Tatiller Boyunca Dengeyi Bulmak İçin 21 Basit İpucu

Health dergisinin her sayısında, okuyucularımızdan bilge yaşam tavsiyeleri topluyoruz: Stresi azaltmak ve motive olmaktan hayat telaşlı hale geldiğinde her şeyi perspektif içinde tutmaya kadar her konuda kişisel ipuçlarınızı paylaştınız. Bu rehberliğin çoğu şu anda özellikle tatil sezonunda faydalı oluyor. Aşağıdaki 21 ipucu, birçoğumuz yılın en harika ve ezici döneminde dengeyi bulmaya çalıştığımız için tekrar ediyor.

"Eğilimli olsam bile kendime gerçekten ne kadar güçlü olduğumu hatırlatıyorum unutmak." —Amanda D., Facebook üzerinden

"Hayatta kontrol edebileceğiniz iki şey, çabanız ve tutumunuzdur." —Linda D., Facebook aracılığıyla

"Aşağıdayken, çıkardıktan sonra kendimi her zaman daha iyi hissediyorum. Güzelce ağlayın, konuşun ve biraz yoğun kardiyo yapın. " —Elizabeth K., Facebook üzerinden.

“Her zaman hatırlayın: sirkinizi, maymununuzu değil. Başta size ait olmayan bir karmaşanın sorumluluğunu asla üstlenmeyin. " —Beth Ann J., Facebook üzerinden

"Her şeyi 20 dakikalık şekerlemelerime borçluyum." - @ gracewmurray

"Hayat çıldırdığında, hepsini yapamayacağımı kabul ediyorum ve önemli olana odaklanıyorum - çünkü vakumlama bekleyebilir!" - @ hmebodiesdesign

"94 yaşında yaşayan büyükannem" Asla hareket etmeyi bırakmazsan paslanırsın "dedi." - Diane T., Facebook üzerinden

"I çantamda veya cebimde tuttuğum pürüzsüz, parlak mor bir taş var. Çapam ve bana 206 kilo verdikten sonra bulduğum sahili hatırlatıyor. Elimde tuttuğumda, tüm başarımı ve neden odaklanmaya devam etmem ve asla geldiğim yere geri dönmemem gerektiğini düşünüyorum. " —Annemarie K., Facebook üzerinden

"İyi ayakkabılar ve iyi bir yatak alın çünkü birinde değilseniz diğerinde olursunuz!" —Melissa W., Facebook aracılığıyla

“Her güne güvenle yaklaşın. Düşündüğünden daha güzel ve düşündüğünden daha zekisin. " —Michelle C., Facebook aracılığıyla

"Sizi mutlu eden hiçbir şeyden vazgeçmeyin ve sizin için kötü hale gelebilecek hiçbir şey yapmayın." - @ catella18

"Önemli olmak güzel ama iyi olmak daha önemli." —Melissa A., Facebook aracılığıyla

"Her zaman kendime bugün spor yapma ayrıcalığına sahip olduğumu söylüyorum. Her zaman sağlığınız olmayabilir veya fiziksel olarak egzersiz yapamayabilirsiniz. Yapabiliyorken yap! " —Kerry A., Facebook aracılığıyla

"İhtiyacınız olduğunda yardım istemekten asla korkmayın. En cesurlar bile bazen bir yardım eline veya dinlemeye ihtiyaç duyar. " - @ stylinstar 53

"Bahçeye gitmeyi ve yabani otları çekmeyi seviyorum. Yarattığım ne kadar güzel şeylere hayranım; bu benim kafamı temizleme yöntemim. " —Katherine M., Facebook üzerinden

“Sabah ilk iş olarak spor kıyafetlerimle uyuyorum ve spor salonuna gidiyorum. Eğer onların içinde uyuyorsam, eğer çalışmazsam onları değiştirmekten nefret ederim. " —Constance M., Facebook aracılığıyla

"Size meydan okumazsa, sizi değiştirmez!" —Lori K., Facebook üzerinden

"Her zaman bir kitap getirin." - @ RachelOnandOn

"Gözlerim yorgun göründüğünde taze salatalık dilimleri kullanmayı seviyorum. Ayrıca kesinti süresi gerçekten zen hissetmeme yardımcı oluyor. " —Christie A., Facebook aracılığıyla

"Mutluluk ikinci derecede önemlidir, ancak neşe içseldir. Asla kimsenin neşenizi çalmasına izin vermeyin. " —Darlita S., Facebook üzerinden

“Kendime güvenmenin ne kadar seksi olduğunu anlamam biraz zaman aldı, ama ne kadar büyük ya da küçük olursam olayım kendimi seksi hissediyorum. Bu da antrenmanımı daha çok sağlıkla ilgili, daha az kilo vermekle ilgili yapıyor. " —Momo P., Facebook üzerinden