Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Sağlığa Faydaları

Purdue Üniversitesi Veteriner Hekimliği Fakültesi İnsan-Hayvan Bağı Merkezi'nin yöneticisi Alan Beck, "Hayvanların sağlığınız için iyi olmasının nedeni, insanların sağlığınız için neden iyi olduğuna benzer: sosyal destek," diyor. . İnsan ilişkileri stresi azaltır ve özgüvenimizi geliştirir; evcil hayvanlarımızla ilişkiler de aynı şeyi yapar. Sosyal destek etkileşimleri, gevşeme mekanizmaları olan oksitosin salınımını ve kortizolde bir azalmayı tetikler. Beck, "Beyinlerimiz ilişkileri aynı şekilde yorumluyor ve dolayısıyla aynı hormonları uygun hale getiriyor," diyor.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, köpek sahiplerinin önerilen fiziksel aktiviteye ulaşma olasılığının köpek sahibi olmayanlara göre daha yüksek olduğunu göstermiştir. Haftada 150 dakikalık orta yoğunlukta aktivite kuralları. "Evcil hayvan için yürüyorsun, sadece senin değil. Urbana-Champaign Veterinerlik Koleji'nde Illinois Üniversitesi'nde klinik eğitmeni olan DVM, PhD, Yvette Johnson-Walker size ekstra motivasyon sağlıyor ”diyor. Aslında, bazı doktorlar kardiyovasküler sorunları olan hastalarına köpek götürmeyi önermektedir. Orta yoğunlukta yürümek, kan basıncını ve kolesterolü düşürmede koşmak kadar etkilidir.

Kedi sevmenin kalp atış hızını düşürdüğü görülmüştür. Johnson-Walker, sistolik ve diyastolik kan basıncının yanı sıra diyor. Ve hayvanla aranız ne kadar derin olursa, stresi azaltma o kadar güçlü olur. Bir kedi kurtarma barınağındaki gönüllülerle kedi sahiplerini karşılaştıran 2016 çalışmasında, her iki taraf da stres göstergelerini azalttı, ancak sahipler daha da büyük sakinleştirici etkiler yaşadı.

Köpekler doğal olarak bizi daha olası olduğumuz durumlara maruz bırakır yeni insanlarla tanışmak ve onlarla etkileşim kurmak. İster sokakta başka bir köpek bakıcısıyla karşılaşın, ister yavru eğitim sınıfındaki biriyle sohbet etmeye başlayın, hemen ortak bir noktaya sahip olursunuz. Evcil hayvanlar aynı zamanda başkalarının da bize stressiz bir şekilde yaklaşmasına izin verir: Beck, açık bir sebep olmadan bir yabancı size yaklaşırsa, bu tehdit edici olur. Ancak yabancı, köpeğinizi selamlamak için gelirse, bu daha kabul edilebilir.

Tüylü arkadaşlar sağlığınızı iyileştirirken, onların sağlığı ve mutluluğu da aynı derecede önemlidir. Dr. Johnson-Walker, "Evcil hayvanlar sahipleri tarafından rahatlatıldığında veya okşandığında, onlar için kaygı ve stres azalır" diyor. Ancak bu sadece evcil hayvan sizinle rahatsa geçerlidir. Gerçekte nasıl hissettiklerini gösteren birkaç davranışsal işaret vardır. Mutlu bir evcil hayvan genellikle yumuşak, rahat bir vücuda sahip olur ve tıpkı bir kedinin bacaklarınıza sürtmesi veya bir köpeğin elinizi burnu gibi, size özgürce dokunması gibi. Mutsuz, endişeli veya korkmuş bir köpeğin belirtileri? Florida Veteriner Davranış Hizmetleri'nin kurucusu DVM Lisa Radosta, "Kuyrukları aşağıda veya kulakları geride olabilir ve sık sık nefes nefese, dudak yalama ve stres esnemesini de fark edeceksiniz," diyor. Dr.Radosta, köpeğinizi veya kedinizi birkaç vuruş için sevmeyi ve ardından daha fazla ilgi isteyip istemediğini veya etkileşimden uzaklaşıp uzaklaşmadığını görmek için uzaklaşmayı içeren rıza testini önerir. Daha fazlasını isterse, o da iyi vakit geçiriyor demektir.