Mevsimlik Ürünler ve Süper Gıdaların Başrolde Olduğu 3 Tatil Kokteyli

Önümüzdeki haftalardaki şenlik telaşıyla, aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla kızartıyor ve sabahları neşeden daha az hissediyor olabilirsiniz. Ama aşırılığın fazla müsamahasız olması gerekmiyor! Aşağıda, hem mevsimlik ürünler hem de aromatik, antioksidan açısından zengin otlar ve baharatlar içeren tatil kokteylleri için kişisel tariflerimden üçü var. Eklenmiş şeker, krema veya yapay malzemelerle yapılmış karıştırıcılara ihtiyaç duymazlar. Ve yavaşça yudumlayacak kadar süslüdürler (bu, içme hızınızı yavaşlatmanıza yardımcı olur). Her tarif bir içecek yapar, ancak gerekirse ikiye veya dörde katlayabilirsiniz. Şerefe!

1 küçük Fuji elması

1 çay kaşığı. taze limon suyu

1 çay kaşığı. saf akçaağaç şurubu

1/16 çay kaşığı. öğütülmüş tarçın

1 shot esmer rom

4 ons% 100 saf elma şarabı

¼ çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil

Buz

Enine kesit dilimleri oluşturmak için elmayı uzunlamasına dilimleyin. Limon suyu, akçaağaç şurubu ve tarçını çırpın. Bir veya iki elma dilimini karışımla fırçalayın ve önceden ısıtılmış 350 F fırında bir fırın tepsisinde yumuşayıncaya ve köpürene kadar ısıtın. Rom, elma şarabı ve zencefili karıştırın ve üzerine buz dökün. Pişmiş elma dilimlerini bardağa koyun.

Elma suyu, berrak elma suyundan beş kata kadar daha fazla paketlenerek antioksidan yüklüdür; ve elma dilimleri biraz lif içerir. Tarçın ve zencefil, hem mükemmel antienflamatuar bileşik kaynaklarıdır, hem de metabolizmayı hızlandırır ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

1 shot votka

¼ fincan% 100 nar suyu

1 yemek kaşığı. taze sıkılmış limon suyu

2 yemek kaşığı. su

1 yemek kaşığı. taze nar taneleri

1 taze biberiye mızrak

Votka, meyve suları ve suyu karıştırın. Karışımı buzlu kokteyl çalkalayıcıya ekleyin ve sallayın. Martini bardağına dökün ve aril ve biberiye ile süsleyin.

Nar ve nar suyu, sağlıklı bir antioksidan dozunun yanı sıra güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Taneler, bazı bonus lif ve protein sağlar. Biberiyenin bağışıklığı, dolaşımı ve sindirimi desteklemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Nar gibi, antienflamatuvar özellikleri de vardır.

1 shot tekila

4 ons şekersiz, taze demlenmiş yeşil çay, soğutulmuş

¼ fincan taze sıkılmış kan portakal suyu

Meyve suyu ¼ taze organik limon

¼ organik kireçten gelen çay kaşığı lezzet

3 taze fesleğen yaprağı

1 dilim kan portakalı

Buz

Tekila, yeşil çay ve meyve sularını karıştırın. Karışımı buzlu kokteyl çalkalayıcıya ekleyin ve sallayın. Bir margarita bardağına buz ekleyin ve tekila karışımını buz üzerine dökün. Fesleğen yaprakları ve bardağın kenarına bir kan portakalı dilimi ekleyerek lezzet ve süsleyin.