Çevrimiçi Yaptığınız, İlişkinize Zarar Verebilecek 3 Şey

Sosyal medya, şu anda içinde bulunduğunuz ve geçmişte olan ilişkilerimizi yönetme şeklimizi değiştirdi. Bu mutlaka iyi bir şey değil. Dallas merkezli bir psikolog ve yönetici direktör olan PsyD Kevin Gilliland, "Yalnızca eski sevgililerinizle etkileşim kurma yeteneğiniz yok, aynı zamanda eşinizin eski sevgilisine de bakabilir ve onların çıktığı zamanki fotoğraflarını veya videolarını bulabilirsiniz" diyor. Danışmanlık hizmeti Innovation360.

Yine de, kabul edilebilir çevrimiçi faaliyetin çevresinde çok fazla gri alan var. E-postayla geçmiş bir aşka ulaşmak duygusal hile olarak kabul edilir mi? Çizgiyi geçerek gönderdikleri bir metni yanıtlıyor musunuz? Peki bakmadıklarında partnerinizin telefonunda açılan DM'leri okumaya ne dersiniz? Buna kim karşı koyabilir?

"Bir düzine çiftten duygusal hile yapmayı tanımlamalarını isteseydik, muhtemelen bir düzine farklı alırdık cevaplar, ”diyor Gilliland. "Çiftler, onlar için ne anlama gelirse gelsin, bu terimi birlikte tanımlamalıdır." Bununla birlikte, mevcut ilişkinizi bozma potansiyeli nedeniyle kesin olmayan bazı sosyal medya hareketleri var. Gilliland, aşağıda yasak olması gereken üç çevrimiçi hareketin ana hatlarını çiziyor.

Kulağa yeterince zararsız geliyor; sadece bu günlerde ne yaptıklarını merak ediyorsun, değil mi? Yapma. Eski bir kişinin Facebook veya Instagram profilini düzenli olarak ziyaret etmenin genellikle daha büyük sonuçları vardır. Gilliland, "Hala onları aradığınızın gerçek nedenini düşünmeniz gerekiyor," diyor. "Üzüntü veya merak olabilir mi? Her iki durumda da, geçmiş ilişkileri hatırlamak risklidir. ”

Mevcut partnerinizle zorluklarla karşı karşıya kalırsanız bir zamanlar yaşadıklarınızı romantikleştirmek kolaydır ve eski sevgilinizin sosyal sayfalarını kaydırarak, her şeyi unutabilirsiniz. ilişki normal iniş ve çıkışlara dayanır. Gilliland, Sağlık 'a "İlişkiler kesintisiz problem çözmektir" diyor. "Bunu unutmaya ve diğer ilişkileri idealleştirme eğilimindeyiz, ister geçmişte olsun ister kendimizi internetteki diğer çiftlerle kıyaslayarak ve bu yapabileceğimiz en kötü şeylerden biri."

Daha iyi bir hareket: Arkadaşlıktan vazgeç, takibi bırak veya merak ettiğiniz hesapları engelleyin. Sizi şu anki aşkınıza tam olarak bağlı kalmaktan alıkoyuyor olabilirler.

Uzmanlar, çevrimiçi biriyle, özellikle de cinsel kimyaya sahip olduğunuz bir arkadaşınız veya iş arkadaşınız olmak üzere, ilişkiniz hakkındaki özel bilgileri ifşa etmenin riskli bir iş olduğunu kabul ediyor. . Sonuçta, aynı bilgiyi partnerinizle paylaşmadıysanız, neden bu kişiyle paylaşıyorsunuz?

Kişisel mesajlarınızın partnerinizin mahremiyetini ihlal edip etmediğini belirlemek için, nasıl tepki vereceklerini düşünün. onları gördüler. Bu düşüncede titrerseniz, vicdanınız size bir şey söylemeye çalışıyor demektir. Gilliland, "İşte karşınızdaki kişiye sadık olmadığınızı hissetmeye başladığı yer burası ve çoğu ortak buna gerçekten razı olmaz," diyor Gilliland.

Bunu başka bir kişiyle paylaşmak sorun değil Siz ikiniz sorunlar yaşıyorsanız ya da sorunların üstesinden geliyorsanız, güvenebileceğiniz bir arkadaşınızla konuştuğunuzdan emin olun, eski ya da gizli nedenleri olabilecek birine değil. Öyle olmasalar bile, SO'nuz öyle olduğunu düşünecek ve potansiyel olarak güvensiz ve kızgın hissedecektir.

Biliyoruz, direnmek zor. Ancak cilveli bir metin veya şifreli bir e-postayla karşılaşmak, özellikle eşinizin çevrimiçi etkinliği konusunda gerginseniz, sizi incitebilir. Gilliland, "Prensibim, eğer burnunuzu sokacaksanız, bulduklarınız hakkında konuşmaya kararlı olmalısınız, çünkü bu tür bilgileri içeride tutmuyoruz" diyor.

Ayrıca, SO'nuzun hesaplarında neden oturum açtığınızı veya ekranında açılan mesajları okuduğunuzu düşünün. "Bu ilişki hakkında endişeli veya korktuğun için mi? Kendinizi değerli hissetmiyor musunuz veya partnerinizin bağlı olmadığını mı hissediyorsunuz? Eğer durum buysa, bunu ele almanın çok daha iyi yolları var; Arkalarından gizlice dolaşmak hiçbir şeyin çözülmesine yardımcı olmayacaktır. "

Bir ortağın sosyal medya kullanımı konusunda şüpheliyseniz, önce bunun hakkında konuşun. İster güven ile boğuşuyor olun, ister çevrenizde telefonlarını kullandıklarında garip davranıyorlarmış gibi hissediyor olun, sizi neyin rahatsız ettiğini açıklayın.

SO'nun metinlerini gizlice kaydırmak, yalnızca varsa sapkın olduklarına ve bu konuda size yalan söylediklerine inanmak için sağlam nedenler. Ama dikkat et; gözetlemeniz geri tepebilir. Gilliland, "Genelde insanlar sırlardan hoşlanmaz" diyor. "Yakın ilişkilerin temel taşı güvendir ve güveni etkileyen bir şey yaptığınızda insanlar bundan hoşlanmaz."