Mikrodalgada Yapabileceğinizi Bilmediğiniz 40 Şey

Mikrodalga, artıklar için basit bir ısıtıcı görevi görecek şekilde düşürüldü, ancak çok daha fazlası için iyi. Hayır, aynı zamanda kansere neden olan bir ölüm tuzağı olduklarını kastetmiyoruz - mikrodalga fırınların insanlara zarar verecek kadar radyasyon yaydığına dair çok az ikna edici kanıt var. Aslında, mikrodalga fırınlar çok uzun zamandır haksız eleştirilere maruz kalıyorlar: bir nedenle fırın olarak adlandırılıyorlar ve standart bir fırından herhangi bir şeye eşit yemekler üretebilirler.

Şüpheci mi? Hayal kırıklığı yaratan, vıcık vıcık pizzayı ve artık lastik gibi etleri çabucak unutmanızı sağlayacak kesinlikle lezzetli yemeklerin (kahvaltı, atıştırmalıklar, akşam yemeği ve tatlı) bir listesini hazırladık. Bu güzelliklerden sadece birini kırbaçlayın. Damak tadınıza inanmayacaksınız.

1. Çilek ve Karabuğday Kahvaltı Kasesi

Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane kulağa biraz korkutucu gelebilir, ancak bunlar müthiş bir tam protein kaynağıdır ve eski sabah yulaf ezmesinin yerine harika bir alternatiftir. Bu glütensiz kahvaltı, yulaf, keten küspesi ve elma püresini lif açısından zengin karabuğdayla birleştirerek sağlıklı veya lezzet açısından yenemeyecek lezzetli bir öğündür.

2. Crispy Microwaved Bacon

İşte bir ipucu: Bu yöntem kağıt havlu içermez. Pastırmanızın çıtır çıtır olmasını gerçekten seviyorsanız (ve kim sevmiyor?), Devrilmiş bir kasenin üzerinde dilimleri ısıtmayı deneyin; Ekstra yağ yanlardan damlayarak, hiç kimsenin mikrodalgadan çıktığına inanamayacağı olağanüstü kolay bir kahvaltı sağlar.

3. Vegan Yabanmersinli Muffin

Tadı daha çok kek gibi olan kekler tam olarak sağlıklı bir kahvaltı seçimi değildir, ancak bu vegan versiyonu kesinlikle bir istisnadır. Taze meyveler ve hindistancevizi yağı ile yapılan bu cazibeyle mücadele etmeye gerek yok - kazın!

4. Kupada Bir Dakikalık Kiş

Bu çok yönlü tarif, mikrodalgada yapabileceğinizi bilmediğiniz şeyleri d40
malzemelere bakılmaksızın her seferinde mükemmelliği ortaya çıkarır. Bu versiyonda hamur işi kabuğu yerine yırtık ekmeği yumurta, sebzeler, tereyağı ve sütle karıştırır. Bu, hareket halindeyken en sevdiğiniz yeni kahvaltı olabilir!

5. Bir Fincanda Fransız Tostu

Bir tavada yapılan kalın Fransız tostu kadar çıtır çıtır değildir, ancak bu çok uygun alternatif neredeyse aynı derecede lezzetlidir ve hazırlanması yalnızca iki dakika sürer. Yırtık ekmek ve çırpılmış yumurta birincil malzemeler olmaya devam ediyor ve bu kahvaltı geleneksel versiyon kadar çok yönlü. Bizimkini tarçın ve biraz vanilya özü ile seviyoruz!

6. Kolay Çırpılmış Yumurtalar

Ah, haşlanmış yumurtalar. Basit bir kahvaltı yemeğini dev bir baş ağrısına dönüştürmenin en iyi yolu. Geleneksel yöntem, suyun kaynatılmasını, yeterli tuz ve sirke kullanılmasını, suyun doğru hızda dönmesini, yumurtayı tam olarak kırılmasını gerektirir ... başka bir deyişle, batırmak çok kolaydır. Ancak güvenilir mikrodalga tüm bunları değiştirebilir: İhtiyacınız olan tek şey mikrodalgaya dayanıklı bir kase, sıcak su ve biraz tuz ve sirke (ve tabii ki bir yumurta). Kısa bir süre sonra, daha sağlıklı bir kahvaltı sandviçi için mükemmel kabana sahip olacaksınız.

7. Tarçınlı Maple Breakfast Quinoa

Bu sağlıklı kahvaltı, kinoayı kremsi, tarçın kalitesinde harika bir etki ile birleştirerek, sağlıklı gitmiş bir krep gibi tadı olan protein dolu, yüksek lifli bir kahvaltı sunar.

8. Çırpılmış Yumurta

Bir kaseye birkaç yumurta kırın, bir çatalla karıştırın ve her aralıkta karıştırarak tamamen pişene kadar otuz saniyelik artışlarla mikrodalgada karıştırın. Alakazam, çırpılmış yumurta! Biraz doğranmış sebzeleri atın ve doyurucu bir öğün için bir dilim kızarmış ekmekle servis yapın.

9. Fıstık Ezmesi, Muz ve Çikolata Parçacıklı Kahvaltı Kurabiyesi

Muz, yumurta akı, yulaf ve fıstık ezmesi ile yapılan bu "kurabiye" tatlı gibi bir tada sahiptir, ancak kahvaltıda tadını çıkarmak için yeterince sağlıklı olabilir. (En azından ara sıra.)

10. Tatlı Patates ve Yaban Havucu Cipsi

Biraz alışılmadık cipsler için, bu tarif biraz sebze tüketmenin harika bir yoludur. Süper klas görünüyor - bahsetmiyorum bile, bu cipsler bazı sağlıklı dipleri denemek için harika bir bahane!

Geri kalanını Greatist'te okuyun

Bu makale ilk olarak yayınlandı Greatist.com'da