2020 Talkspace İncelemesi: Nasıl Yığınlanıyor?

• Nasıl çalışır
• Kullanım
• Etkinlik
• Gizlilik ve itibar
• Sigorta ve fiyatlandırma
• Sizin için doğru mu?
• Paket Servis

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Sürecimiz şu şekildedir.

İş için video konferans yapmak ile arkadaşlarınız ve ailenizle telefon üzerinden güvenli bir şekilde bağlantıda kalmak arasında, uzaktan iletişim yorgunluğuna düşmek kolay olabilir.

Yine de, akıl sağlığını bir öncelik haline getirmek her zamankinden daha önemli ve terapi, işaretlenecek başka bir kutu veya programlanacak telekonferans gibi hissetmemelidir.

Talkspace, çok çeşitli akıl sağlığı hizmetlerini kapsayan terapistlere erişim sunan çevrimiçi bir metin terapisi platformudur.

Nasıl çalıştığını, ne kadar etkili olduğunu ve size ve yaşam tarzınıza uygun olup olmadığını öğrenmek için okumaya devam edin.

Talkspace nasıl çalışır?

Talkspace'e kaydolduğunuzda, size ve yaşamınıza, hedeflerinize ve tercihlerinize odaklanan bir anketi doldurmanız istenecektir.

Giriş süreci, sizin için en iyi terapisti bulan, eşleştirme aracı olarak hareket eden lisanslı bir terapisti içerir. Giriş süreci sırasında, yanıtlar ara sıra yazılabilir.

Kabulü tamamladıktan sonra, flört için bir çöpçatanlık hizmetinde olduğu gibi, size birkaç seçenek sunulacaktır. Lisanslı, akredite ve deneyimli bir dizi terapist arasından seçim yapacaksınız. Kibritlerinizin hiçbirinin ihtiyaçlarınızı karşılamadığını fark ederseniz, her zaman daha fazlasını isteyebilirsiniz.

Talkspace sağlayıcıları lisanslanır, doğrulanır ve geçmişleri kontrol edilir. Sağlayıcıların 3.000 saatten fazla klinik deneyime sahip olması gerekir ve belirli terapi yaklaşımlarında uzmanlaşmak için ek eğitim alabilirler.

Konuşma odası

Terapistinizi seçtikten sonra, güvenli bir sanal terapi odası oluşturulur. Talkspace odanıza tercih ettiğiniz web tarayıcısından veya Talkspace’in mobil uygulamasından erişebilirsiniz. Hangi cihazı seçerseniz seçin, konuşmaya başlayabilir ve sohbete devam edebilirsiniz. Talkspace, iPhone'lar, iPad'ler ve Android cihazlarla uyumludur.

Talkspace odanızda, terapistinizden 7 gün 24 saat mesaj gönderebilir ve yanıtlayabilirsiniz. Terapistiniz gün boyunca sizi görebildiğinden ve yanıtlayabildiğinden, haftada beş kez yanıtlar bekleyebilirsiniz.

Bununla birlikte, yanıt beklemeniz gerekebilir. Örneğin, gece yarısı bir mesaj gönderirseniz, ertesi güne kadar yanıt alamayabilirsiniz. Bu nedenle, Talkspace'i 7 gün 24 saat iletişim kurabilen bir platform olarak düşünmek en iyisidir, ancak 7 gün 24 saat terapi aldığınız bir platform değil.

Diğer özellikler

Bu çevrimiçi terapi platformu aracılığıyla yüz yüze bir deneyim eklemek istiyorsanız, Talkspace ayrıca canlı video seansları da sunar.

Siz ' Ayrıca, kontrol noktaları, kilometre taşları ve ilerleme raporları gibi önlemlerle standart bir terapi yolculuğunun neye benzediğini önceden görebilecek ve planınızda ince ayar yapma fırsatları yakalayabileceksiniz.

Bir şey işinize yaramıyorsa, siz istediğiniz zaman terapistleri değiştirebilir veya terapiyi durdurabilir.

Talkspace'in kayıt platformu, hizmette gezinmenize yardımcı olacak birkaç kısa nasıl yapılır videosu içerir.

Talkspace'i ne için kullanabilirsiniz?

Talkspace, birçoğu birçok uzmanlık alanında eğitim almış binlerce lisanslı terapiste sahiptir. Talkspace, şu konularda insanlara yardım ettiklerini söylüyor:

• anksiyete
• bağımlılık
• depresyon
• yeme bozuklukları
• travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)
• LGBT sorunları
• aile veya arkadaşlarla ilişkiler

Psikiyatri

Talkspace ayrıca hem ruh sağlığı bakımı hem de reçete yönetimi ile ilgilenenler için bir psikiyatri hizmeti sunmaktadır. Programda hem psikiyatristler hem de hemşireler görev yapıyor.

Talkspace Psikiyatri yararlı hizmetler sunsa da, psikiyatri sağlayıcılarının aşağıdakiler dahil kontrollü maddeleri reçete edemediğini belirtmek gerekir:

• Adderall
• Ativan
• Xanax
• Konser
• Librium
• Klonopin
• Ritalin

Sağlayıcılar ayrıca lityum reçete edemezler.

Talkspace Psikiyatrisi 199 $ 'lık bir ilk değerlendirme ücreti gerektirir ve takip ziyaretleri her biri 125 $ olarak fiyatlandırılır.

Diğer özellikler

Terapistinizle çevrimiçi sohbet etmenin yanı sıra, Talkspace aracılığıyla başka neler yapabileceğiniz de şu şekildedir:

• Çevrimiçi semptom izleyici aracılığıyla klinik semptomları izleyin.
• Mutluluğu teşvik eden bilime dayalı bir uygulama olan Happify arayüzünü keşfedin.
• Talkspace'in çalışan yardım programları aracılığıyla iş hayatı planlaması, finansal sağlık ve hukuki tavsiyeler için kaynakları bulun.

