Daha Sonra Ödeyecek 4 Sağlık Hareketleri

Sağlık hizmetinizden tasarruf etmenin anahtarlarından biri, en başta hastalanmaktan kaçınmaktır. Bir parça akıllı önleme, tedavi için harcayacağınız paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Ve ciddi bir tıbbi durum geliştirirseniz, doktorunuzun emirlerine dikkat ederseniz, yıllık cepten masraflarınızı kontrol altında tutarsınız. Tasarruf etmek için şu dört adımı izleyin.

2007 yılında yapılan bir araştırma, gripten elde edilen kayıpların yılda 16,3 milyar ABD doları olduğunu gösteriyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ABD nüfusunun% 5 ila% 20'sinin her yıl gripten düştüğünü bildirdi. Bu gruptaysanız, muhtemelen beş güne kadar çalışmayı kaçıracaksınız. Ağ içi bir sağlık hizmeti sağlayıcısından yıllık ücretsiz grip aşısı alabilirsiniz; artı okullar ve şirketler genellikle bunları ücretsiz olarak sunar.

Önleyici bakım, hiçbir maliyet paylaşımı olmaksızın sigorta kapsamındadır. Yine de, bazı taramaların zararlarının faydalarından daha ağır basıp basmadığı konusunda bir tartışma var. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi başkanı ve bir aile hekimi olan Wanda Filer, doktorunuzla konuşun, ancak bu yedi testin muhtemelen net bir pozitif olduğunu söylüyor: Tüm yetişkinler yüksek tansiyon, depresyon, alkol kötüye kullanımı, HIV (yaş 18 ila 65) ve kolesterol (erkekler için 35'ten, kalp hastalığı riski olan kadınlar için 45'ten başlar). Diyabet, fazla kilolu 40 ila 70 kişi için. 1945 ile 1965 arasında doğduysanız bir hepatit C testi yapmanız önerilir.

Hastalanmayı önlemenin en iyi yollarından biri tek kuruşa mal olmaz: Ellerinizi yıkayın (CDC, 20 saniye boyunca) . El yıkama, soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarını% 21 oranında azaltıyor. Yakınlarda lavabo yok mu? Alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.

Diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik bir rahatsızlığınız olduğunda, doktor ziyaretleri ve reçeteler için harcayacağınız miktar artar. Doktorların emirlerine uymak sizi yalnızca daha sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda nakit akışınızı da iyileştirebilir.

Doktorunun tedavi planına uyan 65 yaşındaki bir şeker hastası, yaşına geldiğinde sağlık masraflarında% 13 daha az ödeme yapar. Finansal danışmanlara emeklilik sağlık hizmetleri maliyet verileri ve araçları sağlayan bir Danvers, Mass. Şirketi olan HealthView Services'e göre, daha az uyumlu meslektaşlarına göre 75. 65 yaşında kalp hastalığı olan bir kişi için 75 yaşında çalışkan ve gayretli olmayan hastalar arasındaki maliyet farkı% 7'dir.

"Yaşam tarzında küçük değişiklikler yaparsak, önemli ölçüde azaltabiliriz. HealthView Services kurucusu ve CEO'su Ron Mastrogiovanni, hem emeklilik öncesi hem de emeklilikte sağlık hizmetleri maliyetleri, ”diyor.

Önleme her zaman en iyi tasarruf aracıdır ve CDC cdc'de toplum temelli diyabet önleme programlarını listeliyor. gov. Maliyetler değişiklik gösterir ve sigorta tarafından karşılanabilir.

Tip 2 diyabetin başarılı yönetimi genellikle insülin almayı, egzersiz yapmayı, kan şekeri seviyenizi izlemeyi ve diyetinizdeki karbonhidrat ve şeker miktarını düzenlemeyi içerir. Medicare, şeker hastaları için pek çok özel sigorta planında olduğu gibi tıbbi beslenme tedavisini de kapsar.

Kalp hastalığını önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyin - diyet, egzersiz, sigara içmeyin. Amerikan Kalp Derneği'nin heart.org'da ipuçları var. Kalp hastalığınız olduğunda anahtar, kendinizi iyi hissetseniz bile ilaçlarınızı belirtildiği şekilde almaktır.