Her Kadının Bilmesi Gereken 5 Perimenopoz Belirtisi

Hiç şüphesiz bir kadının doğurganlığı bağlamında kullanılan 'biyolojik saat' ifadesini duymuşsunuzdur: Bu, adet döngüsü sona eren, menopoza girmeden önceki ilk bebek yapma döneminin penceresini ifade eder. Ancak menopoza doğru giden zaman çizelgesi, bazen yapıldığı gibi doğrusal ya da kesin değildir. Menopozdan önce kadınlar perimenopoz olarak bilinen bir geçiş döneminden geçer. Vücudun östrojen ve progesteron hormonları üretimi bu süre zarfında düşmeye başlar ve adet döngülerinin kısalmasına ve nihayetinde durmasına neden olur. Geçiş iki ila beş yıl arasında sürebilir; Bir kadın 12 ay boyunca adet görmemişse, tamamen menopoza girmiş sayılır.

Perimenopoz başlangıcı kişiden kişiye değişebilir, diye açıklıyor Menopoz, Hormonal Bozukluklar ve Hormonal Bozukluklar Merkezi tıbbi direktörü Michelle Warren New York'ta Kadın Sağlığı. Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama başlangıç ​​yaşı 47'dir, ancak Dr. Warren bunun 30'lu yaşların sonlarında olan hastalarda başladığını gördü. Semptomlar kişiden kişiye ve hatta bireylerde aydan aya farklılık gösterebilir, perimenopozu 'hem hastalar hem de doktorlar için tanımayı zorlaştırır. Yine de, bir hastanın perimenopoza girdiğini gösteren birkaç ortak işaret var, diyor. Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, bunları yönetmek için bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilecek doktorunuzla konuşun.

Dr. Warren, dalgalanan östrojen seviyelerinin adet düzensizliklerine neden olabileceğinden, ilk kırmızı bayrağın genellikle bir kadının döngüsündeki değişiklikler olduğunu söylüyor. Perimenopoza giren kadınlar, dönemler arasında değişen sürelerde zaman geçirirken veya bazılarını tamamen atlarken bulabilir.

Bunu progesteron düzeylerindeki değişikliklerden sorumlu tutun: Yumurtlama gittikçe düzensiz hale geldiğinden, endometriyum - sarkan rahim tabakası Adet döneminiz boyunca kapalı - normal bir döngüde olduğundan daha kalın büyür ve ağır kanamalara neden olur. Bu başınıza geliyorsa, doktorunuz değişiklikleri atlatmanıza yardımcı olmak için düşük dozlu hormonlar yazabilir.

Perimenopozal kadınların yaklaşık yüzde 75'i, düşük tuşlarda kızarmaya kadar değişen sinir bozucu sıcak basmalarından muzdariptir. yoğun terlemeye. Uzmanlar, sıcak basmaların neden meydana geldiğini tam olarak belirlememişler, ancak östrojendeki azalmanın, vücudun sıcaklıkları sabit tutma kabiliyetine müdahale ettiği için bir rol oynadığına inanılıyor. Kafein, baharatlı yiyecekler ve alkolden uzak durmak ateş basmalarını daha az şiddetli hale getirebilir.

"Deneyimlerime göre en yaygın olanı öfke ve sinirlilik gibi korkunç ruh hali değişiklikleridir" diyor Dr. Warren ve bunların değişiklikler çok aniden meydana gelebilir. (Burada da muhtemelen östrojen düşüşü söz konusudur.) Doğum sonrası depresyon öyküsü olan kadınlar, perimenopoz sırasında duygudurum değişikliği riskinin daha yüksek olabileceğini ekliyor.

Yine başka bir istenmeyen yan etki östrojende bir düşüş. Azalan hormon seviyeleri, vajinal dokunun elastikiyetini ve doğal yağlanmasını kaybetmesine neden olarak cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olabilir. Reçetesiz satılan bir çözüm için vajinal kayganlaştırıcılar ve nemlendiriciler rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.