Her Süper Hassas Kişinin Bilmenizi İstediği 13 Şey

Araştırmacı ve psikolog Dr. Elaine Aron'a göre, her beş kişiden biri son derece hassas bir kişidir (HSP olarak da bilinir). Web sitesinde, böyle bir kişinin kolayca bunaldığını, çatışmalardan kaçındığını, stresli durumlarda sakinlik bulmaya çalıştığını ve zengin bir iç yaşama sahip olduğunu açıklıyor. Çoğu zaman, böyle bir kişi “utangaç” olarak görülebilir - yine de hassas olmanın tek bir kişilik özelliğinden çok daha fazlası vardır. Aslında, burada her süper hassas kişinin size söylemek isteyebileceği birkaç şey var ...

Aslında tam tersi. Duyarlılığım, sezgilerimin gelişmesine yol açtı, bu güzel ve kaotik dünyada yoluma devam ederken zırhım gibi davranıyor.

Bir omurgam var, çok teşekkür ederim. Onu kullanmak benim için çok zor, ama bu beni daha az insan yapmıyor. Basitçe anlaşmazlığı sevmediğim anlamına gelir; derin bir nefes almayı, bir durumu sakince halletmeyi ve olumsuzlukla karşı karşıya kaldığımda devam etmeyi tercih ederim.

Bu gerçekle ilgili yapabileceğim hiçbir şey yok. Duygu ne olursa olsun - neşe, üzüntü, öfke, korku - ruhumun merkezine kadar gittiğini hissedebiliyorum. Cidden güçlü bir yanım.

Konuşuyorsanız ve tonunuz biraz değişse bile, bunu fark ederim. Hatta beni başından savabilir ve ne söyleyeceğimi unutmama neden olabilir. Bu olurken, beynim muhtemelen durumu değerlendirmeye ve böyle bir değişikliğin ne anlama geldiğini anlamaya çalışıyor.

Özellikle duygular alanına gelince, kim, ne, ne zaman kesin olarak değerlendireceğim , nerede ve neden her koşulun arkasında. Bunun nedeni, beni çok kolay etkilediği için etrafımdaki her şeyi derinlemesine anlamayı sevdiğim için.

Birine güvenmek ve ona bağlı olmak, bir ilişkiden çok fazla tahminde bulunmayı gerektirir. Sana güvenebiliyorsam, söylediğin ve yaptığın her şeyi düşünmek zorunda kalmayacağım, ki bu omuzlarımda çok büyük bir yük. Sonuç olarak, insanlarla herhangi bir yüzeysel bağım olmayacak. Büyük bir kalabalığın saygısızlığı yerine birkaç kişiyle son derece önemli ilişkileri tercih ederim.

Her şeyden etkilendiğimi nasıl söylediğimi hatırlıyor musunuz? Peki, hayatımda büyük (veya hatta küçük, tbh) bir şey değiştiğinde ne olacağını hayal edin. Evet, bu temelde duygusal bir hız trenidir.

Bana ne hissettiğinizi söylemeden önce, muhtemelen bunu anlayıp ona göre ayarlamalar yapabileceğim. Eğer üzgünsen üzülürüm. Belli bir olay hakkında endişeleniyorsan, aniden endişelenirim. Mutlu olduğun zaman, yardım edemem ama gülümse. Neredeyse duygularınız çevrenizdeki boşluğa ve varlığıma sızmış gibi.

Sırf değişim, çatışma ve belirli duygularla başa çıkmak benim için zor olduğu için, bu, saklanmayı sevdiğim anlamına gelmez kapakları 24/7. Sevdiklerimin yanında olmayı, iyi vakit geçirmeyi, maceralara atılmayı, anılar yapmayı seviyorum. Her şey güne bağlı.

Beni öfkeli ev partinize davet ederseniz ve kibarca reddedersem, lütfen senden hoşlanmadığımı ya da antisosyal olduğumu düşünmeyin. Dağınık, gürültülü bir ortamda muhtemelen bunalmış hissedeceğim, özellikle de o gün duygusal olarak tükenmiş hissediyorsam.

Potansiyel olarak kalıcı yansımaları olabilecek ani kararlar vermekten nefret ediyorum, tam da bu yüzden çatışma ve ben tam olarak olması gerekmiyor. Başka bir deyişle: Birisi bana öfke ve dramatik olarak yaklaşırsa,% 100 kapatırım. Çünkü kendimi duygusal bir çığdan korumaya çalışıyorum.

Kurt ağlayan bir kız değilim. Ben "her şeyi kişisel olarak almıyorum." Duyarlılığım beni güvenilmez kılmaz.

Duyarlılığımın kalıcı olduğunu söylediğim için üzgünüm (üzgün değilim). Beni daha güçlü, daha yaratıcı, büyük ölçüde sempatik hale getirdi ve içgüdülerime ince ayar yapmama yardımcı oldu. Bazen hayatımı zorlaştırsa da, duyarlılığım benim bir parçam ve bu oldukça harika.

BONUS: Hepimiz benzersiz kar taneleri olduğumuz için, duyarlı olmak herkes için farklı bir deneyim. Bu, duyarlılığa ilişkin kişisel bir yaklaşımdır.