PCOS ile Hamile Kalmaya Çalışıyorsanız Yapmanız Gereken 3 Şey

Polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlar genellikle hamile kalmakta güçlük çeker. Bu durum, düzensiz veya seyrek dönemlere yol açan ve vücudun yumurtlama kabiliyetini engelleyen yanlış hormonları içerir.

Kadınların% 10'unu etkileyen PCOS başarılı bir şekilde yönetilebilir ve NYU Langone Fertilite Merkezi'nde üreme endokrinologu ve kısırlık uzmanı olan Elizabeth Fino, PKOS'lu kadınların kesinlikle hamile kalabileceğini söylüyor Health .

Düzensiz veya seyrek olanlara ek olarak adet dönemlerinde, PKOS'lu kadınlar sıklıkla kilo alma, yüz veya vücutta istenmeyen tüylenme, baştan saç dökülmesi, akne ve ruh hali değişiklikleri yaşarlar.

Bu semptomların aşırı androjenle veya erkekle bağlantılı olduğu düşünülmektedir. - hormonlar, diyor Dr. Fino. Maine'deki Women's Coastal Healthcare MD, Dr. Erin Dawson-Chalat, PKOS'lu kadınlarda sıklıkla kilo alımıyla bağlantılı olabilecek yüksek insülin seviyelerine sahiptir. sahip olabileceğiniz doğurganlık sorunlarını gidermek, ancak PCOS'un diğer uzun vadeli sonuçlarından da kaçınmak için. "PCOS, metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve muhtemelen kardiyovasküler hastalık ve endometriyal kanser gibi ömür boyu sürecek sağlık etkilerine sahip olabilir," diyor.

30'lu yaşlarının ortasındaki ortalama bir kadının yumurta içeren bir avuç dolusu folikülü var. adet döngüsü sırasında her yumurtalıktaki hücreler. Beyin, bu foliküllerden birinin olgunlaşması ve ardından bir yumurta salması için folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılar.

Ancak PCOS'lu kadınlar için bu foliküller olgunlaşmaz ve yumurtlama olmaz. Bunun yerine, birikirler ve PKOS'lu kadınların yumurtalıklarında en az bir düzine kadar olabilir. Yumurtlama olmadan hamile kalamazsınız.

Evet, ancak biraz daha fazla çaba gerektirebilir. İşte deneyebileceğiniz birkaç şey.

Dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Dr. Fino, PKOS'lu kadınların yumurtlamayı düzenlemesi gerektiğini ve çoğu durumda diyet ve egzersizle yapılabileceğini açıklıyor.

PKOS semptomları arasında kilo alımı ve bu fazla kiloları kaybetme zorluğu, Protein, sağlıklı yağlar - zeytinyağı, avokado ve kabuklu yemişler - sebzeler ve tam tahıllara odaklanan dengeli beslenme, durumu yönetmenin etkili bir yolu olabilir.

"PKOS'lu tüm kadınlar aşırı kilolu olmasa da, Dawson-Chalat, aşırı kilolu kadınlarda tek başına kilo vermek yumurtlamayı geri getirebilir - kiloda% 5 veya% 10 azalma kadar küçük bir azalma "diyor.

Yaklaşık 30 dakikalık orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin 3 Dr. Fino, haftada beş kez - ama aşırıya kaçmamaya dikkat edin. "PKOS'lu bazı kadınlar doğurganlık konusunda o kadar stresli ki haftada 10 kez yemek yemiyor ve egzersiz yapmıyorlar ve yine de adet görmüyorsunuz" diye uyardı. "Bu yaygın bir kalıp, bu aşırı aşırı düzeltme. Dengeye ihtiyacın var. ”

İlaç kullanmayı düşünün. Diyetinizi ve egzersiz alışkanlıklarınızı ayarlamak başarısız olduysa, doktorunuz PCOS'a yardımcı olmak için ilaç önerebilir.

Yumurtlamayı tetikleyen yaygın ilaçlar klomifen ve letrozoldür. Dr. Fino, hamile kalmaya çalışan PCOS'lu kadınlar klomifen'i beş gün boyunca alacak ve daha sonra yumurtlama yapıp yapmadıklarını bir doktorla teyit edecek, ancak letrozol genellikle uzun vadede alınır.

Dr. Fino, bazı durumlarda PKOS nedeniyle kilo artışı yaşayan kadınların, metformin gibi insülini hedef alan ilaçlarla doğurganlıkta başarılı olabileceğini söylüyor. "Ancak sağlıklı bir diyet uygulamadan bu işe yaramaz. Yine de iyi beslenmeli ve egzersiz yapmalısınız ”diyor.

Çocuk sahibi olmayı ertelemeyin. Yani, çocuk sahibi olmaya hazırsanız, beklemeyin, diyor Dr. Fino. Bir kadın yaşlandıkça, PCOS olup olmadığına bakılmaksızın gebe kalmak o kadar zor olur.

"Sizi kısırlık riskine sokan bir faktörünüz varsa, bunu erken düşünmeniz gerekir." diyor. PCOS'u yönetmek için hormonal doğum kontrolüne yıllarca harcamak istemezsiniz, ancak daha sonra daha karmaşık kısırlık tedavisine ihtiyacınız olduğunu daha sonra fark etmek istemezsiniz, diye ekliyor.

Çocuk sahibi olmaya hazır olmayan PKOS'lu kadınlar Dr. Fino, 35 yaşına geldiklerinde yumurtalarını dondurmayı düşünmek isteyebileceklerini söylüyor. "Daha sonra çocuk istediğinize karar verirseniz, in vitro fertilizasyona ihtiyacınız olabilir ve 40 veya 42 yaşındaki bir yumurtadan daha genç bir yumurtaya geri dönmek daha iyidir."