Bebeğin Hızlı Uykuya Dalması İçin 3 İpucu

• İpuçları
• Sebepler
• Etkiler
• Bir doktora görün
• Paket Servis

Saat 03.00 ve bebeğiniz daha yeni. alışkanlık. uyku. Bunun bebeklerde olduğunu biliyorsunuz, ancak daha iyi bir yol olması gerektiğini de biliyorsunuz.

Son verilere göre, yeni ebeveynler arasındaki uyku tatmini ve süresi olumsuz etkileniyor ve çocuk 4 ila 6 yaşına gelene kadar iyileşmiyor. Ancak bu, bebeğinizin düşme ve uykuda kalma yeteneği de dahil olmak üzere durumunuzu iyileştirmek için atabileceğiniz somut adımlar olmadığı anlamına gelmez (siz de yapabilirsiniz).

Sizi teminat altına aldık , ister bu ayları doğumdan önce okuyor olun, ister gecenin ortasında çığlık atıyor olun.

Bebeği uyutmak için ipuçları

İpucu # 1: 5 S'yi deneyin

Bir çocuk doktoru ve çocuk gelişimi uzmanı olan uyku gurusu Dr. Harvey Karp, bir dizi kitap, video, öğretici ve ebeveynlere öğretmek için tasarlanmış bir web sitesi olan Happiest Baby on the Block'u yarattı 5 S, bebeklerinin uyumasına yardımcı olur. (Burada tam kılavuzumuza bakın!)

Bu yatıştırıcı teknikler, bebeklerini uyutmaya çalışan birçok ebeveyn için hayat kurtarıcı olmuştur. Aşağıdakileri içerir:

• Kundaklama. Bu rahmi taklit eder ve bebeğin kendini güvende hissetmesine yardımcı olur. Not: Bebekler her zaman değil, sadece uyku için kundağa alınmalıdır.
• Yan veya mide pozisyonu. Bu, bebeği tutarken geçici olarak sakinleştirmek içindir ve güvenli bir uyku pozisyonu olarak kullanılmamalıdır - ancak küçük çocuğunuzun hayal dünyasına sürüklenmeye hazırlanmasına yardımcı olabilir. Uyku için önerilen tek pozisyon, bebeğin beşiğinde veya başka bir bebek uyku alanında sırt üstü yatmasıdır.
• Susma. Sen piyasadaki en iyi ses makinesisin. Rahim ortamını taklit etmek için bebeğinizin kulağına yüksek sesle susturma sesi çıkarın. (Kendinizi işitmekten bıktığınızda veya nefessiz kaldığınızda kesinlikle bir ses makinesi kullanın!)
• Salın. Bebeğinizi sallamak, uyumasına yardımcı olabilir. (Yine, uykuya dalmaya hazır olduklarında bir beşiğe veya beşiğe sırtüstü yatırılmalıdırlar.)
• Emmek. Bebekler emme refleksi ile rahatlar, bu yüzden emziren bebekler genellikle, yemeyi bitirdiklerinde bile memeye asılmaktan hoşlanırlar. Emme eğilimlerini yatıştırmak ve uyumalarına yardımcı olmak için bir emzik kullanmayı düşünün. (Yeni doğanlar için emzirmeden önce emzirmenin sağlandığından emin olun.)

2. İpucu: Bebeklere gece gündüz öğretmek için ışığı kullanın

Hava her zaman karanlıktır. rahim, çok aydınlık ve karanlık bir bebek için yeni ayrımlardır.

Geriye dönük bir çalışmada annelere bebekleriyle ilgili sorular soruldu. Tutarlı ve erken "ışıklar sönme" süresinin daha uzun uyku ile ilişkili olduğu sonucuna varmıştır. Başka bir deyişle, her gece aynı anda ışıkları söndürmek, çocuğunuzun uyku zamanının geldiğini eğitmesine yardımcı olabilir.

Ayrıca, düzenli bir uyku vakti rutini, bebeğinizin hızlıca başlama zamanının geldiği konusunda uyarılmasına yardımcı olabilir. .

3. İpucu: En azından küçük bebekler için gece uyanma konusundaki duruşunuzu yeniden düşünün

Hepimiz bir oyun grubunda ağlamayı kullanma konusunda hararetli bir tartışmaya tanık olduk. gecenin ortasında it-out yöntemi. Ancak en azından ilk 6 ay boyunca bebeklerin gece uyanmaları tamamen normaldir ve beslenme için çok önemlidir. Mutlaka "düzeltilmesi" gerekmez.

Geceleri sık sık uyanan bir bebek sahibi olmak stresli olsa da, ilk aylarda ve hatta sonrasında çok normaldir.

