Çalışan Ebeveynlerin Aslında İşleri Halletmesine Yardımcı Olacak 13 İpucu

WFH ebeveynleri ve uzmanları, zamanınızı ve enerjinizi en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olmak için en iyi stratejilerini paylaşıyor.

Pandemi nedeniyle çocuk bakımı durumumuz değiştikçe, çoğumuz bunun kısa vadeli olduğunu varsaydık. Ve biz de elimizden gelenin en iyisini yaptık ve kendimize bunun geçici olduğunu hatırlattık.

Ancak bu sonbaharda birçok aile, okul bölgelerinin uzaktan öğrenimi veya hibrit modelleri tercih etmesiyle bir kez daha aynı zorluklarla karşı karşıya. yüz yüze ve sanal eğitim karışımı. Ve birçok ebeveyn, en azından birkaç aylığına kreşten ayrılıyor.

Doğal olarak bu, iş durumlarımızı karmaşıklaştırıyor. Sonuçta, ebeveynlik ve çalışmak kendi başlarına yeterince zordur - şimdi bunları birlikte yapmak zorundayız.

Ancak stratejik adımlar atarak işlerin yapılması mümkündür. WFH ebeveynlerinden ve uzmanlarından tam olarak nasıl başa çıktıklarını paylaşmalarını istedik - bunu aşağıda bulabilirsiniz.

Önemli olanları belirtin

İşiniz ve ilişkiniz açısından sizin için neyin önemli olduğunu belirleyin "The Lazy Genius Way: The Lazy Genius Way: Embrace What Matters, Ditch What Does Not ve Get Stuff Done" adlı kitabın yazarı Kendra Adachi çocuklarınızla birlikte diyor.

Çalışmanız gereken saat sayısından ulaşmaya çalıştığınız profesyonel hedeflere kadar her konuda spesifik olun. Çocuklarınızla nasıl bağlantı kurmak istediğinizi ve onların sahip olmasını istediğiniz eğitim deneyimi türünü düşünün. Ve varsa bunu partnerinizle tartışın.

Her şeyi kelimelere dökmek, mücadelelerinizin yanı sıra önceliklerinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Neyin en çok odaklanmaya ihtiyacı olduğunu ve nereden yardım alabileceğinizi bilmek gün, hafta veya öngörülebilir gelecek için bir plan yapmanıza yardımcı olabilir.

Yardım alın

Sosyal uzaklaşma felsefenizi paylaşan bir bakıcı tutmayı öneriyor. Örneğin, yoğun bir konuşma terapisi uygulaması olan 2 yaşındaki bir çocuğun annesi Odelia Mirzadeh'in sabah 8'den akşam 5'e kadar bir dadısı var. Salı'dan Cuma'ya. Mirzadeh, kızıyla birlikte geçirmek için Pazartesi günleri tatil yapıyor.

Çocuk bakımının bütçenizde olduğundan emin değil misiniz? Vanderkam, geziler ve dışarıda yemek yeme gibi şu anda gerçekleşmeyen geçmiş önceliklerden para kaydırmayı öneriyor. Ya da sabah saatleri için bir bakıcı tut ve öğleden sonraları şekerleme ve ekran zamanını kullan diyor.

Fred and Far'ın kurucusu Melody Godfred, 7 yaşındaki ikizlerine sosyal açıdan mesafeli açık hava oturumlarında haftada iki kez ders vermesi için bir üniversite öğrencisini işe aldı.

Sorumlulukları eşinizle (veya başka biriyle) paylaşın

Diğer bir alternatif, kapsamı eşinizle, komşunuzla, akrabanızla veya arkadaşınızla bölmektir. Sanatçı Tori Press ve bir yazılım mühendisi olan kocasının 10 ve 7 yaşındaki çocuklarıyla yaptığı tam olarak budur.

Basın, sabah 8'den öğlene kadar kocası çocuklarını izlerken çalışmayı planlıyor. Sonra, kocasının akşam yemeğine ara vereceği ve çocukları yatağa yatırmasına yardım edeceği akşama kadar görevde. Ayrıca hafta sonları 2 ila 4 saat çalışacak.

