14 Ünlü Egzersiz Sırasındaki Duyguları Hakkında Tazeleyici Dürüst Olur

Egzersiz yapmayı sevmek için pek çok neden vardır ve yine de bazen berbattır. Bu nedenle, formda olan kadınların egzersiz konusunda gerçek olmasını takdir ediyoruz. Burada, belirli bir sıra olmadan, 14 ünlü spor salonuna girdikleri uzun saatler boyunca gerçekte nasıl hissettiklerini paylaşıyor: neşe, sefalet ve tüm endorfinler.

'Spor salonunda kendimi çok iyi hissediyorum. günümün geri kalanı. Bu sağlıklı bir bağımlılık. Akıl sağlığınızı satın almak gibi! '

—Khloe Kardashian, İnsanlar, Ocak 2016

"Kickboks yapmayı seviyorum çünkü yargılamadan biraz saldırganlık yapabilirim. İnsanlara vurarak ortalıkta dolanamadığınız için, görünüşe göre sizi bunun için tutukluyorlar. İyi bir boks antrenmanı, var olan en iyi stres, endişe ve öfke gidericidir, bu yüzden kesinlikle bunu dört gözle bekliyorum. "

—Gabrielle Union, Elle, Kasım 2014

" I Pilates yapın. İki saat önce kötü bir ruh hali içindeyim ve bunu yaparken ve sonra işim bitti, çünkü geri dönüp tekrar yapmam gerektiğini biliyorum. "

- Sophia Vergara, Redbook , Mayıs 2015

—Lindsey Vonn, Instagram, Ağustos 2015

'Zihnim için yaptıklarını seviyorum. Kötü bir gün geçirdiysem, kendimi stresli hissediyorsam, bunalmış hissediyorsam - hepsini alır. Her şey için panzehirim. Herhangi bir duygusal kargaşa hissedersem, koşuya çıkarım ve daha iyi hissediyorum. '

—Kelly Ripa, Good Housekeeping, Ekim 2010

"Sonuçları seviyorum. Güçlü hissetmeyi seviyorum. Zihinsel zemini daha yüksek tutuyor. * Sslerde bir ağrı olsa ve egzersiz yapmaktan nefret ediyor olsanız bile, endorfinler yardımcı oluyor. "

—Pink, Shape, Eylül 2012

" 16 saat çalıştığımda günler ve çalışamıyorum, çok çabuk sinirleniyorum. Çünkü tüm o iyi endorfinleri özlüyorum. Benim için egzersiz mutluluk eşittir. ”

—Heather Morris, Fitness, Ekim 2011

—Demi Lovato, Twitter, Ocak 2015

" Gitmekten nefret ediyorum spor salonu ve bunu eski moda bir şekilde yapmak. Fazla basit, çok rutin ve çok tanıdık olan her şeyden nefret ederim. Gerçekten çok çabuk sıkıldım. ”

—Rihanna, Vogue, Mart 2011

" Beni çok… net tutuyor ve tazelenmeme yardımcı oluyor. "

—Jessica Biel, Glamour, Temmuz 2010

'bunu çok daha eğlenceli hale getiriyor ve zamanı çok daha hızlı geçiriyor çünkü birbirimizi teşvik ediyoruz. Ve kocam gülünç derecede komik, bu yüzden çalıştığımız süre boyunca şakalar yapıyor ve birlikte zaman geçiriyoruz. '

—Christina Hendricks, WebMD

"Eğer nihai sonuca odaklanırsınız ve o anda hissettiğiniz rahatsızlıktan daha zevklidir, üstesinden geleceksiniz. "

—Jillian Michaels, Sağlık, Ekim 2015

"Çoğu insan gibi spor salonundan nefret ediyorum. Ama bittiğinde kendinizi iyi hissettiğiniz şeylerden biridir. NYC'deyken binamdaki spor salonunu kullanıyorum. Eliptik bisikleti yapıyorum ve yaklaşık 40 dakika ağırlık kaldırıyorum, düşmemeye çalışıyorum. Beni görürsen, şöyle derdin, O gerçekten çok görevli! Ama gerçekten bunu olabildiğince çabuk halletmeye çalışıyorum. "