Bununla birlikte, küçük bebekleri bile doğal olarak yaklaşık 4 ay içinde ortaya çıkmaya başlayan kendi kendini yatıştırıcı yeteneklerini kullanmaya teşvik etmeye başlayabilirsiniz. Bebek beslenmek için gece uyandığında, bu yetenekleri şu şekilde geliştirebilirsiniz:

• Bebeği beslerken odayı karanlık ve sessiz tutarak
• bebeğin birkaç dakika telaşlanmasına izin vererek beslenmeden önce (Eğer açlıktan başka bir şey, gürültü gibi, onları ürkütürse, tekrar uykuya dalabilirler.)
• Bebeği tekrar uykuya daldırmak için bir emzik ve yatıştırıcı bir dokunuş kullanarak

Bebekler neden uykuya direnirler

Bebekler 8 ila 10 saat boyunca gece boyunca uyumaya hazır doğmazlar. Aslında, bebeklerin sizin istediğiniz kadar uyumamasının somut ve bilime dayalı nedenleri vardır. İşte birkaç tane:

• İlk haftalarda gece olduğunu bile bilmiyorlar. Rahimde, gece ve gündüz gerçekten bir şey değildi, peki nasıl bilebilirlerdi?
• Yeni doğanlar birkaç saatte bir yemek yerler ve beslenmeden çok uzun süre kalmamalılar. Anne sütüyle beslenen bebekler, ilk haftalardan aylara kadar 24 saatlik bir süre içinde 8-12 kez yemek yerler.
• Bebeğinizin birçok temel ihtiyacı vardır. Genellikle yeni ebeveynler, bebeklerinin neden bu kadar çok ağladığının derin ve korkutucu nedenlerine kapılırlar, ancak temelleri dikkate aldığınızdan emin olun. Bebeğinizin bezi kirli mi veya çok sıcak veya çok mu soğuk?

Uyku tüm aile için neden önemlidir

Uyku önemlidir - evdeki herkes için. Gerçek uyku yoksunluğu, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için tehlikeli olabilir.

Yetersiz uyku, kilo alımından zihinsel bozukluklara kadar çeşitli başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, yeni bebeğinizle hayatın tadını çıkarmayı tercih ettiğinizde, sizi gün boyunca perişan hâle getirebilir.

Bebekler aynı zamanda düzenli ve sürekli uykudan da yararlanır, yeni doğanlar da 17 saate kadar uyur. gün (umduğunuz gibi büyük zaman dilimlerinde değil). Küçük bebekler vücutlarının ihtiyaç duyduğu kadar uyurlar - bakıcıların mümkün olduğunda taklit etmeye çalışması gereken bir özellik. Söylemesi yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz.

Ne zaman doktora görünmeli

Tüm gece (veya gündüz) ağlamanın daha büyük bir sorunun göstergesi olduğu zamanlar vardır. Bir ebeveyn olarak içgüdüleriniz yanlış bir şey söylüyorsa, onu dinleyin ve randevu için bebeğinizin doktorunu arayın. Bir çocuk doktorundan tıbbi sorunları göz ardı etmesini istemek akıllıca olacaktır.

Ebeveynler için uykusuzluk gerçektir ve sizi çaresiz hissettirebilir. Bebeğinize veya kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, bebeğinizi (ağlasın ya da ağlamayın) güvenli bir yere beşiğine koyun ve ara verip kafanızı boşaltmak için birkaç dakika uzaklaşın. Bu duygulara sahipseniz, profesyonel yardım almak için doktorunuzla iletişime geçin.

Bebeğinizin çok fazla uyuduğunu veya yetersiz kaldığını düşünüyorsanız, çocuk doktoruna da sorun.

paket servisi olan restoran

İyi haber şu ki, bu geçici ve bebeğiniz büyüdükçe ve daha fazla yatıştırıldıkça gece boyunca uyuyacaksınız. Haftalar uzayıp gidiyor gibi görünse de - ve siz sadece bir latte'den diğerine takılıyorsunuz - ebeveynliğin en zor zamanlarından birini atlatmaya çalışırken kendinize ve ailenize biraz zarafet verin.

Zorluk yaşıyorsanız, kendiniz veya çocuğunuz için tıbbi tavsiye almaktan çekinmeyin. Ebeveynlikte aptalca sorular yoktur - sadece biraz kestirmeye çalışan uykusuz ebeveynler.

• Ebeveynlik
• Bebek
• 6 Ay

ilgili hikayeler

• İşte Yeni Doğanları Rahatlatmak İçin Emzikleri Patlatmak Hakkında Bilmeniz Gerekenler
• Yardım! Bebeğim Gece Boyunca Ne Zaman Uyuyacak?
• Pick Up, Down Metodu Bebeğinizi Uyutmak İçin İşe Yarar mı?
• Bebeğinizin Gece Boyunca Uyumasına Yardımcı Olacak 5 İpucu
• Çocuğunuzun Şekerleme Sırasında Ağlamasına İzin Vermeli misiniz?