Unutmayın

Talkspace, acil servislerin yerini almaz. Akıl sağlığı açısından acil bir durumda - kendinize veya bir başkasına zarar vermeyi düşünüyorsanız - 800-273-8255 numaralı telefondan National Suicide Prevention Lifeline'ı arayın.

Talkspace etkili mi?

Metin terapisinin klinik yararını belirleyen geniş veya kesin bir araştırma grubu yoktur, ancak bazı insanlar yine de yararlı bulabilir.

Bazı araştırmalar, çevrimiçi terapinin genel olarak yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu öne sürüyor. Bu çalışmaların, Talkspace gibi bir mesajlaşma hizmeti aracılığıyla değil, genellikle video konferans yoluyla sunulan çevrimiçi terapiye odaklandığını belirtmek önemlidir.

Küçük bir 2014 araştırması, çevrimiçi terapiye rastgele yerleştirilen depresyonlu katılımcıların hala Yüz yüze terapiye rastgele yerleştirilen katılımcılar, terapi bittikten sonra semptomların kötüleştiğini bildirirken, terapi bittikten 3 ay sonra iyi seyretmiştir.

2015 yılında, 11 çalışmanın incelemesi, bilgisayar tabanlı bilişsel davranışçı terapi seanslarının hem depresyon hem de anksiyete belirtilerini azaltmada başarılı olduğunu bildirdi.

Gizlilik ve itibar

Talkspace, Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA) ile uyumlu olduğunu belirtiyor.

Yazılım ile sunucular arasındaki sohbet verileri dahil tüm iletişimin şifrelenmiş olduğunu söylüyor. Talkspace uygulaması ayrıca bir şifre girmenizi gerektirir ve daha fazla güvenlik için benzersiz bir şifre oluşturmanıza izin verir. Bununla birlikte, tıbbi kayıt olarak kabul edildikleri için sohbet dökümlerini silemezsiniz.

Talkspace’in gizlilik politikası, "tanımlayıcı olmayan ve toplu bilgilerin" araştırma, trend analizi ve web sitesi tasarımı için kullanılabileceğini özetlemektedir.

Etik olmayan pazarlama uygulamalarını ve şirketin veri gizliliği ihlallerini detaylandıran iddialarda bulunan eski Talkspace çalışanlarının şu endişelerine işaret etmek gerekir:

• incelemeleri manipüle etmek
• tüketicileri hizmeti kullanmaya teşvik etmeyi amaçlayan reklam hizmetleri
• pazarlama ve reklam stratejileri geliştirmek için kullanıcı verilerini ve tıbbi kayıtları kullanmak

Ancak, bu iddiaların hiçbiri kanıtlanmamıştır.

Sigorta ve fiyatlandırma

Talkspace bazı sigorta şirketleri tarafından karşılanmaktadır. Talkspace'in çevrimiçi değerlendirmesini almak, uygunluğunuzu belirleyebilir.

Talkspace, haftalık 65 ila 100 ABD Doları arasında değişen planları olan bir abonelik hizmetidir.

Sözleşme yoktur, bu nedenle planınızı iptal edebilirsiniz istediğiniz zaman.

Talkspace sizin için uygun mu?

Çevrimiçi terapi yardımcı olabilir, ancak herkes için mükemmel bir terapi değildir.

Acil yardıma ihtiyacınız varsa, çevrimiçi terapi platformu en iyi seçim değildir.

Talkspace, ebeveynlerin izniyle çocuklara hizmet sunma amacını taşımaz. Talkspace, 13 ila 18 yaş arasındaki gençlere danışmanlık sağlar.

Talkspace, mahkeme kararıyla tedavi veya engellilik için yasal belgeler sunmaz programları. Bu, okulunuz veya işvereniniz tarafından danışmanlık almanız istendiğinde Talkspace'in en iyi seçenek olmadığı anlamına gelebilir.

Bu sınırları göz önünde bulundurarak, çevrimiçi terapinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermek büyük ölçüde azalacaktır. yaşam tarzınıza ve kişisel tercihinize.

Geleneksel terapiyle gelen yüz yüze deneyim olmadan, göz teması ve sıcak bir gülümseme gibi şeylerin onayını ve rahatlığını kaçırmak mümkündür.

Ancak 7/24 erişim, kullanışlı ve esnek bir şey isteyenler için önemli bir avantajdır. Tercih ettiğiniz cihazdaki bir sohbet odası, takviminizin net kalmasına yardımcı olabilir ve aynı zamanda işe gidip gelirken zamandan tasarruf etmenizi sağlar.

Çıkarım

Çevrimiçi terapide dikkate alınması gereken bazı önemli artılar ve eksiler vardır.

Çevrimiçi terapi ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, evde uygun, uygun maliyetli bir terapi arıyorsanız, ancak web kamerasını veya telefonu atlamayı tercih ediyorsanız bu iyi bir seçenektir.

Acil bir tehlike altındaysanız veya kritik akıl sağlığı hizmetlerine ihtiyacınız varsa Talkspace kullanılmamalıdır.

ilgili hikayeler

• Bulmak İçin 9 İpucu Doğru Terapist
• Ruh Sağlığı Kaynakları
• Her Bütçeye Uygun Terapi: Buna Nasıl Erişilir
• Talkspace ve BetterYardım: Bu Çevrimiçi Terapi Platformları Nasıl Karşılaştırılır?
• Bugünün Dünyasında Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz: Destek Seçenekleriniz