Diyabet Hakkında Bilmediğiniz 3 Şey

Tip 2 diyabet hastası olan yaklaşık 29 milyon Amerikalı için, hastalık hakkındaki kurgudan gerçeği elemek göz korkutucu bir iş olabilir. Diyabetin en iyi nasıl tedavi edileceğine ve yönetileceğine dair yanılgılar bol miktarda bulunurken, yeni araştırmalar bilim insanlarının hastaları her zaman nasıl tedavi edeceklerine dair anlayışlarını geliştiriyor. Üç yaygın diyabet efsanesine ve gerçek hikayeye göz atın. Ayrıca, durumla yaşamak ve hatta bu durumu önlemek için en iyi bilgilerle kendinizi silahlandırın.

1. Efsane: Tip 2 diyabet teşhisi konduğunda sağlığım büyük bir tehlike altında.
Gerçek : Görme ve işitme kaybı gibi hastalıkla ilişkili ciddi komplikasyonlar kaçınılmaz olmaktan çok uzaktır. Anahtar, düzenli kontroller yaptırmak ve glikoz seviyenizi aralıkta tutmaktır. Amerikan Diyabet Derneği, yılda en az iki kez glikozlu hemoglobin (A1C) testi yapılmasını önermektedir. Genel olarak amaç, A1C seviyenizi yüzde 7'nin altında tutmaktır. (Eğer sonucunuz yüzde 5,7 ile 6,4 arasındaysa, bu tersine çevrilebilir prediyabet olarak nitelendirilir. Sağda Prediyabetin Kötüleşmesini Durdurabilirsiniz bölümüne bakın.) Glikoz seviyenizi her gün kendiniz de kontrol edebilirsiniz; tedavi insülin ve diğer ilaçları içerebilir.

Efsane 2: Diyabet hastasıysam, en sevdiğim yiyecekleri artık yiyemeyeceğim.
Gerçek: Tek bir yiyecek veya yiyecek kategorisi kapalı değil- sınırlar, ancak sağlıklı bir diyet yemelisiniz - düşük sodyum ve doymuş yağ, yüksek lif ve meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllarla dolu. Kan şekerini güvenli bir şekilde tutmak için yediklerinizi (özellikle karbonhidratları) aktivite seviyeniz ve ilaçlarınızla dengelemeniz gerekir. Karbonhidratlar yasak değildir; diyet seçimlerini genel tabloya dahil ederken bunlara dikkat etmeniz yeterlidir. Başka bir deyişle, ara sıra tedavi iyidir, ancak bunun için plan yapın. Bir şeyleri önceden haritalandırmak alışmak biraz zaman alsa da, genellikle zamanla ikinci bir doğa haline gelir.

3. Efsane: Diyabetimi tedavi etmek acı verecek. Tüm o iğneler!
Gerçek: Pek çok diyabet ilacı hap şeklinde alınır ve insülin ilaçlarını enjekte etmek için kullanılan iğneler geçmişte olduğundan çok daha ince ve daha az ağrılıdır. Ayrıca kullanımı kolay insülin kalemlerinin yanı sıra vücuda takılan ve komut üzerine insülin salan pompalar da vardır. Sigortacıların çoğu insülin kalemlerini karşılar. Birçoğu pompaları da kapsar, ancak binlerce dolara mal olabildikleri için, pankreasınızın çok az insülin ürettiğini, şırıngalar veya kalemlerle kontrolü sağlayamadığınızı ve sizin kan şekerinizi günde birkaç kez test etmeye kararlıyız. (Glikoz izlemeyle ilgili yardım için sağa bakın.) Sizin için en iyi olanı ve planınız kapsamında neyin kapsandığını belirlemek için doktorunuzla ve sigorta sağlayıcınızla konuşun.

Sonraki Sayfa: Kan şekeri testini çocuk oyuncağı haline getirin
Kan şekeri testini çocuk oyuncağı haline getirin
Evde kan şekeri takibi için bir damla kan almak için parmağınızı delmeniz zarar verebilir. İşlemi daha az acı verici hale getirmek için denenmiş ve doğrulanmış altı yöntem aşağıda verilmiştir.

Parmak ucunu batırmaktan kaçının: Parmağın bu kısmı özellikle hassastır ve diğerlerinden daha acı verici olabilir alanlar. Bunun yerine tarafını hedefleyin.

Parmağınızı sterilize etmek için alkol kullanmayın: Alkol cildi kurutur ve daha fazla çatlama ve ağrıya neden olma eğilimindedir. Daha iyi: Parmağınızı ılık suda yıkayın.

Parmaklarınızı değiştirin: Her zaman aynı siteye gitmediğinizden emin olmak için hatırlaması kolay bir model seçin. Parmağınız ağrıyorsa, iyileşene kadar delmeyin.

Ekipmanı tekrar kullanmayın: Ekipmanınızı nasıl doğru şekilde çalıştıracağınızı bilin ve her seferinde neşteri değiştirin. Lansetler tekrar kullanılırsa körleşebilir ve bu da daha ağrılı bir batmaya neden olur.