Sahtekar Sendromu Hakkında Bilmeniz Gereken 3 Şey

Geçtiğimiz hafta Jon Stewart, bu yıl bir noktada The Daily Show'un sunucusu olarak istifa edeceğini duyurdu ve bu, sevilen programın dizginlerini kimin alacağı konusunda interneti çılgına çevirdi.

Popüler Daily Show muhabiri Jessica Williams birçok kişinin kısa listesindeydi, ancak 25 yaşındaki dedikoduları bastırmak için Twitter'a gitti. Pazar günü yazdığı gibi Gerçek 1: Ev sahipliği yapmıyorum. Teşekkür ederim ama bu iş için son derece yetersizim! Bu hareket, internette süper yetenekli bit oyuncusunun büyük çıkışını kaçırdığı eleştirilerine yol açtı çünkü bir kişinin yazdığı gibi, "sahtekar sendromunun kurbanı".

Williams eleştirmenlere düşünceli bir şekilde yanıt verdi. İşe gitmeme seçiminin, kendisini neye hazırlıklı olmadığını kabul edecek kadar iyi tanıyor olmasından kaynaklandığını iddia ederek. Ve diğer yazarlar, sahtekarlık sendromu gerçek olsa da, burada bir faktör olmadığını hatırlattı: 'Pek çok genç kadının mesleki yeterliliklerini hafife alması, Williams'ın sahtekârlık sendromundan muzdarip olduğu anlamına gelmez,' L.V. Anderson, Slate'e şunları yazdı: "Bu, 25 yaşındaki bir çocuğun sırf olağanüstü iyi olduğu için yakın zamanda 52 yaşındaki bir çocuk tarafından boşaltılan bir işe girmesi gerektiği anlamına gelmiyor."

Bir Daily Show hayranı olsanız da olmasanız da, bu haber döngüsünün ortaya çıktığını görmüş ve ilk kez 'sahtekâr sendromu' ifadesini okumuş olabilirsiniz. İşte bunun ne olduğu ve sizi geride tutup tutmadığını nasıl söyleyeceğiniz.

Bu terim ilk olarak 1978 tarihli bir makale olan The Imposter Phenomenon In High Achieving Women'da psikologlar tarafından icat edildi. Yazarlar bunu, akademik ve profesyonel başarılarına rağmen, gerçekten parlak olmadıklarına inanmakta ısrar eden ve aksini düşünen herkesi kandıran kadınları etkileyen bir sorun olarak tanımladılar. Ancak birçok başarılı kadın, işte iyi performans gösterme endişesi yaşar ”. Farkı nasıl anlarsınız?

Sahtekâr sendromlu kişilerin çok özel düşünce kalıpları vardır. Elde ettiğiniz başarıyı hak etmediğini, başarılarınızın şansınız olduğunu veya yeteneğiniz yerine doğru zamanda doğru yerde olmanın sonucu olduğunu veya sonunda keşfedilecek bir sahtekar olduğunuzu hissediyorsunuz. Kör Noktalar: İnanamayacağınız 10 İş Efsanesi (13 $, amazon.com) kitabının yazarı ve Obama yönetiminde bir işyeri danışmanı olan Alexandra Levit, beceriksiz ol, diyor.

Bu bir sorun. Duygular zam veya terfi istememene, bir işe başvurmamana veya kendini layık görmediğin için sürekli olarak görevlerinden vazgeçmene neden oluyorsa. Ancak bu düşünceleri bir kenara itebilir ve onun peşine düşebilirseniz, o zaman sahtekarlık sendromuyla profesyonel olarak sakat kalmazsınız.

Orijinal 1978 araştırması bu fenomeni yalnızca kadınlarda meydana geldiğinden bahsediyordu ve daha yeni bir Hewlett Packard'ın dahili anketinden çok alıntılanan istatistik, kadınların daha fazla etkilendiğini doğruluyor gibi görünüyor. Sheryl Sandberg'in Lean In kitabında okumuş olabileceğiniz gibi: kadınlar yalnızca% 100 eşleştiğini düşündükleri işlere başvururken, erkekler gereksinimlerin yalnızca% 60'ını karşılasalar bile başvuracak.

Levit, bazı erkekler sendromdan muzdariptir, ancak araştırmalar bunun yüksek başarı gösteren kadınlar arasında çok daha yaygın olduğunu gösterdi. Bir erkek ve bir kadının her ikisi de bir iş için% 80 oranında kalifiye olabilir, ancak erkek yeteneklerine daha güvendiği ve muhtemelen 'Ben yapana kadar taklit edeceğim' diye düşündüğü için buna devam ediyor. % 100 kalifiye olmadığı gerçeğine kafasını taktığı için hiç uğraşma. Temel olarak, bir kadının sahip olduğu% 80 yerine sahip olmadığı becerilerin% 20'sine odaklanma olasılığı daha yüksektir.

Ve bu gerçekten sadece bunda iyi olan kadınlarda görülür. ne yaparlar. Gerçek bir sahtekâr olsaydın, kendini öyle hissetmezdin ”, takıntılı olmak için beceri eksikliğiniz konusunda çok ipucu olmazdınız. Levit, genel olarak, yetersiz veya tamamen vasıfsız insanlar kendilerini başlarının üstünde buluyor ve ya işi bırakıyor ya da çok çabuk bırakılıyor, diyor Levit. Hala rolünüzdeyseniz ve yeni görevler alıyorsanız, bunun nedeni muhtemelen ekibinizin yetkin olduğuna inanmasıdır.

Levit, becerileriniz ve başarılarınız hakkında kendinizle konuşma şeklinizi değiştirmek için bunları denemenizi önerir. üç strateji: