3 Yaygın Kalp Sorunları ve Nasıl Çözülür?

O zamanlar 37 yaşında olan Gail Alexander-Wright haftalarca boynunda hafif bir ağrı ve dırdırcı bir yorgunluk fark etmişti. Sonra bir gece göğsünde keskin bir ağrı hissetti. Virginia, Chesapeake'den 42 yaşında olan iş analisti, "Daha yeni çalışmıştım, bu yüzden bir kas gücümü kaldıracağımı düşündüm" diyor. Ama bir saat sonra, yatağında ter içinde sırılsıklam yatıyordu ve bu yüzden konuşamadığı acının üstesinden geldi. Sağlık görevlileri geldiğinde, sorunun ne olduğunu anlamadılar: Kalp krizi geçiriyordu. "Gençtim, zayıftım ve başka semptomum yoktu" diyor.

Görünüşe göre, Alexander-Wright'ın boyun ağrısı ve bitkinliği bir kalp krizinin (kanın kalp kasının bir bölümüne akış engellenerek orada hasara neden olur). Alexander-Wright saldırıdan önce göğsünde sıkışma hissetmesine rağmen, kadınların üçte birinden daha azı hissediyor, bu da kadınların erkeklerden iki kat fazla kalp krizinden ölmesinin bir nedenidir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri (HHS) Sekreteri Kathleen Sebelius, 'Kalp krizi sadece bir erkek işi değildir' diyor. Atardamarlarınızda bir atak veya felce yol açabilecek tehlikeli plak birikiminin adı olan kalp hastalığı, "kadınların bir numaralı katili" diye ekliyor.

Bir sorun: Çoğu kadın Farkında bile olmadan yüksek kolesterol veya tansiyonla dolaşmak onları daha yüksek risk altına sokar. Güven verici haber şu ki, bu hayati organın bakımı ve beslenmesi hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, sizinkiler o kadar güçlü ve sağlıklı olacaktır.

Problem No. 1: Hipertansiyon

Alçalma. NYU Langone Tıp Merkezi Kadın Kalp Programı'nın tıbbi direktörü Nieca Goldberg, 45 yaşın üzerindeki kadınların yaklaşık yarısının hipertansiyona (yüksek tansiyon) sahip olduğunu söylüyor.

Bu neden bir sorun: Zamanla yüksek tansiyon arterlerinizi daha az esnek hale getirebilir, bu nedenle kanın içlerinden akması daha zordur. Kan damarlarına da zarar vererek, muhtemelen böbrek yetmezliğine veya körlüğe yol açabilir veya kalp krizi veya felce neden olabilecek plak oluşumunu tetikleyebilir.

'Artık genç ve genç kadınlarda aşırı gerilim görüyoruz. daha fazlası fazla kilolu olduğu için, 'diyor Cleveland Clinic Kadın Kardiyovasküler Merkezi direktörü Dr. Leslie Cho. "Fazla kilo, atardamarlarınız da dahil olmak üzere tüm vücut kısımlarına baskı uygular." Hareketsiz olmak, çok fazla tuz yemek ve aile öyküsü veya sedef hastalığı veya diyabet gibi bir duruma sahip olmak da sizi riske atabilir. Hamileyken yüksek kan basıncı geliştirdiniz mi? Rakamlarınız doğumdan sonra azalmış olsa bile, tekrar duruma yakalanma riskiniz daha yüksektir.

Nasıl bir his. Çoğu zaman hiçbir şey. Ancak kendinizi başınız dönüyor, bulanık görüyor veya sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, doktorunuza görün.

Rx. Birinci basamak doktorunuza veya jinekoya kan basıncınızı her yıl kontrol ettirin. Optimum okuma 120 / 80'in altındadır; Eğer sınırda yüksekte iseniz (130/80), birkaç hafta sonra yeniden kontrol edilmelisiniz. İyi haber: Kilo vermek, günde 1.200 miligramdan daha az tuza bağlı kalmak, düzenli egzersiz yapmak ve aktif olarak stresi yönetmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri, sınırda iseniz sadece üç ay içinde kan basıncınızı düşürebilir, diyor Jennifer H. New York'taki North Shore - LIJ Sağlık Sisteminde kardiyoloji profesörü ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) sözcüsü Mieres, MD. Kan basıncınız yüksekse (140 / 90'ın üzerinde), doktorunuz size diüretikler, ACE inhibitörleri veya beta blokerleri gibi ilaçları verebilir.
Sonraki Sayfa: Problem No. 2 Çarpıntı
Problem No 2: Çarpıntılar

