Nasıl Emzirileceğine Dair Bir Uzmandan 21 İpucu

• Yaygın sorunları çözme
• Açlığı ve tokluğu tanıma
• Mandallama
• Pompalama
• Ürünler
• Genel ipuçları
• Paket Servis

Hala hamilesiniz, ancak bazı emzirme ipuçları mı arıyorsunuz? zamanı geldiğinde Belki küçüğünüz buradadır, ama iyi bir emzirme ritmi bulamıyor musunuz? Sebep ne olursa olsun, bizi bulduğunuza sevindik!

Emzirme doğal olabilir, ancak çoğu zaman böyle hissettirmez. Her zaman kendinizi kolayca bebeğinizi emzirirken hayal etmiş olabilirsiniz, ancak bebeğinizle iyi bir emzirme ilişkisi geliştirmek sıklıkla çok sabır ve pratik gerektirir.

Sonuçta, bunu daha önce hiç yapmadılar ve eğer ilk kez ebeveynseniz, muhtemelen siz de yapmadınız.

Emzirmenin duygusal olabileceğini biliyoruz. yolculuk (anne sütü dökülen bir süttür sonuçta herkesin ağlamasına izin verilir!), bu yüzden lütfen arkanıza yaslanın, derin bir nefes alın ve size en sevdiğimiz ipuçları ve püf noktalarından bazılarını sunmamıza izin verin.

Yaygın emzirme sorunlarını çözmek için ipuçları

Düşük süt tedarikinden mi endişeleniyorsunuz?

Süt tedarikiyle ilgili endişeler inanılmaz derecede yaygındır ve emzirmenin erken sonlanmasına neden olabilir. Anne sütünün arz-talep esasına göre üretildiğini unutmayın. Bebeğiniz ve pompanız sizden ne kadar talep ederse, vücudunuz o kadar fazla süt sağlamalıdır.

Sık ve tam beslenmeyi teşvik etmek istiyorsunuz. Pompalamayı planlıyorsanız veya bir zula yapmak istiyorsanız, güç pompalamayı da deneyebilirsiniz.

Ayrıca süt tedarikini etkilediğine inanılan yiyecekleri yemeyi veya emzirme çayı içmeyi de düşünebilirsiniz. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla veya bir emzirme uzmanıyla konuştuğunuzdan emin olun.

Fazla tedarik ve can sıkıntısı sizi üzdü mü?

Süt üretiminizi biraz azaltmak için yemlemeyi engellemeyi düşünün. Çok fazla süt üretimi acı verici bir sorun haline gelirse, aşırı durumlarda lahana yaprakları, adaçayı ve hatta Sudafed ile süt kaynağınızı biraz kurutmanın doğal yolları hakkında doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla görüşmek isteyebilirsiniz!

Göğüs büyümesinin acısını mı hissediyorsunuz?

Emzirmeye başlamadan önce göğsünüze ılık kompres uygulamak, göğsünüzden en fazla sütü çekmenize ve kan dolaşımını rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Emzirme veya pompalama seansı sırasında göğüs masajı yapmak da mümkün olan en fazla sütü almanıza yardımcı olabilir.

Göğüslere soğuk paketler uygulayarak bir beslenme veya pompalama seansını takip etmek, iyileştirici bir rahatlık sunmaya yardımcı olabilir.

Açlığı tanımak ve bebeğinizin yeterince aldığını bilmek için ipuçları

Beslemeyi ne kadar süre yapacağınızı anlamaya mı çalışıyorsunuz?

İpuçları için saate değil, bebeğinize dikkat edin. Bebeğiniz dolduğunda elleri gevşer, emmesi yavaşlar ve hatta biraz süt içmiş görünebilir!

Bazen bebekler emzirme sırasında ara vermek isterler ve siz de mandalı bıraktıklarını fark edebilirsiniz. ve uzağa itmek. İhtiyaç duyduğunuzda ara verin, ancak bebeğiniz açlık belirtileri gösteriyorsa daha fazlasını sunmaktan çekinmeyin.

Bebeğinizin yeterince almadığından mı endişeleniyorsunuz?

Bakılması gereken yerlerden biri de bebek bezi! 5. güne kadar, her 24 saatlik periyotta 6 veya daha fazla ıslak çocuk bezi görüyor olmalısınız. Ayrıca küçüğünüzün hayatının 4. gününde günde 3-4 dışkı görmelisiniz.

Bu dışkıların rengi doğumdan hemen sonra koyu renkli, kalın mekonyum dışkılarından genellikle sarı, çekirdekli dışkıya dönüşmelidir. Hem kaka sıklığının hem de renginin normal olana göre bir aralığa sahip olduğunu unutmayın.