Godfred de kocasıyla benzer bir ayrılık yaşıyor ve annesi 10: 00-13: 00 arasında 2 yaşındaki oğlunu izliyor. Pazartesi, Salı ve Cuma günleri. Eş ya da büyükanne veya büyükbaba seçeneğiniz yoksa, bir iş arkadaşınız, arkadaşınız, komşunuz ya da güvendiğiniz başka bir yetişkinin, özellikle de yardıma ihtiyaçları varsa, sizinle bakımı koordine etmek isteyip istemeyeceğini düşünün.

Diğer görevler için yardım alın

A New Way kitabının yazarı Louise Webster, zamanınızı ve enerjinizi alan diğer sorumlulukları ve bu alanlarda nasıl destek alabileceğinizi düşünün, diyor Anneler için: Annelerin Çocukları Okuldayken Becerilerini ve Yeteneklerini Kullanmaları İçin Devrimci Bir Yaklaşım. ”

Örneğin market alışverişi yerine paket servis kiralayabilir misiniz? Çocuklarınız akşam yemeğinin hazırlanmasına ve toparlanmasına yardımcı olabilir mi? Bir arkadaşınızla yemek pişirme görevlerinizi değiş tokuş edebilir misiniz?

Aile toplantıları yapın

Eşinizin ve çocuklarınızın her gün neler yaptığınızı bildiğini varsaymamalısınız, diyor Craig Jarrow. iki çocuk babası ve "Time Management Ninja: 21 Rules for More Time and Less Stress in Your Life" kitabının yazarı. Bu yüzden ailelere toplantılar, okul etkinlikleri ve öncelikler hakkında iletişim kurmalarını öneriyor.

Dolayısıyla, çocuklarınız yeterince büyükse, her bir kişinin neye ihtiyacı olduğunu tartışmak için haftalık veya gece toplantılar yapın. Ayrıca tüm bu bilgileri bir aile takvimine koymak da yararlı olabilir, ister çevrimiçi ister evde bir yerde yayınlayın, böylece tüm aile üyeleri erişebilir.

Çocuklarınızı sıkın

Vanderkam öğlen yemeğinden sonra çalışmak için biraz sakin zaman yaratmak için çocuklara sabahları çok fazla aktif zaman vermeyi önerir. Örneğin, arka bahçede etiket oynayın veya kapalı bir trambolin kullanın. GoNoodle ve Cosmic Kids Yoga gibi hareket videolarını deneyin.

Sınırlı bir yapılacaklar listesi oluşturun

Benzer şekilde, meslektaşlarınız ve amirinizle gerçekçi hedefler hakkında konuşmak faydalı olabilir, diyor psikolog ve kitabının yazarı PhD Ann Gold Buscho "Ebeveynin Kuş Yuvası Rehberi: Ayrılık ve Boşanma Sırasında Birlikte Ebeveyn Olmak İçin Çocuk Merkezli Bir Çözüm."

Bu görevleri tamamladıktan sonra, Vanderkam, "Ailenizle takılmanın tadını çıkarabilir ve gevşeyebilirsiniz - bu, kavgalara müdahale ederken e-postaları yanıtlamaya çalışmaktan çok daha keyifli" diyor.

Ekranları stratejik olarak kullanın

Buscho, görüşmeler, toplantılar veya son tarihler gibi kesintiye uğramayacağınız zamanlar için ekran süresinden tasarruf edin diyor. Eğitimle ilgili seçeneklerden yararlanmak istiyorsanız, PBS ve Khan Academy'yi öneriyor.

Godfred, ekranlar için bir program oluşturmanızı öneriyor. Kızları TV izliyor ve Salı, Cuma ve hafta sonları 1 ila 2 saat Nintendo Switch'e erişebiliyor. Hayal kırıklığına karşı toleranslarını düşürerek ruh hallerini olumsuz etkiledikleri için sabahları cihazlardan kaçıyorlar, diyor.