Alçalma. Hızlı, titreyen bir kalp atışı kesinlikle korkutucudur, ancak çoğu zaman çarpıntı endişelenecek bir şey değildir. Dr. Cho, genellikle stres, çok fazla kafein, dehidrasyon veya dekonjestan kullanımı gibi yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanıyor. Ancak onları kesinlikle kontrol ettirmelisiniz çünkü bunlar hipertiroidizm (vücudunuzun çok fazla tiroid hormonu salgıladığı) veya aritmi olarak bilinen anormal kalp ritmi gibi tıbbi bir durumun belirtisi olabilir, ki bu genellikle tehlikeli değildir. / p>

Nasıl hissettiriyor. Dinlenirken bile meydana gelen atlama, çırpınma, çarpma veya hızlanan kalp atışları. Aşırı tarafta, supraventriküler taşikardi adı verilen yaygın bir aritmi bayılma veya baş dönmesine neden olabilir.

Rx. Çarpıntıları ilk kez fark ediyorsanız, bol su içtiğinizden ve kafeinden uzak durduğunuzdan emin olun. Devam ederlerse, bir elektrokardiyogram (kalbinizin elektriksel uyarılarını kaydeden bir test) veya bir Holter monitörü (aritmi testi) için doktorunuza bakın. Vagal manevra yapmak - "iki numaraya" gidiyormuşsunuz gibi bastırdığınız - kalbin elektriksel uyarılarını yavaşlatarak hafif vakaları tedavi eder. Bu işe yaramazsa, doktorunuz ilaç yazabilir veya elektrik sinyallerinizi sıfırlamak için bir prosedür uygulayabilir.

Sorun 3: Yüksek kolesterol

Alçalma. İster inanın ister inanmayın, kolesterol o kadar da kötü değildir. Östrojen gibi hormonların üretilmesine yardımcı olmak için kanınızda bu mumsu, yağ benzeri maddenin bir kısmına ihtiyacınız var. Bir kolesterol testi üç bileşeni ölçer:

Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), diğer adıyla 'kötü' kolesterol, sizi kalp krizi veya felç riskine sokan arterlerinizde plak oluşturabilir. LDL parçacıkları farklı boyutlarda gelir; daha küçük, daha yoğun parçacıkların plak oluşturma olasılığı daha büyük olanlara göre daha olası görünüyor.

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), aşırı kolesterolü arterlerinizden uzaklaştırdığı için 'iyi' kolesterol olarak bilinir.

Trigliseritler, vücudunuz tarafından yapılan ve atardamarlarınızı tıkayabilen bir yağdır.

Kadınların yaklaşık üçte birinde yüksek toplam kolesterol vardır. Fazla kilolu veya hareketsiz olmak ve yağlı bir diyet yemek onu artırabilir. Genetik bir yatkınlık ve hatta menopoz da aynı şekilde olabilir: Östrojen seviyeleri düştükçe, daha az HDL ve daha fazla LDL ve trigliserit üretiyoruz.

Nasıl hissettiriyor? Semptom yok.

Rx. Birinci basamak doktorunuz tarafından taranmalıdır. Dr. Mieres, seviyeleriniz normalse, beş yılda bir ve menopozdan hemen sonra her yıl yeniden test edilmenizi önerir. Bir sınırda mı yoksa yüksek okumalarınız mı var? Doktorunuz daha sık taramalar önerebilir. Ancak endişelenmeyin: Bu egzersiz planı yardımcı olabilir. Böylece yağ alımınızı azaltabilirsiniz. Bu ince ayarlar 12 hafta içinde işe yaramazsa, statinler gibi ilaçlara ihtiyacınız olacak. Ya kolesterolünüz normalse ancak ailenizde güçlü bir kalp hastalığı geçmişiniz varsa? Partikül testi yaptırmak için doktorunuzla konuşun. Sayılarınız yüksekse ilaç tedavisi yardımcı olabilir.