Bebeğinizin yeterince yiyecek alıp almadığını öğrenmenin bir başka yolu da doğum ağırlığına en geç 14 gün içinde geri döndüğünden emin olmaktır. Bundan sonra, onların sürekli kilo aldıklarını görmek isteyeceksiniz.

Bebeğinizin daha sık yemek yemek istemesinden mi endişeleniyorsunuz?

Göründüğü gibi, bu, süt tedariğinizde bir sorun olduğuna dair bir işaret olmayabilir. Küme besleme normal gelişimin bir parçasıdır ve bebeğinizin bir büyüme atağı geçirdiğinin veya hemşireyi rahatlatmaya ihtiyaç duyduğunun bir işareti olabilir.

Yine, bebeğinizin liderliğini ve hemşiresini talep üzerine takip edin.

Kilitlemek için ipuçları

İyi bir mandal elde etmek için mücadele mi ediyorsunuz?

Bebeğinizin kulağının, kolunun ve kalçasının aynı hizada olduğundan emin olun. Düz bir çizgide değilse, küçüğünüz iyi bir kavrama elde edemez. Doğrudan göğsüne baktıklarından ve kilitlemek için başlarını çevirmek zorunda kalmadıklarından emin olun.

Siz yol gösterdiğinizde bebeğinizin iyi bağlanmasını sağlayamıyor musunuz?

Bebeğinizin emzirme konusunda başı çekmesi için biraz rahat emzirmeyi deneyin. Pek çok kişi bunu rahat bulmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzun becerisini iyileştirebilir.

Yeniden eşleştirmeniz gerekiyor ama nasıl olduğundan emin değil misiniz?

Önce emişi kırdığınızdan emin olun ve küçüğünüzü göğsünden çekmeyin. Bir parmağınızı nazikçe meme ucunuzdan kaydırmak için ağızlarının köşesine hafifçe kaydırın. (Çekmek, morluklar, kesikler ve diğer rahatsız edici göğüs / meme başı yaralanmaları için bir reçetedir.)

Mükemmel mandalı bulmaya çalışıyorsunuz, ancak daha büyük göğüsleriniz yüzünden mücadele mi ediyorsunuz?

Daha büyük göğüslerle emzirirken, yan yatma veya yönetilmesi daha kolay olan diğer pozisyonları düşünün. Rahatlık sağlayan ve mandallama sürecini görmenizi ve yemek yerken bebeğinizi izlemenizi kolaylaştıran ambarlar arayın. İşlerin nasıl gittiğini görmek için başka bir açıya ihtiyacınız varsa bir ayna kullanın.

Ayrıca yana yatmanın ve diğer yaslanmış pozisyonların harika olduğunu unutmayın, ancak yeni ebeveyn yorgunluğu yaşıyorsanız (ve kim değil?) ve uyuyabileceğinizi düşünüyorsanız, yerleştirmeniz önemlidir. yatma zamanı geldiğinde, güvenlikleri ve içinizin rahat olması için beşikte sırtüstü bebekler.

Pompalama için ipuçları

Her bir pompalama seansından en iyi şekilde yararlanmaya mı çalışıyorsunuz?

Pompaladığınızda mümkün olduğunca fazla süt aldığınızdan emin olmak için uygulamalı pompalamayı nasıl yapacağınızı öğrenin!

Pompalamanın size uygun olduğundan emin değil misiniz?

Pompalamayı planlasanız da istemeseniz de, el ifadesini denemeye değer.

Özellikle ilk günlerde, az miktarda erken, sarımsı süt olan tek bir damla kolostrumun boşa harcanmasını önlemek gerçekten yararlı olabilir.

Kolostrum bebeğiniz için son derece faydalıdır. (en az miktarda bile olsa) ve elle ifade etmek, her damlanın korunmasına yardımcı olur (bu, pompa parçalarına takılıp kullanılmadan bırakılabilir).

Ayrıca, bebeğinizden uzaktayken süt sağma veya kan dolaşımını hafifletmeniz gerekirse, her zaman elinizin altında bir çözüm bulacaksınız (orada ne yaptığımıza bakın?).

Pompalama tüm zamanınızı alıyor mu?

Kendiniz yoksa, ellerinizi kullanmadan kendi sutyeninizi oluşturun. E-postalar gönderebilmeniz, bebeğinizle oynayabilmeniz veya sadece bir dergi çevirebilmeniz için ellerinizi serbest bırakır.

Pompalamaktan nefret ediyor, ancak buzdolabınızda veya dondurucunuzda biraz fazladan süt depolamak mı istiyorsunuz?

Bebeğinizin beslediği göğsün karşısındaki Haakaa gibi bir toplama cihazı kullanmayı düşünün. Bu göğüsten düşen süt normalde kaybolur, ancak onu yakalayacak bir şey varsa, bir damla bile boşa gitmez.

Çoğu anne, daha düşük emiş miktarı nedeniyle bu seçeneği geleneksel pompalardan daha hoş buluyor.

