenen) yerel kadın istihdam ediyor ve eğitim, sağlık hizmetleri, emekli maaşları, ücretli izinler, işe gidiş geliş ulaşım, terapi ve daha fazlasını sağlıyor. . ' —Susan Brickell, kıdemli editör