4 Yaygın Çiş Problemleri ve Nasıl Tedavi Edilir

Tamam, gerçek konuşma süresi: Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, kadınların yaklaşık yarısı hayatlarının bir noktasında idrar problemleri yaşayacak. Ve bu sorunlar zamanla daha fazla ortaya çıkma eğilimindedir. NYU Langone Tıp Merkezi'nde üroloji, kadın hastalıkları ve jinekoloji profesörü yardımcı doçenti Benjamin Brucker, "Pek çok faktör devreye giriyor" diyor. "Hormonlar değişir, hamilelik ve doğumun etkisi vardır, mesane yaşlanır ve çiş problemlerini daha da kötüleştirebilecek diğer tıbbi durumlar daha yaygın hale gelir."

Yine de çoğu zaman çözüm net değildir. Hangi üriner sorunlardan muzdarip olabileceğinizi belirlemek için bu belirti izleyiciyi kullanın. Ardından, aşağıda tuvalet sorunlarınıza son vermenize yardımcı olabilecek tedavileri ve stratejileri bulun.

İlk hareketiniz, pelvik organlarınızı destekleyen kasların hamaklarını sağlamlaştıran pelvik taban egzersizlerini (diğer adıyla Kegels) yapmaktır. Kendinizi gerçekten ıslatıyorsanız, çıkarılabilir bir cihaz düşünün: vajinal bir peser (mesaneyi ve üretrayı fiziksel olarak destekler), tek kullanımlık vajinal eklenti (tampon gibi yerleştirilir ve sızıntıları azaltmak için üretrayı destekler) veya Depend gibi diğer göze çarpmayan seçenekler Fit-Flex İç Giyim. Cerrahi de bir seçenektir. Lazer ve radyoterapi tedavilerinin de stres inkontinans için etkili olduğu lanse ediliyor, ancak teknoloji yeni ve daha fazla araştırma gerektiriyor.

Mesaneyi tahriş edebilecek yiyecek ve içecekleri azaltarak başlayın; yaygın suçlular arasında kahve, çay, alkol, gazlı içecekler, yapay tatlandırıcılar, turunçgiller ve baharatlı yiyecekler bulunur. Kegellere hakim olmak (kendi başınıza veya bir pelvik taban fizyoterapisti ile) da bir fark yaratabilir. Boston'daki Brigham ve Kadın Hastanesinde ürojinekolog olan Dr. Jeannine Marie Miranne, "Pelvik taban kaslarınızı sıkmak ve gevşetmek o andaki aciliyet sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir veya sadece tuvalete gitmeniz için size daha fazla zaman verebilir," diyor. Başka bir strateji: Mesanenizi bir programa göre boşaltmak, saat gibi daha küçük aralıklarla başlamak ve ardından her iki ila üç saatte bir çalışmak. Bir sonraki adım, mesane spazmlarını önlemeye yardımcı olan antikolinerjikler ve mesane kasını gevşeterek çalışan bir ilaç olan Myrbetriq dahil olmak üzere ilaçtır. Botulinum toksini (Botox) üçüncü basamak bir seçenektir. Mesane kasına enjekte edilir ve bu da kasın aşırı derecede kasılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Diğer bir prosedür, mesaneye giden sinirleri etkileyen bacaktaki sinirlerden birinin uyarılmasını içerir.

Pelvik taban fizik tedavisi, stresi azaltmaya yardımcı olur: "IC stres altında alevlenme eğilimindedir," diyor. Miranne. Düşük doz trisiklik antidepresanlar ağrıyı engellemeye yardımcı olabilir; Rx ilacı Elmiron, mesane astarını tahrişe karşı koruyabilir. Bir kateter yoluyla mesaneye verilen uyuşturma ilaçları da rahatlama sağlayabilir. Bazı insanlar, doktorların mesaneyi tamamen suyla doldurduğu sistoskopi adı verilen ve mesane distansiyonu adı verilen bir prosedürden sonra geçici bir iyileşme bulur.

Tek kelime: antibiyotikler. Sıkı iç çamaşırlarından kaçınarak, bol su içerek, çişinizi tutmadan, seks sonrası işemek ve dokuları daha sağlıklı ve enfeksiyona daha az yatkın tutmak için menopozdan sonra vajinal östrojen kremi kullanarak idrar yolu enfeksiyonu riskinizi azaltın.