Ürünler için ipuçları

Harika bir ücretsiz emzik ister krem?

Emzirmeye yeni başlayanların yaptığı kadar meme uçlarınızda biraz rahatsızlık veya acı hissediyorsanız, çözüm beklediğinizden daha kolaydır. Anne sütünüzü kullanın! Beslemeden sonra biraz fazla ifade edin, meme bölgenizi nazikçe ovun ve kurumaya bırakın.

Pompanızın eskisi kadar iyi çalışmadığını mı hissediyorsunuz?

Göğüsleriniz büyüdükçe ve şekil değiştirdikçe, sütyeninizin ve pompa flanşınızın hala doğru şekilde oturduğundan emin olun ve balenlerin içeri girmemesine dikkat edin. Bu, tıkalı kanalların önlenmesine yardımcı olur ve pompalama seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanın.

Emziren ebeveynler için genel ipuçları

Evinizin çevresinde emzirme istasyonları oluşturun

Dolu su şişesi, atıştırmalıklar (fındık veya kuru yemişler) meyve iyi sonuç verir), bebek bezleri, meme başı kremi, ıslak mendiller ve geğirmek bezleri basit bir sepet veya kovada. Tüm bunları elinizin altında bulundurmak, beslenme seansları sırasında kalkıp onu aramanız gerekmediği anlamına gelir.

Partner kendinizi dışlanmış hissediyor mu?

Bebeği konumlandırmanın yanı sıra altını yerleştirmeye, yıkamaya, giydirmeye, rahatlatmaya, şarkı söylemeye, tutmaya ve geğirmelerine yardımcı olmaya teşvik edin. İlk günlerde ziyaretçi sayısını sınırlandırmalarına yardımcı olmaları ve bol bol atıştırmalık alıp dinlenmelerini sağlamaları da yararlı olabilir.

Bir partnerden destek, emzirme başarısının anahtarı olabilir, bu nedenle ikinizi de dahil etmenin yollarını bulmak için iletişim hatlarını açın.

Halk içinde beslenmek için bir yer mi arıyorsunuz?

Bunun için bir uygulama var! Telefonunuzdaki Mamava uygulamasıyla yerel toplumunuzda veya seyahat ederken emzirmeye uygun yerler bulabilirsiniz.

Kendinizi yalnız ve yalnız mı hissediyorsunuz?

Pek çok yerel ve internet tabanlı emzirme destek grubu var. Emzirmekle mücadele eden tek kişi sizmişsiniz gibi görünse de, kesinlikle yalnız değilsiniz.

Başlamak için bir yere mi ihtiyacınız var? Topluluğunuzun bir La Leche League grubuna ev sahipliği yapıp yapmadığını veya yerel bir bebek mağazasının, kütüphanenin veya hastanenizin destek grupları sunup sunmadığını kontrol edin!

Yüz yüze grupların hayranı değil misiniz? Daha anonim olabilecek çevrimiçi buluşmalar ve sohbetler de var.

Ya emzirirken hamile olduğunuzu öğrenirseniz?

Tekrar hamile olduğunuzu anlarsanız emzirmeyi bırakmanıza gerek yoktur. Küçük çocuğunuz, azalan süt tedariki ve anne sütü tadındaki değişikliğe bağlı olarak gebelik hormonlarının neden olabileceği olsa da, kendi başına sütten kesmeye karar verebilir.

Ayrıca, emzirirken yorgunluk, göğüs uçlarında ağrı veya kasılma hissi nedeniyle kendi başınıza emzirmeye devam etmemeyi seçebilirsiniz.

Paket Servisi

Emzirmek bir yolculuk ol. Özel emzirme tekliflerine odaklanır ve anne sütünün bebeğiniz için faydalarının sayısız olduğunu hatırlarsanız, düşük zamanlarda emzirmeyi sürdürmek için ilham alabilirsiniz.

Bebeğinizi emzirmek istiyorsanız, ancak bununla mücadele ediyorsanız, bir emzirme danışmanına veya emzirme destek grubuna ulaştığınızdan emin olun. Küçük ayarlamalar bile rahatınız, süt tedariğiniz ve genel sağlığınız açısından bir dünya fark yaratabilir.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Doğum Sonrası

ilgili hikayeler

• Ya Bebeğiniz Emzirmeden Nefret Ediyorsa? (Ya da Öyleyse Düşünüyorsunuz)
• Laktasyon Çayı Süt Tedarikine Gerçekten Yardımcı Oluyor mu?
• Sevdiğiniz Erkek için En İyi Yeni Baba Hediyeleri ... veya Ofisinizdeki Adam
• Gebe Kalmak Karmaşıktır: Kısırlık Yakınlığı Nasıl Etkiler
• Gebelik Sırasında Pelvik Sallanma İçin Hızlı Bir Kılavuz