Döneminizde Seks Yapmanız Gereken 5 Neden

Pek çok kadın gibiyseniz, adet döneminizin olduğu günler seks konusunda sınır dışıdır. Ve nedenini anlıyoruz. Adet seksi dağınık olabilir ve ayın şişkin, kramplı ve seksi olmayan bir döneminde herkes kanlı çarşaflarla uğraşmaktan veya çıplak kalmaktan memnun olmaz.

Ancak bakmak için de pek çok neden var. bu sorunları geçmiş. Dönem seksinin bazı büyük avantajları vardır ve en önemlisi, kendinizi kötü hissediyorsanız kendinizi iyi ve seksi hissetmenize yardımcı olabilir. (Ve belirli pozisyonlar, hazzınızı en üst düzeye çıkarırken aslında karmaşayı en aza indirgiyor.) İşte paçavraya büründüğünüzde bunun üstesinden gelmek için beş neden.

Orgazm sırasında, pelvik kaslarınız kasılır ve gevşeyebilir. adetle ilişkili pelvik ağrıyı ve krampları azaltır. Boston merkezli bir psikolog ve seks terapisti olan Aline P. Zoldbrod, Health'e şunları söyledi: “Adet dönemlerinde ne kadar az insanın seksten faydalandığını görmek beni her zaman şaşırtıyor. "Seks sizi iyi hissettiriyor, ayrıca bence kramplarınız için dünyadaki en iyi şey bu."

Bazı kadınlar adet dönemlerinde seksin normalden daha iyi olduğunu ve buna ihtiyaç duymadıklarını söylüyor. kuruluk konusunda endişelenmek veya kişisel bir kayganlaştırıcı kullanmak için. Seks terapisti ve The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking 'in yazarı Yvonne Fulbright, Health'e , "Her iki partner için de gerçekten harika hissettirebilir, çünkü işleri doğal olarak kaygan ve ıslak hale getirir" diyor. Su, kendi başına iyi bir kayganlaştırıcı olmadığından, duşta seks yapmak için iyi bir argüman.

Yağlamadan bahsetmişken, işte önemli bir hatırlatma: " Northwestern Üniversitesi'nde ob-gyn klinik profesörü olan Dr. Lauren Streicher, 'tampon takıyorsun, seks yapmadan önce çıkardığından emin ol, "diyor. "Eğer yapmazsan, serviksin altına itilebilir ve sen onu unutabilirsin." Bu koku ve enfeksiyona yol açabilir ve bir doktor tarafından alınması gerekebilir. Basit gibi görünüyor, ancak kaç kadının unuttuğuna şaşıracaksınız. Jinolar bunu her zaman görür.

Krampları hafifletmenin yanı sıra orgazm, adet görmenizle birlikte gelebilecek genel rahatsızlık ve yorgunluk için de iyi olabilir. Orgazmlar, ağrıyı hafifletip ruh halinizi artırabilen endorfin adı verilen güçlü kimyasalların salınmasını sağlar. Bu, akışınız sizi sinirlendiriyorsa, kolayca sinirlendiriyorsa veya genel olarak sadece huysuzlaşıyorsa büyük bir artı.

Orgazmın başka bir nedeni var. acıyla başa çıkmanıza yardımcı olur. 1980'lerde Pain dergisinde yapılan dönüm noktası niteliğindeki bir araştırma, kadınların ağrı toleransı eşiklerinin orgazm sırasında önemli ölçüde (yaklaşık% 75 oranında) arttığını buldu. Daha yakın zamanda, Cephalagia dergisinde 2013 yılında yapılan bir araştırma, cinsel aktivitenin bazı hastalarda migren ve küme baş ağrılarının "kısmen veya tamamen rahatlamasına" yol açabileceğini gösterdi.

Bu endorfinler de aynı şekilde. Stres düzeylerini düşürmede harika: Araştırmalar, daha sık seks yapan çiftlerin daha az kan basıncı artışına ve stresli durumlara daha sağlıklı tepkilere sahip olduğunu gösteriyor. Zoldbrod, partnerinizle anlaşmanın aynı zamanda daha yakın hissetmenin, bağınızı güçlendirmenin ve kendiniz ve vücudunuz hakkında iyi hissetmenin harika bir yolu olduğunu söylüyor.

İşte stresi azaltan başka bir güç. Orgazmlar ayrıca prolaktin hormonunu salgılayarak vücudunuzu uykuya hazırlar, bu da daha onarıcı bir kapanma elde etmenize yardımcı olabilir. (Yine de vurgulamanız gereken bir şey var mı? Koruma kullanmak. Şu anda hormonal doğum kontrolünde değilseniz, hamile kalmanız mümkündür , diyor Dr. Streicher . Aynı zamanda regl dönemindeyken de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için biraz daha yüksek bir risk altında olabilirsiniz.)

Tüm kadınlar regl döneminde kendilerini seksi veya gitmeye hazır hissetmez. Ancak döngünüzün bu noktası, cinsel uyarılmanın arttığı bir dönem olabilir. Fulbright'a göre bazı kadınlar daha kolay açıldıklarını veya cinsel uyarılmanın normalden daha iyi hissettirdiğini söylüyor.

Dalgalanan hormonlar ve pelvik bölgeye artan kan akışının her ikisi de rol oynayabilir. (Östrojen ve testosteron adetin 1. gününde düşüktür, ancak 3. güne kadar yükselmeye başlarlar.) Çoğu araştırma, bir kadının cinsel dürtüsünün yumurtlama civarında zirve yapma eğiliminde olduğunu - genellikle adetin başlamasından 10 ila 16 gün önce - gösterir, ancak bazı kadınlar da dönemlerinde ekstra arzu hissetmek. Bu kadınlardan biriyseniz, libido artışından yararlanmayı düşünün.