Smoothie Olmayan 3 NutriBullet Tarif

NutriBullet, şimdiye kadar yaratılmış sağlıklı yiyecekler için en kullanışlı "TV'de Görüldüğü Gibi" ürün olabilir. Yani sizinkini yalnızca sabah smoothie'nizi karıştırmak için kullanıyorsanız, kaçırıyorsunuz demektir. Güçlü küçük makine, sağlıklı yemekler ve tatlılar hazırlamanıza da yardımcı olabilir.

Bu Nutribullet tarifleri, NutriBullet Pro 900 (130 $; amazon.com) kullanılarak geliştirildi. Özel çalıştırma talimatları için elinizdeki modelin kılavuzunu kontrol ettiğinizden emin olun.

Yulaf ezmesine ara verin ve bu glütensiz, protein ve süper lif açısından zengin iyilik kasesinin tadını çıkarın. Üzerine dilimlenmiş muz ve arı poleni ekledik, ancak aynı zamanda meyveler, doğranmış fındık, daha doğranmış armut veya elma, çiseleyen akçaağaç şurubu veya biraz chia veya kenevir tohumu ile de lezzetli olurdu.

Hizmet: Hakkında 3

½ fincan karabuğday kabuğu çıkarılmış tane

½ fincan çiğ badem

1 armut, özlü, doğranmış

1 yemek kaşığı. çiğ bal

1 çay kaşığı. vanilya özü

½ tk. tarçınlı veya balkabağı turtası baharatı

Bir tutam tuz

NutriBullet'ınız burada iki görevi yerine getiriyor, kaju kreması yapıyor ve ardından çorbayı karıştırıyor (ve bardağı yıkamanıza bile gerek yok arasında). Fazladan kaju kreması kalacaktır; haftanın ilerleyen günlerinde süt içermeyen kremalı salata sosu veya sos için temel olarak kullanın.

Hizmet: Yaklaşık 6

2 fincan çiğ kaju

4 yemek kaşığı. sızma zeytinyağı veya avokado yağı, ayrıca çiselemek için daha fazlası

1 orta boy soğan, doğranmış

2 havuç, doğranmış

2 kaburga kereviz, doğranmış

Tuz ve taze çekilmiş karabiber

2 diş doğranmış sarımsak

1 yemek kaşığı. kıyılmış taze zencefil

1 çay kaşığı. kimyon

1 çay kaşığı. harissa (bir Akdeniz biber ezmesi; daha fazla ısı istiyorsanız 2 çay kaşığı kullanın)

1 28 oz. domates doğranmış olabilir

1 yemek kaşığı. limon suyu

Süt ürünleri ve rafine şeker içermeyen, ancak yine de lezzetli ve hoş bir his veren besleyici, zengin, çikolatalı bir dondurma mı? Evet lütfen! Bunu kahvaltıda yiyebilirsiniz; karar vermeyeceğiz.

Servisler: 2

1 fincan dondurulmuş ahududu (tercihen organik)

2 muz, dilimlenmiş ve dondurulmuş

¼ fincan çiğ kakao tozu veya şekersiz kakao tozu

½ fincan hindistan cevizi sütü

1 yemek kaşığı. akçaağaç şurubu

Bir tutam tuz

Servis için kakao uçları, isteğe bağlı

Tüm malzemeleri (kakao uçları hariç) NutriBullet'e koyun ve birkaç saniye harman. Bardağı sallayın ve malzemeler iyice birleşene ve karışım dondurmaya benzeyene kadar tekrarlayın. Aşırı karıştırmayın, aksi takdirde karışım çok fazla yumuşar, daha fazla milkshake kıvamına gelir (sallamak istemiyorsanız!). 2 kaseye bölün ve istenirse kakao uçları serpilerek servis yapın veya daha sonra servis etmek için üzerini örtün ve dondurun.