İş ve okul için alanlar belirleyin

Bu çocuklarınıza bağlı olsa da yaşları, herkesin kendi alanına sahip olmasına yardımcı olabilir. Örneğin, Jarrow bodrumda çalışıyor. Bir ticari istihbarat müdürü olan karısı, onun ev ofisinden çalışıyor. 8 yaşındaki kızları yemek masasında ve genç oğulları odasındaki masasında çalışıyor.

Bir alanı paylaşıyorsanız, herkesin kendi toplantılarına veya görevlerine odaklanmasına yardımcı olmak için kulaklıklara yatırım yapın. Tükeneceğinizi bildiğiniz için gerekli sarf malzemelerini hazır bulundurun ve yazıcı mürekkebi stoklayın.

Takım olmaya odaklanın

Basın ve ailesi, birbirlerine yardım etmek ve aileleri için en iyisini yapmak için düzenli olarak bir araya gelme hakkında konuşuyorlar. Pandemi sırasında çalışmanın ve gelişmenin zorluklarını da tartıştılar. "Bazen bir birey kendi yolunu bulamaz, ancak hepimiz birbirimizi destekleyip önemsediğimizde hepimiz daha iyisini yaparız," diyor.

Küçük çocuklarla, yine de takım olmaktan bahsedebilirsiniz ve birlikte oynayarak ve işleri paylaştırarak (çamaşırları katlamak, toz almak veya evcil hayvanlara bakmak gibi) ortak bir ortam geliştirin.

Oyun randevuları düzenleyin

Oyun buluşmaları başka bir çalışma fırsatı sağlayabilir, diyor Webster. Derin çalışma imkansız olsa da, e-postayı yanıtlama ve toplantıları planlama gibi daha az dikkat gerektiren görevleri yapabilirsiniz. Ve tabii ki oyun buluşmaları çocukların sosyal ve duygusal sağlığı için harikadır. Godfred, bir grup arkadaşıyla sosyal açıdan mesafeli açık hava oyun randevuları yapıyor.

'Olması gerekenleri' bırakın

Salgının her adımında Press, suçluluk duygusunu ezip geçtiğini düşünüyor. çocuklarına daha özen göstermeli, daha çok çalışmalı, daha temiz bir eve sahip olmalı ve aile birlikteliğinin gerçekten tadını çıkarmalı. Ancak, beklentilerinin salgın öncesi yaşamına dayandığını ve bugün bu standartların imkansız olduğunu fark etti.

Şimdi, "Ben Kesinlikle, Muhtemelen Yeter (Sanırım)" adlı kitabın yazarı Press hatırlatıyor her gün elinden gelenin en iyisini yaptığını söylüyor: "COVID'den önce en iyi göründüğümden çok uzak olsa bile, yeterli."

Malzemelere yatırım yapın

Çocuklarını meşgul etmek için , Godfred Lakeshore'dan bir kale inşa kiti, 3 boyutlu bir boyama bulmacası, kumaş kalemleri ve Michaels'tan tuvaller gibi malzemeler kullanarak "yaratıcı oyunlarla meşgul olmalarına izin vermek" için günlük bir projeyi hayata geçiriyor.

Kısa süre önce kızları, Godfred'e birkaç saat çalışma fırsatı tanıyan (YouTube'da keşfedilen) evlerinden sanat malzemeleri ve malzemeleri kullanarak masa düzenleyicileri oluşturdu.

Godfred, küçük çocuklarla yapılacak diğer etkinlikler için bu Instagram'ı öneriyor hesaplar: @ 7daysofplay ve @inspiremyplay.

Sonuç

Zorluk yaşıyorsanız, lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Basın, "üretkenliğinin büyük bir darbe aldığını" belirtiyor. Sonbahar programları konusunda umutlu olsa da, okul başladığında büyük bir öğrenme eğrisi ve uyum dönemi olduğunu da biliyor.

Programınız esnek değilse ve sınırlı yardım ve kaynağınız varsa: " Kendinizi aklı başında tutmak ve çocuklarınızı nispeten mutlu tutmak için ne gerekiyorsa, ”diyor Godfred. "Bir Disney filmi ve bir torba patlamış mısır gerçekten çok yol kat ediyor."