Doğum Kontrolünden Çıktıktan Sonra Cildinizi Kontrol Altına Almanın 3 Yolu

Doğum kontrolüne son vermek, cildiniz için büyük bir değişiklik olabilir. Hormonal kontraseptifleri bırakmak sivilceye, cilt iltihabına veya yağ üretiminde belirgin bir artışa neden olabilir. Evet, doğum kontrolüne geçmek ve ondan vazgeçmek her ikisi de yan etkilere yol açabilir.

Beverly Hills dermatoloğu olan Ava Shamban, "Cildiniz gerçekten karışabilir" diyor ve SKINxFIVE'ın kurucusu.

Bu karışıklığın arkasında ne var? Hormonal doğum kontrolündeki progestin ve östrojen, cildiniz için stabil bir ortam yaratır, dermatolog ve kozmetik cerrahı olan, Art of Skin MD'nin tıbbi direktörü ve üniversitede klinik profesörü asistanı olan Melanie D. Palm, MD, MBA, California San Diego. Doğum kontrolünü bıraktığınızda, bu huzuru bozarsınız.

İşte iyi haber: Cildiniz için bu kaotik dönem geçici, diyor Dr. Shamban. Ne kadar süreceği değişebilir, ancak muhtemelen cildinizin aylar içinde normalleştiğini görmeyi bekleyebilirsiniz. Dr. Shamban, bu geçiş süresinin cildiniz için bir 'hormonal roller coaster' gibi olabileceğini söylüyor. Bunu şimdiye kadarki en kötü eğlence parkı gezisi olarak düşünün.

Hızlı bir çıkış ve temiz, tutarlı bir cilde dönüş için can atıyor musunuz? Bu stratejileri deneyin.

Cildinizi yönetmek için hapı almayı bırakıp ilk ara gelene kadar beklemeyin. Dr. Wang Herbal Skincare'in kurul sertifikalı dermatolog ve kurucu ortağı Steven Wang, doğum kontrol hapınızı bırakmadan iki ila üç ay önce başlayan bütünsel bir yaklaşım önermektedir. "Stres seviyesinden ne yediğinize kadar yaşam tarzınızı belirlemelisiniz" diyor.

Stresi düşük tutun, yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve bol bol su için. Ve ne yediğine de dikkat et. Dr. Wang, “Yüksek omega-3'ler, meyve ve sebzeler içeren bir anti-enflamatuar diyet uygulamaya çalışın ve kızarmış yiyecekleri en aza indirin” diyor. Bağırsağınızla cildiniz arasında bir etkileşim olduğu için, probiyotikleri de tavsiye ediyor. "İltihabı dahili olarak kontrol edebiliyorsanız, bu cilt iltihabının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir." (Bir doz probiyotik içeren bu beş öğünü deneyin.)

Hormonlarınızın yerleşmesini beklerken, "tutarlı bir cilt bakımı rejimine başlamak önemlidir" diyor Dr. Shamban. Büyük olasılıkla, cildinize bakmanın temellerini biliyorsunuzdur. Ancak yıllar ve hatta on yıllarca sürekli olarak berrak bir cilt sizi rahatlattıysa ( sabah yüzümü yıkayacağım!) hızlı bir tazeleme:

Yüzünüzü yıkayın. Dr. Palm, her gece cildinizi temizleyerek gün boyunca yüzünüzün maruz kaldığı makyajdan ve çevresel kirleticilerden kurtulun diyor. (Aşağıda hangi temizleyicilerin kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi.)

Hareket halinde misiniz? Yağın cildinizde kalmasına izin vermeyin. Yüzünüzdeki sebumu veya yağlı salgıları azaltmak için yağ lekeleme pedleri öneren Dr. Wang, “Kadınların en çok şikayet ettiği konulardan biri yağlı cilt” diyor. Egzersiz sonrası duş için zamanınız yok mu? Dr. Palm, yüzünüze salisilik asit pedi sürmeyi deneyin.

Dokunmayın. Sivilceleri sıkma dürtüsüne karşı koy ve cildini toparla. Dr. Wang, "Sadece işleri daha da kötüleştirecek," diyor.

Etiketleri kontrol edin. Cilt sorunlarını daha da kötüleştirmeyecek makyaj ve saç ürünlerini tercih edin. Ambalajın "komedojenik olmayan" yazdığından emin olun.

Dr. Palm, "Akne tedavisinin altın standardı topikal bir retinoid (tretinoin, adapalen veya tazaroten gibi) ve benzoil peroksit ile başlamalıdır" diyor. , Journal of American Academy of Dermatology 'de yakın zamanda yayınlanan bir fikir birliği makalesinin önerilerini açıklıyor. Dr. Wang: Bir retinoid ürün - reçeteli bir A vitamini türevi - birçok şeyi başarır, diyor Dr. Wang: Yağ üretimini azaltır, sivilceyi tedavi eder ve (bonus!) Yaşlanma belirtilerini azaltır. Pek çok eczane cilt temizleyicisinde aktif bir bileşen olan benzoil peroksit, akneye neden olan bakterileri öldürür.

Hastaları için Dr. Palm genellikle sabahları bir benzoil peroksit / klindamisin kombinasyonu jeli ve bir topikal retinoid reçete eder. akşam. (Klindamisin, bakterilerle savaşan bir antibiyotiktir.)

Dr. Shamban'ın da benzer bir tedavi stratejisi var: "Cildiniz hassassa, sabahları azeleik asit ile birlikte hafif bir salisilik asit temizleyici ve geceleri hafif bir nemlendiriciyle çok hafif bir retinol kullanmak oldukça etkili olabilir." Retinol ürünleri ayrıca A vitamininden elde edilir, ancak tezgahta bulunur ve retinoidler kadar güçlü değildir. Eczanelerde bulunabilen bir salisilik asit temizleyici, gözenekleri tıkayan ölü deri hücrelerini temizleyerek beyaz noktalara ve siyah noktalara neden olur. Dr. Shamban, "Cildiniz yağlıysa, sabahları biraz benzoil peroksit ve geceleri daha güçlü bir retinol eklemek dışında aynısını yapabilirsiniz."

Almak için gelen kutunuza en çok okunan haberler, Sağlıklı Yaşam bültenine kaydolun

Doktor Shamban, hamile kalmaya çalıştığınız için doğum kontrolünü bıraktıysanız, retinoid tedavilerinden kaçının, diyor. Bunun yerine, doktorunuz geceleri topikal bir metronidazol jeli ve hafif salisilik asit temizleyici ve hafif nemlendirici rutini reçete edebilir.

Bu topikal tedavi ve temizleyici kombinasyonları, ister akne olsun ister olmasın, genellikle akne için etkilidir. doğum kontrolünü bırakma tepkisi değil. Dr. Palm, "Arızalar hala devam ederse, anti-androjen spironolakton ile ağızdan tedaviyi düşünmenin bir savunucusuyum" diyor. Doğum kontrol haplarında olduğu gibi bu reçeteli ilaç da sivilcesiz cildi destekleyen bir hormon dengesi oluşturacak, diyor.