Cildinizi Parçalayabilecek 5 Duş Hatası

Muhtemelen günlük duşunuzu çok fazla düşünmemişsinizdir ”Bu sadece her gün arınmak ve rutininize bağlı olarak uyanmak veya dinlenmek için yaptığınız bir şeydir. Ancak bazı alışkanlıklar aslında sizi kuru, kaşıntılı bir cilt bırakıyor veya hatta şiddetli bir enfeksiyona yatkın hale getiriyor olabilir. Daha sonra köpürmeden önce bu köpüklü sabotajcıları yok edin.

Kuru, kaşıntılı cilt mi? Haşlama duşları suçlanabilir. Cleveland Clinic'ten dermatolog Melissa Piliang, tonlarca buhar çıkıyorsa, bu, duşunuzun çok sıcak olduğunun bir işareti olduğunu söylüyor. Dr. Piliang, cildinizi kurutmanın yanı sıra, sıcak duşların egzamanın alevlenmesine neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Buharlı duşlardan tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz. Aynı yatıştırıcı etkiyi elde etmek için Dr. Piliang, suyun altına girmeden önce buharın birikmesine izin vermenizi önerir. Önce duşunuzu istediğiniz kadar sıcak açın, diye açıklıyor. İçerisinin güzel, buharlı ve ısınmasına izin verin ve tamamen ısındıktan sonra rahat bir sıcaklığa getirin ve sonra içeri girin. Bu şekilde cildinizi tahriş etmeden sıcağın tadını çıkarabilirsiniz.

Cildinizi ovmaktan kaynaklanan gıcırtılı temiz hissi sevebilirsiniz, ancak antibakteriyel maddeler veya daha sert deterjanlar içeren sabunlar yarardan çok zarara neden olabilir.

Bu gıcırtılı his, tüm doğal yağlar temizlendiğinde ortaya çıkar. deriden sıyrılmış. Dr. Piliang, bunun tersine, "yağlar mevcut olduğunda, bir kayganlaştırıcı görevi görür, böylece eliniz cilt üzerinde rahatça kayar" diyor. Bu bariyer olmadan, cildiniz sıcak suya, kırbaçlanan rüzgârlara ve onu kurutan diğer şeylere daha da fazla maruz kalır.

Dahası, bazı sabunlarda kullanılan antibakteriyel bir bileşen olan triklosan daha fazlasıyla ilişkilendirilmiştir. ciddi sağlık sorunları. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), içeriğin insanlar için toksik olmadığını savunuyor, ancak hayvanlarda yapılan çalışmalar triklosanın hormon seviyelerini değiştirebileceğini öne sürüyor. Diğer laboratuvar çalışmaları, kimyasalı antibiyotik direncinin gelişmesine katkıda bulunmaya bağladı.
Dr. Piliang, duşta antibakteriyel sabunların atlanmasını ve Aveeno Active Naturals Kokusuz Cilt Rahatlatıcı Vücut Yıkama (7 $; amazon.com) ve Neutrogena Yağsız Neme Duyarlı Cilt ( 9 $; amazon.com). Herkesin cildi farklıdır, bu nedenle sizin için doğru olanı bulmak için birkaç farklı ürünü denemeniz gerekebilir.

Kirli olmadığınız sürece (örneğin, bütün gün dışarıda çalışmak), tek Büyük sabunlanmaya ihtiyaç duyan yerler koltuk altlarınız ve kasıklarınızdır. Maryland, Chevy Chase'deki Kadınlar için Digestive Center'ın kurucusu ve The Microbiome Solution'ın (16 $, amazon.com) yazarı Robynne Chutkan, terli bir antrenmandan sonra bile su her şeyi yapıyor ”diyor.

Bu doğal yağlara ek olarak, cildiniz aynı zamanda cilt sağlığı için çok önemli olan 'iyi' bakterilerle doludur. Daha yumuşak bir sabun kullanıyor olsanız bile, tepeden tırnağa ovmak cildinizi sivilce ve egzama alevlenmelerinden ve evet, kuru ciltten korumaya yardımcı olan bu yararlı bakterilerden yine de soyabilir.

Jiletler cildinizden bakteri toplayabilir ve ardından nemli, karanlık bir duşta otururken daha fazla mikrop üreyebilir. Michigan'daki Lakes Acil Bakım'dan Sanford Vieder, bu yüzden her kullanımdan önce onu sıcak suyla durulamanız gerektiğini söylüyor. Bu adımı atlamak, özellikle kendinizi keserseniz, ama kesmeseniz bile enfeksiyon kapmanıza neden olabilir.

Jileti kullandığınızda, açıkça kendinizi kandırabilir ve kendinize bir kesik atabilirsiniz, ancak ustura Dr. Piliang, deride bakteri veya mantarların giriş kapısı olabilecek çok mikroskobik yırtıklar da yaratacağını ekliyor.

Tıraş bıçağınızı yaklaşık olarak haftada bir değiştirmelisiniz. Dr. Vieder, kör bir bıçak kullanırsanız cildinizi kesme ve bu bakterilerin girmesi için bir giriş yolu oluşturma riskinin daha yüksek olduğu konusunda uyarıyor.

Yıllarca yurt yaşamınız geride kalmış olabilir. , ancak bu, ortak bir banyoyu kullanırken parmak arası terlik kullanma uygulamasından vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Sporcuların ayakları ve siğilleri halka açık yerlerde alınabilir, diye uyarıyor Dr. Piliang. Duşa girip çıkarken ayaklarınıza duş ayakkabısı veya parmak arası terlik giymek bu sorunları önlemeye yardımcı olabilir.